किन यो दुबै सकारात्मक र नकारात्मक भावनाहरु को अनुभव को लागी महत्वपूर्ण छ

सन्तुष्ट

• तपाईंको पोडकास्टले मेडिसिन, कमेडी र सेलिब्रेटीहरूलाई संयोजन गर्छ। यसले के काम गर्छ?
• के हाँसो निको हुन्छ?
• किन नकारात्मक भावनाहरू महत्वपूर्ण छन्?
• तपाइँ तपाइँको जीवन मा पहिले नै अवसाद संग लड्नुभयो। त्यो आकार को हो कि तपाइँ को हुनुहुन्छ?
• तपाइँ सेतो पुरुषहरु को प्रभुत्व वाला पेशाहरुमा हुनुहुन्छ। तपाइँ यसलाई कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?
• चुनौतीपूर्ण अवस्थामा सफलता प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको सल्लाह के हो?
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

क्यालिफोर्नियामा एक आन्तरिक चिकित्सा चिकित्सक र स्ट्यान्ड-अप हास्य कलाकार प्रियंका वाली, एमडी भन्छन्, खुशीको साथसाथै दु: खको अनुभव गर्नु तपाईको स्वास्थ्यको लागी महत्वपूर्ण छ। यहाँ, पोडकास्ट को cohost हाइपोकोन्ड्री अभिनेता, जसमा सेलिब्रेटी अतिथिहरूले उनीहरूको चिकित्सा कथाहरू साझा गर्छन्, कसरी भावनाहरूको निको पार्ने शक्ति ट्याप गर्ने भनेर वर्णन गर्दछ।

तपाईंको पोडकास्टले मेडिसिन, कमेडी र सेलिब्रेटीहरूलाई संयोजन गर्छ। यसले के काम गर्छ?

"कहिलेकाहीँ म कति भाग्यमानी छु भनेर आफैलाई चिम्ट्छु। हो, तिनीहरू सेलिब्रेटीहरू हुन्, तर तिनीहरू पनि कुनै न कुनै प्रकारको रोगले ग्रस्त मानव प्राणी हुन्। म तिनीहरूका प्रश्नहरूको जवाफ दिन त्यहाँ छु। तर यो त्योभन्दा ठूलो छ। पोडकास्टले त्यो देखाउँछ। डाक्टरहरूका अन्य पक्षहरू छन्। म यो विचार प्राप्त गर्न चाहन्छु कि डाक्टरहरू बहुआयामिक व्यक्ति हुन् जसले स्ट्यान्ड-अप कमेडी गर्न वा कलाकार बन्न पनि चाहन्छन्। हामीले मानवतालाई चिकित्सामा फर्काउन आवश्यक छ। मानिसहरूले डाक्टरहरूलाई कसरी बुझ्छन् भन्ने कुराबाट सुरु हुन्छ।"

के हाँसो निको हुन्छ?

"हँस्नुको शारीरिक फाइदाहरूको बारेमा राम्रोसँग दस्तावेज गरिएको अनुसन्धान छ। यसले कोर्टिसोलको स्तर कम गर्छ, यसले शरीरलाई तनावमुक्त गर्छ, र यसले अनिवार्य रूपमा सूजनलाई कम गर्छ। यो चिकित्सा प्रतिष्ठानको विरोधी पनि हो, जुन वैज्ञानिक, मापन र उद्देश्य हो। हाँसो। यो एक शुद्ध सहज शारीरिक कार्य हो। यसले नियन्त्रित चिकित्सा वातावरण सन्तुलनमा राख्दछ। "

किन नकारात्मक भावनाहरू महत्वपूर्ण छन्?

"केही भावनाहरूलाई दबाएर शरीरमा शारीरिक परिवर्तनहरू निम्त्याउन सक्छ जसले रोग निम्त्याउन सक्छ। यदि कसैलाई डिप्रेसन छ भने, उनीहरूलाई पुरानो दुखाइको सम्भावना बढी हुन्छ। तर हाम्रो चिकित्सा प्रणालीले भावनात्मक स्वास्थ्य र शारीरिक रोगहरू बीचको सम्बन्धलाई पहिचान गर्न सकेको छैन। डिग्री जुन हामीलाई चाहिन्छ। फाइब्रोमाइल्जिया र इरिटेबल बाउल सिन्ड्रोम (IBS) लिनुहोस्। धेरै समय पहिले, यी रोगहरु लाई स्थापित निदान को रूप मा मान्यता प्राप्त थिएन। बिरामीहरु, प्रायः महिलाहरु लाई भनिएको थियो, 'तपाइँ संग केहि गलत छैन।'

"अब चिकित्सा समुदायले स्वीकार गर्दछ कि fibromyalgia र IBS वास्तविक हो। तर चिकित्सा मा अभ्यास अझै रक्त परीक्षण वा एक शारीरिक परीक्षा गर्न को लागी छ। यदि परीक्षण कुनै असामान्यता छैन र परीक्षाले केहि स्पष्ट रूपमा देखाउँदैन, तब तपाइँ ' फेरी भनिएको छ कि तपाइँ संग केहि गलत छैन। यही कारण हो कि पछिल्लो दुई दशकहरु लाई उपचार को वैकल्पिक रूपहरु को बृद्धि मा यस्तो एक स्पाइक देखीएको छ। मलाई लाग्छ कि हामी रोग लाई हेर्ने तरीका मा एक ठूलो परिवर्तन हुने छ र त्यहाँ छ कि बोध शरीर र दिमाग बीचको एक निर्विवाद लिंक।" (सम्बन्धित: सेल्मा ब्लेयर भन्छिन् कि डाक्टरहरु उनको मल्टिपल स्क्लेरोसिस निदान हुनु भन्दा पहिले उनको गुनासो गम्भीरतापूर्वक लिएनन्)

तपाइँ तपाइँको जीवन मा पहिले नै अवसाद संग लड्नुभयो। त्यो आकार को हो कि तपाइँ को हुनुहुन्छ?

"मैले स्ट्यान्ड-अप कमेडी गर्न थालेको कारणको एउटा हिस्सा-र यसलाई जारी राख्ने प्रतिबद्धता-यो थियो कि म डिप्रेशनको गहिराईबाट गुज्रिरहेको थिएँ, मेडिकल स्कूलमा मेरो सबैभन्दा खराब क्षणमा आत्महत्या गर्ने सोचमा थिएँ। एक पटक तपाइँ त्यो बिन्दुमा पुग्नुभयो। , तपाइँ फेरि कहिल्यै त्यहाँ जान चाहनुहुन्न। स्ट्यान्ड-अपले मलाई देखायो कि कसरी मेरो स्वास्थ्य सेवालाई प्राथमिकता दिने।

"म अझै पनी अरु कोहि जस्तै दु: ख को अवधि को अनुभव गर्दछु। तर अब मँ बुझ्छु कि म मा धेरै भावनाहरु छन्, र यो मेरो जिम्मेवारी छ कि उनीहरु को लागी कोठा बनाउन। म एक शिक्षक को रूप मा दु: ख देख्छु। जब यो देखा पर्दछ, यो एक संकेत हो कि केहि प align्क्तिबद्ध छैन।

"हाम्रो समाज मा, यो जरूरी छैन कि दुखी हुनु उचित छैन। हामीलाई भनिएको छ कि खुसी हुनु सामान्य हो। तर मानव हुनु को एक हिस्सा भावनाहरु को दायरा को अनुभव र खुशी र उदासी, क्रोध र आश्चर्य को लागी ठाउँ को अनुमति दिनु हो। । "

तपाइँ सेतो पुरुषहरु को प्रभुत्व वाला पेशाहरुमा हुनुहुन्छ। तपाइँ यसलाई कसरी व्यवहार गर्नुहुन्छ?

"चिकित्साले मलाई धेरै सिकाएको छ। म धेरै सेतो साथीहरूले घेरिएको रेसिडेन्सीबाट गएँ। यो सेतो-पुरुष-प्रधान प्रणालीमा रङ्गको व्यक्तिको रूपमा, मैले आफू जत्तिकै स्मार्ट हुँ भनेर प्रमाणित गर्न दोब्बर मेहनत गर्नुपर्छ। मेडिसिन यति राम्रो थियो कि मलाई प्रशिक्षण मा पुरस्कार मा मेरो नजर राख्न को लागी र कुनै गोरा मानिस लाई मेरो लक्ष्य को बाटो मा नआउन को लागी प्रशिक्षण दिईयो। यसले मलाई पितृसत्ता को अफसेट गर्न को लागी एक साँच्चै बलियो प्रशिक्षण दिईयो। कमेडी मा, म यो माध्यम बाट भएको थियो।

"मैले सिकेको छु कि एक इरादा सेट गर्न को लागी धेरै महत्वपूर्ण छ। रंग को एक व्यक्ति लाई धेरै चुनौतिहरु को सामना गर्न को लागी जाँदैछ। र तपाइँ तपाइँको मुटु र आत्मा मा जान्नु आवश्यक छ कि तपाइँ के गरिरहनु भएको छ।" (सम्बन्धित: यो एक कालो, शरीर-सकारात्मक महिला प्रशिक्षक हुन को लागी एक उद्योग हो कि मुख्य रूप बाट पतली र सेतो जस्तै हो)

चुनौतीपूर्ण अवस्थामा सफलता प्राप्त गर्न को लागी तपाइँको सल्लाह के हो?

"तपाइँलाई लाग्ने भावनाहरु लाई बुझ्नुहोस्। उनीहरुको स्वामित्व लिनुहोस्। हामी सबैको छायाँ र अन्धकार छ। तपाइँ के हो र उनीहरु कहाँबाट आएका हुन् भनेर बुझ्ने काम गर। तिमीले आफैंलाई थाहा पाएका छौ। जति राम्रो गर्छौ, त्यति नै राम्रो हुन्छ। 'यात्रा नेभिगेट गर्न सक्षम हुनेछ। "

आकार पत्रिका, सेप्टेम्बर २०२१ अंक

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्