रातमा छालाको छाला? किन यो हुन्छ र तपाइँ यसको बारेमा के गर्न सक्नुहुन्छ

सन्तुष्ट

• प्राकृतिक कारणहरू
• स्वास्थ्य सम्बन्धित कारणहरू
• रातमा खुजली छालाको उपचार गर्दै
• प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू
• वैकल्पिक उपचार
• घरेलु उपचार र जीवनशैली परिवर्तनहरू
• के गर्नुहुन्न यदि तपाइँसँग रातमा छाला परेको छ भने
• जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।

किन रातमा तपाईंको छाला चिलाउँदछ?

रातमा खुजलीयुक्त छाला, रातलाई प्रुरिटस भनिन्छ, नियमित रूपमा निद्रा बाध्न पर्याप्त गम्भिर हुन सक्छ। किन यस्तो हुन्छ प्राकृतिक कारणहरू देखि अधिक गम्भीर स्वास्थ्य चिन्तासम्म पर्न सक्छ।

प्राकृतिक कारणहरू

अधिकांश व्यक्तिहरूको लागि, प्राकृतिक संयन्त्रहरू रातको खुजली पछाडि हुन सक्छ। तपाईंको शरीरको प्राकृतिक सर्केडियन ताल, वा दैनिक चक्र, छाला कार्यहरू लाई असर गर्दछ जस्तै तापमान नियमन, तरल पदार्थ सन्तुलन, र अवरोध सुरक्षा।

यी कार्यहरू राती परिवर्तन हुन्छन्। उदाहरणको लागि, तपाईंको शरीरको तापक्रम र रगत तपाईंको छालामा प्रवाह साँझमा बढ्छ, तपाईंको छाला न्यानो पार्दछ। छालाको तापक्रममा भएको वृद्धिले तपाईंलाई खुजली महसुस गराउन सक्छ।

तपाईंको शरीरको केहि पदार्थहरूको रिलिज दिनको समयमा फरक हुन्छ। रातमा, तपाईं अधिक साइटोकाइन्स रिलीज गर्नुहुन्छ, जसले सूजन बढाउँदछ। यसैबीच, कोर्टिकोस्टेरोइड्सको उत्पादन - हर्मोन जसले सूजन कम गर्दछ - ढिलो हुन्छ।

यी कारणहरूको शीर्षमा, तपाईंको छाला राती राती पानी कम गर्दछ। तपाईंले सुक्खा जाडो महिनाहरूमा हेरेको हुनसक्छ, पर्चा छालाको खुजली।

जब खुसी दिनको समयमा हिट हुन्छ, कार्य र अन्य गतिविधिहरूले तपाईंलाई कष्टकर सनसनीबाट अलिकति विचलित गर्दछ। रातमा त्यहाँ थोरै व्याकुलताहरू हुन्छन् जसले ती चाउको दागलाई तिव्र र गहिरो महसुस गराउन सक्छ।

स्वास्थ्य सम्बन्धित कारणहरू

तपाईंको शरीरको प्राकृतिक सर्कडियन तालहरूसँगै, विभिन्न स्वास्थ्य अवस्थाको कारण रातमा खरोंच छाला खराब हुन सक्छ। यसमा समावेश छन्:

• छालाका रोगहरू जस्तै एटोपिक डर्मेटाइटिस (एक्जिमा), सोरायसिस, र पित्तीहरू
• खुजली, जुँडी, ओछ्यान बगहरू, र पिनवर्महरू जस्ता बगहरू
• मिर्गौला वा कलेजो रोग
• फलामको अभाव रक्ताल्पता
• थाइरोइड समस्या
• मनोवैज्ञानिक अवस्थाहरू जस्तै तनाव, डिप्रेसन, र स्किजोफ्रेनिया
• बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम
• क्यान्सरहरू जस्तै ल्युकेमिया र लिम्फोमा
• स्नायु विकारहरू, जस्तै बहु स्क्लेरोसिस, दाद, र मधुमेह
• रसायन, ड्रग्स, खाद्य पदार्थ, वा सौन्दर्य प्रसाधन जस्ता पदार्थहरूमा एलर्जीको प्रतिक्रिया
• गर्भावस्था

रातमा खुजली छालाको उपचार गर्दै

यहाँ केहि औषधि र घरेलु उपचारहरू छन् रातमा चिलाउने छालाबाट छुटकारा पाउन।

प्रिस्क्रिप्शन र ओभर-द-काउन्टर औषधिहरू

यदि एक स्नायु अराजकता वा बेचैन खुट्टा सिन्ड्रोम जस्तो अवस्थाले खुजलीको कारण भएको छ भने, यसको उपचार गर्न डाक्टरलाई भेट्नुहोस्। रातको खुजली आफैंमा उपचार गर्न, तपाईं एक काउन्टर वा पर्चेको औषधि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। केहि औषधिहरूले मात्र खुजली हटाउँदछन्। अरुले तपाईलाई सुत्न सहयोग गर्छन्। केही दुबै गर्दछ।

• पुरानो एन्टिहिस्टामाइन्सहरू जस्तै क्लोरफेनिरामाइन (क्लोर-ट्राइमेटन), डिफेनहाइड्रेमाइन (बेनाड्रिल), हाइड्रोक्साइन (भिस्टारिल), र प्रोमेथाजिन (फेनेर्गन) खुजली हटाउँदछ र तपाईंलाई निन्द्राउँछ।
• नयाँ एन्टीहिस्टामाइन्सहरू, जस्तै फेक्सोफेनाडाइन (एलेग्रा) वा सेर्टिजाइन (जाइरटेक) पनि सहयोगी हुन्छन् र राती वा दिनको समयमा लिन सकिन्छ।
• स्टेरोइड क्रिमहरूले स्रोतमा खुजली रोक्दछ।
• एन्टिडेप्रेसन्ट्स जस्तो मिर्टजापाइन (रेमरन) र डोक्सेपिन (साइलेनोर) को एक विरोधी ईन्च र श्याडेक्टिभ प्रभाव छ।

वैकल्पिक उपचार

तपाइँलाई सुत्न मद्दत गर्न, तपाइँ melatonin प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। यो प्राकृतिक हर्मोनले निद्रा नियमित गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं यसलाई रातमा लिनुहुन्छ, यसले शामक प्रभाव पार्छ जुन तपाईंलाई खाजाबाट सुत्न मद्दत गर्दछ।

घरेलु उपचार र जीवनशैली परिवर्तनहरू

यदि तनावले तपाइँको छालालाई उत्तेजित गर्दछ भने, ध्यान, योग, वा प्रगतिशील मांसपेशी विश्राम जस्ता प्रविधिहरूमा प्रयास गर्नुहोस् तपाइँको दिमागलाई शान्त पार्न।

तपाइँ संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापी (CBT) को लागी एक चिकित्सक संग पनि भेट्न सक्नुहुन्छ। यस कार्यक्रमले केही हानिकारक विचारहरू र कार्यहरूलाई उल्ट्याउन मद्दत गर्दछ जुन तपाईंको तनावलाई बढाउछ।

तपाईं यी घरेलु उपचारहरू पनि प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ:

• दिनभरि र ओछ्यानमा तपाईंको छालामा सेब्रभ, सेटाफिल, भानिक्रीम, वा युसरिन जस्ता स्नेहक, मदिरा-रहित मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस्।
• चिसो, भिजेको कम्प्रेसन लागू गर्नुहोस् खुजलीलाई शान्त पार्न।
• गुनगुने पानी र कोलोइडल दलिया वा बेकिंग सोडामा नुहाउनुहोस्।
• एक humidifier खोल्नुहोस्। यो तपाईंको सुत्ने कोठामा हावामा नमी थप्नेछ।

के गर्नुहुन्न यदि तपाइँसँग रातमा छाला परेको छ भने

यदि रातमा तपाईंको छाला खुजली भयो भने, यहाँबाट बच्न केहि ट्रिगरहरू छन्:

• कुनै प्रकारको खुजलीमा ओछ्यानमा नजाउनुहोस्। नरम, प्राकृतिक फाइबर, जस्तै कपास वा रेशमबाट बने पजामा लगाउनुहोस्।
• तपाईंको कोठामा ताप्दो तापक्रम राख्नुहोस् - 60० देखि ° 65 ° F को आसपास। अत्यधिक तापले तपाईलाई खुजली बनाउन सक्छ।
• ओछ्यान अघि क्याफिन र रक्सी नलगाउनुहोस्। उनीहरूले रक्त नलीहरूलाई फराकिलो पार्छन् र तपाईंको छाला तातो पार्न बढी रगत पठाउँछन्।
• कुनै पनि सौन्दर्य प्रसाधन, अत्तरयुक्त क्रीम, सुगन्धित साबुन, वा अन्य उत्पादनहरू प्रयोग नगर्नुहोस् जुन तपाईंको छालालाई जलन पैदा गर्न सक्छ।
• स्क्र्याच नगर्नुहोस्! तपाईं आफ्नो छालालाई अझ चर्काउनुहुनेछ। यदि तपाईंले रातमा स्क्र्याच गर्ने तीव्र इच्छा महसुस गर्नुभयो भने, आफ्नो न finger्गहरू छोटो राख्नुहोस्।

जब तपाइँको डाक्टरलाई भेट्ने

आफ्नो प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा एक dermatologist हेर्नुहोस् यदि:

• खुसी दुई हप्ता भित्र सुधार हुँदैन
• तपाईं सुत्न सक्नुहुन्न किनकि खुजली यति तीव्र छ
• तपाईंसँग अन्य लक्षणहरू छन्, जस्तै वजन घटाउने, ज्वरो, कमजोरी, वा पुराना

यदि तपाईंसँग पहिले नै प्राथमिक हेरचाह चिकित्सक वा त्वचा विशेषज्ञ छैन भने, हेल्थलाइन फाइन्डकेयर उपकरणले तपाईंको क्षेत्रमा डाक्टर पत्ता लगाउन मद्दत गर्न सक्छ।