पूर्वकाल क्रूसिएट ligament (ACL) चोट

एन्टेरियर क्रूसिएट लिगामेन्ट चोटपटक घुँडामा पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेन्ट (ACL) को अत्यधिक तान्न वा च्यात्नु हो। एउटा आँसु आंशिक वा पूर्ण हुन सक्छ।

घुँडा जोड्ने ठाउँमा अवस्थित छ जहाँ फिलाको हड्डी (फेमर) को अन्तिम भाग शिन हड्डी (टिबिया) को शीर्ष भाग गर्दछ।

चार मुख्य अस्थिबंधन यी दुई हड्डीहरू जोड्दछ:

• मेडिकल कोलटेरल लिगामेन्ट (एमसीएल) घुडाको भित्री भागमा चल्छ। यसले घुँडा भित्र घुम्नबाट रोक्छ।
• लेटरल जमानाको लिगामेन्ट (LCL) घुडाको बाहिरी भागमा चल्छ। यसले घुँडालाई झुकाउनबाट रोक्छ।
• पूर्ववर्ती क्रूसिएट ligament (ACL) घुडाको बीचमा छ। यसले दुब्लाको हड्डीको अगाडि स्लाइडिंगबाट हड्डी रोक्दछ।
• पोस्टरियर क्रूसिएट ligament (PCL) ACL को साथ काम गर्दछ। यसले पा the्ग्रा हड्डीलाई फीमरको मुनि पछाडि सर्दै रोक्दछ।

पुरुषहरु भन्दा महिलाहरु लाई ACL चीरा बढी हुन्छ।

एक ACL चोट हुन सक्छ यदि तपाईं:

• तपाईको घुडाको छेउमा एकदमै कडा हिट हुनुहोस्, जस्तै फुटबल टेकलमा
• तपाइँको घुँडा जोड्ने Overextending
• छिटो हिड्ने रोक्नुहोस् र दौडको क्रममा दिशा बदल्नुहोस्, जम्पबाट अवतरण, वा मोडि। गर्दै

बास्केटबल, फुटबल, फुटबल, र स्कीइ AC ACL आँसू संग जोडिएको सामान्य खेल हो।

ACL चोटपटक प्रायः अन्य चोटपटक लाग्ने गर्दछ। उदाहरण को लागी, एक ACL आँसू अक्सर MML मा आँसु संग र घुटना मा शोक-अवशोषित कार्टिलेज संग (Meniscus) देखा पर्छ।

धेरै जसो ACL आँसु अस्थिबंधको बीचमा हुन्छ, वा ligament फिलाको हड्डीबाट तानिन्छ। यी चोटहरूले फाटेको किनारहरू बीचको भिन्नता सिर्जना गर्दछ, र आफ्नै उपचार गर्दैन।

प्रारम्भिक लक्षणहरू:

• चोटपटकको बेलामा "पपिंग" आवाज
• घाउको चोटपटक लागी hours घण्टा भित्र सूजन
• दुखाइ, विशेष गरी जब तपाईं घाइते खुट्टा मा वजन राख्न को लागी
• तपाईंको खेलको साथ जारी राख्न कठिनाई
• अस्थिरताको अनुभूति

केवल हल्का चोटपटक लाग्ने व्यक्तिले याद गर्न सक्छ कि घुँडा अस्थिर हुन्छ वा यसलाई प्रयोग गर्दा "बाटो दिनुहुन्छ" जस्तो देखिन्छ।

तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक हेर्नुहोस् यदि तपाईंलाई लाग्छ कि तपाईंलाई ACL चोट लागेको छ। खेल वा अन्य गतिविधिहरू न खेल्नुहोस् जबसम्म तपाईं एक प्रदायकलाई देख्नुहुन्न र उपचार गरिएको हुँदैन।

तपाईंको प्रदायकले तपाईंलाई घुँडाको एमआरआईको लागि पठाउन सक्दछ। यो निदान पुष्टि गर्न सक्नुहुन्छ। यसले अरू घुँडामा चोटपटक पनि देखाउँदछ।

एसीएल चोटपटकको लागि प्राथमिक उपचारमा समावेश हुन सक्छ:

• तपाइँको खुट्टा हृदयको स्तर भन्दा माथि उठाउँदै
• घुँडामा बरफ राख्दै
• दुखाइ कम गर्नेहरू, जस्तै नन्स्टेरॉइडल एंटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (जस्तै आईबुप्रोफेन)

तपाईंलाई पनि आवश्यक पर्न सक्छ:

• क्रुचेज हिड्ने को लागी सूजन र पीडा राम्रो हुन्छ
• तपाईंको घुँडालाई केही स्थिरता दिन ब्रास
• शारीरिक उपचार संयुक्त गति र खुट्टाको शक्ति सुधार गर्न मद्दत गर्न
• ACL पुनर्निर्माण गर्न शल्य चिकित्सा

केही व्यक्ति बाँच्न सक्छन् र फाँटिएको ACL को साथ सामान्य रूपमा कार्य गर्न सक्दछन्। जहाँसम्म, धेरै व्यक्तिहरू गुनासो गर्छन् कि उनीहरूको घुँडा अस्थिर छ र शारीरिक गतिविधिको साथ "बाहिर दिन" सक्छ। अस्थिर घुँडा ACL आँसु पछि थप घुँडा क्षति हुन सक्छ। तपाईं ACL बिना समान स्तरको खेलहरूमा फर्कने सम्भावना कम हुन्छ।

• यदि तपाईलाई गम्भीर चोट लागेको छ भने घुँडा नहोर्नुहोस्।
• तपाईले डाक्टरलाई नदेखेसम्म घुँडा सीधा राख्न एक स्प्लिन्ट प्रयोग गर्नुहोस्।
• खेल वा अन्य गतिविधिहरूमा फिर्ता नआउनुहोला जबसम्म तपाइँलाई उपचार नगरेसम्म।

तपाईंको प्रदायकलाई तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईंको घाउ घाउमा गम्भीर चोट लागेको छ भने।

यदि खुट्टा ठण्डा र निलो छ घुँडामा चोट लागेको छ भने तुरून्त चिकित्सा उपचार प्राप्त गर्नुहोस्। यसको मतलब यो हो कि घुँडाको जोड़लाई बिच्छेद गर्न सकिन्छ र खुट्टामा रगत नलीहरू घाइते हुन सक्छ। यो एक चिकित्सा आपतकालिन हो।

खेल खेल्दा वा व्यायाम गर्दा उचित विधिहरू प्रयोग गर्नुहोस्। केहि कलेज खेलकुद कार्यक्रम एथलीटहरूलाई कसरी ACL मा राखिएको तनाव कम गर्न सिकाउँछ। यसले वार्म अप व्यायाम र जम्पिing ड्रिलको श्रृंखला समावेश गर्दछ। त्यहाँ जम्पिंग र ल्यान्डि exercises अभ्यासहरू छन् जुन ACL चोटहरू कम गर्न देखाइएको छ।

जोरदार एथलेटिक गतिविधि (जस्तै फुटबल) को समयमा घुँडी ब्रेस को उपयोग विवादास्पद हो। घुँडा चोटपटकको संख्या घटाउनको लागि देखाइएको छैन, तर विशेष गरी ACL चोटपटक भने होइन।

क्रसिएट लिगामेन्ट चोट - पूर्वकाल; ACL tear; घुँडाको चोट - पूर्वकाल क्रूसिएट बंध (ACL)

• ACL पुनर्निर्माण - डिस्चार्ज

• घुँडा आर्थ्रोस्कोपी
• ACL डिग्री
• ACL चोट
• सामान्य घुडा शरीर रचना
• पूर्वकाल क्रूसिएट ligament (ACL) चोट
• पूर्वकाल क्रूसिएट ligament मर्मत - श्रृंखला

बोलगला ला। ACL चोटमा लि issues्ग मुद्दाहरू। मा: जियानगार्रा सीई, मानस्के आरसी, ईडीहरू। क्लिनिकल आर्थोपेडिक पुनर्वास: एक टीम दृष्टिकोण। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

Brotzman SB। पूर्वकाल क्रूसिएट ligament चोटहरू। मा: जियानगार्रा सीई, मानस्के आरसी, ईडीहरू। क्लिनिकल आर्थोपेडिक पुनर्वास: एक टीम दृष्टिकोण। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 47।।

चेउung्ग ईसी, म्याकलिस्टर डीआर, पेट्रिग्लियानो एफए। पूर्वकाल क्रूसिएट ligament चोटहरू। मा: मिलर एमडी, थम्पसन एसआर, ईडीहरू। DeLee, Drez, र मिलरको अर्थोपेडिक खेल चिकित्सा। 5th औं एड। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०२०: 98 98

कालावाडिया जेभी, गुएन्थर डी, इराराजावल एस, फू एफएच। पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेन्टको एनाटॉमी र बायोमेकेनिक्स। In: Prodomos CC। पूर्ववर्ती क्रसियट लिगामेन्ट: पुनर्निर्माण र आधारभूत विज्ञान। दोस्रो संस्करण फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या।

मिलर आरएच, Azar एफएम। घुँडामा चोट लाग्यो। मा: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds। क्याम्पबेल अपरेटिव ओर्थोपेडिक्स। १th औं संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 45।।

नल्यान्ड जे, म्याटक्स ए, किब्बे एस, कल्लोब ए, ग्रीन जेडब्ल्यू, क्याबोर्न डीएन। पूर्वकाल क्रूसिएट ligament पुनर्निर्माण, पुनर्वास, र खेलमा फिर्ता: २०१ 2015 अपडेट। खुला पहुँच J खेल मेड। २०१;;:: २१--3२। PMID: २95 95 5 5 6 pub pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26955296/