2 द्रुत र स्वस्थ फ्याट मंगलबार व्यञ्जनहरु

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

के तपाइँ फ्याट मंगलबार पार्टी गर्न को लागी तयार हुनुहुन्छ? "तपाइँ अझै आफ्नो स्वस्थ दिनचर्या उडाई बिना मार्डी ग्रास को समयमा एक विस्फोट हुन सक्छ," जेसिका स्मिथ, प्रमाणित फिटनेस विशेषज्ञ र १० पाउण्ड डाउन डीभीडी श्रृंखला को निर्माता भन्छन्। "तपाइँको मनपर्ने मार्डी ग्रास खाना र पेय को हल्का संस्करणहरु लाई हप्काउनुहोस् र तपाइँ जति धेरै नृत्य गर्न को लागी पक्का हुन सक्नुहुन्छ ... नृत्य कुनै पनी रमाईलो बिगार्ने बिना कुनै पनि अतिरिक्त पार्टी कैलोरी बर्न को लागी सही तरीका हो।" उनी भन्छिन्। यदि तपाइँ तपाइँको योजना भन्दा धेरै लिप्त हुनुहुन्थ्यो, आफैंलाई यो मा हराउनुहुन्न। "भोलि मात्र तपाइँको सामान्य दिनचर्या मा फर्कनुहोस्," स्मिथ भन्छन्।

मोटो मंगलवार २०११ मनाउनुहोस् र यी दुई स्वादिष्ट आकार मार्डी ग्रास प्रेरित फ्याट मंगलवार व्यञ्जनहरु संग तपाइँको स्वस्थ खाने योजना संग ट्रयाक मा रहनुहोस्।

कालो झिंगा पो' केटा

यो समुद्री खाना सेवा गर्न क्रीमयुक्त, उत्कृष्ट तरिका हो।

सेवा गर्दछ: 4

तयारी समय: 5 मिनेट

खाना पकाउने समय: १० मिनेट

यो मोटो मंगलवार नुस्खा पाउनुहोस्

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्