तातो थाई सलादको लागि यो पाना-पान नुस्खा चिसो सलाद भन्दा धेरै राम्रो छ
लेखिका:
Sara Rhodes
रचनाको मिति:
17 फरवरी 2021
अपडेट मिति:
1 जुलाई 2024
सन्तुष्ट
जब तपाईंका फिक्सिङहरू रोस्ट हुन्छन्, सलादले गहिरो स्वाद, रंग र बनावट लिन्छ। (तपाइँको सलाद मा अन्न जोड्नु पनि एक जीत हो।) र तयारी सजीलो हुन सक्दैन: एक पाना प्यान मा तह veggies, यो एक तातो ओभन मा स्लाइड, तब ताजा सामग्री संग एक सलाद जस्तै राख्न को लागी शीर्ष। सम्पन्न: डाइमेन्सन र बस्ने शक्ति भएको खाना-योग्य डिश। (सम्बन्धित: पाना प्यान खाना कि सफा एक हावा बनाउन)
पाना प्यान थाई सलाद
समाप्त गर्न सुरु गर्नुहोस्: 35 मिनेट
सेवा गर्दछ: 4
सामग्रीहरू
- 7 औंस अतिरिक्त फर्म टोफू, cubed
- ११/२ पाउन्ड बच्चा bok choy, आधा
- 2 पहेंलो मिर्च, स्ट्रिप्स मा काटिएको
- 1 चम्मच जैतून का तेल
- 1 चम्मच तिलको तेल
- 2 चम्मच कम सोडियम सोया सस
- 1/3 कप प्राकृतिक मूंगफली वा बदाम मक्खन
- २ चम्मच कागतीको रस
- २ चम्मच रातो वा हरियो थाई करी पेस्ट
- १/४ कप पानी १ टाउको रोमेन, कटाएको
- 2 कप बीन स्प्राउट्स
- 1 आँप, म्याचस्टिकमा काटिएको
- १ रातो थाई चिली, पातलो कटाईएको
- 1/4 कप कटा भुनाएको मूंगफली, काजू, वा नारियल चिप्स, वा एक मिश्रण
दिशाहरु
- ओवनलाई ४२५ डिग्री फरेनहाइटमा प्रिहिट गर्नुहोस्। एक ठूलो rimmed पाना प्यान मा, सँगै पहिलो छवटा सामग्री टस। 25 देखि 30 मिनेटको लागि रोस्ट गर्नुहोस्, जबसम्म तरकारीहरू नरम हुन्छन् र टोफू खैरो हुन थाल्छ।
- एक मध्यम कटोरामा, अर्को चार अवयवहरू सँगै मिलाएर चिकनी नभएसम्म।
- रोमन, सेम अंकुरित, र आम संग ओवन र शीर्ष बाट पाना प्यान हटाउनुहोस्। मूंगफली चटनी संग बूंदा र चिली, नट, र नारियल चिप्स संग छर्कन।
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनलोकप्रियता प्राप्त गर्दै
दन्त निकासी पछि कति लामो तपाईं ड्राई सकेट प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ?
सुख्खा सकेट जोखिमसुक्खा सकेट दाँतको निकास पछि सबैभन्दा सामान्य जटिलता हो। दाँत निकासीमा तपाईंको दाँतलाई यसको बडबडमा यसको सकेटबाट हटाउनु समावेश छ। एक दाँत निकासी पछि, तपाईं ड्राई सकेट विकासको जोखिममा ...
कसरी अनियोजित गर्भसँग डिल गर्ने यदि गर्भपात तपाईंको लागि होईन भने
एक अप्रत्याशित गर्भावस्था सामना गर्न गाह्रो घटना हुन सक्छ। तपाईलाई नर्भस, डर, वा दिक्क लाग्न सक्छ, विशेष गरी यदि तपाई निश्चित हुनुहुन्न कि तपाई कसरी परिस्थितिलाई सम्हाल्दै हुनुहुन्छ। तपाईंले आफ्नो विक...