कोन्जाकसँग कसरी वजन कम गर्ने
सन्तुष्ट
कोन्जाक जापान र इन्डोनेशियामा उत्पन्न हुने औषधीय बोट हो, जसको जरा व्यापक तवरले तौल घटाउनको लागि घरेलू उपचारको रूपमा प्रयोग गरिन्छ, तथापि, यसलाई उच्च कोलेस्ट्रोल वा कब्ज जस्ता समस्याहरूको उपचार गर्न पनि प्रयोग गर्न सकिन्छ।
यी प्रयोगहरू यसको जरामा रहेको फाइबरको कारणले हुन्छ, ग्लुकोमानन, जो एक प्रकारको गैर-पचाने योग्य फाइबर हो जुन पानीमा यसको १०० गुणा जति मात्रामा लिने क्षमता राख्छ, पेटलाई भर्ने एक जिलेटिनस द्रव्यमान गठन गर्दछ। यस तरिकाले, खाली पेटको भावना कम गर्न र तृप्तिको भावना बढाउन, भोक कम गर्न सम्भव छ।
थप रूपमा, यो एक फाइबरको रूपमा, कोन्जाकको ग्लुकोमान्नले स्वाभाविक रूपमा कोलेस्ट्रोलको उच्च स्तरलाई हटाउँदछ, साथै मल त्यागेर पेट कब्जा रोक्नको लागि सुविधा प्रदान गर्दछ।
मूल्य र कहाँ किन्ने
कोन्जाक सामान्यतया स्वास्थ्य खाद्य स्टोरहरू वा कम्पाउन्डिंग फार्मेसीहरूमा क्याप्सुलको रूपमा पाउन सकिन्छ, price० क्याप्सुलहरूको बक्सको औसत मूल्य re० रेस हुन्छ।
जहाँसम्म, यो चमत्कारिक चाउचाइका रूपमा चिनिने चाउचाउको रूपमा कोन्ज्याक जड फेला पार्न सम्भव छ, र जुन किचनमा पास्ताको प्रयोगलाई प्रतिस्थापन गर्न सक्दछ। यस तरिकाले, यसको मूल्य and० र re०० reais बीच भिन्न हुन सक्छ।
कसरी प्रयोग गर्ने
कोन्जाक उपभोग गर्ने सबैभन्दा बढी प्रयोग गरिएको तरीका क्याप्सुलको रूपमा हो र यी अवस्थाहरूमा यसलाई सिफारिस गरिन्छ:
- १ गिलास पानीको साथ २ क्याप्सुल लिनुहोस्, कम्तिमा एक महिनाको लागि बिहानको खाजा, लंच र डिनरको minutes० मिनेट पहिले लिनुहोस्।
२ घण्टाको अन्तराल कोन्ज्याक क्याप्सूल र अर्को औषधि लिने बीचमा लिनुपर्दछ, किनभने यसले शोषणमा बाधा पुर्याउँछ।
नूडल्सको रूपमा Konjac प्रयोग गर्नका लागि तपाईले यसलाई सामान्य व्यंजनहरूमा थप्नु पर्छ, पास्टालाई कोन्जाकको साथ प्रतिस्थापन गरेर कार्बोहाइड्रेट्सको संख्या घटाउनुहोस्। जे भए पनि, वजन घटाउन सुनिश्चित गर्नका लागि फ्याट र कार्बोहाइड्रेटको कम सन्तुलित आहार खानु उचित हुन्छ, साथै नियमित व्यायाम पनि।
धेरै त्याग बिना वजन कम गर्न को लागी हाम्रो साधारण सल्लाहहरु हेर्नुहोस्।
Konjac साइड इफेक्ट
कोन्जाकको साइड इफेक्ट विरलै पाइन्छ, तर त्यहाँ पाचन प्रणालीमा ग्यास, पखाला र पेट दुखाइ र अवरोधहरू हुन सक्छ, विशेष गरी यदि कोन्जाक खाए पछि ठूलो मात्रामा पानी खपत गरियो।
कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
कोन्जाकसँग कुनै contraindication छैन, तथापि मधुमेह रोगीहरूले मात्र यो पूरकको प्रयोग डाक्टरको अनुमति लिएर गर्नुपर्दछ, किनकि त्यहाँ हाइपोग्लाइकेमियाको गम्भीर अवस्था हुन सक्छ।
सुझाव गर्ने
एक Orchiectomy बाट के अपेक्षा गर्ने
