उल्टो एथेरोस्क्लेरोसिस
सन्तुष्ट
- एथेरोस्क्लेरोसिस भनेको के हो?
- यो कसरी निदान गरिन्छ?
- यो उल्टाउन सकिन्छ?
- व्यायाम
- आहार परिवर्तनहरू
- के हुन्छ यदि औषधि र आहार परिवर्तनले काम गर्दैन?
एथेरोस्क्लेरोसिस सिंहावलोकन
एथेरोस्क्लेरोसिस, जसलाई अधिक हृदय रोगको रूपमा चिनिन्छ, एक गम्भीर र जीवन-जोखिमपूर्ण अवस्था हो। एक पटक तपाईले रोग पत्ता लगाइसक्नु भएपछि तपाईले धेरै महत्त्वपूर्ण, स्थायी जीवनशैली परिवर्तन गर्नु पर्ने हुन्छ यसलाई थप जटिलताबाट बचाउनका लागि।
तर के यो रोग उल्टाउन सकिन्छ? यो एक धेरै जटिल प्रश्न हो।
एथेरोस्क्लेरोसिस भनेको के हो?
शब्द "एथेरोस्क्लेरोसिस" ग्रीक शब्द "एथेरो" ("पेस्ट") र "स्क्लेरोसीबाट आएको हो।s"(" कठोरता ")। यसैले यस अवस्थालाई "धमनी कठोर पार्नु" पनि भनिन्छ।
यो बिस्तारै बिस्तारै सुरू हुन्छ र समयको साथ बढ्दै जान्छ। यदि तपाईंसँग उच्च कोलेस्ट्रोल छ भने, अतिरिक्त कोलेस्ट्रोल अन्ततः तपाईंको धमनी भित्तामा संकलन गर्न थाल्छ। शरीर त्यसपछि निर्माण गर्न प्रतिक्रिया गर्दछ सेता रक्त कोशिकाहरू पठाएर यसलाई आक्रमण गर्न, जस्तै उनीहरूले ब्याक्टेरिया संक्रमणलाई आक्रमण गरे।
कोलेस्ट्रोल खाएपछि कोषहरू मर्दछन् र मृत कोषहरू पनि धमनीमा संकलन गर्न थाल्छन्। यसले सूजन निम्त्याउँछ। जब सूजन लामो अवधि सम्म रहन्छ, स्कार् happens्ग हुन्छ। यस चरणबाट, धमनीहरूमा गठन पट्टिका कडा भयो।
जब धमनीहरू संकुचित हुन्छन्, रगत जुन ठाउँमा पुग्न आवश्यक हुन्छ त्यहाँ पुग्न सक्दैन।
त्यहाँ एक उच्च जोखिम पनि छ कि यदि रगतको थक्का शरीरको अर्को क्षेत्रबाट अलग भयो भने, यो साँघुरो धमनीमा फस्न सक्छ र रगतको आपूर्ति पूर्ण रूपमा कटौती गर्न सक्छ, सम्भवतः हृदयघात वा स्ट्रोकको कारण।
ठूला पट्टिका buildups पनि विघटन र अचानक हृदयमा पहिले फँसेको रक्त आपूर्ति पठाउन सक्छ। रगतको अचानक भीडले हृदयलाई रोक्न सक्छ, घातक हृदयघातको कारण।
यो कसरी निदान गरिन्छ?
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले नियमित शारीरिक परीक्षाको समयमा निर्धारण गर्दछ यदि तपाईंसँग एथेरोस्क्लेरोसिसको लागि जोखिम कारकहरू छन् भने।
यी कारकहरूमा धूम्रपानको इतिहास वा सर्तहरू जस्तै:
- मधुमेह
- उच्च रक्तचाप
- उच्च कोलेस्ट्रॉल
- मोटोपना
तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले निम्न सहित परीक्षणहरूको अर्डर गर्न सक्दछ:
- इमेजिंग परीक्षणहरू। अल्ट्रासाउन्ड, CT स्क्यान, वा चुम्बकीय अनुनाद एंजियोग्राफी (MRA) तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई तपाईंको धमनी भित्र हेर्न र अवरोधको तीव्रता निर्धारित गर्न अनुमति दिन्छ।
- टखने-ब्रेकलियल सूचकांक। तपाईको पायलको रक्तचाप तपाईको पाखुराको रक्तचापसँग तुलना गरिएको छ। यदि त्यहाँ एक असामान्य भिन्नता छ भने, तपाईं लाई पेरिफेरल धमनी रोग हुन सक्छ।
- कार्डियक स्ट्रेस टेस्ट। तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक तपाईको मुटु र सासको निरीक्षण गर्दछ जब तपाईं शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुहुन्छ, जस्तै स्थिर बाइक चलाउने वा राम्रोसँग ट्रेडमिलमा हिंड्ने। चूंकि व्यायामले तपाईंको मुटुलाई कडा परिश्रम गर्दछ, यसले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई समस्या फेला पार्न मद्दत गर्दछ।
यो उल्टाउन सकिन्छ?
डा। होवार्ड वेन्ट्राउब, NYU ल्यांगोन मेडिकल सेन्टरका एक हृदय रोग विशेषज्ञ, भन्छन कि एक पटक तपाईलाई एथेरोस्क्लेरोसिस पत्ता लागे पछि, तपाईले गर्न सक्ने सबैभन्दा बढी यो रोग कम खतरनाक हो।
उनले यो पनि वर्णन गरे कि "हालसम्म गरिएको अध्ययनमा, एक वा दुई बर्षमा देखिएको पट्टिका निर्माणमा कमीको मात्रा एक मिलिमिटरको १०० औं मा मापन गरिएको छ।"
जीवनशैली र आहार परिवर्तनको साथ मेडिकल उपचार एथेरोस्क्लेरोसिसलाई बिग्रनबाट जोगाउनको लागि प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर तिनीहरू रोगलाई उल्ट्याउन सक्षम हुँदैनन्।
केही औषधीहरू पनि तपाईको आरामलाई बढाउनको लागि सिफारिस गर्न सकिन्छ, विशेष गरी यदि तपाइँ लक्षणको रूपमा छाती वा खुट्टामा पीडा भोगिरहनु भएको छ।
संयुक्त राज्य अमेरिकामा स्ट्याटिनहरू सबैभन्दा प्रभावकारी र सामान्यतया प्रयुक्त कोलेस्ट्रॉल कम औषधि हुन्। उनीहरूले तपाईंको कलेजोमा रहेको पदार्थलाई अवरुद्ध गरेर काम गर्दछन् जुन शरीरले कम-घनत्वको लिपोप्रोटीन (LDL), वा खराब कोलेस्ट्रोल बनाउन प्रयोग गर्दछ।
डा। Weintraub अनुसार, कम तपाईं LDL तल दस्तक, अधिक संभावना यो छ कि तपाईं पट्टिका बढ्न रोक्न को लागी हुनेछ।
संयुक्त राज्य अमेरिकामा त्यहाँ सातवटा निर्धारित निर्धारित स्टेटन्सहरू उपलब्ध छन्:
- atorvastatin (Lipitor)
- फ्लुवास्टाटिन (लेस्कोल)
- lovastatin (Altoprev)
- पिटावास्टाटिन (लिभालो)
- प्रावास्टाटिन (प्रावाचोल)
- रोसुवास्टाटिन (क्रिस्टर)
- सिम्वास्टाटिन (Zocor)
स्वस्थ आहार परिवर्तन र नियमित व्यायाम दुबै उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रॉल घटाउन को महत्वपूर्ण भाग हो, एथेरोस्क्लेरोसिस को दुई प्रमुख योगदानकर्ता।
यदि तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले स्ट्याटिन तोक्छ भने पनि तपाईले स्वस्थ खाना खानु पर्दछ र शारीरिक रूप बाट सक्रिय हुनु पर्छ।
डा। Weintraub भन्छन्, "हामीले दिने औषधी जो कोहीले पनि खान सक्दछ" उनी भन्छन कि उचित खाना बिना "औषधीले अझै काम गर्दछ, तर राम्रो पनि छैन।"
यदि तपाईं धुम्रपान गर्नुहुन्छ भने धुम्रपान त्याग्नुहोस्। धुम्रपानको कारण धमनीहरूमा प्लाकको निर्माण हुन्छ। यसले तपाईको राम्रो कोलेस्ट्रोल (उच्च घनत्वको लिपोप्रोटीन, वा एचडीएल) को मात्रा कम गर्दछ र रक्तचाप बढाउन सक्छ जसले धमनीहरूमा तनाव बढाउन सक्छ।
यहाँ केहि अन्य जीवनशैली परिवर्तनहरू छन् जुन तपाईले गर्न सक्नुहुनेछ।
व्यायाम
मध्यम कार्डियोको प्रति दिन to० देखि minutes० मिनेटका लागि लक्ष्य राख्नुहोस्।
गतिविधिको यो मात्राले तपाईंलाई मद्दत गर्दछ:
- वजन कम गर्नुहोस् र तपाईंको स्वस्थ वजन कायम राख्नुहोस्
- सामान्य रक्तचाप कायम गर्नुहोस्
- तपाईंको HDL (राम्रो कोलेस्ट्रॉल) स्तर बढावा
आहार परिवर्तनहरू
तौल हराउने वा स्वस्थ तौल कायम गर्न एथेरोस्क्लेरोसिसको कारण जटिलताको लागि तपाईंको जोखिम कम गर्न सक्छ।
निम्न सल्लाहहरू यस गर्न केहि तरिकाहरू छन्:
- चिनी सेवन घटाउनुहोस्। कम वा सोडास, मीठो चिया, र अन्य पेय वा डेसर्टको मीठाको खपतलाई कम गर्नुहोस् चिनी वा मकै सिरप।
- अधिक फाइबर खानुहोस्। सम्पूर्ण अनाजको खपत बढाउनुहोस् र फलफूल र तरकारीहरूको दिनको। भागहरू दिनुहोस्।
- स्वस्थ बोसो खान्नुहोस्। जैतुनको तेल, एवोकाडो र नटहरू स्वस्थ विकल्प हुन्।
- मासु को पातलो कटौती खानु। घाँस खानु गोमांस र कुखुरा वा टर्की स्तन राम्रो उदाहरण हो।
- ट्रान्स फ्याटबाट टाढा र संतृप्त फ्याट सीमित गर्नुहोस्। यी प्राय: प्रशोधित खाद्यहरूमा फेला पर्दछ, र दुबै तपाईंको शरीरले अधिक कोलेस्ट्रोल उत्पादन गर्दछ।
- तपाईंको सोडियम सेवन सीमित गर्नुहोस्। तपाईंको खानामा धेरै सोडियमले उच्च रक्तचापमा योगदान पुर्याउन सक्छ।
- तपाईंको मदिरा सेवन सीमित गर्नुहोस्। नियमित रूपमा रक्सी पिउँदा तपाईंको रक्तचाप बढाउन, वजन बढाउन र आरामदायी निद्रामा हस्तक्षेप गर्न सक्छ। मदिरा क्यालोरीमा उच्च हुन्छ, केवल एक वा दुई पेय एक दिनमा तपाईको "तल" रेखामा थप्न सकिन्छ।
के हुन्छ यदि औषधि र आहार परिवर्तनले काम गर्दैन?
शल्य चिकित्सालाई आक्रामक उपचारका रूपमा लिइन्छ र यदि यो अवरोध जीवन-खतराको हो र एक व्यक्तिले चिकित्सा उपचारमा प्रतिक्रिया नगरेको खण्डमा मात्र गरिन्छ। एक सर्जन या त धमनी बाट पट्टिका हटाउन वा अवरुद्ध धमनी वरिपरि रगत प्रवाह पुनर्निर्देशित गर्न सक्छन्।
हामी तपाईंलाई सिफारिस गर्दछौं
सबै कुरा तपाइँ कार्यात्मक चिकित्सा को बारे मा जान्नु पर्छ