निद्राको लागि कसरी बच्चा लुगा लगाउने

सन्तुष्ट

• आधारभूत नियमहरू
• Swaddle गर्न वा swaddle छैन?
• उपयुक्त स्लीपवेयरका उदाहरणहरू
• गर्मी रातमा बत्तीहरू
• जाडो चिसोका लागि तयारी गर्नुहोस्
• तर टोपी नि?
• एक स्नुग फिट संग टाँसिनुहोस्
• फेशन मा कार्यक्षमता
• तपाइँको बच्चा आरामदायी छ भने कसरी थाहा पाउने?
• थप सुरक्षित निन्द्रा सुझावहरू
• उमेरलाई ध्यानमा राख्नुहोस्
• टेकवे

तपाइँ कसरी सुत्नको लागि तपाइँको बच्चा लुगा लगाउनु पर्छ यो एक साधारण प्रश्न जस्तो लाग्छ भने, कुनै पनि नयाँ अभिभावकलाई थाहा छ कि सबैभन्दा सांसारिक शिशु सोधपुछ पनि तौल गर्न सम्भावित डरलाग्दो परिणामहरूको साथ आउँदछ। (हामीमध्ये कसले पो बजारमा हरेक डायपर क्रीममा सूचीबद्ध प्रत्येक हार्ड-टु-उच्चारण कम्पोनेन्ट एकदमै मेहनतकासाथ गुगल गरेका छैनौं?)

तपाइँको पिन्ट-साइज बदामका लागि PJ हरूको जोडी चयन गर्नु जस्तै केहि चीज एक डरलाग्दो निर्णयको रूपमा महसुस गर्न सक्दछ जब तपाईं भर्खर नयाँ मिन्टेड र पूर्ण थकित अभिभावक हुनुहुन्छ। भाग्यवस, हामी यहाँ छौं केही व्यावहारिक सल्लाहहरू र आधारभूत दिशानिर्देशहरूको साथ प्रक्रियाबाट तनाव हटाउन मद्दत गर्न। तपाईं र तपाईंको बच्चालाई एक विश्राम निद्राको आरामदायी र सुरक्षित रातको कामना गर्दै - तपाईंले यो पाउनुभयो।

आधारभूत नियमहरू

हुनसक्छ तपाईंले सुतको लागि आफ्नो बच्चालाई लुगा लगाउने औंठीको सामान्य नियमको बारेमा सुन्नुभएको छ: तिनीहरूलाई भन्दा थप एउटा तहमा राख्नुहोस् तपाईं रातमा लगाउने थियो। यो बुझिन्छ, जसरी बच्चाले छाडा पाना वा कम्बलको साथ सुत्न हुँदैन। सामान्यतया, दुई-टुक्रा कपास पीजे सेट वा फूट वालेसी प्लस मसलिन स्वाडल पर्याप्त हुन्छ।

यद्यपि यो नियम हिमशिलाको टुप्पो मात्र हो। तपाईंले यो पनि न्याय गर्न आवश्यक छ यदि यो सामान्यीकरण तपाईंको बच्चाको निद्रा वातावरणमा लागू हुन्छ। आदर्श कोठाको तापमान 68 68 डिग्री सेल्सियस र °२ डिग्री सेल्सियसको बीचमा हुनुपर्दछ, त्यसैले यदि तपाईंको घर चिसो वा तातोमा चलाउन थाल्छ भने तपाईं एक तह थप्दा वा हटाएर त्यस अनुसार समायोजन गर्न चाहानुहुन्छ।

बच्चालाई थोरै अनुहार लुकाउनु भन्दा यो धेरै राम्रो छ कि अत्यधिक तनाव पाउनु भन्दा। जहाँ पुरानो पुस्ता प्रायजसो साना बच्चाहरूलाई धेरै तहहरूमा बन्डल गर्न द्रुत हुन्छन्, अधिक तापको खतरा वास्तविक छ र अचानक शिशु मृत्यु सिन्ड्रोम (एसआईडीएस) को अधिक जोखिमसँग जोडिएको छ। जबकि यो खतरा को उमेर को through महिना को माध्यम बाट अधिक स्पष्ट गरीन्छ, यो बच्चा बच्चाहरु को लागी एक चिन्ताको विषय बनी रहन्छ।

घर थर्मोस्टेट वा इनडोर थर्मामीटरले तपाईंलाई आफ्नो रातको पायजामा-उठाने प्रक्रियामा विश्वास गर्न मद्दत गर्दछ। थप, समय मा, तपाईं आफ्नो सहज ज्ञान मा विश्वास गर्न र सामान्य ज्ञान प्रयोग गर्न सिक्नुहुनेछ। सामान्यतया, यदि तपाईं आफ्नै कपास जामीमा राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, संभावना तपाईंको बच्चाले पनि गर्दछ।

Swaddle गर्न वा swaddle छैन?

सामान्यतया नवजात शिशुहरू सजिलैसँग मिठो व्यवहार गर्दछन्। स्न्याग बन्डलिंग टेक्निकले जवान शिशुहरूलाई सुरक्षित र शान्त महसुस गर्न मद्दत गर्दछ, जस्तै तिनीहरू गर्भमा फर्की आएका छन्। एक कपास वा मलमल सामग्री राम्रो विकल्प हो, किनकि दुबै हल्का र सास फेर्ने हुन्छन् र सजीलो र्यापि and र टकि forको लागि पर्याप्त लचिलोपन प्रदान गर्दछ।

त्योले भन्यो, आमाबुवा जो आफ्नो बच्चाको बुरिटिंग सीपमा पूर्ण भरोसा राख्दैनन् वेल्ड्रो र जिपर "चीट्स" प्रस्ताव गर्ने बेग्लै बोरा वा सूट छनौट गर्न सक्दछन् (होइन, तपाईं अभिभावकको रूपमा असफल हुनुभएन यदि तपाईं निन्जा-बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्न भने प्रसूति नर्स जस्तो बच्चा)।

याद गर्नुहोस् कि एक पटक तपाईंको बच्चाले रोल अप गर्न सुरू गरेपछि, यो स्वाडल गुमाउने समय हो, किनकि अब यसलाई एक सुरक्षित विकल्पको रूपमा लिइंदैन। बच्चा सुत्ने को लागी स्नातक गर्न सक्दछ वा यसको सट्टामा कम्बल। यि महान विकल्पहरू पनि छन् यदि तपाईंको munchkin get-go बाट swaddle मा लिदैन।

यदि न त swaddling न त निन्द्रा झोलाहरू तपाइँको लागि काम गर्दछन्, यो पनि ठीक छ। आवश्यक पर्दा न्यानोपन बढाउन खुट्टाको स्लीपवेयर वा थोरै तातो कपडा छनौट गर्नुहोस्।

उपयुक्त स्लीपवेयरका उदाहरणहरू

यदि तपाईं त्यस्तो प्रकारका हुनुहुन्छ जसले अनुसरण गर्न क a्क्रीट उदाहरण रोज्नुहुन्छ भने, न्यानो वा चिसो रातहरूको लागि टिप्स, स्न्याग फिट, र स्नापहरूमा थप सुझावहरूको साथ निम्न सुझावहरू जाँच गर्नुहोस्।

गर्मी रातमा बत्तीहरू

तातो रातहरूमा, यसलाई हल्का र हावामा राख्नुहोस् - आधारभूत छोटो-आस्तीन कपास वा जैविक-कपास बोडिसूट वा टी-शर्टको साथ मलमल वा कपासको स्वाडल वा स्लीप बोरा शीर्षमा राख्नु ठीक छ।

यदि यो विशेष गरी sweltering छ भने आफ्नै शरीरमा एक bodysuit वा टी ठीक छ। अवश्य पनि, यदि तपाईंसँग वातानुकूलित पम्पि, छ भने, तपाईं सम्भवतः सूती लामो सूती पायजामा फुटेजको साथ टाँस गर्न सक्नुहुन्छ।

जाडो चिसोका लागि तयारी गर्नुहोस्

तपाइँको सानो एक उचित गियरको साथ चिसो जाडोको रातको लागि तयार हुनुहोस्। या त snugly ऊन ऊन पाजामा को एक जोडी वा भारी microflecece swaddle वा मानक कपास जामी भन्दा स्लीप बोरा चाल गर्नु पर्छ। केवल याद राख्नुहोस्: कुनै खालको कम्बल छैन।

तर टोपी नि?

तपाईंको इन्स्टाग्राम फोटोशूटहरूको लागि सामानहरू बचत गर्नुहोस्। जब हामी ती राम्रा बुनाई अस्पताल क्यापहरू पूजा गर्छौं, तिनीहरू एक पटक तपाईं मातृत्व भुइँ छोड्दा निद्राको लागि प्रयोगको मतलब होईन।

तपाईं सबै छाडा लेखहरू बेवास्ता गर्न चाहनुहुन्छ, र टोपी तपाईंको बच्चाको टाउको काट्न र उनीहरूको अनुहार ढाक्न सक्छ, सास फेर्न निषेध गर्दछ। यसबाहेक, बच्चा जन्माउँछ कि नवजात नोगिनको माध्यम बाट गर्मी छुट्याएर नियमन गर्दछ, त्यसैले टोपीले वास्तवमा अत्यधिक तातो हुन सक्छ।

एक स्नुग फिट संग टाँसिनुहोस्

केही ब्रान्डहरूले फ्ले-रेसिस्टन्ट प्याजामा प्रस्ताव गर्न शुरू गर्दछ जुन--महिनाको मार्कबाट शुरू हुन्छ। यी सामग्रीले बनेको छ जुन आगोलाई समात्ने जोखिम कम गर्न रासायनिक रूपमा उपचार गरिएको छ।

यद्यपि, केहि बाल चिकित्सकहरूले यी रसायनहरूको सम्भावित स्वास्थ्य प्रभावहरूमा प्रश्न उठाउँछन्। एक विकल्पको रूपमा, तपाईं कपास वा प्राकृतिक फाइबर सामग्रीबाट बनेको पीजेसँग टाँस्न सक्नुहुन्छ जुन "स्नुग-फिटिंग" भन्ने लेबल लगाईन्छ। यिनीहरूलाई ज्वाला retardant द्वारा उपचार गरिदैन तर यसको साटो शरीरको नजिक फिट हुन्छ ज्वलनशीलता कम गर्न।

यसबाहेक, स्न्याग पीजेहरू सँधै नै उत्तम हुन्छन् किनकि छाडा लुगा वा सामग्रीहरू सवारी गर्न सक्छन् र निद्राको बखत खतरनाक रूपमा बच्चाको अनुहार ढाक्न सक्छन्।

फेशन मा कार्यक्षमता

दिमागमा राख्नको लागि अर्को कुरा: सुविधा। तपाईंले सम्भवतः शिशुपनको सुरुको दिनमा रातभर केही डायपर परिवर्तनहरू गर्नुपर्नेछ। बिहान at बजे कोही पनि मुश्किल बटनहरूसँग फमल्न चाहँदैनन्, त्यसैले रणनीतिक रूपमा राखिएका स्नैपहरू र zippers ले यी ग्रग्गी नैप्पी परिवर्तनहरूलाई अधिक प्रभावशाली बनाउन सक्दछन्।

अर्को शब्दहरूमा: दिनको घण्टाको लागि विस्तृत ensembles बचत गर्नुहोस्।

तपाइँको बच्चा आरामदायी छ भने कसरी थाहा पाउने?

दिइएको छ कि बच्चाहरूले कुरा गर्न सक्दैनन्, यस्तो लाग्न सक्दछ कि हामी उनीहरूको हरेक कुवा र रोई डिकोड गर्न छोड्यौं। कहिलेकाँही हामी यो सहि पाउँछौं। अन्य समय? त्यती धेरै होइन। तर आमाबाबुले चाँडै आफ्नो बच्चाको संकेतहरू लिन र उनीहरूलाई अन्तर्दृष्टि सुराकीहरूको रूपमा हेर्न सिक्छन्।

यदि तपाईंको नागेट खुवाइएको छ र परिवर्तन गरिएको छ तर अझै पीडित व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने, तिनीहरू असहज वा धेरै तातो वा चिसो हुन सक्छन्। अवश्य पनि, त्यहाँ ध्यान दिनको लागि केहि उल्लेखनीय शारीरिक संकेतकहरू छन्।

पसीना, पुराना, भिजेको कपाल, रातो गाल, र छिटो सास फेर्नु केही संकेतहरू हुन् कि बच्चा सम्भावित रूपमा अत्यधिक तताइएको छ। ध्‍यान दिनुहोस् कि बच्चाको चापहरू स्पर्शमा चिसो हुन सक्छ, किनकि तिनीहरूको सानो रक्तसंचार प्रणाली अझै विकसित हुँदैछ।

जब श in्का लाग्छ, आफ्नो बच्चाको घाँटी, पेट, वा छातीमा छाला महसुस गर्नुहोस्। यदि यी क्षेत्रहरू तातो वा पसिना छन् भने तपाईं तिनीहरूलाई कूलर बनाउनको लागि तुरून्त कदम चाल्न चाहानुहुन्छ। याद गर्नुहोस्, अत्यधिक तातोपन SIDS सँग जोडिएको छ, त्यसैले कोठाको तापमान कम गर्नुहोस् र / वा एउटा तह हटाउनुहोस् र केही मिनेटमा फेरि जाँच गर्नुहोस्।

जबकि गरम त पक्कै पनि ठूलो चिन्ताको विषय हो, तपाईं यो पक्का गर्न पनि चाहानुहुन्छ कि तपाईंको झुण्ड एकदम चिसो छैन। यदि तपाइँ याद गर्नुहुन्छ कि तपाइँको शिशुका हात र खुट्टाहरू केही निलो देखिहेछन् भने, यो तातो को लागी वा लेयर थप्ने समय हुन सक्छ। नडराउनुहोस् - ती प्यारा औंलाहरू र औंलाहरू कुनै नियमित समय मा उनीहरूको नियमित गुलाबी अवस्थामा फर्कनु पर्छ।

थप सुरक्षित निन्द्रा सुझावहरू

जबकि पायजामा महत्त्वपूर्ण छन्, त्यहाँ धेरै अन्य सुरक्षा सल्लाहहरू दिमागमा राख्नको लागि जब यो तपाईंको बच्चाको झोला समय र सुत्ने समय आउँछ।

• अमेरिकन एकेडेमी अफ पेडियाट्रिक्स (AAP) अनुसार, तपाईंको सानो बच्चा सधैं तिनीहरूको पछाडि निन्द्राको लागि दृढ सतहमा राख्नुपर्दछ। एक पटक बच्चा पल्टिन सक्छन्, तपाईंले चिन्ता गर्नु पर्दैन यदि उनीहरू तिनीहरूको छेउमा वा पेटमा पल्ट्यो भने।
• याद गर्नुहोस्, एकचोटि तपाईंको शिशुले रोल गर्न सिक्नुभयो, swaddle जानुभयो। Swaddles ले आफ्नो हतियारहरूको आन्दोलन प्रतिबन्धित गर्दछ, जुन उनीहरूलाई सुरक्षित रूपमा फ्लिप गर्नु पर्ने हुन सक्छ।
• क्रिब वा बासिनेट ढीला-फिटिंग शीट, बम्पर, कम्बल, तकिया, वेज, पोसिजरहरू र भरिएका जनावरहरूबाट मुक्त हुनुपर्दछ। छोटकरीमा, तपाइँको बच्चा र एक प्रशान्तबाहेक अरू केही अनुमति छैन। हो, एक शान्तकर्ता निष्पक्ष खेल हो र SIDS को जोखिम कम गर्न सक्छ।
• यदि सम्भव छ भने, उत्तम छ तपाईंको बच्चालाई तपाईंको कोठामा सुताउने - उनीहरूको आफ्नै पालनामा वा बासिनेटमा- जीवनको पहिलो to देखि १२ महिना सम्म। वास्तवमा, AAP ले भनेका छन कि कोठा साझा गर्नाले बच्चाको SIDS को जोखिम 50० प्रतिशत सम्म कम गर्न सकिन्छ। ध्यान दिनुहोस् कि एउटै ओछ्यानमा सह-सुत्न सिफारिस गरिएको छैन।
• एक फ्यानले तपाइँको बच्चालाई न केवल चिसो राख्न सक्दछ, तर कोठामा हावा पनि प्रसारित गर्न र SIDS को जोखिम कम गर्न सक्दछ।

उमेरलाई ध्यानमा राख्नुहोस्

होनि, तपाईंले आफ्नो बच्चाको निन्द्राको अवस्था पुन: मूल्या to्कन गर्नुपर्नेछ उनीहरू ठूलो र ठूलो हुँदै जान्छन्। 3 महिनामा के काम गर्‍यो त्यसले months महिनामा काम नगर्न सक्दछ, र चीजहरू विकसित हुँदै जान्छ तपाईंको बच्चाको स्वतन्त्रता बढ्दै जाँदा।

उदाहरण को लागी, अचानक केहि सक्रिय शिशु माथि तान्दा र खडा, वा जब बच्चाले ठूलो कोठा भाग्ने प्रयास गर्दा तपाईले केही निन्द्रा झोलाहरू प्रयोग गरेर पुन: विचार गर्नु पर्ने हुन सक्छ।

जब तपाईंको बच्चाले ठूलो १२-महिनाको माइलस्टोनमा हिट गर्दछ, तपाईंले हरियो बत्ती पनि सानो पातलो कम्बल थप्न सक्नुहुन्छ। त्योले भन्यो, यस निर्णयलाई सोचविचारपूर्वक लिनुहोस्, र जब श doubt्का लाग्छ, तपाईको बाल रोग विशेषज्ञको साथ कुरा गर्नुहोस्।

टेकवे

तपाइँको बच्चालाई ओछ्यानमा कसरी लगाउने भनेर निर्धारण गर्नु भनेको धेरै नयाँ निर्णयहरू मध्ये एक हो जुन तपाईं नयाँ अभिभावकको रूपमा लिनुपर्नेछ। जबकि विचार गर्न धेरै चरहरू छन्, यो निश्चय पनि तपाईले निद्रामा बिर्सनु हुँदैन यो कुरा हो किनभने - इमान्दार हुनुहोस् - आमा बुबालाई उनीहरूले प्राप्त गर्न सक्ने सम्पूर्ण निन्द्रा चाहिन्छ।

सुरक्षा प्राथमिकता दिनुहोस्, र नयाँ swaddles वा PJs को साथ प्रयोग गर्न नडराउनुहोस् तपाईंको सानो lovebug को लागी के राम्रो काम गर्छ भनेर हेर्न। दुबै बच्चाको लागि zzz को आरामदायक रात र तपाई सायद कुनाको वरिपरि हुनुहुन्छ।