यहाँ कसरी सामाजिक मिडियाले आज अभिभावकहरूको आशालाई प्रभाव पार्दै छ

सन्तुष्ट

• कहिल्यै अन्त्य नहुने हाइलाइट रेल
• आमाहरू बताउँदै वास्तविक सामाजिक मिडियामा कथाहरू
• सामाजिक मिडियाको साथ स्वस्थ सम्बन्ध कायम गर्न सुझावहरू
• टेकवे

अनलाइन समूहहरू र खाताहरूले सहयोगी समर्थन प्रदान गर्न सक्दछन्, तर गर्भावस्था वा प्यारेन्टिंग कस्तो हुन्छ भन्ने बारेमा अव्यावसायिक अपेक्षाहरू पनि सिर्जना गर्न सक्दछ।

एलिसा किफर द्वारा चित्रण

आह, सामाजिक मिडिया। हामी सबै यसलाई प्रयोग गर्छौं - वा कमसेकम हामी प्रायः गर्छौं।

हाम्रो फिडहरू हाम्रा साथीहरूका पोष्टहरू, मेम्स, भिडियोहरू, समाचार, विज्ञापन, र प्रभावकर्ताहरूले भरिएका छन्। प्रत्येक सामाजिक मिडिया एल्गोरिथ्मले हामीलाई जादू दिन्छ कि हामी के चाहन्छौं भनेर हामीलाई देखाउन यसको जादू चलाउन प्रयास गर्दछ। र कहिलेकाँही तिनीहरू यो सहि हुन्छन्। अन्य समय, यद्यपि, ती गर्दैनन्।

कहिल्यै अन्त्य नहुने हाइलाइट रेल

आशा राख्ने आमा बुबा को लागी, सोशल मिडिया एक दोधारी तरवार हुन सक्छ। प्यारेन्टिंग समूहहरूमा सामेल हुन वा गर्भावस्थासँग सम्बन्धित जानकारीको साथ खाताहरू अनुसरण गर्न यो एक आश्चर्यजनक स्रोत हुन सक्छ, तर यसले गर्भावस्था वा प्यारेन्टिंग कस्तो हुन्छ भन्ने बारेमा अव्यावसायिक अपेक्षाहरू पनि सिर्जना गर्न सक्दछ।

"मलाई लाग्छ कि यो एकदमै विषाक्त छ" मोली मिलर भन्छिन्, * एक सहस्राब्दी आमा-देखि-हुनु। "मलाई लाग्छ जब तपाइँ सोशल मिडियामा हरेक समय रहनुहुन्छ तपाइँले के गरिरहनु भएको छ र आफैंलाई तुलना गरिरहनु भएको छ र यो धेरै हो।"

हामी सबैले यो महसुस गर्दछौं। हामीले यो भनिरहेको सुनेका थियौं कि सोशल मिडिया केवल एक हाईलाइट रील हो, केवल मानिसहरूले पूर्ण रूपमा शिल्पित क्षणहरू मात्र देखाउँछन् जुन हामी हेर्न चाहन्छौं। यसले जीवनको पूर्ण तस्वीर देखाउँदैन - जसले हामीलाई अन्य व्यक्तिको जीवन कस्तो हुन्छ भनेर एक warped भावना दिन सक्छ।

जब यो गर्भावस्था र अभिभावकको कुरा आउँछ, सोशल मिडियाले चिन्ताको अर्को परत थप्न सक्छ किनकि आमाबाबुले आफू र आफ्ना बच्चाहरूको राम्रो हेरचाह गर्ने तरिका कसरी नेभिगेट गर्न खोज्छन्। नयाँ आमा बुबा र उनीहरूका बच्चाहरूको अनन्त चित्र-पूर्ण छविहरू हेरेर यस्तो महसुस गर्न सकिन्छ कि त्यहाँ त्यस्तो केही आदर्श छ जुन तपाईं पुग्न सक्नुहुन्न, जब त्यस्तो अवस्था नै हुँदैन।

"मलाई लाग्दैन कि यो यथार्थवादी छ। धेरै पटक यो सेलिब्रेटीहरू उनीहरूको गर्भधारणको बारेमा पोष्ट गर्दैछन्। मसँग व्यक्तिगत प्रशिक्षक छैन, मसँग घरमा शेफ छैन, मलाई यी सबै पौष्टिक खाना बनाइदिनुहुन्छ, "मिलर भन्छन्।

यी अवास्तविक आदर्शहरू युनाइटेड किंगडमका अन्वेषकहरूले समेत अध्ययन गरेका छन्।बोर्नेमाउथ युनिवर्सिटीका खेलकुद गतिविधि र स्वास्थ्यका वरिष्ठ प्राध्यापक जोआन मेयोह, हालसालै शोध गर्‍यो कि गर्भवती महिलाहरूको लागि यी अवास्तविक अपेक्षाहरू कसरी सञ्चार गर्‍यो भनेर अनुसन्धान डाइविंग प्रकाशित गर्‍यो।

“इन्स्टाग्रामले धेरै सजातीय चित्रहरू, खास गरी शरीरहरूको पुनरुत्पादित गर्दछ। ... यो शरीरको एक प्रकार हो, यो समुद्री तटमा पातलो सेतो महिला हो, योगा गर्दै, एक स्मूदी पिए, "मेयो भन्छिन्।

उनको अनुसन्धानमा, मेयोहले पत्ता लगाए कि धेरै पोष्टहरू प्रदर्शन गर्न प्रयास गर्दछन्
"उत्तम गर्भावस्था" विलासी उत्पादनहरू प्रदर्शन गर्दै र उनीहरूको गर्भवती पेटहरूको फिल्टर फोटोहरू। उनको अनुसन्धानले भने कि पोष्टहरूमा अक्सर विविधताको अभाव रहन्छ, र color्गका व्यक्तिको आवाज र LGBTQIA + समुदायका सदस्यहरू छोडेर।

मिलर जस्ता आमाहरूको आशाको लागि, यी खोजहरू सबै आश्चर्यजनक छैनन्। यी विषयवस्तुहरू तपाईंको आफ्नै फिडमा फेला पार्न यो एकदम सजिलो छ, जसले नयाँ अभिभावकहरूको लागि धेरै चिन्ता निम्त्याउँदछ।

मिलर भन्छिन्, "मलाई धेरै चोटि इन्स्टाग्राममा व्यक्तिहरूले आफ्ना बच्चाहरूलाई उनीहरूको हेरचाह गर्नुको सट्टा वास्तविक सामानको रूपमा सहयोगीको रूपमा व्यवहार गर्दछन्।"

आमाहरू बताउँदै वास्तविक सामाजिक मिडियामा कथाहरू

उनको अनुसन्धान गर्दा, मायोह गर्भवती आसपास सामाजिक मिडिया कथा परिवर्तन गर्न खोज्दै महिलाहरूको एक आन्दोलन पत्ता लगायो।

"यो लगभग प्रतिक्रिया जस्तै थियो - महिलाले इन्स्टाग्रामको प्रयोग गरी अन्तरिक्षको रूपमा प्रयोग गरी गर्भवती र बच्चाको जन्मको स्पष्ट र स्पष्ट छविहरू देखाउन प्रख्यात विचारधारा पुन: उत्पादन गर्दछ। [म] विचारलाई चुनौती दिन चाहन्छु कि [गर्भावस्था भनेको] चम्किलो, चम्किलो, उत्तम अनुभव हो, ”मेयो भन्छिन्।

निस्सन्देह हामी सबै जना कडा महिलाहरू सामान्य बनाउनको लागि सुन्न पाउँदा उत्साहित छौं वास्तविक गर्भावस्थाका पलहरू - तर केहि व्यक्तिहरू विश्वास गर्छन् कि महिलाहरूले यी कच्चा क्षणहरू केवल उनीहरूको सामाजिक प्रोफाइलहरू बढावा दिन र लोकप्रिय अनलाइन लोकप्रियताका लागि पोष्ट गरिरहेका छन्।

"के तिनीहरू वास्तवमै अन्य व्यक्तिलाई मद्दत गर्न पोष्ट गरिरहेका छन् वा उनीहरू मनपर्दो र प्रसिद्धीको लागि पोष्ट गर्दैछन्? ' प्रश्न मिलर।

खैर, मेयोहका अनुसार, महिलाहरू भए पनि छन् मनपर्ने र प्रसिद्धि को लागी पोष्टिंग, यो वास्तव मा ठूलो कुरा होईन। "यसले केही फरक पार्दैन किनकि तिनीहरू साझेदारी गर्दैछन्। हामीले जन्मपूर्व डिप्रेसनको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ, र हामीले गर्भपातको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ, र हामीले दर्दनाक जन्मको बारेमा कुरा गर्न आवश्यक छ, र महिलाले त्यसबारे कुरा गर्न प्रोत्साहित गर्ने कुनै पनि चीज साँच्चिकै सकारात्मक हो र यसलाई सामान्य बनाउँछ, "उनी भन्छिन्।

सामाजिक मिडियाको साथ स्वस्थ सम्बन्ध कायम गर्न सुझावहरू

जे होस् भन्दा यो सजिलो हुन सक्यो भन्दा पनि, मेयोह भन्छन् कि स्वस्थ तरीकाले सोशल मिडिया प्रयोग गर्ने चाल भनेको तपाईले आफ्नो फिड्सलाई कन्ट्रेट गरिरहनु भएको सामग्रीमा समावेश गर्नु हो जसले तपाईंलाई आफू र तपाईंको गर्भावस्थाको बारेमा राम्रो महसुस गर्छ।

यहाँ केहि सुझावहरू छन्, मानसिक रोगको बारेमा राष्ट्रिय गठबन्धनबाट, तपाईंको फिड क्युरेट गर्न र सामाजिक मिडियाको साथ एक राम्रो सम्बन्ध कायम गर्नका लागि:

• एक कदम पछाडि जानुहोस् र तपाईले अनुसरण गर्नुभएको खाताहरू हेर्नुहोस् र उनीहरूले तपाईंलाई कस्तो महसुस गराउँदछन्।
• तपाइँका फिडहरू पूर्ण रूपमा "तस्विर-उत्तम" गर्भावस्था र प्यारेन्टिंग पोष्टहरूका साथ भर्नुहोस्।
• खाताहरू समावेश गर्ने प्रयास गर्नुहोस् जसले गर्भावस्था र पैतृत्व के हो भनेर देखाउँदछ साँच्चै जस्तै। (स :्केत: हामी @hlparenthood मन पराउछौं)।
• अनफलो वा म्युट खाताहरूमा अधिकार पाउनुहोस् जुन अहिले तपाईंको लागि काम गरिरहेको छैन।
• तपाईंको सोशल मिडिया प्लेटफर्महरूमा खर्च गरेको समय घटाउने वा उनीहरूबाट पूर्ण रूपमा विश्राम लिने विचार गर्नुहोस्।

टेकवे

सामाजिक मिडिया हामीलाई अरूसँग आफूलाई तुलना गर्न को लागी कुख्यात छ। नयाँ र अपेक्षित अभिभावकहरूको लागि, यो पहिले नै तनावपूर्ण समयमा अनावश्यक थपिएको तनावको स्रोत हुन सक्छ।

यदि तपाइँ सोशल मीडियाले तपाइँको आत्मसम्मान वा समग्र खुशीको साथ गडबडी गरेको जस्तो महसुस गर्न लाग्नु भएको छ भने, एक कदम पछि पछाडि जानु र तपाइँको सामाजिक फिडहरू वा बानीमा केही परिवर्तन गर्नु राम्रो विचार हुन सक्छ।

यो पहिले अत्यन्तै जटिल हुन सक्छ, तर सही परिवर्तनहरू गर्नाले केही राहत पाउन र सामाजिक मिडियाको साथ एक स्वस्थ सम्बन्ध विकास गर्न सुरू गर्न मद्दत गर्दछ - र अधिक महत्त्वपूर्ण - आफैलाई।

Anonym * नाम अज्ञातताको लागि अनुरोधमा परिवर्तन गरियो