कसरी क्रशमा पुग्ने - कसरी तपाईंले प्रत्येक दिन उनीहरूलाई हेर्नुपर्दछ

सन्तुष्ट

• आफ्ना भावनाहरू स्वीकार्नुहोस्
• यो समय दिनुहोस्
• यथार्थवादी दृष्टिकोणबाट तपाईको क्रसलाई विचार गर्नुहोस्
• तपाईले आशा गर्नुभएको चीजको घाटा दुखाउनुहोस्
• तपाइँको भावनाहरु लाई उपभोग गर्न बाट जोगिनुहोस्
• यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्
• यदि तपाईं पहिले नै सम्बन्धमा हुनुहुन्छ
• सामाजिक मिडिया बन्द रहनुहोस्
• तपाइँका भावनाहरु लाई पुन: खण्डन गर्नुहोस्
• मित्रतालाई सान्त्वना पुरस्कारको रूपमा व्यवहार नगर्नुहोस्
• तपाईंको क्रससँग कुरा गर्नुहोस्
• आफूलाई विचलित गर्नुहोस्
• फेरि डेटि Try प्रयास गर्नुहोस्
• तपाईलाई रमाईलो गर्ने चीजहरू गर्नुहोस्
• व्यावसायिक समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्
• तल रेखा

नयाँ क्रस हुनु राम्रो लाग्न सक्छ। तपाईं तिनीहरूलाई हेर्न को लागी उत्सुक हुनुहुन्छ र उत्साहित महसुस गर्नुहुन्छ, रमाईलो पनि, जब तपाईं सँगै समय बिताउनुहुन्छ। परिस्थितिमा निर्भर गर्दै, भावनाहरू आपसी हुन सक्ने सम्भावना पनि हुन सक्छ।

जब तपाईंको क्रससँग तपाईंको सम्बन्ध कहिँ पनि गइदैन, तपाईं सायद महसुस गर्न सक्नुहुनेछ।कुचिएको। र त्यो भावना शानदार बाट टाढा छ।

हुनसक्छ तपाईको क्रसमा कसैलाई अफ-सीमितताहरू सामेल छन्, जस्तै विवाहित साथी वा प्रोफेसर। यी क्रुशहरू सामान्य सामान्य छन्, तर तिनीहरू अझै पनि कठिन हुन सक्दछन्, जब सम्म तपाईंलाई शुरूबाट थाहा हुन्छ तपाईं सामेल हुन सक्नुहुन्न।

तपाईको क्रस हुँदा तपाईलाई झन झन विनाश महसुस हुन सक्छ छ उपलब्ध छ तर आफ्नो भावनाहरु फिर्ता गर्दैन।

अन्तमा, यसले केही फरक पार्दैन किन तपाईको क्रसलाई अपूर्ण बनाइन्छ: हार्टब्रेकले अझै उस्तै महसुस गर्दछ। यदि तपाईंलाई गाह्रो हुँदै गइरहेको छ भने, यी १ tips सल्लाहहरूले मद्दत गर्न सक्दछन्।

आफ्ना भावनाहरू स्वीकार्नुहोस्

तपाईंले क्रसमा पुग्न सुरू गर्नु अघि, तपाईंले यो स्वीकार्नु पर्छ। सुरुमा रोमान्टिक भावनाहरू अस्वीकार गर्नु सामान्य छ, विशेष गरी यदि तपाईं राम्रो साथी, तपाईंको सुपरवाइजर वा कसैको पहुँचमा पुग्नुहुन्छ भने।

स्वीकृति र स्वीकृति चिकित्सा प्रक्रियाको महत्वपूर्ण चरणहरू छन्। क्रसहरू सामान्य हुन्छन्, तपाईले चिन्नुहुन्छ तपाईले कहिल्यै पछ्याउनु हुने छैन।

तपाइँका भावनाहरूलाई तल धकेल्नाले उनीहरूलाई उत्पादनमूलक ढ working्गले कार्य गर्नबाट रोक्न सक्छ। यसको सट्टामा, तिनीहरू सुस्त रहन सक्दछन्, जसले गर्दा अझ बढी दुखाइ हुन्छ।

स्यान डिएगो थेरापिस्ट किम एगेल भन्छिन्‌, “तपाईंलाई कस्तो लाग्छ स्वीकार्नु र भावनात्मक प्रकृयाको लागि आफूलाई ठाउँ दिनुहोस् र ती भावनाहरूलाई छोड्नाले तपाईंलाई कुनै व्यक्तिबारे बेग्लै महसुस गर्न थाल्छ र अन्ततः अगाडि बढ्न सक्छ।

यो समय दिनुहोस्

पीडाको कारणले उत्पन्न हुने पीडा एकदम सार्वभौमिक हो।

यदि तपाईंले आफ्नो क्रशलाई कहिले नभन्नु भयो जस्तो तपाईंलाई लाग्छ, तपाईंले वास्तविक अस्वीकृतिको सामना गर्न सक्नुहुन्न। तर यो अझै पनि दुख्छ जब तपाइँको आशा को लागी आउँछ।

भाग्यवस, क्रुश सामान्यतया लामो समय सम्म चल्दैन, यद्यपि तपाइँ सायद सदाको लागि दुखी हुनुहुन्छ जस्तो लाग्न सक्छ। तपाईंको भावनाहरूको शक्ति केही हप्ता वा महिनामा घटाउनको लागि यो सामान्य सामान्य हो।

यो क्रशमा जानको लागि लाग्ने समयको मात्रा फरक हुन सक्छ। यस बीचमा तपाईं आफैंको हेरचाह गर्न सक्नुहुन्छ:

• पर्याप्त निद्रा र शारीरिक गतिविधि प्राप्त गर्दै
• आफुलाई सकरात्मक स्व-वार्ताको साथ समर्थन गर्दै
• मालिश वा योगको उपचार लाभहरूको प्रयास गर्दै
• प्रकृतिमा समय खर्च

यथार्थवादी दृष्टिकोणबाट तपाईको क्रसलाई विचार गर्नुहोस्

क्रसहरूमा अक्सर आदर्शता समावेश हुन्छ, विशेष गरी जब तपाईं व्यक्तिलाई राम्रोसँग चिन्नुहुन्न। तपाईं तिनीहरूको सकारात्मक लक्षणहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्नुहुनेछ, त्यत्ति धेरै उत्कृष्ट नहुने कुरामा कम ध्यान दिएर।

यद्यपि तपाइँ र तपाइँको क्रश केहि तरिका मा शानदार साथ प्राप्त हुन सक्छ, समय प्राय कुञ्जी मानहरु मा तीब्र विरोधाभास प्रकट गर्दछ। हुनसक्छ तपाईं शाकाहारी हुनुहुन्छ र तिनीहरूले मासु खान्छन्, वा तिनीहरू धेरै आध्यात्मिक छन् र तपाईं हुनुहुन्न।

“आफूसँग पारदर्शी हुँदा तपाईंको राम्रो सेवा हुनेछ,” इजेल बताउँछिन्। "परिस्थितिको वास्तविकतालाई सत्यतापूर्वक हेर्नु अगाडि बढ्नको लागि आवश्यक छ।"

तपाइँलाई मन पर्ने चीजहरू एक क्षणको लागि अलग गर्नुहोस् र आफैलाई उनीहरूको अन्य गुणहरूको बारेमा सोध्नुहोस्। के तिनीहरू दीर्घकालीन सम्बन्धमा तपाईले चाहानु भएको अनुसार संरेखित गर्छन्?

तपाईले आशा गर्नुभएको चीजको घाटा दुखाउनुहोस्

एक क्रस जुन कहिँ पनि जान नहुने अस्वीकृति र अस्वीकृत प्रेमको साथ समानता साझा गर्दछ। जबकि अस्थायी क्रस हुन सक्छ, यसले वास्तविक भावनाहरू र वास्तविक पीडा समावेश गर्दछ।

यी भावनाहरूसँग बस्न समय लिनुहोस्। तपाईलाई लामो समयसम्म बाँच्ने वा गम्भीर क्रशबाट गहिरा भावनाहरूको साथ सर्तमा आउन अधिक समय चाहिन सक्छ।

आफैंलाई पछाडि फर्केर हेर्ने अनुमति दिनुहोस् जब तपाईले महसुस गर्नुभयो निश्चित उनीहरूले तपाईंको स्नेह फिर्ता गरे, तपाईंलाई अनुभव गरेको स्पार्कहरू, वा तपाईंले आशा गर्नुहुने मिति र आत्मीयताहरू। यो एक शोक प्रक्रिया हो, त्यसैले यो दु: खी र निराश महसुस गर्न ठीक छ वा किन चीजहरू काम गर्न सकेनन् भनेर आश्चर्यचकित छ।

तपाइँको भावनाहरु लाई उपभोग गर्न बाट जोगिनुहोस्

आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्नु महत्त्वपूर्ण छ ताकि तपाईं ती मार्फत काम गर्न सक्नुहुनेछ। तर तिनीहरूमा ढिलाइ तपाईंलाई रोमान्टिक रूपमा चासो उपलब्ध र कसैसँग सम्बन्ध विकास गर्न कदम चाल्नबाट रोक्न सक्छ।

तपाईको क्रशको बारेमा कुरा गरिरहनु वा धेरै समय खर्च गर्नु अस्वीकारको दु: खमा दोहोर्याउँदा यसले अगाडि बढ्न गाह्रो बनाउँदछ।

जब तपाईं नकारात्मक सोच चक्रमा फसेको महसुस गर्नुहुन्छ, प्रयास गर्नुहोस्:

• मानसिक रूपमा आउने भावनाहरू स्वीकार गर्दै, त्यसपछि तिनीहरूलाई जान दिनुहोस्
• मानसिक रूपमा दु: खित भावनाहरू "अलग गर्दै" जबसम्म तपाइँ तिनीहरूलाई उत्पादक रूपमा अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्न
• तपाइँको मनपर्ने गतिविधि संग आफैलाई ध्यान भंग

यसको बारेमा कुरा गर्नुहोस्

यदि तपाईं भावनाहरू मार्फत काम गर्न समस्या भइरहेको छ भने, विश्वास तपाईं कसैलाई साझा साझा गर्न सक्दछ। उनीहरूले तपाईंलाई थप परिप्रेक्ष्यमा मद्दत गर्न सक्दछन्, विशेष गरी यदि तपाईं इमान्दारीसाथ तिनीहरू कत्तिको बलियो छन् भनेर खोज्न खोज्दै हुनुहुन्छ वा तपाईंको क्रश आदर्श मेल नभएको कारणहरूको बारेमा विचार गर्दै हुनुहुन्छ।

प्रयास गर्नुहोस्:

• प्रियजनहरूसँग कुरा गर्दै
• तपाईलाई भरोसा गर्ने कसैसँग कुरा गर्दै जो तपाईको क्रसलाई पनि चिन्छ
• पत्रिका वा पत्रमा आफ्ना भावनाहरू लेख्दै, जुन तपाईंले पठाउनु पर्दैन

यदि तपाईं पहिले नै सम्बन्धमा हुनुहुन्छ

प्रतिबद्ध सम्बन्धमा व्यक्ति अझै क्रसहरू विकास गर्न सक्दछन्। यो एक भ्रमित र कष्टकर अनुभव हुन सक्छ, तर यो कुनै असामान्य होइन, र यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले ब्रेक गर्न आवश्यक छ। यसले तपाईको पार्टनरसँग क्रसको बारेमा कुरा गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। वर्णन गर्नुहोस् कि तपाईं यस मार्फत काम गर्दै हुनुहुन्छ र यसमा कार्य गर्न चाहनुहुन्न।

इमानदार हुनु भरोसालाई बलियो बनाउन र गहिरो बन्धन लिन सक्छ। बढि के छ, यदि क्रस एक आपसी मित्र हो, तपाईं तिनीहरूलाई थोरै कम देख्न सक्नुहुन्छ। तपाईंको साथीले बुझ्न सक्दिन किन कि यदि उनीहरूलाई के भइरहेको छ थाहा छैन।

सामाजिक मिडिया बन्द रहनुहोस्

यो स्वीकार गर्न ठीक छ: यो क्रसको भर्खरको फोटोहरू हेर्न वा उनीहरू कसैसँग डेट गर्दै छन् भनेर हेर्न लोभ्याउने छ। तर एक पटक उनीहरूले तपाईंलाई अस्वीकार गरे वा तपाईं तिनीहरूको पछि लाग्ने निर्णय गरेन, उत्तम छ तपाईंको डिजिटल संलग्नतालाई सीमित गर्न।

FOMO - हराएको को अनौंठो डर कि सामाजिक मिडिया कारण को प्रवृत्ति - क्रश संग पनि हुन्छ। सामाजिक मिडियाको उपयोगको लागि आफ्नो जीवनमा झिक्न यो जीवन साझेदारीको बारे कल्पना गर्न सजिलो बनाउँदछ।

डिजिटली रूपमा फेसबुक वा इन्स्टाग्राम मार्फत क्रसमा जोडिएर रहनु, त्यसपश्चात, उनीहरूसँग जीवनमा छुटेकोमा दुःखको भावनालाई बिगार्न सक्छ।

तपाईंले स्थायी कार्य गर्न आवश्यक पर्दैन, जस्तै अनफ्रेन्डि or वा ब्लक गर्दै, तर यसले तिनीहरूलाई अनफलोट गर्न र मद्दत गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ जस्तै:

• नयाँ पोष्ट वा टिप्पणीहरूको लागि जाँच गर्दै
• सम्बन्ध स्थिति अद्यावधिकहरूको लागि स्नुपिंग
• तिनीहरूको ध्यान आकर्षण गर्न डिजाइन गरिएका चीजहरू पोष्ट गर्दै

जब तपाईं यसमा हुनुहुन्छ, आफैंलाई याद दिलाउनुहोस् कि सामाजिक मिडिया पोष्टहरू प्राय: सम्पादित हुन्छन्, आदर्श स्नैपशटहरू छन् - दैनिक जीवनको सही चित्रण हुँदैन।

तपाइँका भावनाहरु लाई पुन: खण्डन गर्नुहोस्

जब तपाईं कसैसँग समय खर्च गर्नुहुन्छ र कमजोरीहरू साझा गर्नुहुन्छ, निकटता र आकर्षणको भावना विकास गर्न सजिलो हुन्छ। यी सकारात्मक भावनाहरू क्रसमा विकास हुन सक्दछ, अर्को व्यक्तिको रोमान्टिक रूपमा अनुपलब्ध भए पनि।

दया, बुद्धिमत्ता, र हास्यको ठूलो भावना जस्ता गुणहरूले क्रसलाई उकाल्न सक्छ। तर तपाईंले कसैलाई तिनीहरूको व्यक्तित्वको यी पक्षहरूको आनन्द लिन जारी राख्न डेटि to गर्नुपर्दैन।

उनीहरूले उत्पन्न गरेका सकारात्मक भावनाहरूलाई अस्वीकार नगर्नुहोस्। यसको सट्टामा, तिनीहरूलाई तपाईंको अवस्थित बन्धनको फाइदाको रूपमा लिनुहोस् यदि यो यस्तो लाग्दछ जस्तो तपाईंले वास्तविक रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ। धेरै व्यक्ति विश्वास गर्छन् रोमान्टिक प्रेम सम्बन्ध उपलब्धि को एक चरम प्रतिनिधित्व गर्दछ, तर तपाईं रोमान्स बिना बलियो, घनिष्ठ सम्बन्ध राख्न सक्नुहुन्छ।

मित्रतालाई सान्त्वना पुरस्कारको रूपमा व्यवहार नगर्नुहोस्

जब रोमान्स सम्भव छैन मैत्री बनाउँदा तपाईको ख्याल गर्ने कसैको नजीक रहन उत्तम तरिका हुन सक्छ - जब तपाई यसलाई सही दृष्टिकोणको साथ जानुहुन्छ।

एक मैत्री को मानसिकता मा निर्मित, "ठीक छ, यदि हामी मिति गर्न सक्दैनौं, म अनुमान गर्छु मित्रता अर्को राम्रो चीज हो," काम नलाग्ने हुन सक्छ। यदि तपाईं गोप्य रूपमा मित्रतामा जानुहुन्छ भन्ने आशामा तिनीहरू अन्ततः तपाईं जस्तो फर्केर आउँदछन्, तपाईं दुबै अन्तमा चोट पुग्न सक्नुहुनेछ।

यसको सट्टामा, आफ्नो गुणको लागि मित्रताको कदर गर्नुहोस्, सम्बन्धको लागि अप्ठ्यारो विकल्पको रूपमा होइन। सबै सम्बन्धले महत्त्वपूर्ण लाभ लिन सक्दछ, र मैत्री जीवनको लागि रोमान्स जत्तिकै आवश्यक छ। कतिले यसलाई पनि विचार गर्छन् अधिक आवश्यक

तपाईंको क्रससँग कुरा गर्नुहोस्

तपाईको क्रसलाई बताउनु भनेको तपाईलाई कस्तो लाग्छ तपाईको पक्षबाट सामान्यतया न्याय कल हुन्छ। यदि तपाईं घनिष्ठ मित्र हुनुहुन्छ भने, तपाईं उनीहरूको मित्रता गुमाउने बारेमा चिन्तित हुन सक्नुहुन्छ र क्रस पास हुन पर्खने निर्णय गर्नुहोस्।

यदि क्रस म्युचुअल छ, यद्यपि, उनीहरूलाई कसरी तपाइँ सम्बन्धलाई किक गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने भन्दै। यदि यो परस्पर छैन भने पनि, प्रायः वयस्कहरूले अनुग्रह र अनुकम्पाका साथ रोमान्टिक भावनाहरूको खुलासा ह्यान्डल गर्न सक्दछन्। सबै भन्दा पछि, तिनीहरूले सायद आफैंले त्यस्तै केही अनुभव गरेका छन्।

यदि उनीहरूले तपाईलाई अस्वीकार गरे भने, उत्तम हुन्छ तपाईलाई सामान्यतया जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई बेवास्ता गर्दा तपाइँ बीचमा सही केहि सुझाव दिन सक्छ, जसले कार्यस्थलमा कठिनाइहरू वा साथीहरूको प्रश्नहरू निम्त्याउन सक्छ।

आफैलाई अलि टाढा दिंदा अस्वीकृतिको श so्गलाई शान्त पार्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यदि तपाईं सँगै धेरै समय खर्च गर्ने झुकाव छ भने, तपाईंलाई साथीहरू रहन चाहानुहुन्छ तर केही समयको लागि केही ठाउँ चाहिन्छ भनेर वर्णन गर्नुहोस्। यो एक स्वास्थ्यकर प्रतिक्रिया हो, उनीहरूले बुझ्नेछन्।

तपाईं निराश, रिसाएको र अन्योलमा हुन सक्नुहुन्छ किन उनीहरूले तपाईंलाई यो शट दिन सक्दैनन्, खास गरी यदि तपाईं नजिकका साथीहरू हुनुहुन्छ। याद राख्नुहोस्: तपाईं आकर्षण वा प्रेम जबरजस्ती गर्न सक्नुहुन्न, र तिनीहरूले आफ्ना भावनाहरूलाई तपाईं भन्दा बढि सहयोग गर्न सक्दैनन्।

आफूलाई विचलित गर्नुहोस्

कुनै सम्बन्ध दु: ख को माध्यम बाट काम गर्न को लागी प्रयास गर्दा, एक असफल क्रश देखि एक गन्दा ब्रेकअप को लागी, ध्यान विचलन प्रमुख छ।

यस्तो लाग्न सक्छ कि सबै चीजले तपाईंलाई तपाईंको क्रशको सम्झना दिलाउँदछ, विशेष गरी यदि तपाईं साथी हुनुहुन्छ वा धेरै साझा रुचिहरू छन् भने। यसले प्रायः अरूलाई चोट पुर्‍याउँछ, किनकि तपाइँ तपाइँको मनपर्दो संगीत वा साझा गतिविधिमा फर्किन सक्नुहुन्न।

यदि तपाइँको लागि यो केस हो भने, अब केहि नयाँ प्रयास गर्ने समय हो। तपाईंले प्रयास गर्न चाहानु भएको नयाँ शौक लिनुहोस्। तपाइँको क्रशको साथमा रमाईलो गरेको कार्यक्रम हेर्दा पुरानो (वा बुद्धिक रूपमा) को सट्टा नयाँ शो सुरू गर्नुहोस्।

साथीहरू र परिवार जसले तपाईंलाई के हुँदैछ भनेर थाहा छ पनि भावनात्मक समर्थन प्रस्ताव गरेर र नयाँ अलमल्याउने सुझावहरू दिएर तपाईंको क्रसबाट तपाईंको दिमाग हटाउन मद्दत गर्दछ।

फेरि डेटि Try प्रयास गर्नुहोस्

नयाँ कसैको लागि भावना विकास विकास एक प्रकारको व्याकुलको रूपमा सेवा गर्न सक्छ। जबकि डेटि pool पूलमा आफैलाई टास गर्नमा कुनै खराबी छैन, तर इरादा र स्पष्टताको साथ त्यसो गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

उदाहरण को लागी, तपाइँ साथी जो पहिले चाहानुहुन्छ पहिचान गर्नुहोस्। आफुलाई सोध्नु भयो कि तपाईको क्रसमा तपाईले के आकर्षक पाउनुभयो यहाँ केही अंतर्दृष्टि प्रदान गर्न सक्छ।

यदि तपाईंसँग क्रसबाट क्रस गर्न सर्ने क्रम छ भने, यसको पछाडि के छ भनेर हेर्न प्रयास गर्नुहोस्। तुरुन्तै अनावश्यक भावनाहरू पुनःनिर्देशित गर्न को लागी कसैलाई उनीहरू फिर्ता हुन सम्भावना बढ्न को लागी सबैभन्दा उपयोगी मार्ग होईन।

यदि तपाइँ क्रसहरू विकास गर्न जारी राख्नुहुन्छ जुन काम गर्दैन, यसले यो सम्भव कारणहरूको अन्वेषण गर्न मद्दत गर्न सक्छ, तपाइँको आफ्नै वा एक चिकित्सकको साथ।

तपाईलाई रमाईलो गर्ने चीजहरू गर्नुहोस्

तपाईंले आनन्द लिनु भएको गतिविधिहरूमा समय खर्च गर्नाले तपाईंको रोमान्टिक भावनाहरू हटाउँदैन, तर यसले सामान्यतया आत्म-प्रेम र विश्वास बढाउन मद्दत गर्दछ। यसले तपाईंको मुड र समग्र कल्याण सुधार गर्न पनि मद्दत गर्दछ।

सोच्नको बानीमा पर्न सजिलो छ जसले सुझाव दिन्छ कि तपाईं प्रेम वा सम्बन्ध बिना नै अपूर्ण हुनुहुन्छ। तर यो सम्भव छ कि पार्टनरविना पनि खुशी हुन सक्छ।

तपाईंले पक्कै पनि प्रेम फेला पार्न छोड्नु पर्दैन। तपाईको सर्वश्रेष्ठ स्वयम् बन्न काम गर्दैमा र नियमित रूपमा तपाईले आनन्द लिनु भएको कुराहरुले तपाईलाई इनामदायी जीवन बिताउन मद्दत पुर्‍याउँछ गर्नुहोस्को लागी कसैलाई तपाई को लागी सही छ।

व्यावसायिक समर्थन प्राप्त गर्नुहोस्

थेरेपी मद्दत गर्न सक्दछ जब तपाइँको सामान्य समारोह सम्झौता गरिएको छ, इजेल सुझाव दिन्छन्। उनी भन्छिन् कि थेरापी प्रायः राम्रो विकल्प हुन्छ जब तपाईको काम गर्न संघर्ष गर्नुपर्दा तपाईको दैनिक जीवनमा खुशी पाउन कठिन हुन्छ।

एक थेरापिष्टसँग कुरा गर्दा पनि मद्दत गर्न सक्दछ जब तपाईं:

• नकारात्मक सोच मा फन्दा महसुस
• आत्म-देखभाल आवश्यकताहरू पूरा गर्न संघर्ष गर्नुहोस्
• लगातार दु: खी, एक्लो, वा निराश महसुस
• जब तपाईं देख्नुहुन्न वा तपाईंको क्रसबाट सुन्नुहुन्न भने अत्यधिक चिन्तित महसुस गर्नुहोस्

तल रेखा

यदि तपाईं क्रसलाई पार गर्न कोशिस गर्दै हुनुहुन्छ भने, यो तथ्यलाई ध्यानमा राख्नुहोस् कि धेरै मानिसहरू तपाईं जहाँ हुनु भएको थियो। क्रसहरू सामान्य हुन्छन्, र तपाईं सायद धेरै थप गर्न सक्नुहुनेछ।

केवल याद राख्नुहोस्: एक असफल क्रशको तपाईंको योग्यतासँग वा के तपाईं एक व्यक्ति भएको नातासँग कुनै सरोकार छैन। कहिलेकाँही, यो तपाईं को लागी व्यक्ति संग असंगति को रूप मा सरल छ।

सम्बन्धको कुनै सम्भावना नभएको महसुस गर्नाले सँधै क्रसलाई रोक्दैन, वा कुनै भन्दा माथि जान तपाईंलाई मद्दत गर्दछसक्छसहयोग समय हो। यो अहिल्यै जस्तो लाग्न सक्छ, तर धेरै समय पछि तपाईका भावनाहरू यती तीव्र नहोला। तिनीहरू पूरै फीका हुन सक्छ।

क्रिस्टल रेपोले यस अघि गुड थेरापीका लागि लेखक र सम्पादकको रूपमा काम गरिसकेका छन। उनको चासोको क्षेत्रहरुमा एशियाई भाषाहरू र साहित्य, जापानी अनुवाद, कुकिंग, प्राकृतिक विज्ञान, यौन सकारात्मकता, र मानसिक स्वास्थ्य शामिल छ। विशेष गरी, उनी मानसिक स्वास्थ्य मुद्दाहरूको वरिपरि कलंक घटाउन सहयोग गर्न प्रतिबद्ध छिन्।