माइग्रेनका लागि Home घरेलु उपचार
सन्तुष्ट
माइग्रेनको लागि राम्रो घरेलु उपचार भनेको सूर्यफूलको बीउबाट चिया पिउनु हो, किनकि तिनीहरूको स्नायु प्रणालीको लागि सुखदायक र सुरक्षात्मक गुणहरू छन् जसले चाँडै पीडालाई कम गर्दछ र अन्य लक्षणहरू जस्तै बान्ता र कानमा घण्टी लाग्ने समस्यालाई कम गर्दछ।
माइग्रेनहरूको लागि अन्य प्राकृतिक विकल्पहरू ल्याभेन्डर र अदुवाको साथ सुन्तलाको रसको कम्प्रेस हुन्छन् किनभने अदुवामा एनाल्जेसिक र विरोधी भड़काउने गुणहरू हुन्छन्।
सूर्यमुखी बीज चिया
सूर्यमुखी बीउहरूले शान्त र स्नायु प्रणालीको संरक्षणात्मक गुणहरू र एन्टिऑक्सिडन्टहरू राख्छन् र दुबै माइग्रेनसँग लड्न र कब्जको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ। सूर्यमुखी बीजका अन्य फाइदाहरू पत्ता लगाउनुहोस्।
सामग्रीहरू
- Flow० ग्राम सूर्यमुखी बीज;
- १ लिटर पानी।
तयारी मोड
एउटा ट्रेमा सूर्यफूलको बीउ राख्नुहोस् र केही मिनेट को लागी सुनौलोसम्म बेक गर्नुहोस्। त्यसपछि बीउलाई ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस् जब सम्म यो पाउडर हुँदैन। त्यसोभए, यी पाउडरको दानालाई उमालेको पानीमा थप्नुहोस् र लगभग २० मिनेट खडा हुन दिनुहोस्। दिनको to देखि cup कप तनाव र पिउनुहोस्।
Mugwort चिया
स्नायु प्रणाली शान्त गर्ने क्षमताको कारण टाउको दुखाइ कम गर्ने मुगवर्ट चिया एक उत्तम विकल्प हो।
सामग्रीहरू
- २ चम्मच मगवार्ट पातहरू;
- १ लिटर पानी।
तयारी मोड
पातहरू उमालेको पानीमा राख्नुहोस् र १० मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। त्यसपछि तनाव र दिनको २ देखि times पटक पिउनुहोस्। जडीबुटी विशेषज्ञको मार्गनिर्देशन अनुसार सेजब्रश प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, किनकि त्यहाँ बिभिन्न प्रकारका प्रत्येक प्रकारका अनुप्रयोगहरू छन्।
जिन्कगो बिलोबा निकाल्नुहोस्
जिन्कगो बिलोबा एक चिनियाँ औषधीय बोट हो जुन माइग्रेनको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एन्टिऑक्सिडन्ट गुणहरूको कारण, यसले हर्मोनल ब्यालेन्समा असर पार्ने बाहेक। यो बोट दिनको १ देखि times पटक क्याप्सुलको रूपमा खपत गर्न सकिन्छ।
माइग्रेनका कारणहरू धेरै फरक हुन्छन् र यसैले जब यो सम्भव भएमा सम्पर्कलाई वेवास्ता गर्न महत्त्वपूर्ण छ, जुन सूर्यसँग लामो समयसम्म सम्पर्कमा रहन, कफी, मिर्च र मदिरायुक्त पेय पदार्थहरूको प्रयोग हुन सक्छ। जान्नुहोस् कसरी माइग्रेनहरूको लागि डाईट गर्ने।
ताजा पोष्टहरू
तारो पातहरू: पोषण, लाभ, र प्रयोगहरू
