तपाइँ एलर्जीबाट छुटकारा पाउन र प्रबन्ध गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ?

सन्तुष्ट

• एलर्जी बुझ्दै
• कसरी तपाईं एलर्जी रोक्न सक्नुहुन्छ तपाईंलाई प्रभाव पार्नबाट
• एलर्जी शटहरू
• होम HEPA फिल्टरहरू
• Hypoallergenic ओछ्यान
• अन्य चरणहरू जुन तपाईं लिन सक्नुहुन्छ
• कसरी तपाइँ तपाइँको एलर्जी लक्षण प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ
• तपाईलाई एलर्जी भएको कुरा कसरी पहिचान गर्ने
• आउटलुक

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

एलर्जी बुझ्दै

एलर्जी पहिले भन्दा धेरै सामान्य हुँदै गइरहेको छ। तिनीहरू अब संयुक्त राज्य अमेरिकामा जीर्ण रोगको छैठौं प्रमुख कारण हो। यदि तपाईंको एलर्जीले तपाईंको जीवनमा हस्तक्षेप गरिरहेको छ भने, तपाईं तिनीहरूबाट कसरी मुक्त हुने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ।

एलर्जीहरू हुन्छन् जब तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले एक विदेशी आक्रमणकारीको लागि हानिरहित पदार्थ गल्ती गर्दछ। जब तपाईं त्यो पदार्थ, वा एलर्जेनको सम्पर्कमा आउनुहुन्छ, तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीले एन्टिबडीहरू रिलिज गर्दछ। एन्टिबडीहरूले हिस्टामाइन जस्ता रसायनहरू उत्पादन गर्दछ जसले खाज, नाक, र भीड जस्ता लक्षणहरू निम्त्याउँछ। साधारण एलर्जीनहरूले समावेश गर्दछ:

• परागकण
• धुलो
• बिरालाहरू र कुकुरहरूबाट पालतू जनावरहरू लुक्छन्
• केहि खाना

यस्तो सम्भावना छैन कि तपाईं खाना एलर्जीबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुन्छ, यद्यपि कहिलेकाँही बच्चाहरूले खाना एलर्जी बढाउँछन्। तपाईले वातावरणीय एलर्जीबाट छुटकारा पाउन सक्नुहुनेछ। तपाइँले व्यवस्थापन गर्न र सम्भवतः तपाइँको एलर्जी हटाउन के गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने बारे जान्नको लागि पढ्नुहोस्।

कसरी तपाईं एलर्जी रोक्न सक्नुहुन्छ तपाईंलाई प्रभाव पार्नबाट

एलर्जीले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई गम्भीर रूपमा असर गर्न सक्छ। जबकि त्यहाँ एलर्जी लक्षणहरूको उपचारको लागि धेरै विकल्पहरू उपलब्ध छन्, धेरै व्यक्तिहरू राम्रो समाधान चाहान्छन्। तपाईले एलर्जीका लक्षणहरूलाई पिरोल्नबाट जोगाउनको लागि कदमहरू छन्।

एलर्जी शटहरू

एलर्जी शटहरू, जसलाई एलर्जेन इम्युनोथेरापी पनि भनिन्छ, गम्भीर एलर्जी लक्षण भएका व्यक्तिहरूको लागि दीर्घकालीन उपचार विकल्प हो। एलर्जी शटहरू कम गर्न सक्छ लक्षणहरू:

• नाक बाट पानी बग्नु
• एलर्जी दम
• आँखा खुजली
• किराको टोकोमा प्रतिक्रिया

तिनीहरू अधिक जसो एयरबोर्न ट्रिगरहरूको लागि राम्रोसँग काम गर्दछन्:

• धुलो
• मोल्ड
• घरपालुवा जनावर र ककरोच ड्यान्डर
• परागकण
• घाँस

एलर्जी शटहरू तपाईंलाई एलर्जी हुने चीजहरूको लागि डिसेन्सेइसेट गरेर काम गर्दछ। यदि तपाईंको एलर्जी परागकण र बिरालाहरूको कारणले हो भने, तपाईंको ईन्जेक्सनहरूमा पराग र बिरालाको खिसीको थोरै मात्रा समावेश हुन्छ। अधिक समय, तपाईंको डाक्टरले बिस्तारै तपाईंको ईन्जेक्शनमा एलर्जेनको मात्रा बढाउँदछ।

एलर्जी शटहरू लगातार अन्तरालमा तीन देखि पाँच बर्षको अवधिमा दिइन्छ। पहिलो केही महिनामा तपाईले डाक्टरको अफिसमा एक हप्तामा दुई पटक इन्जेक्शन लिन जानु पर्छ। त्यस पछि, तपाईले केहि हप्तामा जानु पर्छ। लक्षणहरूमा कमी देखिन महिनौं लाग्न सक्छ।

एक पटक उपचार सकिसकेपछि धेरै व्यक्ति बाँकी जीवनको लागि एलर्जीमुक्त रहन्छन्। केही व्यक्तिहरू लक्षणहरू शटहरू रोके पछि फिर्ता पाउन सक्छ, यद्यपि।

होम HEPA फिल्टरहरू

एयर फिल्टर र प्युरिफायरहरू तपाईको घर भित्रको हावाबाट एलर्जीनहरू हटाउनका लागि डिजाइन गरिएको हो। त्यहाँ एयर फिल्टरहरूका विभिन्न प्रकारहरू उपलब्ध छन्, र केहि अरूहरू भन्दा राम्रो काम।

तपाईंको घर भर हवा सफा गर्न, एक एयर फिल्टर तपाईंको हीटिंग, भेन्टिलेसन, वा वातानुकूलित प्रणालीमा स्थापना गर्न सकिन्छ। यदि तपाईंको घरले हवाको हावा आवतजावत गर्न बाध्य बनाएको छ भने तपाईंको हालको फिल्टरलाई उच्च दक्षता पार्टिकुलेट एयर (HEPA) फिल्टरमा स्विच गर्नाले ठूलो फरक पार्न सक्छ।

यी फिल्टरहरूले कणहरू पासोमा पार्दै काम गर्दछ जब हावाबाट भएर जान्छ। तपाईले पेशागतलाई पनि भाँडामा लिन सक्नुहुन्छ र थप अलर्जेनहरू हटाउनको लागि तपाईंको नलीहरू सफा गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्रक्रिया महँगो हुन सक्छ, तर तपाईंले यसलाई प्रत्येक २ देखि years वर्षमा एक पटक भन्दा बढी गर्नुपर्दैन।

HEPA फिल्टरहरू हावाबाट ठूला कणहरू हटाउनमा उत्कृष्ट हुन्:

• धुलोकोट
• परागकण
• घरपालुवा जनावरको छाला
• केही प्रकारको मोल्ड

तिनीहरू साना कणहरू पनि फिल्टर गर्न सक्छन्, जस्तै भाइरस, ब्याक्टेरिया, र धुम्रपान। जब राम्रोसँग प्रयोग गरिन्छ, HEPA फिल्टरहरूले निश्चित आकार भन्दा माथी कणहरु को बारे मा .9 99. remove प्रतिशत हटाउन सक्छ।

यदि तपाईंसँग जबरजस्ती वायु प्रणाली छैन भने, तपाईं पोर्टेबल HEPA फिल्टर प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। यी मेकानिकल फिल्टरहरूले फोहोर हावामा तान्न, फिल्टरमा कणहरू जाँच्न, र सफा हावा छोड्छ। यी मेशिनहरू सानो खाली स्थानहरूका लागि डिजाइन गरिएका हुन् र केवल हवाको निश्चित मात्रामा फिल्टर गर्न सक्षम छन्। ती स्थानहरूमा राख्नुहोस् जहाँ तपाईं अधिक समय बिताउनुहुन्छ, जस्तै तपाईंको बेडरूम, कार्यालय, वा बैठक कोठा।

HEPA फिल्टरहरू एयर फिल्टरको शीर्ष-मूल्या rated्कन गरिएको प्रकार हो, तर तपाईंले एक खरीद गर्नु अघि आफ्नो अनुसन्धान गर्नुपर्छ। तपाईंको फिल्टर वा एयर क्लीनर अमेरिकाको दम र एलर्जी फाउन्डेसन (एएएफए) द्वारा प्रमाणित छ कि भनेर जाँच गर्नुहोस्।

Hypoallergenic ओछ्यान

तपाईको दिनको एक तिहाई दिन ओछ्यानमा बित्यो। तपाईको सुत्ने कोठामा एलर्जी रहित जोन बनाउँदा तपाई दिनभर राम्रो महसुस गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। तपाईंको पानाहरू, तकियाहरू, र कम्फर्टरहरू धूलोका कणहरू, पाल्तु जनावरहरूको छाला, र सानाको लागि आरामदायक घर बनाउँदछन्।

हाइपोलेर्जेनिक बिछ्याउने सामग्रीबाट बनेको हुन्छ जसले यी एलर्जेनहरू विरूद्ध प्रभावकारी बाधा प्रदान गर्दछ। यसले तपाईंको तकियाहरू र कम्फर्टरहरू भित्र एलर्जीनहरू जम्मा हुनबाट बचाउँछ।

सजिलैसँग सफा गर्न डिजाइन गरिएको, hypoallergenic ओछ्यान बारम्बार धुने चक्रको पोशाकको सामना गर्न सक्दछ। तातो पानी मा आफ्नो ओछ्यान धुने एलर्जीन संचय रोक्नको लागि महत्वपूर्ण छ।

हाइपोलर्जेनिक कम्फर्टर र तकिया प्राय: डाउन-फ्री हुन्छन् किनभने हंसको साथ बनाइएको ओछ्यानले सजीलै धूलोको कीलाहरू र मोल्ड स .्कलन गर्दछ। तल ओछ्यान पनि धुनु र सुख्खा गर्न धेरै गाह्रो छ।

Hypoallergenic ओछ्यान ईर्ष्यात्मक रसायनमुक्त छ, त्यसैले यो पनि संवेदनशील छाला को लागी एक राम्रो विकल्प हो।

तपाईं एक एलर्जेन-प्रतिरोधी गद्दा प्याड वा गद्दा encasement पनि प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ। एएएफएका अनुसार गद्दा एन्सेसेमेन्टले तपाईको एलर्जीका लक्षणहरूलाई एयर क्लीनर भन्दा कम गर्न सक्छ।

अन्य चरणहरू जुन तपाईं लिन सक्नुहुन्छ

तपाई बाहिर हुँदा तपाईलाई एलर्जीबाट बचाउन तपाईले धेरै गर्न सक्नुहुन्न, तर तपाईले आफ्नो घरलाई सकेसम्म धेरै एलर्जीमुक्त बनाउने प्रयास गर्नुपर्छ। बिभिन्न किसिमको अलर्जीन-घटाउने प्रविधिहरूको संयोजनले तपाईंलाई अधिक सहज बनाउँदछ।

यी प्रविधिहरू समावेश:

• घरपालुवा जनावरको छालामा काट्नुहोस्। एक hypoallergenic कुकुरलाई विचार गर्नुहोस् वा आफ्नो कुकुर वा बिरालोलाई साप्ताहिक नुहाउने दिनको स reduce्ग्रह कम गर्न। यदि तपाइँको घरपालुवा जनावरको कपाल लामो छ भने उनीहरूलाई कपाल काट्ने विचार गर्नुहोस्। तपाईंको कुकुर वा बिरालोलाई तपाईंको शयनकक्षबाट बाहिर राख्नुहोस्।
• धुलोकोट मिटाउनुहोस्। तपाईंको घर सफा र बेरुखी राख्नुहोस्, भित्ता-बाट-पर्खालको कार्पेटि ofबाट छुटकारा पाउनुहोस्, र तपाईंको घरलाई धुलोको कीटबाट जोगाउन फर्निचर कुशनमा सुरक्षात्मक आवरणहरू राख्नुहोस्।
• भ्याकुम एक HEPA फिल्टर समावेश भ्याकुम संग प्रति हप्ता दुई पटक भ्याकुमिंग वायुजनित एलर्जीन कम गर्दछ।
• Dehumidify। मोल्ड चिसो, न्यानो वातावरणमा फस्टाउँछ। नुहाउने पछि तपाईंको बाथरूमलाई हावामा वा वायुबाट चिसो लिन डिमुमिडिफायर चलाउनुहोस्।
• हाउसप्लान्ट्सबाट छुटकारा पाउनुहोस्। घर बोटबिरुवा धूलोकोट र मोल्ड बीजाणुहरूको लागि उत्तम घर बनाउँदछन्। तपाइँको घर बोटहरू संख्या कम गर्नुहोस् र सुक्खा फूलहरूबाट छुटकारा पाउनुहोस्।
• ककरोचहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्। ककरोच सहरी क्षेत्रहरु र दक्षिणी संयुक्त राज्य अमेरिका मा सामान्य छन्। जालहरू सेट गर्नुहोस् र खाना छाड्नबाट बच्नुहोस्।

कसरी तपाइँ तपाइँको एलर्जी लक्षण प्रबन्ध गर्न सक्नुहुन्छ

एलर्जी लक्षणहरू रोक्न यो सधैं सम्भव हुँदैन। अक्सर, लक्षणहरू देखा पर्ने बेलामा तपाईं केवल उपचार मात्र गर्न सक्नुहुनेछ। त्यहाँ धेरै प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-दि-काउन्टर विकल्पहरू उपलब्ध छन्:

• antihistamines (Zyrtec, Allegra, Claritin)
• डिकन्जेन्टेन्ट नाक स्प्रे (अफ्रिन)
• कोर्टिकोस्टेरोइड नाक स्प्रे (राइनकोर्ट, फ्लोनास)
• एन्टिहिस्टामाइन वा कोर्टिकोस्टेरॉइड आँखा खसाल्छ
• मौखिक डिकन्जेन्ट्स (Zyrtec D, Allegra D)
• कोर्टिकोस्टेरॉइड दम इनहेलरहरू

तपाईलाई एलर्जी भएको कुरा कसरी पहिचान गर्ने

पदार्थहरू पहिचान गर्नु जुन तपाईंलाई एलर्जी हो एलर्जी उपचारको महत्त्वपूर्ण अंश हो। यस तरिकाले, तपाईं भविष्यमा तिनीहरूलाई हटाउन सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ धेरै प्रकारका एलर्जीहरू छन्, त्यसैले आफ्नो लक्षणहरू पत्ता लगाउन सब भन्दा राम्रो एलर्जी परीक्षणहरूको बारेमा आफ्नो डाक्टरलाई सोध्नुहोस्। प्राय: जसो, एलर्जी विशेषज्ञहरूले छालाको चुचो टेस्टहरू गर्छन्। यिनीहरूले धेरै आम एलर्जेन्सको सानो मात्राको ईन्जेक्शन समावेश गर्दछन् कि उनीहरूले प्रतिक्रिया जनाउँदछन् भनेर। छाला प्रिक टेस्टहरू एलर्जी शटहरू भन्दा फरक हुन्छन्।

आउटलुक

तपाईको एलर्जीबाट पूर्ण रूपले छुटकारा पाउन यो सधैं सम्भव हुँदैन, तर तपाईले आफ्नो लक्षणहरू कम गर्न सक्नुहुनेछ। त्यहाँ तपाईले धेरै कदमहरू पनि लिन सक्नुहुन्छ जुन तपाईको घरमा एलर्जन्सको सम्भावना कम गर्ने सम्भावना कम गर्न सकिन्छ। यसले तपाईंको घरको एलर्जन्स मुक्त गर्न बिभिन्न युक्तिहरूको संयोजन लिनेछ।

तपाईं दीर्घकालीन इम्युनोथेरापी उपचारहरू पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ। त्यतिन्जेल, तपाईंको डाक्टरसँग औषधीको बारेमा कुरा गर्नुहोस् जसले तपाईंको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ।