माइग्रेनहरू कुनै चीजको लागि रोक्दैनन्, र मैले त्यो कठिन तरिकाबाट सिके
सन्तुष्ट
म पक्का हुन सक्दिन कि मैले मेरो पहिलो माइग्रेन सम्झें, तर मेरो आँखा बन्द गरिदिएको मलाई याद छ किनकि मेरी आमाले मलाई घुमन्ते झेलिदिनुभयो। स्ट्रिट लाइटहरू लामो लाइनहरूमा विभाजित भई मेरो सानो टाउको दुख्दै थिए।
जो कोही जो कोही माइग्रेन अनुभव गरेको छ कि प्रत्येक आक्रमण अद्वितीय छ भनेर थाहा छ। कहिलेकाँही एक माइग्रेनले तपाईंलाई पूर्ण रूपमा अक्षम बनाउँछ। अन्य समय, तपाईं पीडासँग सामना गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं औषधी र preemptive कदम चाँडो लिनुभयो भने।
माइग्रेनहरू लाइमलाइट साझेदारी गर्न मन पराउँदैनन्। जब तिनीहरू भ्रमण गर्छन्, तिनीहरूले तपाईंको अविभाज्य ध्यानको माग गर्दछन् - अँध्यारो, शान्त कोठामा - र कहिलेकाँही यसको मतलब यो हुन्छ कि तपाईंको वास्तविक जीवन पक्रनु पर्छ।
मेरो माइग्रेन परिभाषित गर्दै
अमेरिकी माइग्रेन फाउन्डेशनले माइग्रेनलाई एक "असक्षम रोग" को रूपमा परिभाषित गर्दछ जुन million 36 करोड अमेरिकीहरूलाई असर गर्दछ। एक माइग्रेन एक नियमित टाउको भन्दा धेरै (यति धेरै) हो, र जो मानिसहरू माइग्रेन अनुभव गर्दछन् विभिन्न हिसाबले अवस्थालाई नेभिगेट गर्छन्।
मेरो आक्रमणको अर्थ यो थियो कि मैले एक बच्चाको रूपमा नियमित रूपमा स्कूल छोडेँ। त्यहाँ धेरै अवसरहरू थिए जब मैले आउँदै गरेको माइग्रेनको बताउने संकेतहरू महसुस गरे र महसुस गरे कि मेरो योजनाहरू पटक्कै ट्रेल हुँदैन्। जब म करीव years बर्षको थिएँ, फ्रान्समा छुट्टीको पूरै दिन होटलको कोठामा पर्दाको साथ अडियो र अन्य बच्चाहरूले खेल्दा तलको पोखरीबाट रमाईलो अनुभव सुने।
अर्को अवसरमा, मध्य विद्यालयको अन्त्यतिर, मैले परीक्षा स्थगित गर्नुपर्यो किनभने मेरो नाम लेख्नको लागि म डेस्कमा लामो टाढा राख्न सक्दिन।
संयोगवश, मेरो श्रीमान् माइग्रेन दुखाइबाट पनि ग्रसित छ। तर हामीसँग धेरै फरक लक्षणहरू छन्। म मेरो दृष्टिमा गडबडी र मेरो आँखा र टाउको मा गहन दुखाई अनुभव। मेरो श्रीमान्को दुखाई उसको टाउको र घाँटीको पछाडि केन्द्रित छ, र उसको लागि हमला प्रायः बान्ता हुने हुन्छ।
तर गम्भीर र कमजोर बनाउने शारीरिक लक्षणहरूलाई पन्छाएर, माइग्रेनहरूले म र मेरो पति जस्ता व्यक्तिहरूलाई अन्यमा प्रभाव पार्दछ, कम कम मूर्तिको रूपमा।
जीवन अवरोध भयो
म बाल्यकालदेखि नै माइग्रेनको साथ बाँचिरहेको छु, त्यसैले म उनीहरूको सामाजिक र व्यावसायिक जीवनमा बाधा पुर्याइरहेको थिएँ।
मैले एउटा आक्रमण फेला पारे र निम्न रिकभरी अवधि सजिलैसँग धेरै दिन वा हप्तामा फ्याँकन्छ। कामको, छुट्टीमा वा कुनै विशेष अवसरमा आक्रमण भएमा यसले समस्याहरूको श्रृंखला प्रस्तुत गर्दछ। उदाहरणको लागि, भर्खरको आक्रमणले मेरो श्रीमान्ले एक असाधारण लबस्टर डिनर बर्बाद गरिरहेको देख्यो जब माइग्रेन कतैबाट बाहिर आयो र उसलाई नाक लाग्थ्यो।
काममा माइग्रेनको अनुभव विशेष तनावपूर्ण र डरलाग्दो पनि हुन सक्छ। पूर्व शिक्षकको रूपमा, मैले प्रायः कक्षाकोठाको शान्त ठाउँमा सान्त्वना दिनुपर्दछ जबकि एक साथीले मेरो लागि सवारी गृहको व्यवस्था गरे।
अहिलेसम्म, मेरो परिवारमा माइग्रेनहरूमा सबैभन्दा विनाशकारी प्रभाव परेको थियो जब मेरो श्रीमान्ले वास्तवमा कमजोर बनाउने घटनाको कारण हाम्रो बच्चाको जन्म बिर्सनुभयो। म सक्रिय श्रममा प्रवेश गर्ने बेलाको वरिपरि ऊ अस्वस्थ महसुस गर्न थाल्यो। अचम्म मान्नुपर्दैन, म आफ्नै व्यथा व्यवस्थापनमा व्यस्त थिएँ, तर मैले माइग्रेनको विकासको अस्वाभाविक संकेतहरू महसुस गर्न सकें। मलाई थाहा थियो यो कहाँ जाँदैछ। मैले थाहा पाउनु अघि उनी पर्याप्त कष्टमा परेको थिए कि उनलाई थाहा थियो कि उहाँ जुन स्टेजमा हुनुहुन्थ्यो त्यो अपरिहार्य छ।
ऊ तल जाँदै थियो, छिटो, र बिग्रेनिस्ट सम्झनामा गरिरहेको थियो। उसको लक्षण दुखाइ र असुविधाबाट बान्ता र बान्ता चाँडै बढ्यो। ऊ मेरो लागि व्याकुल भइरहेको थियो, र मैले गर्नुपर्ने एकदम महत्त्वपूर्ण काम थियो।
Migraines र भविष्य
भाग्यवस, मेरो माइग्रेनहरू बुढेसकाल पछि डुब्न थालेका छन्। म years बर्ष पहिले आमा बनेंको कारणले गर्दा मलाई मात्र थोरै आक्रमण भयो। मैले मुसाको दौड छोडें र घरबाटै काम गर्न थालें। सायद जीवनको ढिलो गति र तनावको कमीले मलाई मेरो माइग्रेन ट्रिगर गर्नबाट जोगिन मद्दत गरेको छ।
कारण जेसुकै होस्, म धेरै आमन्त्रणहरू स्वीकार गर्न पाउँदा खुशी छु र पूर्ण र जीवन्त सामाजिक जीवनले प्रस्ताव गरेको सबै आनन्द लिन सक्छु। अबदेखि, म एक पार्टी भइरहेको छु। र माइग्रेन: तपाईंलाई आमन्त्रित गरिएको छैन!
यदि माइग्रेनहरूले तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गरिरहेको छ र तपाईंलाई बहुमूल्य विशेष अवसरहरू पनि लुटेको छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। तपाईं माइग्रेनहरू रोक्नको लागि उपायहरू लिन सक्नुहुनेछ, र त्यहाँ मद्दतको लागि उपलब्ध छन् जब तिनीहरू सेटअप हुन्छन्। माइग्रेनहरूले तपाईंको जीवनलाई पूर्ण रूपले बाधा पुर्याउन सक्छ, तर तिनीहरूसँग हुनुपर्दैन।
फियोना ट्याप एक स्वतन्त्र लेखक र शिक्षक हुनुहुन्छ। उनको काम वाशिंगटन पोष्ट, हफपोस्ट, न्यु योर्क पोस्ट, द हप्ता, शेननोज, र अन्यमा चित्रित गरिएको छ। उनी शैक्षिक क्षेत्रमा विशेषज्ञ हुन्, १ years बर्षको शिक्षक, र शिक्षामा मास्टर डिग्री होल्डर। उनी विविध विषयहरूको बारेमा लेख्छिन्, प्यारेन्टिंग, शिक्षा, र यात्रा सहित। फियोना विदेशमा ब्रिट हो र उनले लेख्न नसक्दा, गर्जनको आनन्द उठाउँछिन् र आफ्नो बच्चाको साथ प्लेडफ गाडीहरू बनाउँछिन्। तपाइँ यहाँ मा अधिक पाउन सक्नुहुन्छ Fionatapp.com वा उनको ट्वीट @fionatappdotcom.
हामी तपाईंलाई पढ्न सल्लाह दिन्छौं
एक सक्षमकर्ता के हो? एउटालाई चिन्ने ११ तरिकाहरू
