जब जाँदै कमाण्डो एक राम्रो विचार हो
सन्तुष्ट
स्त्री रोग विशेषज्ञहरु प्राय तपाइँको जाँघिया बाट फिसल्न को लागी सिफारिश गर्नुहुन्छ जब तपाइँ सुत्नुहुन्छ, तपाइँको भल्भा सास फेर्न को लागी एक तरीका को रूप मा (र सम्भवतः संक्रमण को तपाइँको जोखिम कम)। एक नयाँ ब्राजिलियन अध्ययन अनुसार, मात्र १ 18 प्रतिशत महिलाहरु वास्तव मा यो सल्लाह को पालन गर्दछन्। "म प्राय मेरा बिरामीहरुलाई भित्री कपडा बिना सुत्न भन्छु, र ती मध्ये कोहि मलाई तीन टाउको जस्तै मलाई हेर्छन्," एलिसा ड्वेक, एमडी, को सह-लेखक भन्छन् V योनिको लागि हो। "उनीहरु योनि स्राव को बारे मा चिन्तित छन्-कि तपाइँ एक बाधा हुनु पर्छ भन्ने अनुमान छ। कुनै अंडरवियर नलगाउनु उनीहरु को लागी एक प्रकारको सकल लाग्न सक्छ।"
तर यो वास्तव मा एक स्मार्ट विचार हो रात मा तपाइँको undies खाडल गर्न को लागी, तपाइँको महिला भागहरु स्वाभाविक रूप देखि नम, कालो, र कपाल हो। ड्वेक भन्छन्, "यदि [क्षेत्र] लगातार ढाकिएको छ - विशेष गरी ओसिलो-विकिङ वा शोषक-आद्रता सङ्कलन नगर्ने कपडाले। "यो ब्याक्टेरिया वा खमीर को लागी एक उत्तम प्रजनन मैदान हो।" यही कारण हो कि उनी कम्तीमा केहि समय कमाण्डो जाने सल्लाह दिन्छन्, खास गरी यदि तपाइँ प्राय: बेल्ट तल संक्रमण बाट ग्रस्त हुनुहुन्छ।
सुत्ने पैन्टी बिना कल्पना गर्न सक्दैन? एक ढीला फिट कपास जोडी (कुनै स्प्यान्डेक्स वा लाइक्रा!) छान्नुहोस्, वा तपाइँको केटा बाट आरामदायक मुक्केबाजहरुको एक जोडी उधारो। "यदि ग्रान्नी प्यान्टीहरू बाहिर निकाल्ने समय छ भने, यो समय हुनेछ," ड्वेक भन्छन्।
तपाइँ दिन को समयमा बाहिर चीजहरु लाई हवाइ दिन सक्नुहुन्छ-जरूरी जाँदै बिना कमांडो: यदि तपाइँ लगातार pantyliners लगाउनुहुन्छ (तपाइँलाई थाहा छैन कहिले तपाइँको अवधि देखा पर्न सक्छ!), ती आराम दिनुहोस्, किनकि सामग्री धेरै सास फेर्न सक्दैन। र तपाइँको लेडी पार्टहरूमा कम प्रतिबन्धित बनाउनको लागि तपाइँको प्यान्टीहोजबाट क्रोच काट्ने विचार गर्नुहोस्, ड्वेकले सुझाव दिन्छ। (साँच्चै-यो काम गर्दछ!)
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनथप विवरण
अक्सीटोसिनलाई बढावा दिने १२ तरिकाहरू
