एनीमिया को लागी प्राकृतिक उपचार
सन्तुष्ट
रक्ताल्पता को लागि एक महान प्राकृतिक उपचार भनेको फलामको रस वा आयरन वा भिटामिन सी समृद्ध दैनिक रस, जस्तै संतरे, अंगूर, açaç र geipap को पिउनु हो किनभने ती रोग को उपचार को लागी सुविधा। यद्यपि मासु खान्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ किनकि उनीहरूसँग फलामको मात्रा धेरै हुन्छ।
आइरनको कमी एनीमिया आहारमा फलामको कमीले वा लामो समयसम्म रगत गुमाउने कारणले हुन सक्छ किनभने यो भारी र लामो समयसम्म मासिक धर्मको अवस्थामा हुन सक्छ।
एनीमिया बिरूद्ध केहि रस सुझावहरू कसरी तयार गर्ने यहाँ छ।
१. अpe्गुरको रस
सामग्रीहरू
- १० अpe्गुर बेर
- २ m० मिली पानी
- ब्रुभरको खमीरको 1 चम्चा
तयारी मोड
१० अ 10्गुरको बेरलाई रातभरि भिजाउनुहोस्, बीउ हटाउनुहोस् र भिजाउनुहोस्। एक गिलासमा, २ m० मिलीलीटरमा पानी थप्नुहोस्, माहुरीको महले मिठो पार्नुहोस् र बियर खमीरको मिठाई चम्चा। खाली पेटमा बिहान लिनुहोस्।
२ सुन्तलाको जुस
सामग्रीहरू
- O संतरे वा कागती
- बेंसी गुड़को १ चम्मच
तयारी मोड
तपाईं २ m० मिलीलिटर गिलास नभएसम्म सुन्तला निचो गर्नुहोस्। बेंसीको गुडसँग मिठो पार्नुहोस् र बिहान र दिउँसो लिनुहोस्।
The. कचौरामा Acai
सामग्रीहरू:
- 200 ग्राम açaí पल्प खपतको लागि तयार छ
- ग्यारेन्टी सिरपको १०० मिलि
- १०० मिली पानी
- १ बौने केरा
- ग्रानोलाको १ चम्चा
तयारी मोड:
एक मिश्रित मिश्रण प्राप्त नगरेसम्म ब्लेन्डरमा एना, ग्यारेन्टी र केले पिट्नुहोस्। कन्टेनरमा राख्नुहोस् र तुरुन्तै लिनुहोस् वा तयार मिश्रणलाई फ्रिजर वा फ्रिजरमा भण्डार गर्नुहोस् अर्को पटक उपभोग गर्न।
तपाईं बजारमा रेनिमेड ग्रानोला फेला पार्न सक्नुहुनेछ, तर तपाईं ओट, किसमिस, तिल, काष्ठफल र फ्ल्याससीडहरूसँगै घरमा आफ्नै मिश्रण पनि बनाउन सक्नुहुनेछ। हल्का ग्रानोलाको लागि अविश्वसनीय रेसिपी हेर्नुहोस्।
Gen. जेनिपप जुस
सामग्रीहरू
- जेनिप्याप (fruits फल वा फ्रिज पल्प)
- स्वाद गर्न पानी
तयारी मोड
जेनिप्यापलाई ब्लेन्डरमा पिट्नुहोस् जब सम्म यो २ 250० मिलीलिटरमा पुग्न सकेन। तपाईं पानी थप्न सक्नुहुन्छ यदि यो धेरै बाक्लो भयो। खैरो चिनीको साथ मीठो र दिनमा दुई पटक पिउनुहोस्।
ब्राउन शुगर परिष्कृत चिनीको लागि उत्कृष्ट विकल्प हो, विशेष गरी जब त्यहाँ रक्ताल्पता विकास गर्ने प्रवृत्ति हुन्छ वा गर्भावस्थामा किनभने यो फलाममा धेरै धनी छ।
Pl. बेर रस
सामग्रीहरू
- १ black कालो प्लम;
- १ लिटर पानी;
- ब्राउन शुगर स्वाद गर्न।
तयारी मोड
यो घरेलु उपाय तयार गर्न उमालेको पानीको भाँडोमा प्लम थप्नुहोस् र तिनीहरूलाई रातभरि भिजाउनुहोस्। बिहान, ब्लेंडरमा प्लमलाई पिट्नुहोस् र पानीमा भिजाउनुहोस् जसमा तिनीहरू भिजेका थिए। रस तनाव हुनु पर्छ र पियक्कड हुन तयार छ।
मटर संग गाजर सलाद
मटरको साथ गाजर सलाद यसको फलाम र भिटामिन सी सामग्रीको कारण एनीमिया अन्त्य गर्न उत्तम तरिका हो।
सामग्रीहरू
- मटरको 1 क्यान
- १ grated कच्चा गाजर
- १ कागती
तयारी मोड
मटरको डिब्बा खोल्नुहोस् र प्लेटमा राख्नुहोस्, गाजर थप्नुहोस् र निम्बूको साथ बर्षा पनि। अर्को मासु डिश संग सेवा गर्नुहोस्।
मटर फलामको एक महान स्रोत हो, निरुत्साह लड्ने पौष्टिक तत्व। यद्यपि यस फलीलाई शरीरले प्रयोग गर्न फलामका लागि "पुश" चाहिन्छ। यो मद्दत गाजरबाट आउन सक्छ, क्यारोटिनमा धनी तरकारी।
एनीमियाको उपचार गर्नको लागि पूर्ण मेनु हेर्नुहोस्: कसरी एनिमियालाई निको पार्न फलामले भरिपूर्ण खाना बनाउने।
सम्पादकको छनौट
हार्ट सीटी स्क्यान