शीघ्रपतनको लागि उत्तम घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
- प्राकृतिक उपचार र PE का घरेलु उपचार
- आयुर्वेदिक जडिबुटी औषधि
- चीनियाँ जडिबुटी औषधि
- सामयिक क्रिम
- लिडोकेन स्प्रे
- जिंक पूरक
- आहार परिवर्तनहरू
- पज-स्किज टेक्निक
- स्टप-स्टार्ट टेक्निक
- श्रोणि भुइँ व्यायाम
- 'क्लाइमेक्स नियन्त्रण' कन्डमहरू
- हस्तमैथुन
- समय अवधि को लागी यौन जोगिनुहोस्
- टेकवे
हामी हाम्रो लागी उत्पादनहरु लाई पढ्छौं जुन हाम्रो पाठकहरुका लागि उपयोगी छ। यदि तपाईं यस पृष्ठमा लिंकहरू मार्फत खरीद गर्नुभयो भने, हामी एउटा सानो कमिसन कमाउन सक्छौं। यहाँ हाम्रो प्रक्रिया छ।
अवलोकन
यौन चासो, शीघ्रपतन (पीई) सहित, अपेक्षाकृत सामान्य छ। समयपूर्व स्खलन तब हुन्छ जब एक व्यक्ति चरमोत्कर्ष भन्दा पहिले ऊ वा उसको साथीले सेक्सको बेला चाहेको थियो। समयपूर्व स्खलनको साथ व्यवहार गर्ने पुरुषहरू यौन उत्तेजित हुने एक मिनेट भित्र नै orgasm गर्न थाल्छन् र प्रायः स्खलनमा ढिलाइ गर्न असक्षम हुन्छन्।
अवस्थाले men जना मध्ये १ भन्दा बढीलाई असर गर्छ, र यसले निराश र चिन्ता निम्त्याउन सक्छ। शीघ्रपतनको साथ केहि पुरुषहरूले नतिजामा सेक्सलाई टाढा राख्न सक्छन्। तर त्यहाँ मद्दत गर्न सक्ने उपचारहरू छन्।
गृह उपचार र शीघ्रपतनको लागि प्राकृतिक उपचार विकल्पहरूको बारेमा थप जान्नको लागि पढ्नुहोस्।
प्राकृतिक उपचार र PE का घरेलु उपचार
आयुर्वेदिक जडिबुटी औषधि
आयुर्वेद भारतको परम्परागत उपचार प्रणाली हो। मधुमेह देखि ईन्फ्लेमेसन सम्म सबै चीजको उपचार गर्न हजारौं जडिबुटीहरूमा निर्भर गर्दछ। केही आयुर्वेदिक औषधिहरू, जस्तै काउच बीज, कामिनी विद्रान रास, र यौंवामृत वाटी, समय भन्दा पहिले स्खलनको उपचारको रूपमा लिइन्छ जब दुई पटक दैनिक दुई पटक गुनगुना पानीको साथ कैप्सूलको रूपमा लिइन्छ। आयुर्वेदिक औषधी पनि इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार गर्न प्रयोग गरिएको छ।
२०१ 2017 का यौन चिकित्सा अध्ययनले आयुर्वेदिक औषधि प्रयोग गर्ने पुरुषहरूले सेक्सको अवधिमा स्खलन लिन लागिएको समयमा केही हदसम्म उल्लेखनीय तर महत्वपूर्ण देखिएको पाए। ज्ञात सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा पर्दछ:
- पेट दुखाई
- चक्कर
- हल्का दुखाई
- कामेच्छा कम भयो
चीनियाँ जडिबुटी औषधि
चिनियाँ जडिबुटी औषधिको साप्ताहिक वा दैनिक खुराक - विशेष गरी, यमुसाके ट्याब्लेट वा किलिन गोलीहरू - यौन सहनशक्तिलाई उकास्न र उर्जामा सुधार गरेर शीघ्रपतनको उपचार गर्न सक्छ। उही लैंगिक चिकित्सा अध्ययनले फेला पारे कि विभिन्न प्रकारका चिनियाँ जडिबुटी औषधिहरूले स्खलनको समय लगभग दुई मिनेट बढाउन सक्दछन्। ज्ञात सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा पर्दछ:
- पेट दुखाई
- चक्कर
- हल्का दुखाई
- कामेच्छा कम भयो
सामयिक क्रिम
ओभर-द-काउन्टर सामयिक एनेस्थेटिक क्रीमहरूमा एक नबिंग एजेन्ट हुन्छ जसले सेन्सेसन घटाएर र ढिलाइ क्लाइमेक्स गरेर शीघ्रपतनको उपचार गर्न सक्छ। सबैभन्दा बढी प्रभावकारी हुनको लागि सेक्समा १० देखि १ minutes मिनेट अघि तपाईंको लि to्गमा क्रीम लागू गर्नुहोस्। २०१ Sexual लैंगिक चिकित्सा अध्ययनले पत्ता लगायो कि सामयिक क्रिमले यसको स्खलन लिनको लागि केहि मिनेटहरू बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। जे होस् सामान्य रूपमा सहिष्णु भए पनि, एनेस्थेटिक क्रीमले निम्त्याउन सक्छ:
- हल्का दुखाई
- हल्का जलन
- कामेच्छा कम भयो
- संवेदनशीलताको एक अस्थायी घाटा
लिडोकेन स्प्रे
सामयिक क्रिमहरू जस्तै लिडोकेन स्प्रेले लिंगलाई डिसेन्सिटाइज गर्ने र अतिसंवेदनशीलता घटाएर शीघ्रपतनको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। यो उत्तम काम गर्नको लागि १० से १ minutes मिनेट अघि स्प्रे प्रयोग गर्नुहोस्। ज्ञात सम्भावित साइड इफेक्टहरूमा कम कामवासन र अस्थायी संवेदनशीलता घाटा समावेश छ।
जिंक पूरक
जिंकले स्वस्थ प्रतिरक्षा र कोशिका बृद्धिलाई मात्र समर्थन गर्दैन, आवश्यक खनिजले टेस्टोस्टेरोन उत्पादन गर्न साथै तपाईंको कामेच्छा र उर्जा बढाउन मद्दत गर्दछ। पुरुषमा जस्ता अभाव र यौन रोगको बिचका बीच, त्यसैले प्रति दिन ११ मिलीग्राम जिंक लिन - सिफारिस गरिएको रकम - स्खलनको समय सुधार गर्न सक्दछ।
मुसामा गरिएको २०० study को अध्ययनले देखायो कि जस्ता पूरकले टेस्टोस्टेरोन बढाउन सक्दछ, जसले यौन समस्याहरू सुधार गर्न सक्दछ, जस्तै समयपूर्व स्खलन। धेरै जस्ता लिने कारण हुन सक्छ:
- मतली
- बान्ता
- पखाला
- मृगौला र पेटको हानी
- तपाईंको मुखमा एक धातुको स्वाद
आहार परिवर्तनहरू
जिंकको अतिरिक्त, म्याग्नेशियमले तपाईंको यौन स्वास्थ्यमा पनि भूमिका खेल्छ र अनुसन्धानका अनुसार। तपाइँको खानामा खानाहरू समावेशी गर्नुहोस् जुन जिंक र म्याग्नीशियमसँग धनी छन् यसले तपाईंलाई क्लाइमेक्समा पुग्ने समय बढाउन मद्दत गर्न सक्छ। ती खानाहरूमा समावेश छन्:
- कस्तूरी
- फर्सीको बिउ
- सोयाबीन
- दही
- पालक
- गहुँ कीटाणु अनाज
- बदाम
- राज्मा
- छोला
- तिलको दाना
- गाई र मासु
- गाढा चकलेट
- लसुन
- मटर
पज-स्किज टेक्निक
पज-स्किज टेक्निकले क्लाइमेक्सभन्दा पहिले एरोसियल ड्वाइन्डल दिएर शीघ्रपतनको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ। जब तपाईं महसुस गर्न को लागी स्खलनको लागि तयार हुनुहुन्छ, रोक्नुहोस् र तपाईंको पार्टनरले तपाईंको लि of्गको अन्तिम टुप्पो लिनुहोस् जहाँ टाउको शाफ्टमा मिल्दछ। केहि सेकेन्डसम्म निचोरा समात्नुहोस् जबसम्म तपाईं क्लाइमेक्स गर्न चाहनुहुन्न। यस प्रक्रियालाई यति धेरै दोहोर्याउनुहोस्। अन्तत: तपाई सहायता बिना स्खलनमा ढिलाइ गर्न सक्षम हुन सक्नुहुन्छ।
स्टप-स्टार्ट टेक्निक
Orgasm नियन्त्रण वा "किनारा" को रूपमा पनि चिनिने स्टप-स्टार्ट टेक्निकले खुशीलाई चित्रण गरेर क्लाइमेक्स लाई ढिलाइ गर्न सहयोग पुर्याउँछ। जब तपाईलाई उत्तेजनाको चाहना लाग्छ, यौन गतिविधि पूर्ण रूपमा रोक्नुहोस्। एकचोटि तपाई कम उत्तेजित भएको महसुस गर्नुहुन्छ, बिस्तारै फेरि यौन गतिविधि गर्न थाल्नुहोस्। तपाईको स्खलन नियन्त्रण गर्न मद्दतको लागि यस प्रक्रियालाई यथासक्दो दोहोर्याउनुहोस्।
श्रोणि भुइँ व्यायाम
तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरु लाई सुदृढ पार्नाले यसले तपाइँलाई क्लाइमेक्समा लाग्ने कति समय सम्ममा ठूलो प्रभाव पार्न सक्छ। फेला पर्यो कि पेल्विक फ्लोर व्यायामले पुरुषहरूलाई आजीवन शीघ्रपतनको साथ व्यवहार गर्ने पुरुषहरूको स्खलन प्रतिबिम्ब नियन्त्रण गर्न मद्दत पुर्याउँछ, यसले उनीहरूको चरमोत्कर्षमा लाग्ने समय बढाउँदछ। पेल्विक फ्लोर व्यायाम गर्न:
- दाँतको मांसपेशीहरू पत्ता लगाउनुहोस् मध्य पट्टि रोक्दा वा मांसपेशि whileहरू कडा गर्दा कि मांसपेशिहरूले तपाईंलाई ग्यास पास हुनबाट रोक्दछ।
- बिछ्याउँदा, तपाईंको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूलाई seconds सेकेन्डको लागि सम्झौता गर्नुहोस्, र त्यसपछि seconds सेकेन्डको लागि आराम गर्नुहोस्। कम्तिमा १० पटक प row्क्तिमा यो गर्नुहोस्। दिनमा कम्तिमा times पटक दोहोर्याउनुहोस्।
- बिस्तारै सेकेन्डको संख्या बढाउनुहोस् किनकि तपाईको मांसपेशिहरु बलियो हुन्छन्। नयाँ स्थितिहरू कोशिस गर्नुहोस्, जस्तै उभिएर, हिड्दै, वा तल बसेर।
- सास फेर्न नबिर्सनुहोस्, र केवल तपाईको पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सम्झनुहोस्। तपाईंको एब्स, जाँघ, वा नितम्ब कस नगर्नुहोस्।
'क्लाइमेक्स नियन्त्रण' कन्डमहरू
कन्डमहरू, सामान्यतया, संवेदनशीलता कम गर्न र तपाईंलाई चाँडै स्खलनबाट रोक्न सक्छ। तर त्यहाँ काउन्मेक्स नियन्त्रण कन्डमहरू पनि छन् कि ओभर-द-काउन्टर जुन कि मोटो लेटेक्स सामग्रीबाट बनेको हुन्छ वा एक सुन्न एजेन्ट समावेश गर्दछ जुन क्लाइमेक्सलाई ढिलाइ गर्ने हो।
हस्तमैथुन
तपाईं यौन गतिविधि हुनु अघि एक वा दुई घण्टा हस्तमैथुन गर्दा प्रवेशको समयमा स्खलनमा ढिलाइ हुन सक्छ। यो यौन रिलीज चाँडै चरमोत्कर्षण गर्न को लागी तपाइँको आवश्यकता लाई कम गर्नु पर्छ।
समय अवधि को लागी यौन जोगिनुहोस्
यो काउन्टरट्यूटिभ जस्तो लाग्न सक्छ, तर सम्भोगको सट्टा अन्य प्रकारको यौन गतिविधिमा ध्यान केन्द्रित गर्नाले तपाईंको यौन भिडन्तहरूबाट दबाब हटाउन मद्दत गर्दछ। सेक्सन संतुष्टिमा पुग्ने पहुँच मात्र पेनेट्रेसन होइन, त्यसैले अन्य उपायहरूबारे सोच्नुहोस् जुन तपाईं र तपाईंको साथीले रमाईलो महसुस गर्न सक्नुहुनेछ जुन तपाईं दु: ख वा निराशाको कारण गर्दैन।
टेकवे
समयपूर्व स्खलन एक पूर्ण सामान्य र सामान्य प्रकारको यौन गुनासो हो जसले संयुक्त राज्यमा men० प्रतिशत पुरूषलाई असर गर्दछ। यी कुनै पनि घरेलु उपचार र प्राकृतिक उपचारहरूले तपाईंलाई तपाईंको लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्दछ। तर यदि समयपूर्व स्खलन रहिरहन्छ भने, तपाईले आफ्नो चिकित्सकलाई कुनै पनि अन्तर्निहित कारण र अन्य उपचार विकल्पहरू पत्ता लगाउन देख्नु पर्दछ।
रोमन ईडी औषधि अनलाइन खोज्नुहोस्।
हामी तपाईंलाई हेर्न सल्लाह दिन्छौं
रक्त प्रकार आहार: एक प्रमाण आधारित समीक्षा
