के तपाइँको मुटु तपाइँको शरीर को बाकी भन्दा छिटो उमेर बढ्दै छ?

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

यो बाहिर जान्छ "मुटु मा जवान" मात्र एक वाक्यांश छैन-तपाइँको मुटु जरूरी उही तरीकाले तपाइँको शरीर गर्दैन। युएस सेन्टर फर डिजिज कन्ट्रोल एण्ड प्रिभेन्सन (सीडीसी) बाट एक नयाँ रिपोर्ट अनुसार, तपाइँको टिकर को उमेर वास्तव मा तपाइँको चालक लाइसेन्स मा उमेर भन्दा धेरै फरक हुन सक्छ। (तपाइँ आफ्नो मुटुको उमेर यहाँ गणना गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाइँ 30 र 74 बर्ष को बीचमा हुनुहुन्छ।)

तर हामी मध्ये धेरैको लागि, यो राम्रो समाचार होइन। अध्ययनले देखाएको छ कि लगभग 75 प्रतिशत अमेरिकीहरूको मुटुको उमेर छ पुरानो उनीहरुको वास्तविक उमेर र ४० प्रतिशत महिलाहरुको मुटुको उमेर उनीहरुको वास्तविक उमेर भन्दा पाँच वा बढी बर्षको हुन्छ। Yikes- कसैले हामीलाई युवा STAT को फव्वारा बाट एक पेय पास। (तर, FYI, जैविक आयु जन्म उमेर भन्दा बढी मामिलामा।)

अन्वेषकहरूले प्रत्येक राज्यबाट डाटा विश्लेषण गरे र पत्ता लगाए कि संयुक्त राज्य अमेरिकामा 69 मिलियन वयस्कहरूले आफ्नो भन्दा पुरानो हृदयले काम गरिरहेका छन्, दक्षिणी राज्यहरूमा सबैभन्दा उल्लेखनीय विसंगतिको साथ। र, धेरैजसो अवस्थामा, यो पूर्णतया व्यवस्थित र रोक्न सकिने कारणहरूको कारणले हुन्छ: उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोल, धुम्रपान, मोटोपना, अस्वस्थ आहार, शारीरिक निष्क्रियता, वा मधुमेह।

त्यसोभए हामीले किन ख्याल गर्नुपर्छ यदि हाम्रो मुटु हाम्रो शरीरको बाँकी भाग भन्दा छिटो बुढो हुन्छ? तपाइँको मुटु को उमेर स्वास्थ्य जोखिम को एक धेरै को लागी जिम्मेवार छ। यदि तपाईंको हृदय तपाईंको कालक्रमिक उमेर भन्दा पुरानो छ भने, तपाईं हृदयघात र स्ट्रोक जस्ता स्वास्थ्य समस्याहरूको लागि ठूलो जोखिममा हुन सक्नुहुन्छ।

तर नडराउनुहोस्, तपाइँको मुटु प्रारम्भिक सेवानिवृत्ति को लागी बर्बाद छैन। जबकि केहि कारकहरु को मुटु को उमेर मा योगदान आनुवंशिक हो, एक कारकहरु को एक उमेर को मुटु को योगदान को जीवन शैली छनौट हो कि तपाइँ नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ योगदान। तपाईंको मुटुको उमेर कम गर्न, आफ्नो कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा राख्नुहोस्, सक्रिय जीवनशैली कायम राख्नुहोस्, स्वस्थ खाना खानुहोस्, तपाईंको रक्तचाप स्वस्थ दायरामा छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्, र तपाईंले जे गरे पनि धुम्रपान बन्द गर्नुहोस्।

सामान्य नियमको रूपमा, स्वस्थ जीवन भनेको स्वस्थ हृदय हो। त्यसोभए हामीले वास्तवमा युवाको झरना पत्ता नलागेसम्म, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले छनोटहरू गरिरहनु भएको छ जसले तपाईंको हृदयलाई मात्र नभई तपाईंको शरीरलाई जवान राख्छ। (तर जीवन प्रत्याशा विश्वव्यापी महिलाहरु को लागी लामो छ, त्यसैले ... चाँदी अस्तर?)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्