पाइकनोजोल भनेको के हो र किन मानिसहरूले यसलाई प्रयोग गर्छन्?

सन्तुष्ट

• छालाका लागि फाइदाहरू
• एडीएचडीका लागि लाभहरू
• अन्य फाइदाहरू
• न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव
• हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
• मेटाबोलिक सिन्ड्रोम व्यवहार गर्दछ
• म कसरी पाइकोजेनोल प्रयोग गर्ने?
• के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट छन्?
• तल रेखा

पाइकनोजोल भनेको के हो?

फ्रान्सेली समुद्री पाइन बार्कको अर्कको लागि पिक्ग्नोजोल अर्को नाम हो। यो ड्राई छाला र ADHD सहित धेरै सर्तहरूको लागि एक प्राकृतिक पूरकको रूपमा प्रयोग गरीन्छ। पाइकनोजोलमा सक्रिय तत्वहरू हुन्छन् जुन बदाम छाला, अंगूरको बीउ, र बोक्सी हेजल बार्कमा पनि पाउन सकिन्छ।

छालाका लागि फाइदाहरू

पाइकनोजोलले छालामा थुप्रै फाइदाहरू प्रदान गर्दछ, वृद्धावस्थाका लक्षणहरूलाई कम गर्ने सहित। पोस्टमेनोपौसल महिलाहरूमा गरिएको २०१२ मा गरिएको एउटा सानो अध्ययनले पाइकोजेनोलले छालाको हाइड्रेसन र लोच सुधार्यो। अध्ययन सहभागीहरूले पाइकोजेनोललाई पूरकको रूपमा लिए, र यो शुष्क छालाको साथ शुरु गर्ने महिलाहरूमा बढी प्रभावकारी देखियो। अन्वेषकहरूले निष्कर्ष निकाले कि पाइकोजेनोलले हाइलुरोनिक एसिड र कोलेजेनको उत्पादन बढाउन सक्छ जुन दुबै धेरै लोकप्रिय एंटीएजिंग उत्पादनहरूमा पाइन्छ।

२०० animal जनावरको एक अध्ययनमा पाइकोजेनोल भएको जेल प्रयोग गर्दा घाउ निको पार्ने प्रक्रियाको गति बढेको पनि पत्ता लाग्यो। यसले स्कारको आकार पनि घटायो।

एक २०१ review समीक्षाले पाइकोजेनोल प्रयोग गरी छालामा बुढेसकालका प्रभावहरूलाई कम गर्नका धेरै फाइदाहरूबारे रिपोर्ट ग .्यो। पाइकनोजोलले फ्रि रेडिकलहरूको निर्माण घटाउन देखा पर्दछ, जुन धेरै छाला सर्तहरूमा अणुहरू हुन्छन्। यसले सेल पुनर्जनन र प्रतिकृतिमा पनि मद्दत गर्दछ।

यस समीक्षाले उल्लेख गर्यो कि पाइकनोजोलले पनि मद्दत गर्न सक्छ:

• UVB किरणबाट झिम्का कम गर्न
• घट्दो छालाको मोटाई
• छालाको खुरदुरापन कम गर्ने
• बुढेसकालको देखिने स improving्केतहरूमा सुधार
• यूभी किरणबाट रक्षा गर्दै
• सूजन रोक्न
• लालिमा कम गर्दै
• घट्ने melasma क्षेत्रहरु
• मलिनकिरण कम गर्ने
• फोटो खिच्न रोकिदै
• छालाको क्यान्सरबाट बचाउने

एडीएचडीका लागि लाभहरू

यसको छाला निको पार्ने गुणहरू बाहेक, पाइकोजेनोलले बच्चाहरूलाई एडीएचडी लक्षणहरू प्रबन्ध गर्न मद्दत गर्ने वाचा पनि देखाउँदछ। एक २०० study को अध्ययनले पत्ता लगायो कि चार हप्तासम्म दैनिक पाइकोजेनोल पूरक लिने बच्चाहरूमा उच्च रक्तचापको स्तर कम थियो। यो तिनीहरूको ध्यान अवधि, दृश्य मोटर कौशल, र एकाग्रता सुधार गर्न पनि देखा पर्दछ। अध्ययन सहभागीहरुका लक्षणहरु एक महिना पछि फिर्ता सुरु भयो जब तिनीहरुले पाइकनोजोल लिन बन्द गरे।

अर्को २०० study को अध्ययनले पाइक्सोजेनॉलको एन्टिऑक्सिडन्ट क्रियाकलापको प्रभावलाई ऑक्सीडेटिव तनावमा पर्यो, जुन ADHD लाई योगदान गर्ने नोजेनैटिक कारकहरू मध्ये एक हो भन्ने मानिन्छ। बच्चाहरू जसले एक महिनाको लागि पाइकोजेनोल पूरक लिएका स्वास्थ्यकर एन्टिआक्सिडन्ट स्तरहरू थिए। यी नतीजा आशाजनक छन्, जबकि एडीएचडी लक्षणहरूमा एन्टिआक्सीडन्ट स्तर को प्रभाव बुझ्न पूर्ण अनुसन्धान छैन।

तपाईंले प्रयास गर्न सक्नुहुने अन्य धेरै प्राकृतिक ADHD उपचारहरू पनि छन्।

अन्य फाइदाहरू

न्यूरोप्रोटेक्टिव प्रभाव

२०१ animal जनावरको अध्ययनको नतीजाले सुझाव दियो कि पाइकोजेनोलले दिमागको चोटपटक पछि स्नायु कोषहरूको क्षति कम गर्न मद्दत पुर्‍याउँछ। यो pycnogenol को oxidative तनाव र सूजन कम गर्न को क्षमता को कारण हो भनेर मानिन्छ। अझै, यी खोजहरूलाई राम्रोसँग बुझ्नको लागि थप अनुसन्धान आवश्यक छ र ट्रामाबाट क्षति कम गर्न pycnogenol को भूमिका।

हृदय स्वास्थ्य सुधार गर्दछ

एउटा सानो २०१ study अध्ययनले रजोनिवृत्तिसँग सम्बन्धित हृदय जोखिम कारकहरूको उपचारमा पाइकोजेनोलका प्रभावहरूको परिक्षण गर्यो। आठ हप्तासम्म पाइकोजेनोल लिने पेरीमेनोपासल महिलाहरूले कोलेस्ट्रॉल र ट्राइग्लिसराइडको स्तर घटाए। यी दुबैको उच्च स्तर हृदय रोगको लागि जोखिम कारक मानिन्छ। तिनीहरूसँग उपवास ग्लूकोजको स्तर र रक्तचाप पनि सामान्य बनाइएको थियो, जसले व्यक्तिको हृदय समस्याहरूको जोखिम कम गर्न सक्छ। जे होस्, यो एक तुलनात्मक रूपमा सानो अध्ययन थियो, त्यसैले ठूला व्यक्तिहरूलाई यी निष्कर्षहरूमा पाइकोजेनोलको भूमिका पूर्ण रूपमा बुझ्न आवश्यक छ।

मेटाबोलिक सिन्ड्रोम व्यवहार गर्दछ

२०१ 2015 समीक्षाले संकेत गर्दछ कि पाइकोजेनोललाई मेटाबोलिक सिन्ड्रोम र मोटापे, मधुमेह, र उच्च रक्तचाप जस्ता सम्बन्धित विकारहरूको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। समीक्षाले प्रमाण फेला प्यो कि पाइकनोजोलले:

• मधुमेह भएका व्यक्तिहरूमा रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्नुहोस्
• तल्लो रक्तचाप
• कम्मरको आकार घटाउनुहोस्
• मृगौला समारोह सुधार गर्नुहोस्

यसको न्यूरोप्रोटेक्टिव फाइदाहरू जस्तै, पाइक्जेजेनोलको मेटाबोलिक फाइदाहरू यसको एन्टीओक्सीडन्ट र एन्टी-इन्फ्लेमेटरी गुणहरूसँग सम्बन्धित देखिन्छ।

म कसरी पाइकोजेनोल प्रयोग गर्ने?

पाइकनोजोल प्राय: क्याप्सुलको रूपमा मुखले लिन्छ। जे होस्, यो पनि topically प्रयोग गर्न सकिन्छ। तपाईले जे प्रयोग गरिरहनु भएको भए पनि, न्यून सम्भावित डोजबाट सुरू गर्नु उत्तम हो। तपाईले बिस्तारै कति बढाउनुहुन्छ तपाईको शरीरले कसरी प्रतिक्रिया दिन्छ भन्ने बारे राम्रो विचार पाउनुभयो भने।

नेशनल इन्स्टिच्यूट अफ हेल्थका अनुसार वयस्कहरूको लागि एक वर्ष सम्म दैनिक 50० देखि 50 mill० मिलीग्राम पाइकोजेनोल लिन सुरक्षित छ। छालाको क्रीमको रूपमा, यसको बारेमा सात दिनको लागि प्रयोग सुरक्षित छ। छाला पाउडरको रूपमा, तथापि, तपाई यसलाई सुरक्षित रूपमा छ हप्ता सम्म प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।

बच्चाहरूको उपचारको लागि अभ्यास प्रोटोकोल परिवर्तन गर्न अझै पर्याप्त अध्ययनहरू भइसकेका छैनन्। प्रत्येक बालबालिकाको लागि contraindication छ कि छैन हेर्नका लागि आफ्नो बाल रोग विशेषज्ञको साथ काम गर्नुहोस्। जबकि पाइकनोजोल बच्चाहरूको लागि सुरक्षित हो भन्ने सोचाइ राखिएको छ, तिनीहरूले एक पटकमा केही हप्ता मात्र लिनु पर्छ। एक देखि दुई हप्ताको ब्रेक लिए पछि, ती धेरै हप्ताको लागि फेरि लिन सुरु गर्न सक्दछन्। एडीएचडीका बच्चाहरूका लागि, अनुसन्धानले संकेत गर्दछ कि लक्षणहरू लगभग एक महिना पछि पाइकोजेनोल नलिन फर्काउन थाल्छन्, त्यसैले आवधिक ब्रेक लिँदा यसलाई कम प्रभावकारी बनाउनु हुँदैन। लामो अवधिको कलेजोको क्षतिलाई हेर्ने कुनै अध्ययन गरिएको छैन।

तपाईले राष्ट्रिय संस्थानहरूको स्वास्थ्यको खुराक दिशानिर्देशहरू निर्दिष्ट सर्तहरूको लागि सन्दर्भ गर्न सक्नुहुन्छ। यदि सम्भव छ भने, स्थानीय आपूर्तिकर्ताबाट पाइकोजेनोल लिन प्रयास गर्नुहोस्, जस्तै स्वास्थ्य खाद्य स्टोर। त्यहाँका कर्मचारीले तपाईको कुनै पनि प्रश्नको उत्तर दिन सक्छन् र तपाईलाई विशिष्ट ब्रान्डको बारेमा बढि जानकारी दिनेछ।

के त्यहाँ कुनै साइड इफेक्ट छन्?

धेरै व्यक्तिको लागि, पाइकोजेनोलले कुनै साइड इफेक्टको कारण गर्दैन। जहाँसम्म, यो एक कम विचारको साथ सुरू गर्न सधैं राम्रो विचार हुन्छ ताकि तपाईं आफ्नो शरीरले कसरी प्रतिक्रिया दिने भन्ने कुराको निगरानी गर्न सक्नुहुन्छ।

सम्भावित साइड इफेक्ट समावेश:

• चक्कर
• भर्टिगो
• थकान
• जठरांत्र मुद्दाहरू
• मतली
• चिडचिड
• टाउको दुखाइ
• तन्द्रा
• मुख अल्सर
• छाला जलन
• रगतमा चिनीको मात्रा कम गर्नुहोस्
• मूत्र समस्याहरु

तपाईले पहिले डाक्टरसँग कुरा नगरी पायनोजेनोल प्रयोग गर्नबाट पनि जोगिनु पर्छ यदि तपाईं:

• गर्भवती वा स्तनपान गर्दैछन्
• एक autoimmune अवस्था छ
• एक रक्तस्राव अवस्था छ
• मधुमेह छ
• एक निर्धारित शल्यक्रिया को दुई हप्ता भित्र हो
• कलेजो समस्या छ
• मुटुको अवस्था छ

तपाईले थप अनुसन्धान पनि गर्नुपर्दछ वा pynnogenol लिनु अघि तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नु पर्छ यदि तपाइँ पनि लिनुहुन्छ:

• इम्युनोसप्रेसन्ट्स
• केमोथेरापी ड्रग्स
• मधुमेह औषधी
• औषधी, जडीबुटी र पूरकहरू जसले रगत वा थक्कीलाई असर गर्दछ

तल रेखा

जबकि पाइकनोजोल एक प्राकृतिक पूरक हो, यसले तपाईंको स्वास्थ्यमा शक्तिशाली प्रभाव पार्न सक्छ, दुबै सकारात्मक र नकारात्मक। कम डोजबाट सुरू गर्नुहोस् ताकि तपाईं निश्चित हुन सक्नुहुन्छ कि यसले कुनै साइड इफेक्टको कारण गर्दैन। साथै, तपाईंको चिकित्सकसँग कुरा गर्न नबिर्सनुहोस् यदि तपाईंको अन्तर्निहित चिकित्सा अवस्था छ वा अन्य औषधी लिनुहुन्छ भने।