पित्ताशय हटाउने पछि वजन घटाउनु: तथ्यहरू जान्नुहोस्
सन्तुष्ट
- के तपाईंको पित्ताशयले तपाईंको वजनलाई असर गर्छ?
- के पित्ताशय हटाउने कारणले गर्दा मेरो तौल घटाउन सक्छ?
- तपाईको तौल पोष्ट प्रक्रियाको प्रबन्ध गर्दै
- वजन व्यवस्थापन को लागी सल्लाह
- पित्ताशक्ति सर्जरीको अन्य प्रभावहरू
- तल रेखा
के तपाईंको पित्ताशयले तपाईंको वजनलाई असर गर्छ?
यदि तपाईंसँग पीडादायी पित्त ढु develop्गा विकास गर्ने प्रवृत्ति छ भने, उपचार सामान्यतया gallbladder हटाउनु हो। यो प्रक्रियालाई एक cholecystectomy भनिन्छ।
पित्ताशय पित्ताशय तपाईको पाचन प्रणालीको अंश हो जसले पित्त भण्डार गर्दछ, जुन कलेजोमा उत्पादन हुन्छ।
पित्तले फ्याटयुक्त खाना पचाउन सहयोग गर्दछ। अंग हटाउँदा कलेजोले बोसो पचाउन आवश्यक पित्त आवश्यक बनाउन रोक्दैन। पित्ताशक्तिमा भण्डार हुनुको सट्टा पित्त निरन्तर तपाईंको पाचन प्रणालीमा ड्रिप हुनेछ।
खाना र पित्त ढुst्गाको बिच केहि सम्बन्ध हुन सक्छ। मोटोपना र छिटो वजन घटाउनु पित्त ढुst्गाको विकासको लागि जोखिमको कारकहरू हुन्। त्यहाँ पित्ता ढु of्गाको बढेको जोखिम पनि छ यदि तपाईंसँग परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट र क्यालोरीको मात्रा उच्च छ भने, तर फाइबर कम छ।
तपाईको पाचन प्रणाली पित्ताशोषक बिना काम गर्न जारी रहन्छ। शल्यक्रियाले छोटो अवधिमा तपाइँको वजनलाई असर गर्न सक्छ, तर केहि जीवनशैली परिवर्तन तपाइँलाई लामो अवधिको लागि वजन कम गर्न वा कायम गर्न मद्दत गर्दछ।
के पित्ताशय हटाउने कारणले गर्दा मेरो तौल घटाउन सक्छ?
तपाईंको पित्ताशय हटाउने पछि, यो सम्भव छ कि तपाईंले केही वजन घटाउन सक्नुहुन्छ। यो निम्न कारणले हुन सक्छ:
- चरबीयुक्त खाद्य पदार्थ हटाउँदै। शल्यक्रिया पछि, तपाइँलाई शरीरमा समायोजन नभएसम्म बोसोयुक्त खाना पचाउनमा केही समस्या हुन सक्छ। त्यस कारणको लागि, तपाईंको सर्जनले तपाईंलाई उच्च-फ्याट र फ्राइड खानेकुरा बेवास्ता गर्न निर्देशन दिन सक्छ तपाईंको शरीरले तिनीहरूलाई राम्रोसँग ह्यान्डल गर्न सक्षम नगरेसम्म।
- एक ब्ल्याण्ड डाईट खाने। रिकभरीको बखत, तपाईले पनि पत्ता लगाउन सक्नुहुन्छ कि मसलादार खानाहरू र ग्यासको कारणले ल्याउने खानाहरू ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल अपसेट हुन सक्छ। यसले तपाइँलाई तपाइँको मनपर्ने पकवानबाट टाढा लान्छ।
- सानो अंशहरू चयन गर्दै। शल्यक्रिया पछि केहि हप्ताको लागि, तपाईं एक बसमा ठूलो मात्राको खाना खान सक्नुहुन्न। तपाईंलाई प्रायः साना खाना अधिक बारम्बार खान सल्लाह दिइन्छ।
- पुन: प्राप्ति। यदि तपाईं लेप्रोस्कोपिक सर्जरीको सट्टा परम्परागत शल्यक्रिया गर्नुभयो भने, तपाईंले अधिक पोस्टर्जिकल दर्द, असुविधा, र एक लामो पुनःप्राप्ति समय अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ, ती सबैले तपाईंको भोकलाई असर गर्न सक्दछ।
- अनुभव पखाला। पित्ताशयाच्या सर्जरीको एक सम्भावित साइड इफेक्ट डायरिया हो। यो केहि हप्ता पछि सुधार गर्नुपर्छ।
यस समयमा, तपाईले शल्यक्रिया गर्नु भन्दा पहिले कम क्यालोरीमा लिनु भएको हुन सक्छ। यदि त्यसो हो भने, तपाईंले वजन कम गर्न सक्नुहुनेछ, कम्तिमा अस्थायी रूपमा।
तपाईको तौल पोष्ट प्रक्रियाको प्रबन्ध गर्दै
तपाईको पित्ताशय हटाउने बित्तिकै, तपाईको वजनलाई कम गर्नु सम्भव छ तपाई जस्तो सामान्य रूपमा गर्नुहुन्छ। सधैं जत्तिकै, छोटो अवधि र छिटो वजन घटाउने योजनाहरू स्वस्थ हुँदैनन् र लामो अवधिको मामिलालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।
यसको सट्टामा, जीवन को एक सम्पूर्ण स्वस्थ तरीकाको वजन घटाउन कोसिस गर्नुहोस्। यसको मतलब राम्रो आहार छनौटहरू गर्नु र नियमित व्यायाममा संलग्न हुनु हो। यसको मतलब भोकाउने वा पूर्ण रूपले आफूलाई मन पर्ने खानाहरूबाट वंचित गर्नु भनेको होइन।
यदि तपाईंसँग वजन घटाउन धेरै छ भने, आफ्नो चिकित्सकलाई सोध्नुहोस् कि कसरी तपाईं यसलाई सुरक्षित रूपमा गर्न सक्नुहुन्छ। तपाईलाई डाईटियन वा पोषण विज्ञको साथ काम गर्न सहयोगी पनि हुन सक्छ।
वजन व्यवस्थापन को लागी सल्लाह
चाहे तपाई वजन घटाउन चाहानुहुन्छ वा आफ्नो हालको तौल कायम राख्न चाहनुहुन्छ, स्वस्थ तरीकाले यसको मतलब जीवनशैली परिवर्तन गर्नु तपाई संग रहन सक्नुहुन्छ। जबसम्म तपाईंको चिकित्सकले चिकित्सा कारणहरूको लागि विशेष आहार सिफारिश गर्दैन, त्यहाँ विशेष आहारको आवश्यक पर्दैन।
यहाँ स्वस्थ खाना खाने केहि सुझावहरू छन्:
- तरकारीहरू, फलफूलहरू, सम्पूर्ण अन्नहरू, र कम फ्याटयुक्त दुध उत्पादनहरूमा फोकस गर्नुहोस्। यदि ताजा उत्पादन एक समस्या हो, स्थिर र क्यान्ड मात्र पौष्टिक हुन्छन्, तर मात्र यदि तिनीहरूले शर्करा, सॉस, वा नुन थपेन भने मात्र।
- दुब्ला मासु, माछा, कुखुरा, अण्डा, सिमी, र नटहरू समावेश गर्नुहोस्।
- थपिएका चिनी, नुन, संतृप्त फ्याट, ट्रान्स फ्याट, र कोलेस्ट्रोल कम रहेको खाना छनौट गर्नुहोस्। प्रशोधित स्न्याक फूडहरू र खाली क्यालोरीहरू भएका उच्च फास्ट फूडहरू त्याग्नुहोस्।
तपाईको भागहरू हेर्न र तपाईले जलाउनु भन्दा बढी क्यालोरी नखानु यो पनि महत्त्वपूर्ण छ।
शारीरिक गतिविधि वजन वजन मा महत्त्वपूर्ण भूमिका खेल्छ, साथै यो अन्य स्वास्थ्य लाभ को एक मेजबान प्रदान गर्दछ।
यदि तपाईं आफ्नो हालको वजन कायम गर्न चाहनुहुन्छ भने, तर व्यायाम गरिरहनु भएको छैन भने, बिस्तारै सुरू गर्नुहोस् र बिस्तारै तपाईंको समय बढाउनुहोस्। पैदल यात्रा सुरु गर्नका लागि राम्रो स्थान हो।
मध्यम गहनता एरोबिक गतिविधि को लागी, हप्ता को १ 150० मिनेट को लागी लक्ष्य राख्नुहोस्। जोरदार एरोबिक गतिविधि संग, हप्तामा minutes 75 मिनेटले यो गर्नुपर्दछ। वा तपाइँ मध्यम र जोडदार गतिविधि को केहि संयोजन गर्न सक्नुहुन्छ।
वजन घटाउनको लागि, तपाईंले स्वस्थ आहार छनौटहरू गर्दा यो भन्दा बढि व्यायाम गर्नुपर्ने हुन सक्छ।
यदि तपाईंसँग कुनै अन्तर्निहित स्वास्थ्य अवस्था छ भने, एक जोरदार व्यायाम कार्यक्रम सुरु गर्नु अघि आफ्नो डाक्टरको साथ जाँच गर्नुहोस्।
पित्ताशक्ति सर्जरीको अन्य प्रभावहरू
पित्ताशयलाई पेटको चीराको माध्यमबाट शल्यक्रियाबाट हटाउन सकिन्छ। आजको दिन, यस्तो लाग्दछ कि तपाईंको चिकित्सक लेप्रोस्कोपिक सर्जरी छनौट गर्दछ। यो प्रक्रियामा केहि सानो चीराहरू सामेल छन्। तपाईको अस्पतालमा रहनु र कुल रिकभरी समय ल्याप्रोस्कोपिक शल्यक्रिये पछि पर्याप्त छोटो हुनेछ।
कुनै पनि शल्यक्रिया र एनेस्थेसियाको सामान्य जोखिमहरू बाहेक, शल्यक्रियाको अस्थायी प्रभावहरूमा छाडा, पानीको मल, ब्लोटि।, र gassiness समावेश हुन सक्छ। यो केहि हप्ता देखि केहि महिनाको लागि रहन सक्छ।
यदि तपाइँसँग छ भने तपाइँको डाक्टरलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
- बढ्दो दस्त
- ज्वरो
- संक्रमण को संकेत
- पेट दुख्ने
तल रेखा
शल्य चिकित्सा पछि केहि दिनको लागि, एक पित्त आहार उत्तम हुन सक्छ। शल्यक्रिया पछि अपच र पेट फूलनबाट बच्न, यी सुझावहरू प्रयास गर्नुहोस्:
- फ्राइड र फ्याटयुक्त खाना हटाउनुहोस्।
- मसलादार खाना वा ग्यासको कारणले नखाउनुहोस्।
- क्याफिनमा सजिलो जानुहोस्।
- बीचमा स्वस्थ स्नैक्सको साथ सानो खाना खानुहोस्।
- बिस्तारै तपाईंको फाइबर सेवन बढाउनुहोस्।
पहिलो हप्ता पछि, बिस्तारै तपाईंको खानामा नयाँ खाद्य पदार्थ थप्न थाल्नुहोस्। धेरै जसो अवस्थाहरूमा, तपाईले छोटो अवधिको बीचमा सामान्य, सन्तुलित आहार खान सक्षम हुनुपर्दछ।
एकचोटि तपाईले पूर्ण रूपले स्वस्थ गरिसकेपछि र तपाईंको पाचन प्रणाली ट्र्याकमा फर्केर आयो, धेरै वसायुक्त खानाबाट टाढा रहनु भन्दा पछाडि पित्ताशय हटाउने कारणले तपाईंसँग कुनै आहारसम्बन्धी प्रतिबन्धहरू हुँदैन।
प्रकाशन
काठ स्ट्रेचहरू: कसरी व्यायाम गर्ने
