द्विध्रुवी विकार: यो के हो, लक्षण र उपचार
सन्तुष्ट
- मुख्य लक्षणहरू
- माणिक एपिसोड लक्षण
- एक उदासिन घटना को लक्षण
- अनलाइन द्विध्रुवी विकार टेस्ट
- २. मनोचिकित्सा सत्र
- Phot. फोटोथेरापी
- Natural. प्राकृतिक विधिहरू
- कसरी स prevent्कट रोक्न
द्विध्रुवी विकार गम्भीर मानसिक विकार हो जसमा व्यक्तिको मुड स्विings्ग हुन्छ जुन डिप्रेसनदेखि लिएर गहिरा उदासी, उन्माद हुन सक्छ, जहाँ चरम उल्लास, वा हाइपोमानिया छ, जुन मेनियाको हल्का संस्करण हो।
यो डिसअर्डर, जसलाई द्विध्रुवीय डिसआर्डर वा म्यानिक-डिप्रेशनर बिमारी पनि भनिन्छ, यसले पुरुष र महिला दुबैलाई प्रभाव पार्छ र ढिलो उमेर वा चाँडो उमेरमा सुरु हुन सक्दछ, जीवनको लागि उपचार आवश्यक पर्दछ।
यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि मुडमा हुने हरेक परिवर्तनको मतलब हुँदैन कि त्यहाँ द्विध्रुवीय गडबडी छ। रोग पहिचान गर्नका लागि, मनोचिकित्सक वा मनोवैज्ञानिकसँग मूल्या make्कन गर्नु आवश्यक छ, व्यक्तिले कसरी चरणहरूको अनुभव गर्छ र उनीहरूको दैनिक जीवनमा कसरी हस्तक्षेप गर्दछन् भन्ने पत्ता लगाउन।
मुख्य लक्षणहरू
द्विध्रुवी विकारका लक्षणहरू व्यक्तिको मनको अवस्थामा निर्भर गर्दछ, र म्यानीक, डिप्रेशनल एपिसोड वा दुबै बीच भिन्न हुन सक्दछ:
माणिक एपिसोड लक्षण
- आन्दोलन, उत्साह र चिडचिड;
- एकाग्रताको अभाव;
- तपाईंको सीपहरूमा अवास्तविक विश्वास;
- असामान्य व्यवहार;
- लागूपदार्थको दुर्व्यसन;
- धेरै छिटो बोल्छ;
- निद्राको अभाव;
- अस्वीकार गर्नुहोस् कि केहि गलत छ;
- यौन इच्छा बढेको;
- आक्रामक व्यवहार
एक उदासिन घटना को लक्षण
- नराम्रो मुड, उदासी, चिन्ता र निराशावाद;
- दोषी भावना, बेकम्मा र लाचारी;
- तपाईंले मनपराउनुभएका चीजहरूमा चासोको कमी;
- निरन्तर थकान महसुस
- ध्यान केन्द्रित गर्न कठिनाई;
- चिढचिढापन र आन्दोलन;
- अत्यधिक निद्रा वा निद्राको अभाव;
- भोक र वजन मा परिवर्तन;
- दीर्घकालीन पीडा;
- आत्महत्या र मृत्यु को विचार।
यी लक्षणहरू हप्ताहरू, महिनाहरू वा वर्षहरूको लागि उपस्थित हुन सक्छन् र दिनभर प्रकट हुन सक्छ, हरेक दिन।
अनलाइन द्विध्रुवी विकार टेस्ट
यदि तपाइँ बाइपोलर डिसअर्डरबाट पीडित हुन सक्नुहुन्छ भन्ने सोच्नुहुन्छ भने, विगत १ 15 दिनको आधारमा निम्न प्रश्नहरूको उत्तर दिनुहोस्:
- १. के तपाई धेरै उत्साहित, नर्भस वा तनावग्रस्त हुनुभयो?
- २. के तपाई कुनै चीजको बारेमा अत्यन्त चिन्तित हुनुभएको छ?
- There. के त्यस्तो समय थियो जब तपाईलाई धेरै रिस उठ्यो?
- You. तपाईंलाई आराम गर्न गाह्रो भयो?
- You. के तपाईले ऊर्जा कम महसुस गर्नुभयो?
- You. के तपाईले एकपटक मनपराउनु भएका कुराहरुमा तपाईको रुचि हराएको जस्तो लाग्छ?
- You. के तपाईंले आफ्नो भरोसा गुमाउनुभएको छ?
- You. के तपाई वास्तवमा आशा गुमाएको जस्तो लाग्छ?
२. मनोचिकित्सा सत्र
साइकोथेरापी द्विध्रुवीय विकारको उपचारमा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छ र व्यक्तिगत रूपमा, परिवारमा वा समूहहरूमा गर्न सकिन्छ।
त्यहाँ विभिन्न रूपहरू छन्, जस्तै व्यक्तिगत र सामाजिक लय चिकित्सा, जसमा दैनिक निन्द्रा, खाना र व्यायाम नियमित स्थापना हुन्छ, मुड स्विंग्सलाई कम गर्न, वा साइकोडायनामिक थेरपी, जसले अर्थपूर्ण र लक्षणात्मक व्यवहार रोगको प्रतीकात्मक कार्यको खोजी गर्दछ। तिनीहरू सचेत हुन्छन् र रोक्न सकिन्छ।
मनोचिकित्साको अर्को उदाहरण संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरापी हो, जसले मानसिक र स्वास्थ्यको लागि हानिकारक भावनाहरू र व्यवहारलाई पहिचान गर्न र प्रतिस्थापन गर्न मद्दत गर्दछ, तनाव कम गर्न र अप्रिय परिस्थितिहरूको सामना गर्न सहयोग पुर्याउने रणनीतिहरूको अतिरिक्त। थप रूपमा, परिवारलाई द्विध्रुवीय विकारको बारेमा जान्न प्रोत्साहित गर्दा उनीहरूले परिस्थितिलाई राम्रोसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ, साथै समस्याहरू पहिचान गर्न वा नयाँ स prevent्कटहरू रोक्न मद्दत गर्दछ।
Phot. फोटोथेरापी
मैनिक एपिसोडको उपचार गर्ने अर्को कम सामान्य तरिका फोटोथेरापी हो जुन एक विशेष चिकित्सा हो जसले व्यक्तिको मुडलाई प्रभाव पार्न विभिन्न र colored्गयुक्त बत्तीहरू प्रयोग गर्दछ। यो थेरापी विशेष गरी हल्का उदासीनताको अवस्थामा संकेत गरिएको छ।
Natural. प्राकृतिक विधिहरू
द्विध्रुवी विकारको लागि प्राकृतिक उपचार पूरक हो, तर चिकित्सा उपचारको विकल्प होईन, र तनाव र चिन्ताबाट बच्नको लागि हो, जसले व्यक्तिलाई सन्तुलित महसुस गराउँदछ, नयाँ स prevent्कटहरू रोक्न।
यसैले, द्विध्रुवीय विकार भएका मानिसहरूले नियमित व्यायामहरू जस्तै योग, पाइलेट्स वा आरामदायी पैदल यात्रा गर्नुपर्दछ र रमाइलो गतिविधि गर्नुपर्दछ, जस्तै सिनेमा हेर्ने, पढ्ने, चित्रकारी गर्ने, बगैंचा बनाउने वा स्वस्थ खाना खानु, औद्योगिक उत्पादनहरूको उपभोगबाट अलग रहनु।
थप रूपमा, यसले सेन्ट जोन वर्ट चिया र जोश फूल, क्यामोमाइल वा निम्बू बाम जस्ता शान्तिमय गुणहरू सहित पेय पदार्थ सेवन गर्न पनि मद्दत गर्दछ, वा तनाव कम गर्न केही आवृत्तिको साथ आरामदायी मालिश गर्न।
कसरी स prevent्कट रोक्न
द्विध्रुवीय विकारको लागि कुनै पनि लक्षणहरू नदेखी आफ्नो रोगलाई नियन्त्रणमा राख्न, उसले औषधी नियमित रूपमा, समय र डाक्टरले तोकेको सेवनमा रक्सीयुक्त पेय र औषधिहरूको सेवनबाट अलग रहनु पर्छ।
द्विध्रुवी विकारको जटिलताहरू देखा पर्दछ जब उपचार ठीकसँग गरिएको छैन र यसले गहिरो उदासिनता समावेश गर्दछ, जसले आत्महत्या गर्ने प्रयास गर्न सक्दछ, वा अत्यधिक आनन्द जसले आवेगपूर्ण निर्णय लिन र सबै पैसा खर्च गर्न सक्छ, उदाहरणका लागि। यी अवस्थाहरूमा, मुड संकट स्थिर गर्न र रोग नियन्त्रण गर्न व्यक्ति अस्पतालमा भर्ना हुन आवश्यक पर्दछ।
हामी तपाईंलाई पढ्न सल्लाह दिन्छौं
कसरी खुट्टा, पेट वा बाछोको क्रम्प हटाउने
