२२ हप्ता गर्भवती: लक्षण, सुझावहरू र अधिक

सन्तुष्ट

• २२ हप्ता गर्भवती: के आशा गर्ने
• तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू
• तिम्रो बच्चा
• हप्ता २२ मा जुम्ल्याहा विकास
• २२ हप्ता गर्भवती लक्षण
• फुलेको नसाहरु
• हेमोर्रोइड्स
• स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू
• बच्चा जन्माउने कक्षाको अनुसन्धान गर्नुहोस्
• अनुसन्धान डुलास
• तपाईंको साथीको साथ बेबीमून (प्री-बेबी ट्रिप) योजना बनाउनुहोस्
• जब डाक्टरलाई कल गर्ने

बोरिस जोवानोभिक / स्टोक्सी युनाइटेड

हप्ता २२ मा तपाईंलाई स्वागत छ! जब तपाईं आफ्नो दोस्रो तिमाहीमा राम्रो हुनुहुन्छ, तर तपाईंको तेस्रोको नजीक पुग्नु भएको छैन, त्यहाँ त्यस्तो उच्च संभावना छ कि तपाईंले अहिल्यै राम्रो महसुस गरिरहनु भएको छ। (तर यदि तपाइँ हुनुहुन्न - किनकि बिहानको बिमारी अब ढिलो हुन सक्छ, र गर्भावस्था कब्ज एक चीज हो - जुन सबै सामान्य हो।)

हामी उत्साहलाई निरन्तरता दिनुहोस् र तपाईको गर्भावस्थाको हप्ता २२ मा के आशा गर्दछ भन्ने बारे जान्न दिनुहोस्।

२२ हप्ता गर्भवती: के आशा गर्ने

• बच्चा सुन्न, भौं बढ्न, र उनीहरूको हातले समात्ने क्रममा छ।
• तपाईंलाई प्रारम्भिक गर्भावस्थाका लक्षणहरूबाट केही हदसम्म राहत पाएको हुन सक्छ, तर केही फिर्ता दुखाइ, हेमोर्रोइड्स, वा भेरिकोज शिरा हुन सक्छ।
• तपाईं एक डाउला र अझ राम्रो, एक सम्भावित "बेबीमून" मा हेर्न सुरू गर्न सक्नुहुन्छ।
• तपाईं कुनै पनि बाहिरका लक्षणहरूको लागि खोजी राख्नुहुनेछ र तपाईंको डाक्टरलाई रिपोर्ट गर्नुहोस्।
• तपाईं अधिक ऊर्जाको मजा लिन सक्नुहुनेछ!

तपाईंको शरीरमा परिवर्तनहरू

के तपाईंले आफ्नो बच्चाको आन्दोलनको त्यो पहिलो बडबड महसूस गर्नुभयो? यदि त्यसो हो भने त्यसले तपाईंको मुडलाई अझ राम्रो बनाउँछ।

जबकि तपाईको गर्भावस्था असुविधा अहिलेको लागि बसिएको हुन सक्छ, तपाइँको गर्भाशय बढ्दै र बढिरहेको बच्चालाई फिट गर्न तन्काउँछ। यो अब लगभग २ सेन्टीमिटर (//4 इन्च) तपाईको पेट बटन माथि तानिन्छ।

साथीहरू र परिवारले सायद साँच्चै बेबी बम्पलाई हेरिरहेका छन्। तपाईंले सँधै साथीहरूलाई आफ्नो पेट छुनु हुँदैन। यदि तपाइँ चाहनुहुन्छ भने निर्धक्कसँग उनीहरूको हात बेनमा राख्नुहोस्।

र तपाई रिसाइनका कारण तपाईका खुट्टाहरू ठूलो हुँदै गएको देख्नुहुन्छ, तपाईको पेल्भीसमा जोड्डाहरू र स्नायुबंधनलाई ढिलो पार्ने हर्मोनले बच्चालाई उनीहरूको भव्य निकास बनाउन अनुमति दिनेछ। यो हर्मोनले तपाईंको शरीरमा अन्य जोड्ाहरूलाई पनि आराम दिन्छ, तपाईंको खुट्टाको जोर्नीहरूलाई लूजर (र अब फराकिलो) बनाउँदै पनि।

तिम्रो बच्चा

एलिसा किफर द्वारा चित्रण

तपाईंको बच्चाको वजन अब लगभग १ पाउन्ड (.45 किलोग्राम) हो र लम्बाइ 7..5 इन्च छ। यो एक पपीता को आकार को बारे मा छ। न केवल तपाईंको बच्चा ठूलो हुँदैछ, तर उनीहरू अब शिशु जस्तो देखिन्छ पर्याप्त विकास गरीरहेको छ।

यद्यपि तपाईंको बच्चामा अझ धेरै बढ्नको लागि छ र प्रत्येक बितेको हप्तामा बढी तौल राख्न जारी रहनेछ, ती अल्ट्रासाउन्ड फोटोहरू तपाईंले बच्चा जस्तो देखिन्छ कल्पना गरेको जस्तो देखिनु पर्छ।

तपाईंको बच्चाको आँखा पनि यस हप्ता विकास गर्न जारी छ। आईरिसमा अझै पगमेन्ट छैन, तर सबै अरू दृश्य भागहरू उपस्थित छन्, पलक र सानो भौं सहित।

बच्चाले पनि उनीहरूको हातले समात्न शुरू गरेको हुन सक्छ र तपाईंले भनेको कुरा र तपाईंको शरीरले गरिरहेको चीजहरू सुन्न सुरू गर्न सक्नुहुन्छ। तिनीहरू जान्दछन् कि तपाईं कहिले ती भुँडीको साथ भोका हुनुहुन्छ।

हप्ता २२ मा जुम्ल्याहा विकास

यदि शिशुहरूले यस हप्ता २१ मा सुरू गरिसकेका छैनन् भने, तिनीहरू अब निल्न सक्छन्, र तिनीहरूको राम्रो कपाल हुन्छ जुन लानुगो भन्छ जुन उनीहरूको अधिकांश शरीर ढाक्छ। लानुगोले तपाईंको शिशुको छालामा ओभरिक्स केसोसा राख्न मद्दत गर्दछ। वर्निक्स केसोसाले गर्भमा हुँदा तपाईंको शिशुको छाला जोगाउन मद्दत गर्दछ।

जुम्ल्याहा गर्भावस्थामा लक्षणहरू यो हप्ताको सिंगलटनसँग मिल्दोजुल्दो छ। यद्यपि तपाईका बच्चाहरूले केही सानो नाप्न सक्छन्।

यस हप्ता डबल strollers अनुसन्धान शुरू गर्न को लागी एक राम्रो समय हुन सक्छ।

२२ हप्ता गर्भवती लक्षण

यहाँ आशा छ कि यो गर्भावस्था लक्षणहरूको लागि सजिलो हप्ता हो। धेरै मानिसहरूलाई दोस्रो त्रैमासिकको बीचमा राम्रो महसुस हुन्छ, तर त्यहाँ अझै केही कष्टकर चीजहरू छन् जुन देखिन सकिन्छ।

लक्षणहरू तपाईंले साताको २२ समयमा अनुभव गर्न सक्नुहुनेछ:

• फुलेको नसाहरु
• बवासीर
• पेट दुख्ने
• पछाडि दुखाइ
• पेल्विक दबाव
• योनि स्राव मा परिवर्तन

फुलेको नसाहरु

गर्भावस्थाको समयमा बढेको रक्त प्रवाहले भेरिकोज शिरामा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। यो सामान्यतया तपाइँको खुट्टामा देखा पर्दछ, तर ती शरीरका अन्य भागहरूमा पनि देखा पर्न सक्छ, जस्तै हात र धड।

उनीहरूसँग लड्न मद्दत गर्न, तपाईंको खुट्टा माथि राख्नुहोस् जब तपाईं सक्नुहुन्छ। एलिभेसनले मद्दत गर्न सक्छ, र त्यसैले स्टोकिंग वा मोजा समर्थन गर्न सक्छ।

हेमोर्रोइड्स

हेमोर्रोइड्स, पीडादायी, तपाईंको तलको सुगन्धित शिरा, गर्भावस्थाको समयमा अर्को सामान्य गुनासो हो। तपाईंको बढ्दो गर्भाशयबाट तपाईंको गुदामा थप दबाबले हेमोर्रोइड गठनमा योगदान पुर्‍याउन सक्छ। गर्भावस्था हार्मोन र तनाव पनि बवासीर हुन सक्छ।

धेरै तरल पदार्थ र रेशमको अधिक खाना खाँदा बवासीरलाई रोक्न मद्दत गर्दछ। दिनमा कम्तिमा to देखि १० गिलास पानी र २० देखि २ grams ग्राम आहार फाइबरको लागि लक्ष्य राख्नुहोस्। व्यायामले पनि सहयोग गर्न सक्छ।

जब सम्म तपाईंको डाक्टरले तपाईंको गतिविधिहरू सीमित गर्नुभएन, दैनिक व्यायामको 30० मिनेटमा फिट हुने प्रयास गर्नुहोस्। न केवल व्यायामले तपाईलाई बवासीरबाट बच्न मद्दत गर्दछ, तर यसले तपाईलाई स्वस्थ गर्भावस्था कायम राख्न मद्दत गर्दछ।

कब्ज नगर्नुहोस्। उच्च फाइबरयुक्त खानाहरू खान्नुहोस् र जानुहोस् जब तपाईंलाई आग्रह गर्दछ। शौचालय ढिलाइ गर्न कडा र अधिक पीडादायी बवासीर को लागी सक्छ।

यदि तपाईं बवासीर विकास गर्नुहुन्छ, तिनीहरू सामान्यतया उनीहरूको आफ्नैमा समाधान हुन्छन्। हेमोर्रोइड्ससँग सम्बन्धित पीडालाई मद्दत गर्न, दिनको धेरै पटक न्यानो नुहाउने प्रयास गर्नुहोस् र लामो समयसम्म बस्नबाट जोगिनुहोस्। तपाईं तपाईंको हेल्थकेयर प्रदायकसँग ओभर-द-काउन्टर हेमोर्रोइड क्रीम वा मेडिकेटेड वाइपहरूको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

यदि तपाईं कडा र फुलेको बाह्य बवासीर को विकास हुन्छ कि रक्तस्राव गर्न जारी छ, तपाईं थ्रोम्बोजेड हेमोरवाइड्स हुन सक्छ। यदि त्यो केस हो भने, आफ्नो डाक्टरलाई भेट्नुहोस् किनकि तपाईंसँग छुटकारा पाउनको लागि एक मामूली शल्य प्रक्रिया हुन सक्छ।

स्वस्थ गर्भावस्थाको लागि यस हप्ता के गर्न चीजहरू

बच्चा जन्माउने कक्षाको अनुसन्धान गर्नुहोस्

यदि यो तपाईंको पहिलो गर्भावस्था हो भने, बच्चा जन्माउने कक्षाले तपाईंलाई केही धेरै आवश्यक शिक्षा (र दिमागी शान्ति!) दिन सक्छ जुन तपाईंको डेलिभरीको बेला र पछाडि के आशा गर्ने भन्ने बारे।

श्रम कस्तो महसुस गर्दछ? सामान्यतया यो कति लामो हुन्छ? र म दुखाई ह्यान्डल गर्न सक्षम हुनेछु? एक पटक जब म यो घर ल्याउँछु तब म के गर्ने छु? यी सबै विषयहरू र अधिक कुराहरू बच्चा जन्माउने कक्षामा सम्बोधन गरिनेछ।

यि कक्षाले केवल आमालाई हुने फाइदा गर्दैन, कि त। यदि तपाइँसँग एक पार्टनर छ भने, उनीहरूलाई सँगै लैजानुहोस्, र तिनीहरूले केवल तपाइँ के हुँदैछ भन्नेको आधारभूत कुरा मात्र सिक्दैनन्, तर तिनीहरूले श्रम र प्रारम्भिक दिनहरूमा आत्मविश्वास र बलियो राख्न मद्दतको लागि केही रिलक्स प्रविधिहरू सिक्न सक्छन्। नयाँ अभिभावक

कक्षाहरू चाँडै भर्न सक्दछ, त्यसैले तपाईं तिनीहरूलाई अब तालिकामा राख्न सक्नुहुन्छ। धेरै अस्पतालहरूले सामान्यतया बच्चा जन्माउने कक्षाको साथै धेरै विशेष व्यक्तिहरू प्रदान गर्दछन्, जस्तै शिशु सीपीआर, स्तनपान गराउने मूल कुरा वा खास श्रम दर्शन, जस्तै अधिक प्राकृतिक ब्रैडली विधि।

अस्पतालहरूले उनीहरूको मातृत्व वा शिशु एकाइको यात्राको लागि उनीहरूको बच्चा जन्माउने कक्षाको पनि प्रस्ताव गर्न सक्छन्, जुन तपाईंलाई तपाईंको आगामी बसाइको बारेमा बढी सहज महसुस गर्न मद्दत गर्दछ।

यदि तपाईं आफ्नो स्थानीय अस्पतालको बाहिर कक्षा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, लामेजे इन्टरनेसनल वा अन्तर्राष्ट्रिय बच्चा जन्माउने शिक्षा संघ केही सहयोगी हुन सक्छ। तपाईं जहाँ हेर्नुहुन्छ भन्ने कुराको महत्त्व छैन, तपाईंको th 35 औं हप्ता अघि कुनै कक्षाहरूको तालिका बनाउनुहोस् निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंले आफैलाई प्रारम्भिक श्रमका लागि समय दिनुहोस्, यो हुनुपर्दछ।

अनुसन्धान डुलास

एक डौला प्रोफेशनल रूपमा प्रशिक्षण प्रदान गरिएको छ प्रसवको समयमा र कहिलेकाँही, बच्चाको जन्म पछि। डाउलसले भावनात्मक, शारीरिक, र जानकारी حمل र गर्भवती व्यक्तिलाई समर्थन प्रदान गर्दछ।

यदि तपाईं डुलासँग काम गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तिनीहरूले सामान्यतया तपाईंको बच्चाको मृत्यु हुनु अघि केही महिना अघि तपाईंलाई सहयोग गर्न शुरू गर्दैनन्। यदि तपाईं प्रसवोत्तर डौलामा रुचि राख्नुहुन्छ भने, डुला बच्चा आइसके पछि सहयोग प्रदान गर्दछ, डुलाले तपाईंलाई सहयोग गर्न सुरु गर्दैन जब सम्म तपाईंले आफ्नो बच्चालाई घरमा ल्याउनुभएन।

किनभने डाउलसले समर्थन प्रस्ताव गर्दछ, जो उपयुक्त फिट छ भन्ने पत्ता लगाउन अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। एक श्रम dula लेबर समयमा तपाईं संग हुनेछ, र एक प्रसवोत्तर डौला एक समय को लागी तपाईं निद्रा वञ्चित र एक धेरै परिवर्तन गर्न को समायोजन को साथ हुनेछ।

न केवल तपाईसँग साक्षात्कार डुलास पर्याप्त समय चाहानुहुन्छ, तर तपाई पनी यो निश्चित गर्न चाहानुहुन्छ कि तपाईले चाहानु हुने डुउला उपलब्ध छ जब तपाईलाई चाहिन्छ। तयारीहरू चाँडै गर्नुले यो सुनिश्चित गर्न मद्दत गर्दछ कि तपाईं आफ्नो पहिलो छनौट भाडामा लिन सक्षम हुनुहुन्छ।

यदि तपाईं डुउलासँग काम गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। उनीहरूले तपाईंलाई सिफारिस गरिएको डुलास वा अन्य स्रोतहरूको सूची प्रदान गर्न सक्षम हुनेछ तपाईंलाई एउटा फेला पार्न मद्दत गर्न। साथीहरूबाट सिफारिशहरू डउला पत्ता लगाउने अर्को उत्तम तरिका हो।

तपाईंको साथीको साथ बेबीमून (प्री-बेबी ट्रिप) योजना बनाउनुहोस्

तपाइँ सायद ठूलो महसुस गरिरहनु भएको छ र तपाइँको बम्प मनमोहक छ, तर अझै यसलाई वरिपरि प्राप्त गर्न गाह्रो बनाएको छैन। जे होस्, तपाईंको थकान सम्भवतः तेस्रो त्रैमासिकमा फर्किनेछ, र तपाईंको बम्प चाँडै यति ठूलो हुनेछ कि वरिपरि बसिरहेको सोच्नाले तपाईंलाई थाँती महसुस गर्न सक्छ।

तपाईको पेटले दैनिक कार्यहरू गर्न गाह्रो बनाउनु अघि (जस्तै तपाईको जुत्ता लगाउने) र तपाईले गर्न चाहानु भएको सबै एक झोला हो, तपाईले आफ्नो साथीको साथ एक छोटो यात्रा, वा बेबीमुन योजना गर्न चाहानुहुन्छ।

आफ्नो जीवन साथी नयाँ आराम गर्न को लागी एक नयाँ परिवार को सदस्य को लागी कोठा बनाउन को लागी आराम संग तपाइँको साझा बांड सुदृढ गर्न को लागी एक शानदार तरीका हुन सक्छ।

यदि यो तपाइँको पहिलो बच्चा होईन भने, एक परिवारको यात्रालाई सुदृढ गर्न विचार गर्नुहोस् कि नयाँ बच्चाले तपाइँ वा तपाइँको पार्टनरले तपाइँको अर्को बच्चा वा बच्चाहरूसँगको सम्बन्ध बदल्दैन।

यदि तपाईं उडानमा हुनुहुन्छ भने, वाणिज्यिक हवाई यात्रा सामान्यतया सुरक्षित मानिन्छ यदि तपाईं एक स्वस्थ गर्भावस्था छ। हवाई जहाजमा चढ्नु अघि तपाईंले आफ्नो डाक्टरसँग जाँच्नु पर्छ। केही एयरलाइन्सको पनि गर्भवती हुँदा हवाई यात्राको वरिपरिका नीतिहरू छन्। एयरलाइनको साथ पनि जाँच गर्नुहोस्।

विमानमा सवार हुँदा, हाइड्रेटेड रहनुहोस् र सर्कुलेसनलाई बढावा दिन चारैतिर घुम्नुहोस्। आवश्यकको रूपमा उठ्न सजिलो बनाउनको लागि तपाईं ऐसल सिटमा विचार गर्न सक्नुहुन्छ।

जब डाक्टरलाई कल गर्ने

तपाईंको डाक्टरलाई कल गर्नुहोस् यदि तपाईं योनीबाट ब्लीडिंग वा फ्ल्युड चुहावट, ज्वरो, गम्भीर पेट वा टाउको दुख्ने, वा धमिलो दृष्टि अनुभव गर्नुहुन्छ।

यदि तपाइँ श्रम दर्द हुन सक्छ के महसुस गर्न शुरू गर्दै हुनुहुन्छ र तपाइँ निश्चित हुनुहुन्न कि ती ब्राक्सटन-हिक्स संकुचन हुन सक्छन् वा वास्तविक कुरा, तपाइँको डाक्टरलाई विशेषज्ञ रायका लागि कल गर्नुहोस्।