पछाडि दुखाइ उपचार
सन्तुष्ट
कम्मर दुखाईको लागि संकेत गरिएको उपचार मात्र डाक्टरले सल्लाह दिएमा मात्र प्रयोग गर्नुपर्दछ, किनकि पहिले यसको मूल कारण थाहा पाउनु महत्त्वपूर्ण छ, र यदि दुखाइ हल्का, मध्यम वा गम्भीर छ, ताकि उपचार यथासम्भव प्रभावकारी होस्।
यद्यपि, केहि केसहरूमा उक्त व्यक्तिले एनाल्जेसिक वा एन्टी-इन्फ्लेमेन्टरी लिन सक्दछ, यदि ऊ यति पीडा हुनुको कारण पत्ता लगाउन सक्षम भए, जुन हुन सक्छ ऊ असहज स्थितिमा सुतिरहेको कारण वा ऊ बसिरहेको थियो। गलत स्थितिमा कम्प्युटरले लामो समयको लागि, भार उठाएर वा कुनै खास व्यायाम अभ्यास गर्यो जसले मांसपेशिको दुखाइ निम्त्याउँदछ।
पीठ दुख्नेको लागि डाक्टरले सिफारिस गरेका औषधीहरू:
- पेनकिलर र विरोधी भड़काउने, जुन पछाडि दुखाईको उपचारको लागि पहिलो रेखा औषधि हुन्, जस्तै आईबुप्रोफेन, नेप्रोक्सेन, डिक्लोफेनाक वा सेलेक्सोक्सिब, हल्कादेखि मध्यम दुखाइका लागि संकेत दिइन्छ;
- पिडाबाट राहत, जस्तै प्यारासिटामोल वा डिपाइरोन, उदाहरणका लागि, हल्का दुखाइका लागि संकेत दिइन्छ;
- मांसपेशी आराम गर्ने, जस्तै थायोकोल्काइक्साइड, साइक्लोबेन्जाप्रिन हाइड्रोक्लोराइड वा डायजेपाम, जसलाई एनाल्जेसिकहरू सँगसँगै बेच्न सकिन्छ, जस्तै बायोफ्लेक्स वा एना-फ्लेक्स, जसले मांसपेशिलाई आराम दिन र पीडा कम गर्न मद्दत गर्दछ;
- ओपियोइड्स, जस्तै कोडिन र ट्रामाडोल, जुन दर्द अधिक गम्भीर हुँदा निर्धारित गरिन्छ, र केहि धेरै गम्भीर अवस्थामा डाक्टरले अझ कडा ओपिओइड्स सिफारिस गर्न सक्छ, जस्तै हाइड्रोमोरफोन, अक्सीकोडोन वा फेंट्यानल, उदाहरणका लागि, छोटो समयको लागि। ;
- Tricyclic antidepressants, जस्तै amitriptyline, सामान्य रूपमा लामो दुखाइमा निर्धारित;
- कोर्टिसोन ईजेक्सन, ती केसहरूमा जहाँ अन्य औषधीहरू पीडा कम गर्न पर्याप्त छैनन्।
यी उपचारहरू काठ, गर्भाशय ग्रीवा वा पृष्ठीय मेरुदण्डमा दुखाइको उपचार गर्न प्रयोग गर्न सकिन्छ र मेरुदण्डमा दुखाइका कारणहरू अनुसार डाक्टरले डोज स्थापना गर्नुपर्दछ। कारणहरू र कसरी पछाडि दुखाईको उपचार गर्ने बारे जान्नुहोस्।
ढाड दुख्ने घरेलु उपचार
पछाडि दुखाईको लागि उत्तम घरेलु उपचार भनेको तातो कम्प्रेस गर्नु हो, तातो मांसपेशीहरूमा आराम र यस क्षेत्रमा रक्त संचार सक्रिय पार्दै पीडा कम हुँदै जान्छ।
पछाडि दुखाईको उपचारलाई पूरक बनाउन उत्तम प्राकृतिक समाधान अदुवा चिया वा कम्प्रेस हो, यसको एन्टी-इन्फ्लेमेटरी, एनाल्जेसिक र भासोडिलेटिंग गुणहरूको कारण। चिया बनाउनका लागि तपाईले १ कप पानीमा करीव cm सेन्टीमिन्टर अदुवाको जरा हाल्नु पर्छ र यसलाई minutes मिनेटसम्म उमालेर छोड्नुहोस्, यसलाई चिसो हुन दिनुहोस् र दिनमा times पटकसम्म पिउनुहोस्। अदुवालाई कम्प्रेस गर्न केवल त्यस्तै मात्रामा अदुवाको ग्रेरेट गर्नुहोस् र यसलाई पछाडिको क्षेत्रमा लागू गर्नुहोस्, यसलाई २० मिनेटको लागि गजले कभर गर्नुहोस्।
कमर दुख्नेबाट राहतका लागि सुझावहरू
कमर दुख्ने राहतका लागि अन्य सुझावहरू:
- आराम गर्नुहोस्, एक झूटमा रहेको अवस्थामा र तपाईंको पछाडि, तपाईंको खुट्टा सिधा, हल्का उठेको, तपाईंको टाउकोमा तकियाबिना र तपाईंको बाहुहरू तपाईंको शरीरको साथ विस्तार गरिएको;
- तातो पानीले नुहाउने वा स्नान गर्नुहोस्, पानीलाई दुखाइको ठाउँमा खस्न दिनुहोस्;
- पछाडि मसाज गर्नुहोस्।
यी उपायहरू पछाडि दुखाईको उपचार गर्न पर्याप्त हुन सक्छ वा उनीहरूले डाक्टरले तोकेका औषधिहरूद्वारा उपचार पूर्ण गर्न सक्दछन्।
प्रशासन चयन गर्नुहोस्
कसरत दिनचर्या संग शारीरिक समस्याहरु लाई निवारण गर्नुहोस्