जननेंद्रिय हर्पेस - आत्म-देखभाल

तपाईको जननेद्रीय हर्पेस पत्ता लगाएपछि चिन्तित हुनु सामान्य कुरा हो। तर जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। लाखौं व्यक्ति भाइरस बोक्छन्। जहाँसम्म कुनै उपचार छैन, जननेद्रीय हर्पेस उपचार गर्न सकिन्छ। उपचार र अनुगमनको लागि तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्।

एक प्रकारको हर्पेस भाइरस स्नायु कोषहरू भित्र लुकाएर शरीरमा रहन्छ। यो लामो समयको लागि "निद्रा" (सुस्त) रहन सक्छ। भाइरस कुनै पनि समय "ब्यूँझ" (पुनः सक्रिय) गर्न सक्दछ। यो द्वारा सुरु गर्न सकिन्छ:

• थकान
• जननेंद्रिय जलन
• मासिक धर्म
• शारीरिक वा भावनात्मक तनाव
• चोट

हर्पेस भएका व्यक्तिहरूमा उद्रेकको ढाँचा व्यापक रूपमा भिन्न हुन्छ। केही व्यक्ति भाइरस बोक्छन् यद्यपि उनीहरूमा कुनै लक्षणहरू नभए पनि। अरूसँग केवल एउटा प्रकोप वा प्रकोप हुन सक्छ जुन विरलै شا हुन्छ। केही व्यक्तिहरूको नियमित प्रकोपहरू हुन्छन् जुन प्रत्येक १ देखि weeks हप्ताहरूमा हुन्छन्।

लक्षणहरू कम गर्न:

• एसिटामिनोफेन, आईबुप्रोफेन, वा एस्पिरिन लिनुहोस् पीडा कम गर्न।
• दुखाइ र खुजली हटाउन दिनमा धेरै चोटि घाउमा कम्प्रेस प्रयोग गर्नुहोस्।
• योनीको ओठमा चोटपटक पीडित महिला (ल्याबिया) दुखाइबाट बच्न पानीको एक टबमा पेशाब गर्न सक्छन्।

निम्नलिखित गर्नाले घाउहरू निको हुन मद्दत पुर्‍याउँछ:

• साबुन र पानीको साथ हल्का घाउहरू धुनुहोस्। त्यसपछि पेट सुक्खा।
• घाव पट्टी नगर्नुहोस्। हवाको गति उपचार।
• घाउमा नहेर्नुहोस्। तिनीहरू संक्रमित हुन सक्छन्, जो उपचार ढिलो।
• घाउहरूमा मलम वा लोशन प्रयोग नगर्नुहोस् जबसम्म तपाईंको प्रदायकले यसलाई निर्धारित गर्दैन।

लूज-फिटिंग कटन अंडरवियर लगाउनुहोस्। नायलन वा अन्य सिंथेटिक pantyhose वा अंडरवियर न लगाउनुहोस्। साथै, कडा फिटिंग प्यान्ट्स लगाउनु हुँदैन।

जननेद्रीय हर्पेस निको पार्न सकिदैन। एन्टिवाइरल औषधि (एसाइक्लोभिर र सम्बन्धित औषधि) ले दुखाइ र असुविधा हटाउन सक्छ र प्रकोप छिटो टाढा जान मद्दत गर्दछ। यसले प्रकोपको संख्या पनि कम गर्न सक्छ। यदि यो सिफारिस गरिएको छ भने यो औषधि कसरी लिने भन्ने बारेमा तपाइँको प्रदायकको निर्देशनहरू पालना गर्नुहोस्। त्यहाँ लिनका लागि दुई तरिकाहरू छन्:

• एक तरीका भनेको यसलाई 7 देखि १० दिनको लागि मात्र लिन सकिन्छ जब लक्षणहरू देखा पर्दछ। यसले सामान्यतया समयलाई छोटो पार्दछ जुन लक्षणहरू खाली हुनको लागि लिन्छ।
• अर्को यो प्रकोप रोक्नको लागि दैनिक लिनु हो।

सामान्यतया, त्यहाँ धेरै थोरै छन् यदि यस औषधिबाट कुनै साइड इफेक्टहरू छन्। यदि तिनीहरू देखा पर्दछ भने, साइड इफेक्ट समावेश हुन सक्छ:

• थकान
• टाउको दुखाई
• मतली र बान्ता
• पुराना
• दौरा
• कम्पन

प्रकोपहरू विकास हुनबाट बचाउन दिनभर एन्टिवाइरल औषधि लिने विचार गर्नुहोस्।

स्वस्थ राख्नको लागि कदमहरू चाल्दा भविष्यका प्रकोपहरूको लागि जोखिमलाई पनि कम गर्न सकिन्छ। तपाईले गर्न सक्ने कुराहरु:

• धेरै निद्रा पाउनुहोस्। यसले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई बलियो राख्न मद्दत गर्दछ।
• स्वस्थ खाना खानुहोस्। राम्रो पोषण पनि तपाइँको प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहन मद्दत गर्दछ।
• तनाव कम राख्नुहोस्। लगातार तनावले तपाईंको प्रतिरक्षा प्रणालीलाई कमजोर पार्न सक्छ।
• सूर्य, बतास र अत्यधिक चिसो र तापबाट आफूलाई बचाउनुहोस्। सनस्क्रीन प्रयोग गर्नुहोस्, विशेष गरी तपाईंको ओठमा। चिसो, चिसो, वा तातो दिनहरूमा, घर भित्रै रहनुहोस् वा मौसमबाट सावधान हुन कदमहरू चाल्नुहोस्।

तपाईलाई घाउ नभए पनि तपाईले भाइरसलाई यौन र अन्य घनिष्ठ सम्पर्कको बखत कसैलाई पठाउन सक्नुहुन्छ। अरूलाई बचाउन:

• कुनै पनि यौन साथीलाई थाहा दिनुहोस् कि तपाईसँग यौन सम्पर्क गर्नु अघि हर्पेस छ। तिनीहरूलाई के गर्ने निर्णय गर्न अनुमति दिनुहोस्।
• लेटेक वा पॉलीयुरेथेन कन्डम प्रयोग गर्नुहोस्, र लक्षणात्मक प्रकोपको बखत सेक्सबाट टाढा रहनुहोस्।
• जब तपाईंलाई जननेन्द्रिय, गुदा, वा मुख वा छेउमा घाउ छ भने योनि, गुदा वा मौखिक यौन सम्बन्ध नराख्नुहोस्।
• जब तपाईं ओठमा वा मुख भित्र दुखाई हुनुहुन्छ चुम्बन वा मौखिक सेक्स नगर्नुहोस्।
• तपाईंको तौलिए, टूथब्रश, वा लिपस्टिक साझा नगर्नुहोस्। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले प्रयोग गर्नुभएका भाँडाकुँडाहरू र अरू भाँडा माझ्नेहरू अरूले प्रयोग गर्नु अघि डिटर्जन्टले राम्रोसँग धोइएको छ।
• दुखेको स्पर्श पछि आफ्ना हातहरू साबुन र पानीले राम्ररी धुनुहोस्।
• भाइरल शेडिंग सीमित गर्न र तपाईंको पार्टनरमा भाइरस जाने जोखिम कम गर्न दैनिक एन्टिवाइरल औषधि प्रयोग गर्ने विचार गर्नुहोस्।
• तपाईले आफ्नो पार्टनरलाई जाँच गराउन पनि विचार गर्न सक्नुहुन्छ, यदि उनीहरूको अभाव कहिल्यै थिएन। यदि तपाईं दुबैलाई हर्पेस भाइरस छ भने, त्यहाँ प्रसारणको लागि कुनै जोखिम छैन।

तपाईंको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईंसँग निम्न मध्ये कुनै छ भने:

• एक प्रकोपको लक्षण जुन औषधि र आत्म-देखभालको बावजुद बढि गयो
• गम्भीर दुखाई र निको नहुने घाउहरू समावेश गर्ने लक्षणहरू
• बारम्बार प्रकोप
• गर्भावस्था को समयमा उद्रेक

हरपीज - जननेंद्रिय - आत्म-देखभाल; हर्पेस सिम्प्लेक्स - जननेंद्रिय - आत्म-देखभाल; हर्पेसवायरस २ - आत्म-देखभाल; HSV-2 - आत्म-देखभाल

Gardella C, Eckert LO, Lentz GM जननांग पथ संक्रमण: भ्लाभा, योनी, ग्रीवा, विषाक्त सदमे सिन्ड्रोम, एन्डोमेट्रिटिस, र सालपिटिस। मा: लोबो आरए, गेर्शेसन डीएम, लेन्टेज जीएम, भलेआ एफए, ईडीहरू। बृहत् स्त्री रोगशास्त्र। सातौं संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२।।

व्हिटली आरजे। हर्पेस सिम्प्लेक्स भाइरस संक्रमण। मा: गोल्डम्यान एल, स्चेफर एआई, ईडीहरू। गोल्डम्यान-सेसिल औषधि। २th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर Saunders; २०१:: अध्या 37 374।

वर्कोवस्की केए, बोलन जीए; रोग नियन्त्रण र रोकथामका लागि केन्द्रहरू। यौन संक्रमित रोगहरूको उपचार दिशानिर्देश, २०१।। MMWR Recomm Rep। २०१;; (64 (RR-03): १-१3737। PMID: २0०4२15१15 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26042815

• जननेंद्रिय हरपीज