यो पावरलिफ्टर डेडलिफ्ट हेर्नुहोस् 3 गुणा उनको शरीरको वजन यो NBD जस्तै हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

प्रतिस्पर्धी पावरलिफ्टर Kheycie रोमेरो पट्टी को लागी केहि गम्भीर उर्जा ल्याईरहेको छ। करिब चार वर्षअघि पावरलिफ्टिङ सुरु गरेकी २६ वर्षीया युवतीले भर्खरै ६०५ पाउण्डको प्रभावशाली डेडलिफ्टिङ गरेको भिडियो सेयर गरिन् । यो उसको शरीरको तौल भन्दा तीन गुणा (!) (उसको अन्तिम पावरलिफ्टि competition प्रतियोगिता मा, उसको तौल १ 188 पाउण्ड) भन्दा बढी थियो।

अब, कुनै मतलब द्वारा रोमेरो उनको उपलब्धि सजीलो बनाउँछ। वास्तवमा, यो भिडियोमा सुरुमा उनी गम्भीर रूपमा संघर्ष गरिरहेको देखिन्छ।

तर अन्त सम्म, रोमेरो एक सफा लिफ्ट पूरा, उनको आफ्नै व्यक्तिगत रेकर्ड सेट। (सम्बन्धित: डम्बेलको साथ रोमानियन डेडलिफ्ट कसरी ठीकसँग गर्ने)

उनको इन्स्टाग्राम पोस्टमा रोमेरोले लेखिन् कि उनी लिफ्टको लागी शारीरिक रुपमा "तयार" थिइनन्। त्यसोभए, उनले चुनौती मार्फत के पाए?

"म वास्तव मा एक धेरै शान्त मानसिकता संग प्रशिक्षण दिन मा आउनुभयो," रोमेरो भन्छन् आकार। "मैले भर्खर आफैलाई भनें, 'आजको दिन हो। म 600 पाउण्ड डेडलिफ्ट गर्न जाँदैछु।'" (इन्स्टाग्राम सनसनी @megsquats बाट थप पावरलिफ्टिङ इन्स्पो प्राप्त गर्नुहोस्।)

एकपटक उनले वर्तमान क्षणमा ग्राउन्ड महसुस गरेपछि, रोमेरो भन्छिन् कि उनले वजन उठाउन आफ्नो शरीरमा भरोसा गरे। "यो अत्यन्तै इनामदायी क्षण थियो," उनी भन्छिन्। "यो लगभग एक सपना जस्तै लाग्यो, जस्तै 'वाह, मैले साँच्चै मात्र त्यो गरें?'" (सम्बन्धित: Powerlifting निको यो महिला को चोट - तब उनी एक विश्व च्याम्पियन बनिन्)

बाहिर जान्छ, रोमेरोले 2016 देखि 600 पाउन्ड उठाउने सपना देख्दैछ, उनले पहिलो पटक पावरलिफ्टिङ सुरु गरेको केही महिना पछि, उनी साझा गर्छिन्। "करिब चार महिना पावरलिफ्टिङमा, म साँच्चै गहन सपनाबाट ब्यूँझें। मैले 600 पाउन्ड उठाएँ," उनी भन्छिन्। "तब देखि, म सधैं भन्छु, 'मलाई थाहा छ एक दिन म यो गर्छु। यो नियत हो।' '

तर जब रोमेरोले आफ्नो लक्ष्य अरूसँग साझा गरे, उनी प्रायः "हो, पक्का, ठीक छ" बदलामा, उनी भन्छिन्। निस्सन्देह, त्यो उसलाई रोक्न सकेन। "म धेरै अथक छु, र म [मेरो लक्ष्य] नपुगेसम्म म रोकिने थिइनँ," उनी बताउँछिन्। सम्बन्धित

रोमेरोले 600 पाउन्ड डेडलिफ्ट गर्ने आफ्नो लक्ष्यमा पुगेकी हुन सक्छ, तर उनी अझै पनि र्याङ्कमा चढ्न प्रतिबद्ध छिन्, उनी साझा गर्छिन्। "म सबै भन्दा राम्रो हुन को लागी काम जारी राख्न चाहन्छु। मँ कुनै महिला को संख्या छुन चाहन्छु - कम्तीमा स्क्वाट र डेडलिफ्ट मा," उनी भन्छिन्। "म धेरै एक bencher छैन," उनी ठट्टा।

अहिलेको लागी, उनी भन्छिन् कि उनको लक्ष्य प्रतियोगिता मा 17१17 पाउण्ड डेडलिफ्ट गर्न को लागी छ। "केवल मेरो जन्मदिनको कारण: जुन 17," उनी थप्छिन्।

यद्यपि उनको शारीरिक शक्ति निस्सन्देह विस्मयकारी छ, रोमेरो भन्छिन् कि पावरलिफ्टिङले उनको शरीरलाई मात्र परिवर्तन गर्नु भन्दा बढी गरेको छ। "यो अत्यन्तै सशक्त छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको शरीर कस्तो देखिन्छ भन्ने भन्दा पनि के गर्न सक्षम छ भनेर प्रशंसा गर्दछ," उनी बताउँछिन्। "यसले मलाई धेरै आत्मविश्वास, बलियो, र अरु केहि गर्न को लागी सक्षम बनाउँछ जुन म मेरो दिमागमा राख्छु।" (सम्बन्धित: यी महिलाले पावरलिफ्टिङको लागि चीयरलिडिङ बदलिन् र उनको सबैभन्दा बलियो सेल्फ फेला पारिन्)

सेटि and र लक्ष्य हासिल गर्न को लागी उनको सल्लाह? "यो सबै मानसिक छ," उनी भन्छिन्। "जब तपाइँ त्यो पट्टीमा माथि जानुहुन्छ, र तपाइँ मानसिक तौल मा हिर्काउन को लागी तयार हुनुहुन्न, तब तपाइँ प्राय: असफल हुन जाँदै हुनुहुन्छ। तर यदि तपाइँ आत्मविश्वास संग हिड्नु हुन्छ र तपाइँको क्षमताहरु मा भरोसा राख्नुहुन्छ भने, तब तपाइँ सफल हुन सम्भव छ। त्यो तपाईंले आफ्नो लागि सेट गर्नुभएको कुनै पनि प्रकारको लक्ष्यको लागि जान्छ। तपाईंले आफैंमा भरोसा गर्नुपर्दछ र तपाईंले यसलाई प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गर्नुपर्छ। यो कुरामा दिमाग हो।"

प्रेरित महसुस गर्दै हुनुहुन्छ? २०२० को लागि आफ्नै लक्ष्यहरू कसरी क्रस गर्ने भन्ने बारे यहाँ छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्