जडिबुटी उपचारको लागि एक गाइड
हर्बल उपचार औषधी जस्तो बोटबिरुवाहरू हुन्। व्यक्ति जडिबुटी उपचारको प्रयोग रोगलाई रोकथाम गर्न वा निको पार्न मद्दतको लागि गर्दछन्। ती लक्षणहरूको राहत पाउन, उर्जा बढाउन, आराम गर्न, वा वजन घटाउन प्रयोग गर्छन्।
जडीबुटीहरू औषधी जस्तो नियमित वा परीक्षण हुँदैन।
तपाइँ कसरी थाहा पाउनु हुन्छ कि तपाइँ के पाउँदै हुनुहुन्छ र यदि यो उपयोगी छ? यस गाईडले तपाईलाई जडिबुटी छनौट गर्न र सुरक्षित रूपमा प्रयोग गर्न मद्दत गर्दछ।
जडिबुटी उपचार प्रयोग गर्दा तपाईं सावधान हुनुपर्दछ। हर्बल उपचार एक प्रकारको पूरक आहार हो। तिनीहरू औषधी हुन्। यहाँ केहि चीजहरू छन् जुन तपाईं हर्बलको बारेमा जान्नुपर्दछ:
- हर्बल औषधी जस्ता नियमित छैन।
- हर्बलहरू बेचिनु अघि कठोरतापूर्वक परीक्षण गर्नु आवश्यक पर्दैन।
- हर्बलले दावीको रूपमा काम नगर्न सक्छ।
- लेबलहरू अनुमोदित हुन आवश्यक छैन। यसले एक घटकको सही रकम सूचीबद्ध नगर्न सक्छ।
- केही जडीबुटी उपचारहरूमा लेबलमा सूचीबद्ध नभएको अवयवहरू वा दूषित पदार्थहरू हुन सक्छन्।
धेरै व्यक्तिहरू बिरामीलाई उपचार गर्न बोटबिरुवाहरू प्रयोग गर्नु औषधी लिनुभन्दा सुरक्षित छ भन्ने सोच्दछन्। मानिसहरूले सदियौंदेखि लोक औषधिमा बोटबिरुवाहरू प्रयोग गर्दै आएका छन्। त्यसैले अपील हेर्न यो सजिलो छ। अझै "प्राकृतिक" को मतलब सुरक्षित छैन। निर्देशित नभए सम्म केही जडिबुटीहरूले अन्य औषधीहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्न सक्छन् वा उच्च मात्रामा विषाक्त हुन सक्छ। साथै, केहि साइड इफेक्ट पैदा हुन सक्छ।
यहाँ केहि उदाहरणहरू छन्:
- कावा चिन्ता, अनिद्रा, रजोनिवृत्तिका लक्षणहरू, र अन्य रोगहरूका लागि प्रयोग गरिने जडिबुटी हो। केहि अध्ययनले देखाउँदछ कि यसले चिन्ताको लागि काम गर्न सक्छ। तर कावाले कलेजोलाई कडा क्षति पुर्याउन सक्छ। एफडीएले यसको प्रयोगको बिरूद्ध चेतावनी जारी गरेको छ।
- सेन्ट जोन्स वाउर्ट हल्का देखि मध्यम डिप्रेशन को लागी काम गर्न सक्छ। जे होस्, यसले जन्म नियन्त्रण गोलिहरू, एन्टिडप्रेससन्टहरू, र अन्य लागूऔषधको साथ अन्तर्क्रिया गर्न सक्दछ। यसले पेटको उदासीनता र चिन्ता जस्ता साइड इफेक्टहरू पनि निम्त्याउन सक्छ।
- योहिम्बे इरेक्टाइल डिसफंक्शनको उपचार गर्न प्रयोग गरिने बार्क हो। बार्कले उच्च रक्तचाप, बढेको मुटुको दर, चिन्ता र अन्य साइड इफेक्टहरू निम्त्याउन सक्छ। यो डिप्रेसन को लागी केहि औषधिहरु संग अन्तरक्रिया गर्न सक्छ यसलाई उच्चमा लिन्छ वा लामो समयको लागि खतरनाक हुन सक्छ।
अवश्य पनि, केही जडिबुटीहरू परीक्षण गरिएको छ र उनीहरूको उद्देश्यको लागि राम्रोसँग काम गर्दछन्। धेरै जना एकदम सुरक्षित पनि छन्, तर "प्राकृतिक" शब्दले कुन कुन सुरक्षित छ र कुन सुरक्षित छैन भनेर बताउँदैन।
केही जडिबुटीहरूले तपाईंलाई स्वस्थ राख्न र स्वस्थ राख्न मद्दत गर्दछ। तर तपाईं एक स्मार्ट उपभोक्ता हुनु आवश्यक छ। हर्बल उपचार छनौट गर्दा यी सल्लाहहरू प्रयोग गर्नुहोस्।
- उत्पादनको बारेमा गरिएका दाबीहरूलाई ध्यानपूर्वक हेर्नुहोस्। उत्पादनलाई कसरी वर्णन गरिएको छ? के यो "चमत्कार" गोली हो जुन फ्याट "पग्लन्छ"? के यो नियमित हेरचाह भन्दा छिटो काम गर्दछ? के यो गोप्य हो तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक र औषधि कम्पनीहरूले तपाईंलाई थाहा पाउँदैन? त्यस्ता दावीहरू रातो झण्डा हुन्। यदि केहि सत्य हुन राम्रो छ भने, यो सायद होईन।
- याद गर्नुहोस् "वास्तविक जीवनका कथाहरू" वैज्ञानिक प्रमाण होइन। धेरै उत्पादनहरू वास्तविक-जीवन कथाहरूसँग प्रचारित हुन्छन्। यदि उद्धरण प्रदायकबाट आयो भने, त्यहाँ कुनै प्रमाण छैन कि अन्य व्यक्तिहरूले उस्तै परिणामहरू प्राप्त गर्नेछन्।
- एक उत्पादन प्रयास गर्नु अघि, तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। तिनीहरूको रायका लागि सोध्नुहोस्। के उत्पाद सुरक्षित छ? यसले काम गर्ने संभावनाहरू के हुन्? के तिनीहरूको जोखिमहरू छन्? के यसले अन्य औषधिहरूसँग अन्तर्क्रिया गर्दछ? के यसले तपाईंको उपचारमा हस्तक्षेप गर्दछ?
- लेबलमा प्रमाणीकरण भएका कम्पनीहरूबाट मात्र खरीद गर्नुहोस्, जस्तै "USP Verified" वा "ConsumerLab.com स्वीकृत गुणवत्ता।" यी प्रमाणपत्रहरूको साथ कम्पनीहरू आफ्नो उत्पादहरूको शुद्धता र गुणवत्ता परीक्षण गर्न सहमत गर्छन्।
- बच्चाहरूलाई हर्बल सप्लिन्स नदिनुहोस् वा तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस् यदि तपाईं 65 65 बर्ष भन्दा माथिको हुनुहुन्छ भने। पहिले तपाईंको प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्।
- यदि तपाईं कुनै औषधि लिईरहनु भएको छ भने आफ्नो प्रदायकसँग कुरा नगरी जडीबुटीहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
- तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस् यदि तपाईं गर्भवती हुनुहुन्छ वा स्तनपान गराउँदै हुनुहुन्छ।
- यदि तपाइँ शल्यक्रिया गर्दै हुनुहुन्छ भने तिनीहरूलाई प्रयोग नगर्नुहोस्।
- तपाईको प्रदायकलाई तपाईलाई के जडिबुटी प्रयोग गरिरहेको छ भनेर सँधै जानकारी दिनुहोस्। ती औषधिहरू तपाइँले लिने असर गर्दछ साथै कुनै पनि उपचार तपाइँले प्राप्त गर्न सक्नुहुन्छ।
यी साइटहरूले तपाईंलाई विशेष जडिबुटी पूरकहरूको बारेमा बढी सिक्न मद्दत गर्न सक्छ:
- जडिबुटी र पूरकहरूको एनआईएच मेडलाइनप्लस डाटाबेस - medlineplus.gov/druginfo/herb_All.html
- पूरक र एकीकृत स्वास्थ्य को लागी राष्ट्रीय केन्द्र (NCCIH): एक नजर मा जडिबुटी - nccih.nih.gov/health/herbsataglance.htm
- अमेरिकी क्यान्सर समाज: पूरक र वैकल्पिक औषधि - www.cancer.org/treatment/treatments-and-side-effects/complementary- and- वैकल्पिक-medicine.html
Aronson JK। जडिबुटी औषधी मा: अरनसन जेके, एड। Meyler का ड्रग्सको साइड इफेक्ट। १th औं संस्करण। वाल्थम, MA: एल्सेभियर बी.वी.; २०१:: 7०7-742२
गार्डिनर पी, फिलिपेली एसी, कम कुकुर टी। बोटानिकलहरू निर्धारण गर्दै। मा: राकेल डी, एड। एकीकृत चिकित्सा। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। १०4।
पूरक र एकीकृत स्वास्थ्य वेबसाइट को लागी राष्ट्रिय केन्द्र। आहार पूरक बुद्धिमानीपूर्वक प्रयोग गर्दै। nccih.nih.gov/health/supplements/wiseuse.htm। जनवरी २०१ 2019 अपडेट गरिएको। पहुँच अक्टोबर २,, २०२०।
अमेरिकी खाद्य र औषधि प्रशासन वेबसाइट। आहार पूरक को उपयोग मा उपभोक्ताहरु को लागी जानकारी। www.fda.gov/Food/DietarySupplements/UsingDietarySupplements/default.htm। अपडेट गरिएको अगस्त १ 2019, २०१.। अक्टोबर २,, २०२०।
- हर्बल मेडिसिन
लोकप्रिय लेखहरू
के एक एयर फ्रायरको साथ पकाउने स्वास्थ्यवर्धक छ?
