फुलिएको पेटको लागि घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
फुलेको पेटको भावना अक्सर ईर्ष्यालु र कमजोर पाचन पीडित व्यक्तिहरूमा बढी हुन्छ, तर यो भारी खाना पछि हुन सक्छ, उदाहरणको लागि, फिजोआडा, पोर्चुगिज स्टु वा बार्बेक्यु जस्ता बोसोयुक्त धनी। पाचन चाँडै सुधार गर्ने राम्रो तरिका भनेको फल नुन लिनु हो, औषधि जुन फार्मेसी, औषधि पसल र सुपरमार्केटमा किन्न सकिन्छ, पर्ची बाहेक।
यद्यपि तल देखाइएको जडिबुटी चिया सानो घूँडामा लिन सकिन्छ, पाचनलाई अधिक प्राकृतिक तरिकाले प्रदान गर्दछ।
१. सौंफ चिया, पवित्र काँडा र जायफल
कम पाचनका कारण फुलेको पेटसँग लड्न एक उत्तम घरेलु उपचार भनेको पवित्र एस्फिनिरा चिया हो, सौंफ र जायफल सहित किनभने यसमा पाचन गुणहरू हुन्छन् जसले खाना पचाउन सजिलो बनाउँदछ, असुविधाबाट छिटो राहत ल्याउँछ।
सामग्रीहरू
- 1 सौंफ सौंफ;
- सुक्खा पवित्र काँडाको पातहरूको एक मुट्ठी;
- जमिन जायफलको १ कफी चम्चा;
- १ कप पानी।
तयारी मोड
प्यानमा सामग्री राख्नुहोस् र केहि मिनेट को लागी उमाल्नुहोस्। त्यसपछि तातो बन्द गर्नुहोस् र यसलाई चिसो दिनुहोस्। दिनको २ देखि times पटक यसको गुणहरुबाट फाइदा लिन लिनुहोस्।
२. सेजब्रश चिया
आर्टेमिसिया एक औषधीय बोट हो जुन अन्य गुणहरू मध्ये एक, पाचन प्रक्रियामा सहयोग पुर्याउन सक्षम छ, सुखदायक र मूत्रवर्धक हुनुको साथै।
सामग्रीहरू
- सेजेब्रसको १० देखि १ leaves पातहरू;
- उबलते पानी को 1 कप।
तयारी मोड
मुगवर्ट चिया पातहरू उमालेको पानीमा राखेर र लगभग १ minutes मिनेट को लागि स्मोरेटिंग द्वारा बनाईन्छ। त्यसपछि तनाव र एक कप चिया २ दिनमा times पटक पिउनुहोस्।
M. मासेला चिया
मासेला एक औषधीय बोट हो जससँग एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, शान्त र पाचन गुणहरू हुन्छन्, पाचन प्रक्रियालाई मद्दत गर्दछ र फुलिएको पेटको भावनासँग सम्बन्धित लक्षणहरूलाई कम गर्दछ।
सामग्रीहरू
- सुक्खा स्याउ फूलको १० ग्राम;
- उबलते पानी को 1 कप।
तयारी मोड
चिया बनाउनका लागि, सुकिएको स्याउको फूलहरू पानीको कपमा थप्नुहोस् र यसलाई १० मिनेटको लागि उभिन दिनुहोस्। त्यसपछि तनाव र एक दिन 3 देखि times पटक पिउनुहोस्।
कसरी खराब पाचन लड्न
खराब पाचनसँग लड्नको लागि एक उत्तम तरिका भनेको एक पटकमा कम खाना खानु, र राम्रोसँग चबाउनु हो। खाना र अन्य तरल पदार्थहरू, जस्तै जुस वा पानी जस्ता मादक पेय पदार्थहरू खानबाट टाढा बस्नुपर्दछ, खानाको अन्तमा मात्र लिनुपर्दछ। अर्को राम्रो सल्लाह भनेको फललाई मिठाईको रूपमा रुचाउनु हो, तर यदि तपाईंले मीठो छान्नुभयो भने, तपाईंले खानको लागि १ घण्टा कुर्नुपर्दछ, किनकि केही व्यक्तिहरूमा खाना पछाडि मीठा मिठाई खाँदा ईर्ष्या र कमजोर पाचन हुन सक्छ।
केही स्थानहरूमा खाना अन्त भएपछि १ कप कफी पिउने चलन छ, तर जोसँग संवेदनशील पेट छ उसले कुर्नु पर्छ, र मिठो मिठाईको साथ कफि पिउन सक्छ, उदाहरणका लागि। खानाको अन्त्यमा १ कप लिम्बू चिया पिउनु, वा कफीको विकल्पको रूपमा पनि तपाईंको पेटलाई उच्च र फलाएको महसुसबाट जोगाउन राम्रो विकल्प हो।
लोकप्रिय पोष्टहरू
टाइप २ मधुमेह ईन्सुलिन बिना प्रबन्ध: Know कुरा जान्नु पर्ने
