अर्गानिक सिलिकॉन: यो के हो र यसलाई कसरी प्रयोग गर्ने
सन्तुष्ट
सिलिकन शरीरको उचित कामका लागि अत्यन्त महत्त्वपूर्ण खनिज हो, र फलफूल, तरकारी र अन्नमा समृद्ध डाइट मार्फत प्राप्त गर्न सकिन्छ। थप रूपमा, यो कार्बनिक सिलिकन पूरकहरू लिएर पनि प्राप्त गर्न सकिन्छ, या त क्याप्सूलमा वा समाधानमा।
यस पदार्थले कोलेजेन, इलेस्टिन र हायल्यूरोनिक एसिडको संश्लेषणमा योगदान पुर्याउँछ, त्यसैले हड्डी र जोर्नीहरूको उचित कार्यमा मौलिक भूमिका खेल्छ र छालामा पुन: निर्माण र पुनर्संरचना कार्य पनि गर्छ। थप रूपमा, कार्बनिक सिलिकन धमनी, छाला र कपालको पर्खालहरूको लागि एक प्राकृतिक एंटी-एजिंग एजेंट मानिन्छ, कोषको नवीकरण गर्न र प्रतिरक्षा प्रणालीको कोशाहरूलाई मजबूत बनाउन पनि योगदान पुर्याउँछ।
यो के हो?
जैविक सिलिकॉनको मुख्य फाइदाहरू:
- छालालाई कायाकल्प गर्दछ र नाखून र कपाललाई सुदृढ पार्छ, किनकि यसले एन्टिऑक्सिडन्ट कार्य गर्दछ, कोलेजेन र इलेस्टिनको संश्लेषणलाई उत्तेजित गर्दछ, छालालाई टोनिंग र पुनर्संरचना र झिम्काइएका झुर्राहरू;
- कोलाजेन संश्लेषण को उत्तेजनाको कारण, गतिशीलता र लचकता सुधार, जोड्ने सुदृढ बनाउँछ;
- हड्डीको स्वास्थ्य सुधार गर्दछ, किनकि यसले हड्डीको क्याल्सिकेसन र खनिजकरणमा योगदान गर्दछ;
- इरस्टिन संश्लेषणमा यसको कार्यको कारण यसलाई अधिक लचिलो बनाउने धमनीको पर्खाल अझ सुदृढ बनाउँछ;
- प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत गर्दछ।
जैविक सिलिकनका सबै फाइदाहरूको बावजुद, यो पूरक, अरू जस्तो, केवल एक डाक्टर वा स्वास्थ्य पेशेवर जस्तै पोषण विशेषज्ञको सल्लाहबाट लिनु पर्छ।
कसरी प्रयोग गर्ने
जैविक सिलिकॉन खानाबाट प्राप्त गर्न सकिन्छ वा आहार पूरक सेवन गरेर इन्जेस्टेड हुन्छ।
रचनामा सिलिकन सहितको खानाका केही उदाहरणहरू हुन्: उदाहरणका लागि स्याउ, सुन्तला, आम, केरा, कच्चा बन्दकोच, काकडी, कद्दू, नट, अन्नफल र माछा। अधिक सिलिकॉन युक्त खाना हेर्नुहोस्।
जैविक सिलिकन पूरकहरू क्याप्सूल र मौखिक समाधानमा उपलब्ध छन् र सिफारिस गरिएको रकममा अझै पनि सहमति छैन, तर सामान्यतया, प्रति दिन १ to देखि mg० मिग्रि सिफारिश गरिन्छ।
कसले प्रयोग गर्नु हुँदैन
अर्गानिक सिलिकॉन व्यक्ति द्वारा प्रयोग गर्नु हुँदैन जो सूत्रमा उपस्थित अवयवहरूप्रति अतिसंवेदनशील छन् र मिर्गौला समस्या भएका व्यक्तिहरूको लागि सिफारिश गरिदैन।
चाखलाग्दो पोष्टहरू
Daisy Ridley Endometriosis संग उनको संघर्ष साझा गर्दछ