के यो सम्भव छ पुरुषहरुको कपाल छिटो हुर्काउन को लागी?

सन्तुष्ट

• कसरी कपाल बढ्छ
• जीवनशैली परिवर्तन तपाईंको कपाल स्वस्थ राख्न र कपाल झर्न रोक्न
• धेरै निद्रा पाउनुहोस्
• तनाव कम गर्नुहोस्
• तपाईको कपालमा कोमल हुनुहोस्
• धूम्रपान छोड्नुहोस्
• टाउकोको मसाज प्रयोग गरी हेर्नुहोस्
• के खाने
• पुरुषहरुको लागी कपाल विकास पूरक र भिटामिन
• पुरुषहरुको लागी कपाल विकास उत्पादन
• बेवास्ता गर्न सामग्रीहरू
• हेर्नका लागि सामग्रीहरू
• नर बान्की टक्कन रोक्नुहोस्
• टेकवे

कपाल प्रत्येक महिना आधा इन्चको औसत दरमा बढ्छ, वा प्रति वर्ष लगभग छ इन्च।

जब तपाइँ विज्ञापनहरू प्रमोटिंग उत्पादनहरू देख्न सक्नुहुन्छ जुन कपाल छिटो बढ्ने दावी गर्दछ, त्यहाँ तपाईको कपाललाई यो औसत दर भन्दा छिटो हुर्काउन वास्तवमा कुनै उपाय छैन।

यसको सट्टामा तपाईले चीजहरूलाई वेवास्ता गर्ने लक्ष्य राख्नु पर्दछ जुन कपालको वृद्धिलाई सुस्त बनाउँदछ वा बिग्रिलो पैदा गर्दछ।

जेनेटिक्सले तपाईंको कपाल कति चाँडो र पूर्ण रूपले बढ्नेछ भनेर निर्धारण गर्न ठूलो भूमिका खेल्छ। कपालको बृद्धिलाई पनि यसले असर पार्दछ:

• खाना
• उमेर
• कपालको प्रकार
• तनाव स्तर
• औषधी
• अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था

कसरी कपाल बढ्छ

शरीरमा करीव million० लाख कपालका फोलिकुलहरू छन्। ती मध्ये लगभग १०,००० लाई स्क्याल्पमा फेला पार्न सकिन्छ। प्रत्येक टाउकोको टाउकोको छालामा तीन चरणको आधारमा कपालको बृद्धिको ढाँचा अनुसरण गर्दछ:

• अनागेन यो कपालको सक्रिय बृद्धि चरण हो, जुन दुई र छ बर्ष बीचमा रहन्छ।
• क्याटागेन। यो संक्रमणको चरण हो, जब कपाल बढ्न रोकिन्छ। यो करिब दुई देखि तीन हप्ता सम्म रहन्छ।
• टेलोजेन। यो विश्राम चरण हो, जब कपाल बाहिर झर्छ। यो लगभग दुई देखि तीन महिना लामो हुन्छ।

यो प्रक्रिया शरीर र अनुहारको कपालको लागि समान हो, तीन चरण चक्र छोटा बाहेक। यसैले शरीरको कपाल लामो रूपमा टुक्रिदैन जबसम्म टाउकोको कपालमा।

जीवनशैली परिवर्तन तपाईंको कपाल स्वस्थ राख्न र कपाल झर्न रोक्न

स्वस्थ जीवनशैलीले कपालको विकासको स्वस्थ तह सुनिश्चित गर्न लामो यात्रा गर्न सक्दछ।

धेरै निद्रा पाउनुहोस्

निद्रा स्वस्थ जीवनको एक आवश्यक हिस्सा हो। वयस्कहरूले प्रति रात सात देखि नौ घण्टा निद्राको लागि लक्ष्य गर्नुपर्दछ। निद्राको बखत, विकास हर्मोनहरूले सेल प्रजननको गतिलाई मद्दत गर्दछ र कपालको विकासको स्वस्थ दरमा योगदान पुर्‍याउँछ।

तनाव कम गर्नुहोस्

तनावले शरीरमा धेरै नकारात्मक प्रभाव पार्न सक्छ, कपाल सहित। अत्यधिक तनावले कपाल चक्रको विकास चरणमा बाधा पुर्‍याएर र कपालको फोलिकल्सलाई आरामको चरणमा धकेले कपाल झर्ने समस्या निम्त्याउन सक्छ।

तनाव तह कम गर्न केहि स्वस्थ तरीकाहरूमा:

• नियमित व्यायाम
• योग
• ध्यान
• परामर्श
• पर्याप्त निद्रा पाउँदै
• संगीत सुन्दै
• बिदामा जाँदै छ
• रमाईलो शौकको पछि लाग्दै

तपाईको कपालमा कोमल हुनुहोस्

तपाईंको कपाल ब्रश गर्दा वा स्टाइल गर्दा नम्र हुनुहोस्। बारम्बार घुमाउने, घुमाउने, वा तपाईंको कपालमा तान्दा बिच्छेद हुन सक्छ। यसले तपाईंको कपाल ढिलो दरमा बढेको जस्तो देखिन्छ।

बेवास्ता गर्नुहोस्:

• ब्राईड, पोनीटेल, वा कर्नो जस्ता कडा केश शैली
• perms र कपाल सीधा रासायनिक
• तातो स्ट्रेटनिंग वा कर्लिंग आइरनहरू
• तपाईंको कपाल

यदि तपाइँ रौं र तपाइँको कपाल मा ब्लीच को उपयोग गर्नु पर्छ, एक सैलुन भ्रमण र सबै देखभाल निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

धूम्रपान छोड्नुहोस्

धूम्रपान सहित स्वास्थ्य मुद्दाहरूको दायरासँग सम्बन्धित छ। धुम्रपानले कपालको कपालमा क्षति पुर्‍याउँछ र कपालको विकास चक्रमा असंतुलनको परिणाम दिन्छ।

टाउकोको मसाज प्रयोग गरी हेर्नुहोस्

दैनिक स्क्याल्प मसाजले उत्तेजित हुन सक्छ र कपाल कपालमा रक्तसञ्चार बढाउन सक्छ, जसले बाक्लो कपाल निम्त्याउन सक्छ। एक जनाले देखाए कि पुरुषहरु जसको four मिनेटको टाउकोको मालिश प्रत्येक दिन थियो २ 24 हप्ता पछि गाढा कपाल थियो।

जहाँसम्म, केहि अस्थायी कपाल झर्ने १२ हप्ता पछि देखा पर्‍यो, कपालको गाढा बढ्नु अघि। यो पनि याद गर्नु महत्त्वपूर्ण छ कि अध्ययनमा पुरुषहरूले टाउकोको मालिशको लागि मालिश उपकरणको प्रयोग गर्‍यो, उनीहरूको औंलाहरू होइन। तपाईको औंलाले खोपडीमा दल्दा वास्तवमा कपाल झर्नेमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ।

के खाने

स्वस्थ खानामा फलफूल, तरकारीहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, दुब्ला प्रोटिनहरू, र असंतृप्त फ्याटहरू समावेश हुनुपर्छ। तपाईंको मीठा मीठा खाना र पेय पदार्थहरूको सेवन सीमित गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, किनकि यी क्यालोरी-घना पदार्थहरूले तपाईंको आहारमा थोरै पौष्टिक मूल्य थप गर्दछ।

केहि भिटामिन र खनिजहरू स्वस्थ कपालसँग सम्बन्धित फेला परेका छन्। निम्नलिखित खाद्य समूहहरूले कपाल स्वस्थ राख्न एक भूमिका खेल्न सक्छ:

• फलाममा उच्च खाद्य पदार्थहरू, निश्चित बीन्स, हरियो पातदार तरकारीहरू, फलामको सुदृढ अनाज, दुबैको मासु, र अण्डा सहित
• प्रोटीनयुक्त फूडहरू जस्तो दुब्ला मासु, अण्डा, र माछा

पुरुषहरुको लागी कपाल विकास पूरक र भिटामिन

कपाललाई स्वस्थ विकासको लागि बिभिन्न भिटामिन र पौष्टिक तत्त्वहरू चाहिन्छ। कहिलेकाँही, आहारबाट एक्लै यी भिटामिनहरू र पौष्टिक तत्वहरू पर्याप्त मात्रामा पाउन गाह्रो हुन्छ। यदि तपाईं आफ्नो खानामा पर्याप्त मात्रामा हुनुहुन्न भने, सप्लीमेन्ट्सले मद्दत गर्न सक्छ, तर एक डाक्टरलाई भेट्नुहोस् यदि तपाईं सोच्नुहुन्छ कि यदि तपाईंलाई भिटामिनको कमी छ भने।

यदि तपाईंसँग फलामको कमी छ भने, तपाईंको डाक्टरले फलामको पूरक सिफारिश गर्न सक्छ। यद्यपि फलामको अभाव भएका मानिसहरूसँग अक्सर अन्य पौष्टिक कमीहरू हुन्छन्। उचित निदान र उपचारको लागि तपाईंको चिकित्सकलाई भेट्नु महत्त्वपूर्ण छ।

निम्न पौष्टिक पूरकहरू सहयोगी हुन सक्छन्:

• बायोटिन
• ओमेगा 3 र fat फ्याट्टी एसिडहरू
• जिंक
• बी-भिटामिन
• भिटामिन सी
• भिटामिन डी

यद्यपि, त्यहाँ पर्याप्त प्रमाणहरू छैनन् कि यी पौष्टिक आहारहरू लिन सहयोगी हुन्छन् यदि तपाईंसँग पौष्टिक कमी छ भने। सन्तुलित आहार खाएर यी पोषकहरू प्राप्त गर्नु उत्तम हुन्छ जसमा पोषक-घना पदार्थ समावेश हुन्छ।

पुरुषहरुको लागी कपाल विकास उत्पादन

स्वस्थ कपालको बृद्धि सुनिश्चित गर्नका लागि, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफ्नो छाला र टाउकोको राम्रो हेरचाह गर्दै हुनुहुन्छ। कपाल उत्पादनहरु को उपयोग को लक्ष्य कपाल लाई सुदृढीकरण, टाउकोको स्वास्थ्य समर्थन, कपाल बाक्लोता सुधार, वा कपाल को विकास चक्र उत्तेजित गर्नु हो।

प्रत्येक एक दिन शैम्पू नगर्नुहोस्, किनकि यसले स्क्याल्पलाई सुख्खा बनाउँदछ र यसको प्राकृतिक तेलमा पट्टी लगाउँदछ। यसको सट्टा, प्रत्येक दुई तीन दिनमा शैम्पू गर्नुहोस् र हरेक दिन राम्रो कन्डिसनर प्रयोग गर्नुहोस्।

कन्डिसनरहरु tangles न्यूनतम र विभाजन समाप्त हुन्छ र ब्रेकेज रोक्न। कपाल कपाल कपाल लगाउन को लागी खोपडी नलगाउन। निश्चित गरेपछि यसलाई पूर्ण रूपमा सफा गर्नुहोस्।

कपालको लागि नयाँ उत्पाद खरीद गर्दा सँधै सामग्रीहरू पढ्नुहोस्।

बेवास्ता गर्न सामग्रीहरू

सामान्यतया तपाईं यस्तो अवयवहरू हटाउन चाहानुहुन्छ जसले अन्ततः तपाईंको कपाल ओस वा ब्रेकडाउन कपाल प्रोटीन खान्छ। जोगिनका लागि केहि सामग्रीहरू:

• सल्फेट्स
• रक्सी
• पॉलीथीन ग्लाइकोल (पीईजी)
• ब्लीच
• पेरोक्साइड
• रyes्ग

हेर्नका लागि सामग्रीहरू

शैम्पूहरू खोज्नुहोस् जुन सम्भावित उत्तेजित तत्वहरूबाट स्वतन्त्र छ, जस्तै सल्फेट-रहित शैम्पूहरू।

केही अनुसन्धानले यी सामग्रीले तपाईंको कपालको स्वास्थ्य र अवस्था सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ:

• फलफूल र बीजको तेल, जस्तै नरिवल, एभोकैडो, आर्गन, जैतुन, र जोोजोबा
• केराटिन
• प्रोटिन
• क्याफिन
• आवश्यक तेल, जस्तै र
• घ्यु कुमारी

यद्यपि अनुसन्धानको अभाव छ र केही अध्ययनहरू चूहोंमा मात्र गरिएको थियो, मानवमा होइन। स्वस्थ कपालको लागि यी सामग्रीहरूको प्रयोगलाई समर्थन गर्न थप अनुसन्धान आवश्यक छ।

नर बान्की टक्कन रोक्नुहोस्

पुरुषको उमेरका रूपमा, केशको फोलिकल्स काँढाहरू काँटछाँट गर्न र कपाल उत्पादन रोक्न यो सामान्य छ। यो वंशानुगत कपाल झर्ने, ढाँचा कपाल झर्ने, वा androgenetic खालितिया को रूप मा दर्साइएको छ।

पुरुष ढाँचा गंजेपन विरासतमा आएको लक्षण हो। यसले केही हदसम्म 50० बर्ष भन्दा मा पुरूषको आधा भन्दा बढीलाई असर गर्छ।

यस प्रकारको कपाल झर्न स्थायी हो र कपाल फेरि हुर्किन सक्दैन। जे होस्, तपाईले नुस्खाको औषधि सहित कपाल झर्ने काम धीमा गर्न सक्नुहुनेछ। यदि पुरुष बान्की टक्कलको चिन्ता हो भने, डाक्टरसँग निम्न विकल्पहरूको बारेमा कुरा गर्नुहोस्:

• फिनेस्टरइड (प्रोपेसिया) भनिने मौखिक औषधि
• मिनुक्सिडिल (रोगाइन) भनिने सामयिक औषधि

दिमागमा राख्नुहोस् कि एकचोटि कपालको कपाल श्रीफल भयो भने कपाल उपचारको साथ पनि पछाडि बढ्न सक्दैन।

टेकवे

औसतमा, कपाल प्रति महिना आधा इन्चको दरमा बढ्छ। तपाईंको कपाल बढ्ने दर आंशिक आनुवंशिकीद्वारा निर्धारित गरिन्छ। यो भन्दा छिटो बढ्नको लागि तपाईले गर्न सक्ने केहि छैन, तर कपालको विकासलाई सुस्त बनाउने कुराबाट अलग रहन तपाईले आफ्नो भूमिका गर्न सक्नुहुन्छ।

एक स्वस्थ आहार र नियमित व्यायाम प्राप्त गर्नाले तपाईंको कपाल स्वस्थ रहन सक्छ र यो सब भन्दा चाँडो संभव दरमा बढ्ने निश्चित गर्दछ। तपाईं मोइस्चराइजिंग कपाल उत्पादनहरूको प्रयोग गरेर र कठोर रसायनको साथसाथै कडा कपालका स्टाइलहरू प्रयोग गरेर ब्रेक रोक्न सक्नुहुन्छ।