Questions प्रश्नहरू गहन एक्जिमाको प्रबन्धको बारेमा तपाइँको छाला विशेषज्ञलाई सोध्नुहोस्

सन्तुष्ट

• १. सूर्यको एक्जिमामा प्रभाव छ?
• २. के म खानाको साथ गम्भीर एक्जिमा नियन्त्रण गर्न सक्छु?
• के गम्भीर एक्जिमाले अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?
• Aller. एलर्जी र एक्जिमा बीचको सम्बन्ध के हो?
• Stress. के तनावले भडकाउँछ?
• I. म कसरी खुजली कम गर्न सक्छु?
• Exercise. के व्यायामले एक्जिमालाई नराम्रो बनाउँछ?
• टेकवे

अवलोकन

यदि तपाईं सामयिक वा मौखिक औषधिहरूको प्रयोगको बावजुद गम्भीर एक्जिमा फ्लेरहरू गर्न जारी राख्नुहुन्छ भने, यो समय हो आफ्नो डाक्टरसँग गम्भीर कुराकानी गर्न।

एक्जिमा, वा atopic dermatitis, एक सामान्य अवस्था हो जसले प्राय जसो बच्चाहरूलाई असर गर्दछ, तर वयस्कहरूमा पनि हुन सक्छ। यो अनुमान गरिएको छ कि संयुक्त राज्य अमेरिका मा करीव १ million करोड मानिस एक्जिमा छ।

जहाँ कुनै उपचार छैन, कारकहरू पहिचान गर्दा जसले तपाईंको लक्षणहरूलाई बिगार्न सक्छ कम फ्लेयरहरू निम्त्याउन सक्छ। यदि तपाईं छालाको सुन्नी राम्रोसँग कसरी व्यवस्थापन गर्ने भन्ने बारे जानकारीको खोजी गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको त्वचा विशेषज्ञलाई सोध्न यहाँ सात प्रश्नहरू छन्।

१. सूर्यको एक्जिमामा प्रभाव छ?

तपाईं घाम, तातो दिनको बाहिरी गतिविधिहरूको योजना बनाएर लाभ उठाउन सक्नुहुन्छ। घामको प्रकाशमा भिटामिन डीको एक खुराक प्रदान गर्न सक्छ, र धेरैको लागि, सूर्य एक्सपोजर एक मुड बूस्टर हो।

यदि तपाईंसँग गम्भीर एक्जिमा छ भने, अत्यधिक सूर्य एक्स्पोजरले तपाईंको अवस्थालाई झनै नराम्रो बनाउन सक्छ। अधिक तताउँदा अतिरिक्त पसीना हुन सक्छ, परिणामस्वरूप एक्जिमा फ्लेर हुन्छ।

केहि केसहरूमा, यद्यपि, सूर्यको जोखिमले तपाईंको एक्जिमा सुधार गर्न सक्दछ। चाल यो बढि छैन। यो बाहिरी रमाईलो गर्न रमाईलो छ, तर तपाईं आफ्नो छालाको जोखिम प्रत्यक्ष सूर्यको प्रकाशमा सीमित गर्न चाहानुहुन्छ। सकेसम्म शान्त रहनुहोस्, छायादार क्षेत्रहरू खोज्नुहोस्, वा सूर्यको किरणहरू रोक्न छाता प्रयोग गर्नुहोस्।

साथै, सनस्क्रीन लगाउन नबिर्सनुहोस्। घामले पोलेर छालाको जलन हुन सक्छ र एक्जिमालाई नराम्रो बनाउँदछ।

२. के म खानाको साथ गम्भीर एक्जिमा नियन्त्रण गर्न सक्छु?

यदि तपाईं क्रिम र औषधिहरूको साथ एक्जिमा नियन्त्रण गर्न समस्या भोग्नुहुन्छ भने, तपाईंको खाना दोष दिन सक्छ।

एक्जिमा एक भड़काउने अवस्था हो। कुनै पनि खाना जुन शरीरमा सूजन बढाउँदछ सम्भाव्य रूपमा तपाइँको अवस्थालाई अझ नराम्रो बनाउन सक्छ। इन्फ्लेमेटरी खाना र सामग्रीहरूमा चिनी, संतृप्त फ्याट, परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट, ग्लूटेन, र डेअरी समावेश छन्।

यी खानालाई बेवास्ता गर्नुहोस् वा तपाईंको सेवन सीमित गर्नाले व्यापक सूजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। यससँग तपाईंको एक्जिमा फ्लेयर्सको संख्या कम गर्ने सम्भाव्यता छ, परिणामस्वरूप स्वस्थ देखिने छाला।

के गम्भीर एक्जिमाले अन्य जटिलताहरू निम्त्याउन सक्छ?

गम्भिर एक्जिमा नियन्त्रणमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ किनकि यसले जटिलता निम्त्याउन सक्छ। लामो ड्राई र खुजली छालाले लगातार स्क्रेचि to निम्त्याउन सक्छ। जति तपाईले स्क्र्याच गर्नुहुन्छ, तपाईको छाला खुजली हुन सक्छ।

यसले छाला डिस्कोलोरेशन पनि ल्याउन सक्छ, वा तपाईंको छालाले छालाको बनावट विकास गर्न सक्छ। साथै, तपाईं आफ्नो छालालाई चोट पुर्याउने र छालाको संक्रमण हुने खतरा बढाउन सक्नुहुन्छ।

खुला घाउहरूले ब्याक्टेरियाहरू, भाइरसहरू, वा फg्गस छालाको सतह मुनि प्रवेश गर्न अनुमति दिन्छ। गम्भीर खुजलीले आराम गर्ने कार्यमा पनि बाधा पुर्‍याउन सक्छ र निद्रामा गाह्रो बनाउँदछ।

Aller. एलर्जी र एक्जिमा बीचको सम्बन्ध के हो?

एटोपिक डर्मेटाइटिसका केहि व्यक्तिसँग सम्पर्क डर्मेटाइटिस हुन्छ। सम्पर्क डर्मेटाइटिसको साथ, एक्जिमाका लक्षणहरू सम्पर्क वा एलर्जीनको संपर्क पछि विकसित हुन्छन्। यसले पराग, पाल्तु जनावरको छाला, धुलो, घाँस, कपडा, र खाना समावेश गर्न सक्छ।

यदि तपाईं बदाम वा समुद्री खानासँग एलर्जी हुनुहुन्छ र यी वस्तुहरू उपभोग गर्नुहुन्छ भने, तपाईंको छाला एलर्जीको प्रतिक्रियामा एक्जिमा दागमा फुट्न सक्छ।

सम्भावित खाना एलर्जीहरू पहिचान गर्न एक फूड जर्नल राख्नुहोस्। यदि तपाईंको एक्जिमा केही खाना खाए पछि खराब हुँदै गएको देखिन्छ भने, यसलाई तपाईंको आहारबाट हटाउनुहोस् र तपाईंको छाला सुधारको लागि निरीक्षण गर्नुहोस्।

त्यस्तै गरी, कुनै साबुन, अत्तर, वा डिटर्जन्टको प्रयोग बन्द गर्नुहोस् यदि एक्जिमा रेश प्रयोग पछि देखा पर्दछ। एक्जिमा खराब हुन सक्छ यदि तपाईं एलर्जी वा केही कपडाको लागि संवेदनशील हुनुहुन्छ, जस्तै ऊन वा पॉलिएस्टर।

यदि तपाइँ र तपाइँको डाक्टरले तपाईको एक्जिमा ट्रिगर गर्ने एलर्जी पत्ता लगाएका छन भने, एन्टिहिस्टामाइन्सले एलर्जी प्रतिक्रिया रोक्न सक्छन्।

Stress. के तनावले भडकाउँछ?

तनाव अर्को एक्जिमा ट्रिगर हो। भावनात्मक तनावले एक्जिमा पैदा गर्दैन, तर यसले तपाईको शरीरलाई भड्काउने अवस्थामा पुर्‍याउन सक्छ।

तनावमा हुँदा, शरीर कोर्टिसोल, वा झगडा वा उडान तनाव हार्मोन जारी गर्दछ। सानो डोजमा, कोर्टिसोल शरीरको लागि हानिकारक हुँदैन। यो वास्तवमै सहयोगी छ। यसले मेमोरी सुधार गर्न, उर्जा बढाउन, र दुखाईप्रति संवेदनशीलता कम गर्न सक्छ।

जब समस्या तनावग्रस्त हुन सक्छ। शरीर लगातार कोर्टिसोल उत्पादन गर्दछ, र यो हार्मोन को धेरै अधिक व्यापक सूजन पैदा गर्न र तपाइँको एक्जिमा बिगार्न सक्छ।

तनाव कसरी प्रबन्ध गर्ने भन्ने जान्नेले सूजन कम गर्न सक्छ। तपाईं तनाव घटाउने गतिविधिहरू जस्तै ध्यान वा गहिरो सास व्यायाम प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ। आफैंलाई नहाल्नुहोस् वा सम्भव भएमा धेरै जिम्मेवारी लिनुहोस्। साथै, तपाईंको सीमितताहरू जान्नुहोस् र आफैंको लागि व्यावहारिक लक्ष्यहरू सेट गर्नुहोस्।

I. म कसरी खुजली कम गर्न सक्छु?

एक्जिमा उपचारको लक्ष्य छालाको सूजन कम गर्नु हो, जसले त्यसपछि कम ड्राईनेस, खुजली, र रातोपन निम्त्याउँछ।

अन्य उपायहरूले पनि खुजली कम गर्न सक्छ। कठोर साबुन, अत्तर, वा डिटर्जन्टहरू जस्ता छालालाई नडगाउनुहोस्। दिनमा कम्तिमा दुई पटक तपाईंको छालामा मॉइश्चराइजर लागू गर्नुहोस् र आवश्यकता अनुसार एन्टि-इच टोपिकल क्रीम प्रयोग गर्नुहोस्।

यदि अति-काउन्टर क्रीमहरू अप्रभावी छन् भने, प्रिस्क्रिप्शन स्टेरोइड क्रीमको बारेमा तपाइँको डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।

Exercise. के व्यायामले एक्जिमालाई नराम्रो बनाउँछ?

व्यायामले तपाईको दिमागको एन्डोरफिनको उत्पादन बढाउन सक्छ, जुन राम्रो हर्मोनहरू हुन्। यसले तपाईंलाई स्वस्थ तौल कायम राख्न मद्दत गर्दछ र उच्च शर्तहरू जस्तै उच्च रक्तचाप, हृदय रोग, र क्यान्सरको जोखिम कम गर्दछ।

जबकि व्यायाम धेरै लाभ प्रदान गर्दछ, यसले केही व्यक्तिमा एक्जिमालाई बिगार्न पनि सक्छ। कारण सूर्यजस्तो अवस्थालाई बिगार्न किन उस्तै हुन्छ। व्यायामले अधिक पसीना निम्त्याउँछ, जसले एक्जिमा-प्रवण छालालाई चिडचिड गर्न सक्छ।

यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले काम गर्नु हुँदैन। Workouts को समयमा शान्त रहन overheat बाट बच्नका लागि कदम चाल्नुहोस्। प्रशंसक मुनि व्यायाम गर्नुहोस्, पानीको विरामहरू लिनुहोस्, र धेरै तहहरू लगाउँनुहुन्न।

टेकवे

तपाईको त्वचा विशेषज्ञसँग खुल्ला र इमान्दार छलफल गर्नु तपाईको अवस्था नियन्त्रण गर्ने उत्तम तरिकाहरू मध्ये एक हो। जबकि एक्जिमाको ईलाज छैन, तपाईं फ्लेक्सको फ्रिक्वेन्सी र गम्भीरतालाई कम गर्न सक्नुहुन्छ।

यस अवस्थाको साथ बाँच्न सही मार्गदर्शन र तपाईंको लक्षणहरू कसरी प्रबन्ध गर्ने सिक्ने साथ सजिलो हुन सक्छ।