मूत्र असंयमको लागि उपचार

सन्तुष्ट

• १.केगल व्यायाम
• २. फिजियोथेरापी
• Re. उपचार
• Food. खाना
• Sur. सर्जरी
• उपचारको साथ मद्दत गर्न सुझावहरू
• परिवर्तनहरू जुन मूत्र अनियमिततालाई बढावा दिन्छ

मूत्र असंयमताको लागि उपचार व्यक्तिमा हुने असंयमताको प्रकारमा निर्भर गर्दछ, चाहे यो तत्काल, मेहनत होस् वा यी २ प्रकारको संयोजन हो, तर यो श्रोणि मांसपेशी व्यायाम, फिजियोथेरापी, औषधि वा शल्यक्रियाका साथ गर्न सकिन्छ, सबैभन्दा गम्भीर अवस्थामा।

तल हामी उपचार सम्भावनाहरू दर्साउँदछौं राम्रोसँग पेशाबलाई नियन्त्रण गर्नको लागि।

१.केगल व्यायाम

यो पेल्विक फ्लोर मांसपेशिको लागि विशिष्ट अभ्यास हो जसमा व्यक्तिले १० सेकेन्डका लागि यी मांसपेशीहरू संकुचन गर्नुपर्दछ र त्यसपछि उनीहरूलाई १ 15 सेकेन्डको लागि आराम गर्नुहोस्, दिनको १० पटक, 3 पटक दोहोर्याएर।

केहि हप्ता पछि कठिनाई प्रगति को एक तरीका को रूप मा, संकुचन सानो योनी शंकु को प्रयोग शुरू गर्न सकिन्छ जसले महिलालाई श्रोणि मांसपेशीहरु मजबूत र संकुचन गर्न मद्दत गर्दछ।

यद्यपि घरमा व्यायामहरू गर्न सम्भव छ, फिजियोथेरापिष्टसँग परामर्श लिन यो उपयोगी हुन सक्छ जसले अपेक्षित प्रभाव पार्न क्रमशः यी व्यायामहरू कसरी सही तरीकाले कसरी गर्ने भन्ने बारे व्यक्तिगत रूपमा निर्देशन दिन सक्छ। सहि मांसपेशिहरु कसरी सम्झौता गर्ने भनेर सिकिसकेपछि, तपाई घरमा व्यायाम शान्त र शान्त तरिकाले गर्न सक्नुहुनेछ।

२. फिजियोथेरापी

इलेक्ट्रोस्टीमुलेसन पेशाब क्षतिको उपचार गर्ने अर्को तरिका हो, र योनीमा सानो शंकु ल्याउने समावेश छ जसले एक सानो विद्युतीय प्रवाह उत्सर्जित गर्दछ जुन पेल्विक फ्लोर मांसपेशीहरूको संकुचन हुन्छ।

Re. उपचार

मूत्राशयलाई आराम दिन, मूत्राशयको मांसपेशी टोन बढाउन वा स्फिंक्टरलाई सुदृढ पार्न मूत्र असंयमितताको उपचारका लागि औषधीहरू प्रयोग गर्न सकिन्छ। केहि उदाहरणहरू अक्सीब्युटेनिन, ट्रोस्पियम, सलिफेनासिन, एस्ट्रोजेन र इमिप्रमाइन हुन्।

औषधीहरूको प्रयोगलाई संकेत गरिन्छ जब फिजियोथेरापी र केजल व्यायामहरू पेशाबलाई नियन्त्रण गर्न पर्याप्त छैन। प्रत्येक प्रकारको मूत्र त्यागको लागि संकेत गरिएको उपचारका नामहरू जान्नुहोस्।

Food. खाना

के खानुहुन्छ भनेर जान्न पनि तपाईको पेशाबलाई अझ राम्रोसँग समात्न सहयोगी हुन सक्छ। केहि सुझावहरू:

• कब्ज हुनबाट जोगाउन फाइबरले भरिएको खाद्य पदार्थ खाएर आन्द्रालाई नियमित गर्नुहोस् र पेटको दबाब कम गर्नुहोस्, असंयम एपिसोडहरू कम गर्नुहोस्;
• मादक र क्याफिनयुक्त पेय, विशेष गरी कफी पिउनबाट जोगिनुहोस् किनभने यी पेयहरूले मूत्राशयलाई धेरै उत्प्रेरित गर्छ;
• स्वस्थ खान र शारीरिक व्यायाम को माध्यम बाट वजन कम, तनाव मूत्र असंयम बाहेक;
• खानेकुरा र पेय पदार्थहरूको सेवन गर्नबाट जोगिनुहोस् जसले मूत्राशयलाई चर्काउन सक्छ, जस्तै मसलादार, फिजी पेय, फलफूल र सिट्रस जुस।

निम्न भिडियोमा थप सुझावहरू हेर्नुहोस्:

Sur. सर्जरी

यसले कुनै पनि मूत्र पथ समस्यालाई मर्मत गर्ने कार्य गर्दछ जुन मूत्र अनियमितताको कारण हो। यो पनि संकेत गर्न सकिन्छ जब उपचारको कुनै अन्य रूप प्रभावी भएको छैन र श्रोणि भुइँ समर्थन गर्न एक प्रकारको टेप राख्नु समावेश गरीएको छ। यद्यपि लामो अवधिमा यो सम्भव छ कि पेल्भीक क्षेत्रमा घनिष्ठ सम्पर्क र पीडाको बेला दुखाइ आउन सक्छ।

कसरी शल्य चिकित्सा गरिन्छ, पुन: प्राप्ति र आवश्यक हेरचाह छ कसरी पत्ता लगाउनुहोस्।

उपचारको साथ मद्दत गर्न सुझावहरू

त्यहाँ पेशाब असंयम उपचारका लागि केहि सुझावहरू छन् जुन व्यक्तिले प्रदर्शन गर्नुपर्दछ, जस्तै:

• पीनिंग कारबाट बाहिर निस्कनु अघि नल खोल्नु अघि, वा काम छोड्नु अघि, स्कूल वा अरू कतै ताकि जब तपाईं घर पुग्दा तपाईं पछाडिको मूत्र चुहावट हुँदैन तपाईंको ढोकामा हुँदा;
• जब तपाईंलाई एकाएक पेशाब गर्ने बिरोध आउँछ, तुरुन्तै बाथरूममा हतार नगर्नुहोस्, तर तपाईको श्रोणि मांसपेशीहरू संकुचन गर्नुहोस् जबसम्म कि अर्जी मर्दैन। जब त्यो हुन्छ, शान्तपूर्वक बाथरूममा जानुहोस्;
• व्यायाम गर्दा पिसाब गुमाउनबाट जोगिनको लागि कम गर्न, कुद्दा वा कुनै पनि अन्य व्यायाम गर्नु अघि पेल्विक फ्लोरमा सम्झौताको सम्झना गर्नुहोस्;
• मूत्राशय प्रशिक्षण, जसमा व्यक्तिगत पेशाब समय तालिका बनाउँदछ, यदि उसलाई यो मन पर्दैन भने पनि, मूत्र असंयमको एपिसोडहरू कम गर्न। सर्वप्रथम, यो १-१ घण्टाको अन्तरालबाट सुरु हुनुपर्दछ र जब त्यस समयमा कुनै चुहावट हुँदैन, बिस्तारै to देखि hours घण्टा सम्ममा बढ्दछ;
• डिस्पोजेबल प्याड वा डायपर प्रयोग गर्नुहोस् वा अन्य पेशाब असंयमका लागि विशेष अण्डरवियर जसले थोरै मात्रामा पिसाब लिन सक्छ, गन्ध हटाएर;
• धुम्रपान त्याग्नुहोस् खोकी र मूत्राशय जलन कम गर्न।

यी सुझावहरू मूत्र असंयमको लागि उपचारको पूरक हुन् र व्यक्तिलाई मूत्र असंयमताको एपिसोडहरू कम गर्न मद्दत गर्दछ, साथै यस रोगका कारण हुने असुविधालाई पनि कम गर्दछ।

परिवर्तनहरू जुन मूत्र अनियमिततालाई बढावा दिन्छ

विशेष उपचारको अतिरिक्त, यदि यी कुनै पनि विकारहरू अवस्थित छन् भने, तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्नुपर्नेछ, किनकि तिनीहरू सबैले अनैच्छिक पिसाबको क्षतिलाई रुचाउँछन्:

• हृदय अपर्याप्तता;
• मधुमेह;
• दीर्घकालीन अवरोधक फुफ्फुसीय रोग;
• मस्तिष्क सम्बन्धी विकारहरू;
• झड्का;
• पागलपन;
• बहु स्क्लेरोसिस;
• संज्ञानात्मक विकारहरू;
• निद्रा विकारहरू, जस्तै स्लीप एपनिया।

जब यी परिवर्तनहरू प्रस्तुत हुन्छन् तिनीहरूलाई जहिले पनि नियन्त्रणमा राख्नु महत्त्वपूर्ण छ, डाक्टरले संकेत गरेको उपचारको साथ, तर उनीहरू औषधी, व्यायाम वा शल्यक्रियाको साथ विशिष्ट उपचारको आवश्यकतालाई वेवास्ता गर्दैनन्।

निम्न भिडियो पनि हेर्नुहोस्, जसमा पोषण विशेषज्ञ टाटियाना जानिन, रोजाना जाटोबे र सिल्भिया फारो मूत्र असंयमको बारेमा एक आरामदायी तरिकामा कुरा गर्छन्: