गर्भावस्थामा म कति पाउण्ड राख्न सक्छु?

सन्तुष्ट

• गर्भावस्थामा कति पाउण्ड लगाउन सक्नुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्
• सही उपायमा वजन नलगाउनका लागि हाम्रो सुझावहरू हेर्नुहोस्:
• वजनलाई राख्न सक्ने वजनको हिसाब कसरी गर्ने

महिलाले नौ महिना वा ge० हप्ताको गर्भधारणको अवधिमा and र १ kg किलोग्राम बीचमा वजन दिन सक्दछ, सधैं गर्भवती हुनु भन्दा पहिले उनको वजनमा निर्भर गर्दछ। यसको मतलब महिलाले गर्भावस्थाको पहिलो तीन महिनामा करिब २ किलोग्राम बढाउनुपर्दछ। Pregnancy महिनाको गर्भावस्थाको रूपमा, महिलाले स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि, हप्तामा ०.। किलोग्राम वजन लिनु पर्छ।

त्यसकारण, यदि महिलाको शरीर द्रव्यमान सूचकांक - बीएमआई - जब उनी गर्भवती हुन्छ सामान्य हो, उनीलाई गर्भावस्थामा ११ र १ 15 किलोग्राम बीच वजन लिनका लागि यो स्वीकार्य छ। यदि महिला बढी वजन छ भने, यो महत्वपूर्ण छ कि उसले ११ किलोग्राम भन्दा बढी नराख्नु पर्दैन, जे होस्, यदि गर्भावस्थापूर्व तौल एकदम कम छ भने, सम्भव छ कि आमाले स्वस्थ बच्चा जन्माउन १ 15 किलोग्राम भन्दा बढी राख्नेछ। ।

दुईवटा गर्भधारणको अवस्थामा, गर्भवती महिलाले केवल एक बच्चाको गर्भवती महिलाको तुलनामा kg किलोग्राम बढी वजन लिन सक्दछ, साथै गर्भवती हुनु भन्दा पहिले उनीको वजन र उनको बीएमआई पनि।

गर्भावस्थामा कति पाउण्ड लगाउन सक्नुहुन्छ पत्ता लगाउनुहोस्

तपाइँको विवरणहरू यहाँ प्रविष्ट गर्नुहोस् तपाइँले यस गर्भावस्थाको अवधिमा कति पाउण्ड राख्न सक्नुहुन्छ भनेर पत्ता लगाउन:

ध्यान दिनुहोस्: यो क्यालकुलेटर बहु ​​गर्भधारणको लागि उपयुक्त छैन।

यद्यपि गर्भावस्था डाइट वा खाना प्रतिबन्धहरूमा जाने समय होइन, महिलाहरूले स्वस्थ खान, नियमित व्यायाम र आफ्नो वजन नियन्त्रणमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, राम्रो प्रसवोत्तर पुनःप्राप्ति र बच्चाको स्वास्थ्य सुनिश्चित गर्नका लागि। बच्चा पनि।

सही उपायमा वजन नलगाउनका लागि हाम्रो सुझावहरू हेर्नुहोस्:

वजनलाई राख्न सक्ने वजनको हिसाब कसरी गर्ने

यदि तपाईं आफैंमा राख्न सक्नुहुने भारको हिसाब गर्न रुचाउँनुहुन्छ र हरेक हप्ता आफ्नो तौल विकास पछ्याउन सक्नुहुन्छ भने, तपाईं गर्भवती हुनु अघि BMI गणना गर्नुहोस् र त्यसपछि यसलाई तालिकामा मानहरूसँग तुलना गर्नुहोस्।

अब, वजन चार्ट (A, B, C वा D) को लागी तपाईको वर्गीकरण थाहा पाउँदा तपाईले त्यस हप्ता तपाईको तौल अनुरुप बल राख्नुपर्दछ, निम्न चार्टमा:

गर्भावस्थाको समयमा वजनको ग्राफ

यसप्रकार, समयको साथसाथै, यो तालिकामा तोकिएको चिठीको लागि सिफारिश गरिएको दायरा भित्र नै तौल रहन्छ कि भनेर हेर्न सजीलो छ। यदि वजन दायरा भन्दा माथि छ भने यसको मतलब हो कि वजन धेरै छिटो भइरहेको छ, तर यदि यो दायरा भन्दा कम छ भने यो संकेत हुन सक्छ कि तौल बृद्धि पर्याप्त छैन र यसलाई प्रसूतिवेष्ट सल्लाह लिन सिफारिस गर्न सकिन्छ।