एलर्जी राइनाइटिस - आत्म-देखभाल

एलर्जी राइनाइटिस लक्षणहरूको एक समूह हो जुन तपाईंको नाकमा असर गर्दछ। तिनीहरू घट्छन् जब तपाईं कुनै चीजमा सास फेर्नुहुन्छ जब तपाईंलाई एलर्जी हुन्छ, जस्तै धुलोकोट, जनावरको छाला, वा परागकण।

एलर्जी राइनाइटिसलाई घाँटी ज्वरो पनि भनिन्छ।

एलर्जीलाई नराम्रो बनाउने कुरालाई ट्रिगर भनिन्छ। सबै ट्रिगरहरू पूर्ण रूपमा बेवास्ता गर्न यो असम्भव हुन सक्छ। तर, तपाईं आफ्नो वा तपाईंको बच्चाको जोखिमलाई सीमित गर्न धेरै चीज गर्न सक्नुहुनेछ:

• घरमा धुलो र धूलोकोट घटाउनुहोस्।
• घर भित्र र बाहिर मोल्डहरू नियन्त्रण गर्नुहोस्।
• बोट परागकण र जनावरको जोखिमलाई बेवास्ता गर्नुहोस्।

केहि परिवर्तनहरू तपाइँले गर्नुपर्ने हुन सक्छ:

• फर्नेस फिल्टर वा अन्य एयर फिल्टरहरू स्थापना गर्दै
• तपाईंको फर्शबाट फर्नीचर र कार्पेटहरू हटाउँदै
• तपाईंको घरमा हावा सुक्खाउन डिहुमिडिफायर प्रयोग गर्दै
• जहाँ तपाईंको घरपालुवा जनावरहरू सुत्दछन् र खाइरहेका छन्
• केहि बाह्य कार्यहरूलाई वेवास्ता गर्दै
• कसरी तपाइँ आफ्नो घर सफा गर्दै हुनुहुन्छ

हावामा परागकणको मात्राले घाँटी ज्वरोको लक्षणहरू विकास हुन्छ कि गर्दैन भन्ने असर पार्न सक्छ। बढी पराग हावामा तातो, सुक्खा, बतास दिनहरूमा हुन्छ। चिसो, ओसिलो, वर्षाको दिनमा, प्राय जसो पराग जमिनमा धोइन्छ।

नाक कोर्टीकोस्टेरोइड स्प्रे सबैभन्दा प्रभावकारी उपचार हो। धेरै ब्रान्डहरू उपलब्ध छन्। तपाईं प्रिस्क्रिप्शन बिना केहि ब्रान्ड किन्न सक्नुहुन्छ। अन्य ब्रान्डहरूका लागि तपाईंलाई प्रिस्क्रिप्शन चाहिन्छ।

• तिनीहरू राम्रो काम गर्दछन् जब तपाईं तिनीहरूलाई हरेक दिन प्रयोग गर्नुहुन्छ।
• तपाईको लक्षणहरू सुधार्न यसले २ वा अधिक हप्ताको स्थिर प्रयोग लिन सक्दछ।
• तिनीहरू बच्चाहरू र वयस्कहरूको लागि सुरक्षित छन्।

एन्टीहिस्टामाइन्स औषधी हुन् जसले एलर्जीका लक्षणहरूको उपचारको लागि राम्रोसँग काम गर्दछन्। तिनीहरू प्रायः प्रयोग गरिन्छ जब लक्षणहरू प्रायः देखा पर्दैन वा धेरै लामो समयसम्म रहँदैन।

• प्रिस्क्रिप्शन बिना धेरैलाई गोली, क्याप्सुल, वा तरलको रूपमा किन्न सकिन्छ।
• पुराना एन्टीहिस्टामाइन्स निन्द्राको कारण हुन सक्छ। तिनीहरूले वयस्कहरूको लागि गाडी चलाउन वा मेसिनरीको प्रयोग गर्न सिक्ने र असुरक्षित बनाउने बच्चाको क्षमतालाई असर गर्न सक्छ।
• नयाँ एन्टीहिस्टामाइन्सले थोरै वा निन्द्रा वा सिक्ने समस्या उत्पन्न गर्दछ।

एन्टीहिस्टामाइन नाक स्प्रे एलर्जी राइनाइटिस को उपचार को लागी राम्रो काम गर्दछ। तिनीहरू केवल एक पर्चेको साथ उपलब्ध छन्।

डिकन्जेन्टेन्ट्स औषधी हुन् जसले बग्ने नाक वा भरी नाकलाई सुक्खा बनाउन सहयोग गर्दछन्। तिनीहरू गोली, तरल पदार्थ, क्याप्सुल, वा नाक स्प्रेको रूपमा आउँछन्। तपाईं उनीहरूलाई ओभर-द-काउन्टर (OTC) किन्न सक्नुहुनेछ, प्रिस्क्रिप्शन बिना नै।

• तपाईं तिनीहरूलाई एन्टीहिस्टामाइन गोली वा तरलहरूको साथ प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
• लगातार days दिन भन्दा बढि नाक स्प्रे डिकन्जेन्ट्स प्रयोग नगर्नुहोस्।
• तपाइँको बच्चालाई डिकन्जेन्ट्स दिन अघि तपाइँको बच्चाको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।

हल्का एलर्जिक राइनाइटिसको लागि, नाक धुनुले तपाईंको नाकबाट बलगम हटाउन सक्छ। तपाईं औषधि पसलमा सालिन स्प्रे खरीद गर्न सक्नुहुनेछ वा घरमा बनाउनुहोस्। नाक धुने बनाउन, १ कप (२0० मिलीलिटर) खरिद गरिएको आसुत पानी, १/२ एक चम्मच (२. grams ग्राम) नुन, र चुटकी बेकिंग सोडा प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाइँको प्रदायक संग भेट गर्नुहोस् यदि:

• तपाईंसँग गम्भीर एलर्जी वा घाँस ज्वरो लक्षण छ।
• तपाईंको लक्षणहरू राम्रो हुँदैन जब तपाईं तिनीहरूलाई उपचार गर्नुहुन्छ।
• तपाई घरघराहट गर्दै हुनुहुन्छ वा धेरै खोकी।

घाँटी ज्वरो - आत्म-देखभाल; मौसमी राइनाइटिस - आत्म-देखभाल; एलर्जी - एलर्जिक राइनाइटिस - आत्म-देखभाल

अमेरिकी कलेज एलर्जी, दम र इम्यूनोलजी। मौसमी एलर्जी राइनाइटिसको उपचार: एक प्रमाण-आधारित केन्द्रित २०१ Gu दिशानिर्देश अपडेट। एन एलर्जी दमा इम्युनोल। २०१ Dec डिसेम्बर; ११ (()): 9 48 -5 -11११। PMID: 29103802 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29103802/

कोरेन जे, बरुडी एफएम, टोगियास ए। एलर्जी र नोनलर्जिक राइनाइटिस। मा: बर्क्स AW, होल्गेट ST, O'Hehir RE, एट अल, eds। मिडल्टनको एलर्जी: सिद्धान्तहरू र अभ्यास। 9th औं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 40०

हेड के, स्निडभौंस के, ग्लू एस, एट अल। एलर्जी राइनाइटिसको लागि सालिन सिंचाई। कोचरेन डाटाबेस सिस्ट रेभ। २०१;; (()): CD012597। प्रकाशित २०१ Jun जुन २२। PMID: २ 9 32 20२०66 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29932206/।

सीडम्यान एमडी, गुर्गल आरके, लिन एसवाई, एट अल। क्लिनिकल अभ्यास दिशानिर्देश: एलर्जी नासिकाशोथ। Otolaryngol हेड नेक सर्ग। २०१;; १2२ (१ suppl): S1-S43। PMID: २64644646461746 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25644617/

• एलर्जी
• घास ज्वरो