तपाइँको एचआईभी निदानको बारे मन पराउनेहरूसँग कुरा गर्दै

सन्तुष्ट

• केटा एन्थोनी
• उमेर
• एचआईभीको साथ बस्ने
• लिंग सर्वनाम
• HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:
• आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?
• के परिवर्तन भएको छ?
• Kahlib बार्टन-गार्कन
• उमेर
• एचआईभीको साथ बस्ने
• लिंग सर्वनाम
• HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:
• आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?
• के परिवर्तन भएको छ?
• जेनिफर भौंन
• उमेर
• एचआईभीको साथ बस्ने
• लिंग सर्वनाम
• HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:
• आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?
• के परिवर्तन भएको छ?
• डानियल जी गर्जा
• उमेर
• एचआईभीको साथ बस्ने
• लिंग सर्वनाम
• HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:
• आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?
• के परिवर्तन भएको छ?
• डेविना कन्नर
• उमेर
• एचआईभीको साथ बस्ने
• लिंग सर्वनाम
• HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:
• आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?
• के परिवर्तन भएको छ?

कुनै दुई कुराकानी एकै छैन। जब परिवार, साथीहरू, र अन्य प्रियजनहरूसँग एचआईभी निदान साझेदारी गर्न आउँछ, सबैले यसलाई फरक तरीकाले ह्यान्डल गर्दछन्।

यो एक कुराकानी हो जुन एक पटक मात्र हुँदैन। एचआईभीको साथ बाँचिरहँदा परिवार र साथीहरूसँग छलफल जारी रहन सक्छ। तपाईंको नजिकका व्यक्तिहरूले तपाईंको शारीरिक र मानसिक कल्याणको बारेमा नयाँ विवरणहरू सोध्न सक्छन्। यसको मतलब तपाईंले नेभिगेट गर्नुपर्दछ कति तपाईं साझेदारी गर्न चाहनुहुन्छ।

फ्लिप पक्ष मा, तपाईं चुनौतिहरु र HIV संग आफ्नो जीवन मा सफलताहरु को बारे मा कुरा गर्न चाहन सक्नुहुन्छ। यदि तपाइँका प्रियजनहरूलाई नसोध्नुहोस्, के तपाइँ अझै पनि साझा गर्न छनौट गर्नुहुन्छ? तपाइँको जीवनको ती पक्षहरूलाई कसरी खोल्ने र साझेदारी गर्ने निर्णय गर्न तपाईमा भर पर्दछ। के एक व्यक्ति को लागी काम गर्छ भने अर्कोको लागी सही लाग्न सक्छ।

जे भए पनि, याद गर्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। धेरै यस मार्ग हिड्छन्, म सहित। म चार भन्दा धेरै आश्चर्यजनक वकिलहरुलाई भेटें। मलाई थाहा छ उनीहरूको अनुभवहरूको बारेमा पनि अधिक जान्न। यहाँ म परिवार, साथीहरु र HIV संग बाच्ने अपरिचितहरुसँग कुरा गर्ने बारेमा कथाहरू प्रस्तुत गर्दछु।

केटा एन्थोनी

उमेर

32

एचआईभीको साथ बस्ने

केटा १ H बर्षदेखि एचआईभीको साथ बस्दै आएका छन्, र यसको निदान भएको ११ बर्ष भयो।

लिंग सर्वनाम

ऊ / उसलाई / उसको

HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:

मैले आफ्नो आमालाई "म एच आई भी साथ बस्दै छु" भन्ने शब्द अन्तमा बोलेको दिनलाई म कहिल्यै बिर्सिने छैन। समय स्थिर, तर कुनै प्रकारले मेरो ओठ चल्दै। हामी दुबै फोन मौन रह्यौं, सधैंको लागि जस्तो लाग्यो को लागी, तर 30० सेकेन्ड मात्र भएको थियो। उनको जवाफ थियो, "आँसुले भरिएको थियो," तपाईं अझै पनि मेरो छोरा हुनुहुन्छ, र म तपाईंलाई सँधै माया गर्नेछु। "

म एचआईभीको साथ जीवन्त जीवनको बारेमा मेरो पहिलो पुस्तक लेख्दै थिएँ र म त्यो पुस्तक प्रिन्टरमा पठाउनु अघि त्यो पहिलो भन्न चाहन्थें। मलाई लाग्यो कि उनी मबाट मेरो एचआईभी निदान सुन्न योग्य छन्, परिवारको सदस्य वा कोही अपरिचितको विपरीत। त्यो दिन र त्यो कुराकानी पछि, म आफ्नो कथा मा अख्तियार मा पछि हिर्काइन कहिल्यै।

आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?

अचम्मको कुरा, मेरी आमा र म कमैले मेरो सेरोस्ट्याटसको बारेमा कुरा गर्दछौं। सुरुमा मलाई आफू वा मेरो परिवारको अरू कसैले एचआईभीको साथ बाँचिरहेको मेरो जीवन कस्तो छ भनेर कहिल्यै सोधेको छैन भन्ने तथ्यबाट निराश भएको मैले सम्झें। म हाम्रो परिवारमा एचआईभीको साथ खुल्लमखुल्ला बसिरहेको एक मात्र सदस्य हुँ। म मेरो नयाँ जीवन को बारे मा कुरा गर्न एकदम हताश थियो। मलाई अदृश्य छोरा जस्तो लाग्यो।

के परिवर्तन भएको छ?

अब, म कुराकानी यति धेरै पसीना छैन। मैले महसुस गरें कि कसैलाई पनि यो रोगको साथ बाँचिरहेको जस्तो लाग्ने बारे सिकाउने उत्तम तरिका होशियारी र पारदर्शी रूपमा बाँच्नु। म आफैं र म कसरी आफ्नो जीवन बिताउन संग सुरक्षित छ कि म सधैं उदाहरण द्वारा नेतृत्व गर्न इच्छुक छु। पूर्णता प्रगतिको दुश्मन हो र म असिद्ध भएकोमा डराउँछु।

Kahlib बार्टन-गार्कन

उमेर

27

एचआईभीको साथ बस्ने

काभलिब H बर्षदेखि एचआईभीको साथ बस्दै आएका छन्।

लिंग सर्वनाम

ऊ / उनी / उनीहरु

HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:

सुरुमा, मैले वास्तवमा मेरो स्थिति मेरो परिवारसँग साझेदारी नगर्न रोजें। मैले कसैलाई भनेको करिब तीन वर्ष भयो। म टेक्सासमा हुर्कें, त्यस्तो वातावरणमा कि त्यस्तो प्रकारको जानकारी साझेदारी गर्न वास्तवमै प्रोत्साहित गर्दैन, त्यसैले मैले सोचेँ कि यो मेरो लागि एक्लै मेरो स्थितिसँग व्यवहार गर्नु राम्रो हुन्छ।

मेरो स्टेटस तीन वर्षसम्म मेरो मुटुको नजिक राखे पछि, मैले यसलाई फेसबुक मार्फत सार्वजनिक रूपमा साझा गर्ने निर्णय गरें। यसैले मेरो परिवारले मेरो स्थितिको बारेमा पहिलो पटक सिक्नु भनेको एक भिडियोको माध्यमबाट सही समयमा मेरो जीवनमा सबैले पत्ता लगाए।

आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?

मलाई लाग्छ कि मेरो परिवारले मलाई स्वीकार्ने छनौट गरे र यसलाई त्यहि छोडे। उनीहरूले कहिल्यै गर्व गरेनन् वा मलाई सोधेनन् कि HIV को साथ बस्न के मनपर्दछ। एकातिर, म उनिहरुसँग समान व्यवहार गर्न जारी राख्नु भएकोमा म तिनीहरुलाई धन्यवाद दिन्छु। अर्कोतर्फ, म इच्छा गर्दछु मेरो जीवनमा व्यक्तिगत रूपमा बढी लगानी भएको थियो, तर मेरो परिवारले मलाई एक "सशक्त व्यक्ति" को रूपमा हेर्दछ।

म मेरो स्थितिलाई अवसर र खतराको रूपमा हेर्दछु। यो एक अवसर हो किनकि यसले मलाई जीवनमा नयाँ उद्देश्य दिएको छ। सबै मानिसहरु लाई हेरचाह र व्यापक शिक्षा को लागी हेर्नुहोस् को लागी मेरो प्रतिबद्धता छ। मेरो स्थिति खतरा हुन सक्छ किनकि मैले आफ्नो ख्याल आफै राख्नु पर्छ; आज मैले मेरो जीवनलाई कदर गर्ने तरिका मेरो निदान हुनु अघि भन्दा पहिलेकै कुरा हो।

के परिवर्तन भएको छ?

म समय मा अधिक खुला भएको छु। मेरो जीवनको यस मोडमा, म मानिसहरूलाई मेरो बारेमा वा मेरो स्थितिको बारेमा कस्तो महसुस गरिरहेको छु भनेर कम ध्यान दिएन। म मान्छेलाई हेरचाहमा लिनको लागि एक प्रेरक बन्न चाहन्छु, र मेरो लागि यसको अर्थ म खुला र इमान्दार हुनुपर्दछ।

जेनिफर भौंन

उमेर

48

एचआईभीको साथ बस्ने

जेनिफर H बर्षदेखि एचआईभीको साथ बस्दैछिन्। उनको २०१ 2016 मा निदान गरिएको थियो, तर पछि पत्ता लगाए कि उनले २०१ 2013 मा यो करार गरेकी थिइन।

लिंग सर्वनाम

उनी / उनी / उनी

HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:

परिवारका धेरै सदस्यहरूलाई थाहा थियो कि म हप्ताहरूदेखि बिरामी परेको छु, तिनीहरू सबै जना यो के हो भनेर सुन्न पर्खिरहेका थिए, एक पटक मसँग उत्तर थियो। हामी क्यान्सर, ल्युपस, मेनिन्जाइटिस, र संधिशोथको बारेमा चिन्तित थियौं।

जब परिणाम एचआईभीको लागि सकारात्मक फिर्ता आयो, म पूरै चकित भएता पनि, मैले यो भनेको सबैलाई बताउने बारेमा दुईपटक सोचेको छैन। मेरो लक्षणहरूको कारण के हो भन्ने बारे केही थाहा नभएको तुलनामा उत्तर लिएर उपचारकोलागि अघि बढ्दा केही राहत पाएको थियो।

इमान्दारीताका साथ, शब्दहरू बाहिर आईपुग्दा म फर्केर बस्यो र यसलाई कुनै पनि विचार दियो। पछाडि फर्केर हेर्दा मलाई खुशी लाग्छ कि मैले यसलाई गोप्य रूपमा राखिन। यो म 24/7 मा खाएको थियो।

आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?

म HIV शब्द प्रयोग गरेर धेरै सहज छु जब म यसलाई मेरो परिवारको वरिपरि ल्याउँछु। म यसलाई स्पष्ट टोनमा भन्दिन, सार्वजनिक रूपमा पनि।

म चाहन्छु कि मानिसहरूले मेरो कुरा सुन्नेछन् र सुन्नेछन्, तर म मेरो परिवारका सदस्यहरूलाई लाज नमान्न पनि होसियार छु। प्रायः यो मेरो बच्चा हुनेछ। म मेरो सर्तको साथ तिनीहरूको अज्ञात व्यक्तिलाई आदर गर्दछु। मलाई थाहा छ तिनीहरू मसँग लज्जित छैनन्, तर कलंक उनीहरूको बोझ कहिल्यै हुँदैन।

एचआईभी अब मेरो वकालत कार्य को मामला मा आफैं शर्त संग बस्न भन्दा बढाइएको छ। समय-समयमा म मेरा पूर्व-ससुरालहरू देख्नेछु र उनीहरू भन्नेछन्, "तपाई वास्तवमा राम्रो देखिनुहुन्छ", जोड दिई "राम्रो"। र म तुरून्त भन्न सक्छु कि उनीहरू अझै पनी यो के हो बुझ्दैनन्।

ती अवस्थाहरूमा, म तिनीहरूलाई असुविधाजनक बनाउने डरको कारण सायद म तिनीहरूलाई सुधार गर्नबाट टाढा छु। म सामान्यतया पर्याप्त सन्तुष्ट महसुस गर्छु कि उनीहरूले निरन्तर म राम्ररी देख्छु। मलाई लाग्छ कि यो आफैंमा केही वजन राख्छ।

के परिवर्तन भएको छ?

मलाई थाहा छ मेरो परिवारका केहि सदस्यहरूले मलाई यसको बारेमा सोध्दैनन्। म कहिले पक्का छुइन कि यदि यो हो किनभने तिनीहरू एच आई भीको बारेमा कुरा गर्न असहज महसुस गर्छन् वा यदि यो हो किनकि तिनीहरू मलाई देख्छन् वास्तवमा यसको बारेमा सोच्दैनन्। म सोच्न चाहन्छु कि यसका बारे सार्वजनिक रूपमा कुरा गर्ने मेरो क्षमताले उनीहरूले पाएको कुनै पनि प्रश्नलाई स्वागत गर्दछ, त्यसैले म कहिलेकाहीँ आश्चर्यचकित हुन्छु कि यदि उनीहरूले यसबारे अझ धेरै सोच्दैनन्। त्यो पनि ठीक छ।

म मेरो बच्चा, प्रेमी, र म प्रति दिन आधार मा HIV लाई मेरो वकालत कार्य को कारण सन्दर्भमा पर्याप्त निश्चित छ - किनभने ममा छैन। हामी यसको बारेमा कुरा गर्दछौं जसरी हामी स्टोरमा हामी के पाउन चाहन्छौं भनेर कुरा गर्छन्।

यो अहिले हाम्रो जीवनको भाग हो। हामीले यसलाई यति सामान्य बनायौं कि शब्द डर अब समीकरणमा हुँदैन।

डानियल जी गर्जा

उमेर

47

एचआईभीको साथ बस्ने

डेनियल १IV बर्षदेखि एचआईभीको साथ बस्दै आएका छन्।

लिंग सर्वनाम

ऊ / उसलाई / उसको

HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:

सेप्टेम्बर २००० मा, मलाई धेरै लक्षणहरूको लागि अस्पतालमा भर्ना गरिएको थियो: ब्राँकाइटिस, पेटको संक्रमण, र टीबी, अन्य मुद्दाहरूको बीचमा। मेरो परिवार मसँग अस्पतालमा थियो जब डाक्टर कोठामा आए मलाई मेरो एचआईभी निदान दिन।

त्यस समयमा मेरो टी-सेलहरू १० were थिए, त्यसैले मेरो निदान एड्स भएको थियो। मेरो परिवारलाई यसको बारेमा धेरै थाहा थिएन, र त्यस कुराको लागि, न त म हो।

तिनीहरूले सोचे कि म मर्दैछु। मलाई लाग्दैन कि म तयार छु। मेरो ठूलो चिन्ताहरू थिए, के मेरो कपाल फेरि बढ्न गइरहेको छ र म हिंड्न सक्षम हुनेछु? मेरो कपाल बाहिर झर्दै थियो। म मेरो कपालको बारेमा साँच्चिकै बेकार छु।

समयको क्रममा मैले एचआईभी र एड्सको बारेमा बढी सिकें, र मैले आफ्नो परिवारलाई सिकाउन सक्षम भएँ। हामी यहाँ छौं।

आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?

मेरो निदानको लगभग months महिना पछि मैले स्थानीय एजेन्सीमा स्वयम्सेवा गर्न थालें। म जान्छु र कन्डम प्याकेट भर्न। हामीले सामुदायिक कलेजबाट उनीहरूको स्वास्थ्य मेलाको भाग हुन अनुरोध पायौं। हामी एउटा टेबुल सेट अप गर्दैछौं र कन्डम र जानकारी बाहिर पठाउने छौं।

एजेन्सी दक्षिण टेक्सास मा छ, म्याकलेन भनिने सानो शहर। लि ,्ग, यौन, र विशेष गरी एचआईभी को बारे मा कुराकानी वर्जित छन्। कुनै पनि कर्मचारी उपस्थित हुन उपलब्ध थिएन, तर हामी उपस्थित हुन चाहन्थ्यौं। निर्देशकले सोध्यो यदि म सहभागी हुन रुचि छ। एचआईभीको बारेमा सार्वजनिक रूपमा बोल्ने यो मेरो पहिलो पटक हुनेछ।

म गएँ, सुरक्षित सेक्स, रोकथाम, र परीक्षणको बारेमा कुरा गरें। यो मैले सोचे जस्तो सजिलो थिएन, तर दिनको क्रममा, यसबारे कुरा गर्न कम तनावपूर्ण भयो। म मेरो कथा साझेदारी गर्न सक्षम भयो र त्यसले मेरो उपचार प्रक्रिया शुरू गर्‍यो।

आज म क्यालिफोर्नियाको ओरेन्ज काउन्टीमा हाईस्कूल, कलेज र विश्वविद्यालयहरूमा जान्छु। विद्यार्थीहरूसँग कुरा गर्दै, कहानी वर्षौंदेखि बढेको छ। यसले क्यान्सर, स्टोमा, डिप्रेसन, र अन्य चुनौतीहरू समावेश गर्दछ। फेरि, हामी यहाँ छौं।

के परिवर्तन भएको छ?

मेरो परिवार HIV को बारेमा चिन्तित छैन। तिनीहरू जान्दछन् कि म जान्दछु यो प्रबन्धन कसरी गर्ने। मसँग पछिल्लो years बर्षको प्रेमी छ, र उनी यस विषयको बारेमा धेरै जानकार छन्।

क्यान्सर मे २०१ 2015 मा आयो, र मेरो कोलोस्टोमि अप्रिल २०१ 2016 मा। एन्टिडिप्रेसन्ट्समा रहँदा धेरै वर्ष पछि, म उनीहरूबाट छुट्टिदै छु।

म एक युवा अधिवक्ता र एचआईभी र एड्सको लक्षित शिक्षा र युवा व्यक्तिहरूको लागि रोक्ने प्रवक्ता भएको छु। म धेरै समितिहरु, काउन्सिलहरु, र बोर्डहरु को हिस्सा भएको छु। म आफैंमा बढी विश्वस्त छु जब मलाई पहिलो पटक निदान गरिएको थियो।

मैले दुई पटक मेरो कपाल हराएको छु, एचआईभी र क्यान्सरको बखत। म एक SAG अभिनेता, रेकी मास्टर, र स्ट्यान्ड-अप हास्य हुँ। र फेरि, हामी यहाँ छौं।

डेविना कन्नर

उमेर

48

एचआईभीको साथ बस्ने

डेभिना २१ बर्षदेखि एचआइभीको साथ बस्छिन्।

लिंग सर्वनाम

उनी / उनी / उनी

HIV सँग बाँच्नको बारे प्रियजनहरूसँग कुराकानी सुरु गर्दा:

म मेरा प्रियजनहरूलाई भन्न हिचकिचाउँदिन। म डराएको थिएँ र मैले कसैलाई थाहा दिनु पर्ने भयो, त्यसैले म मेरो बहिनीको घरमा गएँ। मैले उनलाई उनको कोठामा बोलाएर भनें। हामी दुबैले मेरी आमा र मेरा दुई अन्य बहिनीहरूलाई उनीहरूलाई बोलाउन बोलायौं।

मेरा काकी, काका, र काका, र मेरो भतीजाहरू सबै मेरो स्थिति थाहा छ। मलाई कहिले पनि त्यस्तो भावना भएन जुन मलाई थाहा भए पछि कोही मसँग असहज महसुस गरे।

आज जस्तो HIV को बारेमा कुराकानी कस्तो छ?

म दिनदिन एचआईभीको बारेमा कुरा गर्छु। म अहिले चार बर्षको लागि एक वकिल हुँ, र मलाई लाग्छ कि यसको बारेमा कुरा गर्नै पर्छ। म यसको बारे सोशल मिडियामा दैनिक कुरा गर्छु। म यसको बारेमा कुरा गर्न मेरो पोडकास्ट प्रयोग गर्छु। म समुदायमा HIV को बारेमा कुरा गर्छु।

अरूलाई यो थाहा दिन महत्त्वपूर्ण छ कि एचआईभी अझै अवस्थित छ। यदि हामी मध्ये धेरैले हामी अधिवक्ताहरू हौं भनेर भन्छौं भने यो हाम्रो कर्त्तव्य हो कि मानिसहरूलाई उनीहरूले सुरक्षा प्रयोग गर्नुपर्दछ, परिक्षण गर्नुपर्दछ, र सबैलाई हेर्नुपर्दछ जस्तो कि उनीहरू निदान गरिए सम्म उनीहरूलाई अन्यथा थाहा नभएसम्म।

के परिवर्तन भएको छ?

समयको साथ चीजहरू धेरै परिवर्तन भएका छन्। सबैभन्दा पहिले, औषधि - एन्टिरिट्रोभाइरल थेरापी - २१ बर्ष अघि धेरै लामो दूरीमा आइसक्यो। मैले १२ देखि १ 14 चोटि गोली लिनु पर्दैन। अब, म एउटा लिन्छु। र म अब औषधीबाट बिरामी महसुस गर्दिन।

महिलाले अब बच्चा जन्माउन सक्षम छन् जुन एचआईभीको साथ जन्मेको छैन। आन्दोलन UequalsU, वा U = U, एक खेल परिवर्तनकर्ता हो। यसले धेरै मानिसहरूलाई मद्दत पुर्‍याउँछ जुन निदान गरिएको हो भनेर जान्न कि तिनीहरू संक्रामक छैनन्, जसले तिनीहरूलाई मानसिक रूपमा स्वतन्त्र तुल्यायो।

म एचआईभीको साथ बस्नको लागि एकदम मुखर भएको छु। र मलाई थाहा छ कि यो गरेर, यसले अरूलाई पनि यो जान्न मद्दत गर्दछ कि उनीहरू एचआईभीको साथ पनि बाँच्न सक्छन।

केटा एन्थोनी एक राम्रो सम्मान छ HIV / AIDS कार्यकर्ता, समुदाय नेता, र लेखक। किशोरावस्थामा एचआईभीको साथ निदान गरिएको, गाईले आफ्नो वयस्क जीवनलाई स्थानीय र ग्लोबल एचआईभी / एड्स-सम्बन्धित कलंक बेअसरको खोजीमा समर्पित गरेको छ। २०१२ मा विश्व एड्स दिवसको बारेमा उनले (() स्पष्ट रूपमा सुन्दर: पुष्टि, वकालत र सल्लाह जारी गर्‍यो। प्रेरणादायी कथा, कच्चा इमेजरी, र पुष्टि गर्ने किस्सेको यस संग्रहले गाईलाई धेरै प्रशंसा प्राप्त गरेको छ, जसलाई शीर्ष १०० एचआईभी रोकथाम नेताहरूमा एकको नाम पनि समावेश गरिएको छ। POZ पत्रिका द्वारा under० मुनि, शीर्ष १०० कालो LGBTQ / SGL उभरते नेताहरू मध्ये एक राष्ट्रिय कालो न्याय गठबन्धन द्वारा हेर्ने, र DBQ पत्रिकाको LOUD 100 जुन र 100्गका १०० प्रभावशाली व्यक्तिको एक मात्र LGBTQ सूची हुन जान्छ। भर्खरै, गाईलाई अर्को बिग थिंग इंक द्वारा शीर्ष Mil 35 सहस्राब्दी प्रभावकारीहरू मध्ये एक भन्ने नाम दिइयो र छवटा मध्ये एक "काली कम्पनीहरूले तपाईलाई थाहा पाउनुपर्दछ"। इबोनी पत्रिका द्वारा।