के यो गीला कपाल संग सुत्न खराब छ?

सन्तुष्ट

• के यो भिजेको कपाल संग सुत्न खराब छ?
• त्यहाँ गीला कपाल संग सुत्न को लागी कुनै लाभ छ?
• कसरी गीला कपाल संग सुत्न को लागी (यदि तपाइँ साँच्चै हो पर्छ)
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

नाइट-टाइम नुहाउने विकल्पहरूको क्रिम डे ला क्रेम मात्र हुन सक्छ। तपाइँ सफा ओछ्यान मा snuggling अघि तपाइँको शरीर र तपाइँको कपाल मा बनेको छ कि पसिना र पसीना धोउन पाउनुहुन्छ। तपाईंको भिजेको टाउकोमा भारी ब्लो ड्रायर फहराई, 15-मिनेट काँध कसरतको अन्त्यमा ऐनाको अगाडि उभिनु आवश्यक पर्दैन। र सपनाको भूमिमा आठ घण्टा बिताएपछि, तपाईं सुक्खा तालाहरू लिएर उठ्नुहुन्छ जुन धेरै सामाजिक परिस्थितिहरूको लागि पर्याप्त प्रस्तुत गर्न सकिन्छ।

तर एक ढिलो रात को धो को रूप मा सही जस्तो नहुन सक्छ, विशेष गरी जब यो गीला कपाल संग सुत्न को लागी आउँछ। यहाँ एक कपाल स्वास्थ्य विशेषज्ञले तपाइँको स्याम्पु देखि पाना दिनचर्या को बारे मा के भन्नुहुन्छ।

के यो भिजेको कपाल संग सुत्न खराब छ?

यसलाई तोड्न तपाईलाई घृणा लाग्छ, तर भिजेको कपालले सुत्दा तपाईको म्यानमा केही ठूलो क्षति हुन सक्छ, बोर्ड-प्रमाणित छाला विशेषज्ञ र कपाल विकास उत्पादन कम्पनी शापिरो एमडीका सह-संस्थापक स्टीवन डी शापिरो, एमडी भन्छन्। "राम्रो खबर यो हो कि भिजेको कपालले सुत्दा चिसो लाग्दैन, जसको कारण तपाइँकी आमाले तपाइँलाई बताउनुभएको हुन सक्छ," डा. शापिरो भन्छन्। "जे होस्, भिजेको कपाल - नुहाउने वा पोखरीमा धेरै बेर सम्म भिजेको छाला जस्तै - तपाइँको कपाल [स्वास्थ्य] लाई असर गर्न सक्छ।"

जब तपाईंका तालाहरू भिजेका हुन्छन्, कपालको शाफ्ट नरम हुन्छ, जसले स्ट्र्यान्डहरूलाई कमजोर बनाउँछ र तपाईंले आफ्नो तकिया टस गर्दा र खोल्दा तिनीहरूलाई फुट्ने र झर्ने सम्भावना बढी हुन्छ। यो नरम पनी धेरै हानिकारक छैन यदि यो बारम्बार हुन्छ, तर यदि तपाइँ नियमित रूपमा गीला कपाल संग सुत्न को लागी दोषी हुनुहुन्छ, तपाइँ तपाइँको माने लाई धेरै जोखिम मा राख्न सक्नुहुन्छ, डा शापिरो भन्छन्। र यदि तपाईंसँग पहिल्यै कमजोर तालाहरू छन् - उदाहरणका लागि ढाँचा कपाल झर्ने, एलोपेसिया एरियाटा (एक अटोइम्यून छाला रोग), वा हाइपोथायरायडिज्म जस्ता अवस्थाहरूबाट - तपाईं भिजेको कपालमा सुत्दा हुने क्षतिको लागि अझ बढी संवेदनशील हुनुहुन्छ, उनी बताउँछन्। (यदि तपाइँ अचानक कपाल झर्ने अनुभव गर्दै हुनुहुन्छ, यी कारकहरु दोषी हुन सक्छन्।)

र समस्याहरू त्यहाँ रोकिँदैन। भिजेको अयालले ओसिलो छाला निम्त्याउँछ, जसले लामो समयसम्म ओसिलो रह्यो भने ब्याक्टेरिया, फंगस वा खमीरको अत्यधिक वृद्धि हुन सक्छ, डा. शाप्रियो भन्छन्। नतिजा: फोलिक्युलाइटिस (कपालको फोलिकल्सको सूजन) र सेबोरिया (खाउको छालामा सुख्खा छालाको रूप जसले डन्ड्रफ निम्त्याउँछ) को विकासको बढ्दो जोखिम, उनी बताउँछन्। "एक पटक संक्रमण छ, तब सूजन बढ्छ, जसले कपाललाई अझ कमजोर बनाउन सक्छ।"

गीला कपाल संग सुत्न को लागी तपाइँको तालाहरु लाई बिहान चिकना वायुसेना महसुस गर्न सक्छ। लामो समयसम्म पौडी खेल्दा तपाईको छालालाई गम्भीर रूपमा सुख्खा पार्ने तरिका जस्तै, तपाईको टाउकोको सतहमा धेरै पानी बस्नु (अर्थात् भिजेको कपालमा सुत्दा) वास्तवमा तपाईको टाउकोको छाला सुख्खा हुन सक्छ। "तब सुख्खा छाला सुक्खापन को लागी क्षतिपूर्ति गर्न तेल ग्रंथिहरु लाई सक्रिय गर्न सक्छ," डा शापिरो भन्छन्। "टाउकोमा धेरै तेल ग्रंथिहरु छन्, त्यसैले यो एक सामान्य समस्या हो।" सामान्यतया, भिजेको कपालमा सुत्दा क्षति र ग्रीसको दुष्चक्र निम्त्याउन सक्छ।

त्यहाँ गीला कपाल संग सुत्न को लागी कुनै लाभ छ?

दुर्भाग्यवश, भत्ताहरु कमियां लाई पछाडि पार्दैन जब यो गीला कपाल संग सुत्न को लागी आउँछ। डा। शापिरो भन्छन्, एक भिजेको टाउकोले केहि फाइदाजनक उत्पादनहरु लाई राम्रो संग अवशोषित गर्न सक्छ - जस्तै सामयिक minoxidil (एक घटक जसले कपाल को बृद्धि बढाउँछ र Rogaine मा पाइन्छ)। तर तपाइँ यी उत्पादनहरु लाई लागू गर्न को लागी राम्रो हुनुहुन्छ जब तपाइँको खोपडी नम पछि नुहाउने छ र तब तिनीहरूलाई सुकाउन अनुमति दिँदै, उनी बताउँछन्। रोगाइन जस्ता उत्पादन पूरै सुक्नु भन्दा पहिले बोरा पिट्नाले उत्पादन टाउको बाट अन्य क्षेत्रहरुमा सर्न सक्छ। सुक्खा समय को सिफारिश दुई देखि चार घण्टा को प्रतीक्षा बिना, तपाइँ शरीर मा कहीं न कहीं अनावश्यक कपाल बृद्धि संग समाप्त हुन सक्छ। हो।

कसरी गीला कपाल संग सुत्न को लागी (यदि तपाइँ साँच्चै हो पर्छ)

यदि एक धुने पछि चाँडै ओछ्यान मा चढाई तपाइँको मात्र विकल्प हो, त्यहाँ केहि कार्यहरु तपाइँ क्षति कम गर्न सक्नुहुन्छ। पहिलो कुरा, कपाल कंडीशनर नछोड्नुहोस्-या त धुने वा बाहिर छोड्ने विविधता-जो पोषण र कपाल पुन: हाइड्रेट हुनेछ कि पानी मा बस्न बाट "सुकेको" गरीएको छ, डा शापिरो भन्छन्। त्यसपछि, कम्तीमा १० देखि १५ मिनेट पर्खनुहोस् पछि तपाइँ आफ्नो कमजोर तालाहरु को माध्यम ले ब्रश गर्न को लागी स्नान बाट बाहिर जानुहुन्छ - वा एक आदर्श स्थिति मा, जब सम्म तपाइँको तार 80 प्रतिशत सुख्खा हुन्छ। "नुहाए पछि तुरुन्तै कम्बिंग गर्दा 'स्न्यापिंग' हुन सक्छ, जुन तब हुन्छ जब स्ट्रान्ड टुट्छ वा शाब्दिक रूपमा या त जराबाट वा कूप रेखा तल झर्छ," उनी बताउँछन्। (सम्बन्धित: के तपाइँ साँच्चै तपाइँको कपाल ब्रश गर्न आवश्यक छ?)

जब तपाईं भित्र पस्न तयार हुनुहुन्छ, आफ्नो कपाललाई तौलियाले सकेसम्म राम्रोसँग सुकाउनुहोस् र तौलियालाई आफ्नो ट्रेस वरिपरि बेरेर र बिस्तारै ओसिलो निचोट गर्नुहोस् (पुनः रबिङ नगर्नुहोस्), जसले रातभर हुन सक्ने क्षतिलाई कम गर्न सक्छ। न्युनतम घर्षण सिर्जना गर्ने ओसिलो तौलियामा टाँस्नुहोस् - जस्तै माइक्रोफाइबर तौलिया (Buy it, $13, amazon.com) - विशेष गरी यदि तपाइँसँग घुमाउरो वा लहरा कपाल छ, जुन तौलिया फाइबरमा टाँसिने सम्भावना बढी हुन्छ, डा। शापिरो। "यदि तपाइँसँग एउटा पुरानो तौलिया छ कि यो ग्यारेजमा पर्छ जस्तो लाग्छ, यो तपाइँको उपचार गर्ने समय हो," उनी थप्छन्।

तपाइँ पानाहरु मा झुक्नु भन्दा पहिले, तपाइँको पलिएस्टर तकिया कोमल एक नरम संस्करण संग, जस्तै रेशम बाट बनेको एक (यो यो किन्नुहोस्, $,,, amazon.com), जो तपाइँको कमजोर गीला कपाल मा घर्षण को केहि कम गर्न मा मद्दत गर्दछ, भन्छन्। डा शापिरो। र अन्तमा, टाढाको शीर्ष गाँठो वा फ्रेन्च चोटी छोड्नुहोस् र तपाइँको नाजुक गीला कपाल स्वतन्त्र रूपले तल झर्न दिनुहोस्, जसले तोड्न रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, उनी सुझाव दिन्छन्।

र याद गर्नुहोस्, भिजेको कपाल संग सुत्नु अब हरेक पल्ट र त्यसपछि यो हप्ता मा सात दिन गर्न को रूप मा धेरै क्षति पैदा गर्दैन। त्यसोभए यदि ए Bridgerton म्याराथन तपाइँ मध्यरात सम्म सम्म राख्नुहुन्छ र तपाइँ साँच्चै सुत्नु भन्दा पहिले शैम्पू गर्न चाहानुहुन्छ, यसको लागी जानुहोस्। केवल तपाइँको ताला TLC उनीहरुलाई पछि चाहिन्छ भनेर सुनिश्चित गर्नुहोस्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्