यो कम Carb Teriyaki टर्की बर्गर दुबै मीठो र मसालेदार छ
सन्तुष्ट
सलाद र्याप बर्गरहरू लो-कार्ब गुच्छा (गोभी पिज्जा र स्पेगेटी स्क्वासको साथमा) को प्रिय स्टपल भएका छन्। यदि तपाइँ सोच्नुहुन्छ कि लेटुस र्यापहरू निन्दाजनक छन् र जो कोहीले अन्यथा भन्नुहुन्छ भने अस्वीकारमा छ, तपाइँले तिनीहरूलाई केहि प्रकारको बोरिंग फूड स्वैपको सट्टा केवल एक स्वस्थ, स्वादिष्ट नुस्खा विचारको रूपमा सोच्न थाल्नुपर्छ।
कुनै रोटी बिना बर्गर खाना एक बलिदान छैन, र माटो मामा कुक को केली एपस्टाइन द्वारा बनाईएको लेटस-लपेटिएको तेरीयाकी टर्की बर्गर को मामला मा, बन्लेस जाँदा स्वादपूर्ण marinade साँच्चै केन्द्र मंच लिन दिन्छ। TBH, रोटीले वास्तवमा यो घरपछाडि बार्बेक्यु खानालाई अपमान गर्न सक्छ।
के यति धेरै स्वादिष्ट बनाउँछ घर का बनाएको, चिपचिपा तेरीयाकी ग्लेज़ हो कि अनानास र बर्गर मा ग्रिलिंग भन्दा पहिले, एक मीठो तर चिसो स्वाद प्रदान गरीन्छ। (यो क्लासिक एशियाई मिश्रण को पर्याप्त प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न? यी teriyaki सामन skewers ग्रिल।) आफ्नो आफ्नै teriyaki चटनी बनाउन एक सानो अतिरिक्त प्रयास लायक छ र यो थपिएको चीनी, सोडियम, र सामाग्री को धेरै बाट तपाइँ बचाउन सक्नुहुन्न। उच्चारण गर्नुहोस्।
यो नुस्खा दुबला जमीन टर्की को लागी कल गर्दछ, तर तपाइँ पनी ग्राउण्ड चिकन वा सामन को उपयोग गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ चाहानुहुन्छ। यहाँ, कटा गाजर र कटा scallions मासु को समृद्धि को एक अतिरिक्त तह, प्लस केहि बोनस पोषण जोड्छन्। टर्की बर्गरहरू "वैकल्पिक" मसालेदार मेयोको साथ शीर्षमा छन्, जुन, यदि हामीले यसलाई वास्तविक राख्दैछौं भने, वास्तवमै अनिवार्य हुनुपर्छ। यो सबै कुरकुरा सलाद (हरियो पत्ती वा बोस्टन भन्नुहोस्) को टुक्रा मा लपेटन अघि प्याटी मा भिटामिन सी प्याक ग्रील्ड अनानास को एक टुक्रा राख्नुहोस्, र तपाइँ आफैं एक स्वस्थ cookout छ।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनतिम्रो लागि
वर्षहरुमा केट गोस्सेलिन को स्वास्थ्य मा एक नजर