के तपाइँ जिम को गहना लगाउनु पर्छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो हरेक भर्खरै संलग्न फिटनेस कट्टरपन्थीको प्रश्न हो: म जिममा हुँदा मेरो औंठीको साथ के गर्नुपर्छ? आखिर, अचानक तपाईंले आफ्नो औंलामा सयौं वा हजारौं डलरको हार्डवेयर पाउनुभयो। यसलाई आफ्नो कार वा लकर कोठामा छोड्नु जोखिमपूर्ण देखिन्छ। तर के यो पसिना बाहिर हुँदा गहना राख्न सुरक्षित छ?

"धेरै महिलाहरु संग गहना को केहि टुक्राहरु छन् जो कहिल्यै बाहिर आउँदैनन्," फ्रान्सि कोहेन, एक प्रमाणित व्यक्तिगत प्रशिक्षक र न्यूयोर्क मा आधारित पोषण विशेषज्ञ स्वीकार गर्दछन्। (यी १० कसरत कपाल सामान जो वास्तव मा तपाइँको फिटनेस वार्डरोब मा काम गर्नुहुन्छ जोड्नुहोस्-तपाइँ उनीहरुलाई हटाउन चाहनुहुन्न!) "तर यो निश्चित रूप देखि कसरत को समयमा एक खतरनाक हतियार को रूप मा मुद्रा गर्न सक्छ।" कोहेनले किशोरावस्थामा यो पहिलो हात सिके, जब उनले किकबक्सिङ गर्दा औँठी छोडिन् - र उनको औंठी औंलामा मात्र होइन, तर यसको वरपरका दुईवटामा काट्ने र घाउको साथ समाप्त भयो।

तपाइँ तपाइँको औंठी संग के गर्नुहुन्छ तपाइँ के गरिरहनु भएको मा निर्भर हुन सक्छ। न्युयोर्क शहरकी एक निजी प्रशिक्षक जेनी स्कूग भन्छिन्, औंठी लगाउँदा तौल आफ्नो हात र ब्यान्डलाई चोट पुर्याउने अर्को सजिलो तरीका हो। उनले बहुमूल्य ढुङ्गाहरू तिनीहरूको सेटिङबाट बाहिर निस्किएको देखेकी छिन्, र ब्यान्ड आफैंले वजन कसरतको दौडान बलियो हुन सक्छ। साथै, एक औंठी तपाइँको पकड लाई प्रभावित गर्न सक्छ, जो एक सुरक्षा जोखिम पैदा गर्न सक्छ।

कोहेन भन्छन्, र जब धेरै महिलाहरु आफ्नो सगाई र विवाह को औंलाहरु घाँटी मा चेनहरु लगाईरहेछन्, हार एक होईन, हो, कोहेन भन्छन्। "एक गर्मीमा, मेरो एक साथीले दौडिरहेको बेला उनको कोर्निया खर्च्यो, उनको सुनको हार - जसमा तीखो किनारहरू थिए - उनको अनुहारमा उड्यो र उनको आँखा निस्क्यो।" (कसरी तपाइँको गहना बक्स मा गडबडी हटाउन को लागी।)

Skoog ले ब्रेसलेट, घडी र झुम्का विरुद्ध पनि सिफारिस गर्दछ, जुन सबै व्यायामको क्रममा तपाइँको कपडा वा उपकरणमा समात्न सक्छ र तपाइँ आफैलाई चोट पुर्याउन सक्छ। (फैशनेबल फिटनेस ट्र्याकरहरु सायद गिनती छैन।)

अन्ततः, तपाइँ तपाइँको औंठी संग के गर्नुहुन्छ तपाइँ तपाइँ मा निर्भर गर्दछ। तर यदि तपाइँ चिन्तित हुनुहुन्छ, एक पसीना सत्र को लागी घर छोड्नु भन्दा पहिले तपाइँको गहना बन्द गर्ने बानी मा पाउनुहोस्। वा यो चतुर विचार को कोशिश: एक बक्स कटर संग एक टेनिस बल मा एक दुई इन्च स्लिट बनाउनुहोस्, तब तपाइँको जिम झोला मा लुकाउनुहोस्। बहुमूल्य सामान भण्डारण गर्न, बल निचोड र पप पैसा वा गहना भित्र।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्