कम पीठो दुख्ने - पुरानो

कम पछाडि दुखाई दर्साईन्छ जुन तपाईको तल्लो पछाडि महसुस हुन्छ। तपाईसँग पछाडि कडाई, कम ब्यारको आवागमन, र सीधा खडा हुन गाह्रो पनि हुन सक्छ।

तल्लो कमरको दुखाइ जुन लामो अवधि हो त्योलाई कम तल्लो पीठ दर्द भनिन्छ।

कम पीठ दुख्ने सामान्य छ। लगभग सबैको जीवनमा कुनै न कुनै समय कमर दुख्ने हुन्छ। प्राय: जसो पीडाको सहि कारण फेला पार्न सकिदैन।

एकल घटनाले तपाईंको पीडाको कारण नहुन सक्छ। तपाईंले धेरै गतिविधिहरू गरिरहनु भएको हुन सक्छ, जस्तै गलत तरिकाले उठाउनु, लामो समयको लागि। त्यसपछि अचानक, एउटा साधारण आन्दोलन, जस्तै केहिमा पुग्न वा तपाईंको कम्मरमा झुकाउँदा दुखाइ निम्त्याउँछ।

लामो पीठ दुख्ने धेरै मानिसहरु लाई गठिया हुन्छ। वा तिनीहरूसँग मेरुदण्डको थप पोशाक र फाटो हुन सक्छ, जसको कारण हुन सक्छ:

• काम वा खेलबाट भारी प्रयोग
• चोटपटक वा फ्र्याक्चर
• शल्य चिकित्सा

तपाईंसँग हर्निटेड डिस्क रहेको हुनसक्छ, मेरुदण्ड डिस्कको कुनै अंश नजिकैका स्नायुहरूमा धकेलीयो। सामान्यतया, डिस्कहरूले तपाइँको मेरुदण्डमा ठाउँ र कुशन प्रदान गर्दछ। यदि यी डिस्कहरू सुख्खा हुनुभयो र पातलो र अधिक भंगुर बन्नुभयो भने, तपाईं समयको साथ मेरुदण्डमा चाल गुमाउन सक्नुहुन्छ।

यदि मेरुदण्ड नर्भाहरू र मेरुदण्डका बीचका ठाउँहरू संकुचित भएमा यसले स्पाइनल स्टेनोसिस निम्त्याउन सक्छ। यी समस्याहरूलाई डीजेनेरेटिव संयुक्त वा मेरुदण्ड रोग भनिन्छ।

पुरानो कम पीठ दुख्ने अन्य सम्भावित कारणहरू:

• मेरुदण्डको घुमाव, जस्तै स्कोलियोसिस वा किफोसिस
• चिकित्सा समस्याहरू, जस्तै फाइब्रोमाइल्जिया वा संधिशोथ
• पिरिफार्मिस सिन्ड्रोम, नितम्बमा मांसपेशी संलग्न पेयर डिसअर्डर जसलाई पिरिफर्मिस मांसपेशी भनिन्छ

तपाईलाई कम पीठ दुख्ने बढी जोखिममा छ यदि तपाई:

• Age० बर्ष भन्दा माथिका छन्
• धेरै तौल छन्
• गर्भवती छन्
• व्यायाम नगर्नुहोस्
• तनाव वा निराश महसुस गर्नुहोस्
• एउटा काम छ जसमा तपाईले भारी लिफ्टिंग, झुकाउने र घुमाउने काम गर्नुपर्दछ, वा त्यसमा सम्पूर्ण शरीर कम्पन समावेश छ, जस्तै ट्रक चलाउने वा स्यान्डब्लास्टर प्रयोग गरेर।
• धुवाँ

लक्षणहरूले निम्न मध्ये कुनै समावेश गर्न सक्दछ:

• सुस्त दुखाइ
• तीव्र दुखाइ
• झुकाव वा जल्दो उत्तेजना
• तपाईंको खुट्टा वा खुट्टामा कमजोरी

कम पीठको पीडा एक व्यक्तिदेखि अर्को व्यक्तिमा फरक हुन सक्छ। दुखाइ हल्का हुन सक्छ, वा यो यति गम्भीर हुन सक्छ कि तपाईं सार्न सक्नुहुन्न।

तपाईंको पछाडि दुखाइको कारणमा निर्भर गर्दै, तपाईंको खुट्टा, हिप, वा तपाईंको खुट्टाको तलमा पनि पीडा हुन सक्छ।

शारीरिक परीक्षाको बखत, स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले पीडाको स्थान इंगित गर्ने प्रयास गर्नेछ र यसले तपाईंको आन्दोलनलाई कसरी असर गर्छ भनेर पत्ता लगाउने छ।

अन्य परीक्षणहरू तपाईको मेडिकल ईतिहास र लक्षणहरूमा निर्भर छन्।

परीक्षणमा समावेश हुन सक्छ:

• रगत परीक्षणहरू, जस्तै पूर्ण रक्त गणना र एरिथ्रोसाइट अवसादन दर
• तल्लो मेरुदण्डको CT स्क्यान
• तल्लो मेरुदण्डको एमआरआई स्क्यान
• माईलोग्राम (डाई पछि मेरुदण्डको एक्स-रे वा सीटी स्क्यान मेरुदण्डको स्तम्भमा ईन्जेक्ट गरिएको छ)
• एक्स-रे

तपाईंको ढाड दुख्ने समस्या पूर्ण रूपमा हट्दैन, वा यो धेरै चोटि पीडादायी हुन सक्छ। घरमा आफ्नो पछाडि हेरविचार गर्न सिक्नुहोस् र पछाडि दुखाइको दोहरो एपिसोडहरू कसरी रोक्न सकिन्छ। यसले तपाईंलाई तपाईंको सामान्य गतिविधिहरू जारी राख्न मद्दत गर्दछ।

तपाईंको प्रदायकले तपाईंको पीडा कम गर्न उपाय सिफारिस गर्न सक्छ, समावेश सहित:

• एक फिर्ता कोष्ठक आफ्नो फिर्ता समर्थन गर्न
• चिसो प्याक र गर्मी उपचार
• ट्र्याक्शन
• शारीरिक थेरापी, व्यायाम तानेर र सुदृढ पार्दै
• तपाईंको पीडा बुझ्ने र प्रबन्ध गर्ने तरिकाहरू सिक्न सल्लाह

यी अन्य स्वास्थ्य सेवा प्रदायकहरूले पनि मद्दत गर्न सक्छन्:

• मसाज थेरापिस्ट
• एक्यूपंक्चर प्रदर्शन गर्ने कोही
• कोही जो मेरुदण्ड हेरफेर गर्दछ (एक chiropractor, अस्टियोपाथिक चिकित्सक, वा शारीरिक चिकित्सक)

यदि आवश्यक भएमा, तपाइँको प्रदायकले तपाइँको पछाडि दुखाईमा मद्दतको लागि औषधीहरू दिन सक्नुहुन्छ:

• एस्पिरिन, नेप्रोक्सेन (एलेभ), वा इबुप्रोफेन (एडभिल), जुन तपाईं प्रिस्क्रिप्शन बिना किन्न सक्नुहुन्छ।
• निर्धारित औषधिहरूको कम डोज
• मादक पदार्थ वा ओपियोड्स जब पीडा गम्भिर हुन्छ

यदि तपाईंको पीडा औषधि, शारीरिक उपचार, र अन्य उपचारहरूसँग सुधार गर्दैन भने, तपाईंको प्रदायकले एपिडुरल इन्जेक्शन सिफारिस गर्न सक्दछन्।

मेरुदण्डको शल्यक्रिया मात्र विचार गरिन्छ यदि तपाईंसँग नर्व क्षति छ वा पीठ दुख्ने कारण लामो समय पछि निको हुँदैन।

केही बिरामीहरूमा, मेरुदण्डको हड्डीको उत्तेजकले पछाडि दुखाई कम गर्न मद्दत गर्दछ।

अन्य उपचारहरू जसमा सिफारिश गर्न सकिन्छ यदि तपाईको दुखाइ औषधि र शारीरिक उपचारको साथ सुधार हुँदैन भने:

• मेरुदण्ड शल्यक्रिया मात्र यदि तपाईलाई नर्भ क्षति छ वा तपाईको दुखाइको कारण लामो समय पछि निको हुँदैन
• रीढ़ की हड्डीको उत्तेजना, जसमा एक सानो उपकरणले दर्दनाक संकेतहरूलाई ब्लक गर्न मेरुदण्डमा विद्युतीय प्रवाह पठाउँदछ

कम पीठ दुखाई संग केहि मानिसहरु लाई आवश्यक हुन सक्छ:

• काम परिवर्तन
• रोजगार परामर्श
• रोजगार पुन: प्रशिक्षण
• व्यावसायिक उपचार

धेरै पछाडि समस्याहरू आफ्नै रूपमा राम्रो हुन्छन्। उपचार र आत्म-देखभाल उपायहरूको बारेमा तपाइँको प्रदायकको सल्लाह अनुसरण गर्नुहोस्।

तपाईको प्रदायकलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईलाई कम्ती पीठ दुख्ने छ जो टाढा जान सक्दैन। तुरून्त कल गर्नुहोस् यदि तपाईं सुन्न नसक्ने अवस्था, आन्दोलनको क्षति, कमजोरी, वा आन्द्रा वा मूत्राशय परिवर्तनहरू छन् भने।

Nonspecific पीठ दर्द; पीठो - पुरानो; काठको दर्द - पुरानो; दुखाइ - पछाडि - पुरानो; लामो पीठ दुख्ने - कम

• स्पाइन सर्जरी - डिस्चार्ज

• स्पाइनल स्टेनोसिस
• पछाडि

अब्द ओह, अमाडेरा जेईडी। तल्लो फिर्ता तनाव वा मोच। मा: फ्रन्टेरा डब्ल्यूआर, सिल्वर जेके, रिजो टीडी जूनियर, ईडीहरू। शारीरिक चिकित्सा र पुनःस्थापनाको अनिवार्यहरू: मस्कुलोस्केलेटल डिसअर्डर, पीडा, र पुनर्वास। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या। 48।

माहर सी, अंडरवुड एम, बुचबिंदर आर। गैर-विशिष्ट कम पीठ दुख्ने। लान्सेट। २०१;; 9 38:: – 73–-–77। PMID: 27745712. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27745712।

मलिक के, नेल्सन ए कम पीठ दुख्ने विकार को अवलोकन। मा: बेन्जोन एचटी, राजा एसएन, लियू एसएस, फिशम्यान एसएम, कोहेन एसपी, एडीएस। दुखाई औषधि को आवश्यक। चौथो संस्करण। फिलाडेल्फिया, पीए: एल्सेभियर; २०१:: अध्या .२।।