9 लामो अस्पताल अवरोधको सामना गर्न सल्लाहहरू

सन्तुष्ट

• १. बाह्य संसारसँग जोडिएर बस्नुहोस्
• २. आफ्नै खाना ल्याउने बारेमा सोध्नुहोस्
• Healing. उपचार कला सेवाहरु को लाभ उठाउनुहोस्
• Com. कम्फर्टर हुनुहोस्
• Your. आफ्नै शौचालयहरू ल्याउनुहोस्
• Questions. प्रश्न सोध्नुहोस् र तपाईको चिन्ताहरुलाई आवाज दिनुहोस्
• Stay. रहनका लागि राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ
• Others. उही सर्तको साथ अरुबाट सहयोग खोज्नुहोस्
• A। एक सल्लाहकार संग कुरा गर्नुहोस्
• तल रेखा

दीर्घकालीन रोगको साथ बाँच्न गन्दा, अप्रत्याशित, र शारीरिक र भावनात्मक चुनौतीपूर्ण हुन सक्छ। फ्लेर, जटिलता, वा शल्यक्रियाको लागि लामो अस्पतालमा थप्नुहोस् र तपाईं आफ्नो विवेकको अन्त्यमा हुन सक्नुहुन्छ।

एक क्रोनस रोग योद्धा र चौथो मेडिकल विद्यार्थीको रूपमा, म दुबै बिरामी र चिकित्सा पेशेवर हुँ।

यहाँ कापी गर्नका लागि केहि सुझावहरू छन् जुन मैले छान्छु।

१. बाह्य संसारसँग जोडिएर बस्नुहोस्

प्रियजनहरूसँग समय बिताउँदा दिनको विच्छेदन हुन्छ, यत्तिको हाँसो हुन्छ, र अस्पतालमा बस्ने पीडा र तनावबाट विचलित हुन्छ।

हाम्रा प्रियजनहरू प्राय: असहाय महसुस गर्छन् जब हामी बिरामी हुन्छौं र उनीहरूले मद्दत गर्न के गर्न सक्छन् भनेर सोध्छन्। इमानदार हुनुहोस् र उनीहरूलाई तपाईंको न nails्ग पेंट गर्न दिनुहोस् वा तपाईंलाई घर पकाइएको खाना वा वयस्क रंग पुस्तक दिन्छ।

जब व्यक्तिगत भिजिटहरू अफ-सीमित हुन्छन्, हाम्रा प्रियजनहरू केवल भिडियो च्याट मात्र हुन्छन्। हामी तिनीहरूलाई अंगाल्न सक्षम छैनौं, तर हामी अझै फोनमा हाँस्न सक्छौं, भर्चुअल खेलहरू खेल्न सक्छौं, र हाम्रो प्रेम देखाउन सक्छौं।

२. आफ्नै खाना ल्याउने बारेमा सोध्नुहोस्

विशेष खानामा वा घृणास्पद अस्पतालको खानामा? धेरै जसो अस्पताल फ्लोरहरूले बिरामीहरूलाई पोषण कोठामा लेबल गरिएको खाना राख्न अनुमति दिन्छ।

जबसम्म तपाईं एनपीओ हुनुहुन्न (जसको अर्थ तपाईंले मुखबाट केहि लिन सक्नुहुन्न) वा विशेष अस्पतालले तोकेको खानामा, तब सामान्यतया तपाईं आफैले खाना ल्याउन सक्नुहुन्छ।

म व्यक्तिगत रूपले मेरो क्रोनको रोगको उपचार गर्न र अस्पतालको खाना नखान रुचाउने विशिष्ट कार्बोहाइड्रेट आहार र प्यालो आहारको बीचको मिश्रण पछ्याउँदछु। म मेरो परिवारलाई बुट्टर्नट स्क्वाश सूप, सादा कुखुरा, टर्की प्याटीहरू, र कुनै पनि अन्य भव्य मनपर्ने चीजहरू मन पराउँदै फ्रिज भण्डार गर्न आग्रह गर्दछु।

Healing. उपचार कला सेवाहरु को लाभ उठाउनुहोस्

एक मेडिकल विद्यार्थीको रूपमा, म सधैँ मेरा बिरामीहरूलाई सोध्छु यदि उनीहरू कुनै पनि उपचार कला उपलब्ध छन्, जस्तै चिकित्सा स्पर्श, रेकी, संगीत उपचार, कला चिकित्सा, र घरपालुवा उपचार।

थेरापी कुकुरहरू सबैभन्दा लोकप्रिय छन् र यति धेरै खुशी ल्याउँछन्। यदि तपाईं चिकित्सा कलामा रुचि राख्नुहुन्छ भने, तपाईंको मेडिकल टीमसँग कुरा गर्नुहोस्।

Com. कम्फर्टर हुनुहोस्

कुनै पनि कुराले मलाई बिरामी बिरामी जस्तो महसुस गर्न नसक्ने बनाउँथ्यो अस्पतालको गाऊन लगाउनु भन्दा। यदि तपाइँ सक्नुहुन्छ भने आफ्नै आरामदायक पजामा, पसीना, र अंडरवियर लगाउनुहोस्।

बटन पजामा शर्ट र लुगा टी-शर्टहरूले सजिलो IV र पोर्ट पहुँच अनुमति दिन्छ। वैकल्पिक रूपमा, तपाईं माथि अस्पतालको गाउन लगाउन सक्नुहुन्छ र तल आफ्नै पन्टहरू वा अस्पताल स्क्रबहरू तल।

आफ्नै चप्पल पनि प्याक गर्नुहोस्। तिनीहरूलाई तपाईंको ओछ्यानमा राख्नुहोस् ताकि तपाईं तिनीहरूलाई चाँडै तिनीहरूको पर्खाइमा फर्काउन सक्नुहुनेछ र तपाईंको मोजा सफा र फोहोर अस्पतालको भुइँबाट बाहिर राख्न सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नै कम्बलहरू, पानाहरू र तकियाहरू पनि ल्याउन सक्नुहुन्छ। न्यानो अस्पष्ट कम्बल र मेरो आफ्नै तकियाले सधैं मलाई सान्त्वना दिन्छ र बोरिंग सेतो अस्पतालको कोठा उज्यालो पार्न सक्छ।

Your. आफ्नै शौचालयहरू ल्याउनुहोस्

मलाई थाहा छ जब म बिरामी वा यात्रामा छु र मेरो मनपर्ने अनुहार धुने वा नमीयुक्त नहुँदा मेरो छाला असाध्यै गम्भिर हुन्छ।

अस्पतालले सबै आधारभूतहरू प्रदान गर्दछ, तर आफ्नै आफैले ल्याउँदा तपाईलाई आफैं जस्तो महसुस गराउँदछ।

म यी चीजहरूका साथ एक झोला ल्याउने सिफारिश गर्दछु।

• दुर्गन्ध
• साबुन
• अनुहार धुने
• मोइश्चराइजर
• टूथब्रश
• टुथपेस्ट
• शैम्पू
• कन्डिसनर
• ड्राई शैम्पू

सबै अस्पतालको फर्शमा वर्षा हुनुपर्छ। यदि तपाईं यसको लागि महसुस गर्नुहुन्छ भने नुहाउन आग्रह गर्नुहोस्। तातो पानी र वाफयुक्त हावाले तपाईंलाई स्वस्थ र बढी मानवीय बनाउनु पर्छ। र आफ्नो स्नान जुत्ता नबिर्सनुहोस्!

Questions. प्रश्न सोध्नुहोस् र तपाईको चिन्ताहरुलाई आवाज दिनुहोस्

राउन्डहरूको बखत, निश्चित गर्नुहोस् कि तपाईंको डाक्टरहरू र नर्सहरूले पहुँचयोग्य शर्तहरूमा चिकित्सा क्षेत्रको व्याख्या गरेका छन्।

यदि तपाईंको प्रश्न छ भने, बोल्नुहोस् (वा तपाईं अर्को दिन राउन्ड सम्म सोध्न सक्नुहुन्न)।

यदि टिममा कोही छ भने मेडिकल विद्यार्थीको उपयोग गर्न निश्चित गर्नुहोस्। विद्यार्थी प्रायः एक उत्तम संसाधन हुन्छ जोसँग बस्न र तपाईंको अवस्था, कुनै प्रक्रियाहरू, र तपाईंको उपचार योजनाको व्याख्या गर्न समय हुन्छ।

यदि तपाईं आफ्नो हेरचाहबाट असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भने, बोल्नुहोस्। IV साइट जत्तिकै साधारण कुराले तपाईंलाई पिरोल्छ भने, केहि भन्नुहोस्।

मलाई याद छ मेरो कलाईको छेउमा IV राखिएको छ जुन प्रत्येक चोटि सर्दा पीडादायी हुन्छ। हामीले प्रयास गरेको यो दोस्रो शिरा थियो, र म नर्सलाई असुविधामा पार्न चाहान्दिन उनको मलाई तेस्रो पटक राख्नु। IV ले मलाई यति लामो समयसम्म परेशान गर्यो कि अन्तमा मैले नर्सलाई अर्को साइटमा सार्न भनें।

जब कुनै कुराले तपाईंलाई चिन्तित तुल्याउँछ र तपाईंको जीवनको गुणस्तरलाई असर गर्छ भने, बोल्नुहोस्। म चाँडो हुनु पर्छ।

Stay. रहनका लागि राम्रो गर्न सक्नुहुन्छ

बोरियत र थकान अस्पतालमा दुई साधारण गुनासोहरू हुन्। बारम्बार भ्यातालको साथ, बिहान सबेरै रगत कोर्छ, र हल्ला छरछिमेक, तपाईं धेरै आराम प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न।

तपाईंको ल्यापटप, फोन, र चार्जरहरू ल्याउनुहोस् ताकि तपाईं समयलाई राम्ररी पार गर्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको अस्पतालको कोठाबाट तपाईंले गर्न सक्ने गतिविधिहरू देखेर तपाईं छक्क पर्नुहुनेछ:

• नवीनतम नेटफ्लिक्स हिट द्वि घातुमान हेर्नुहोस्।
• तपाइँको मनपर्ने चलचित्र पुनः पठाउनुहोस्।
• एक ध्यान अनुप्रयोग डाउनलोड गर्नुहोस्।
• तपाईंको अनुभवको बारेमा जर्नल।
• एउटा किताब पढ्नुहोस्।
• बुन्न सिक्नुहोस्।
• भिडियो गेम र चलचित्र अस्पतालबाट उधारो लिनुहोस्, यदि उपलब्ध छ भने।
• तपाईंको कलाको साथ तपाईंको कोठा सजाउनुहोस्, राम्रो कार्डहरू, र फोटोहरू लिनुहोस्।
• तपाईंको रूममेटसँग कुरा गर्नुहोस्।

यदि तपाईं सक्षम हुनुहुन्छ भने, प्रत्येक दिनमा केही आन्दोलन प्राप्त गर्नुहोस्। भुइँ वरिपरि गोदहरू लिनुहोस्; तपाईंको नर्सलाई सोध्नुहोस् यदि त्यहाँ बिरामी बगैचा वा कुनै अन्य राम्रो क्षेत्रहरू छन्; वा बाहिर केहि किरणहरू समात्नुहोस् यदि यो तातो छ।

Others. उही सर्तको साथ अरुबाट सहयोग खोज्नुहोस्

हाम्रो परिवार र नजिकका साथीहरूले हामी के हुँदैछौं भनेर बुझ्न कोशिस गर्छन्, तर तिनीहरू वास्तवमा यसलाई अनुभवको अनुभव बिना प्राप्त गर्न सक्दैनन्।

तपाईंको अवस्थाको साथ बाँच्ने अन्यलाई खोज्दा तपाईंलाई सम्झाउन मद्दत गर्न सक्छ कि तपाईं यस यात्रामा एक्लै हुनुहुन्न।

मैले पत्ता लगाए कि अनलाइन समुदायहरू जुन प्रामाणिकता र सकारात्मकता बढाउँदछन् मसँग धेरै प्रतिरोध गर्दछन्। म व्यक्तिगत रूपमा इन्स्टाग्राम, क्रोहनको र कोलाइटिस फाउन्डेसन, र आईबीडी हेल्थलाइन अनुप्रयोग प्रयोग गर्दछु उनीहरूसँग कुराकानी गर्न धेरै त्यस्तै समस्याहरू पार गर्दै।

A। एक सल्लाहकार संग कुरा गर्नुहोस्

अस्पतालमा भावनाहरू बलियो हुन्छन्। यो दु: खी महसुस, रोई, र निराश हुन ठीक छ। अक्सर, एक राम्रो रोना यो भावनात्मक ट्र्याकमा फिर्ता हुन सबै लाग्छ।

जे होस्, यदि तपाईं वास्तवमै संघर्ष गरिरहनु भएको छ भने, तपाईंले एक्लै कष्ट भोग्नुपर्दैन।

दीर्घकालीन अवस्थाका मानिसहरुमा उदासी र चिन्ताको विषय सामान्य छ, र कहिलेकाँहि औषधीले सहयोग पुर्‍याउँछ

दैनिक टक थेरापी अक्सर अस्पतालमा उपलब्ध हुन्छ। तपाईको हेरचाहमा भाग लिने मनोचिकित्सकको बारे लाज नमान्नुहोस्। ती अस्पतालहरू अद्भुत उपचार यात्रामा तपाईलाई छोड्न मद्दत गर्न एक थप स्रोतहरू छन्।

तल रेखा

यदि तपाईं यस्तो अवस्थामा बस्दै हुनुहुन्छ जुन तपाईंलाई अस्पतालमा तपाईंको उचित समयको तुलनामा बढी खर्च गर्न बाध्य पार्छ, जान्नुहोस् कि तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। यो कहिले अन्त हुने छैन जस्तो लाग्न सक्छ, तपाइँ आरामदायक महसुस गर्न को लागी गर्न र आफ्नो मानसिक स्वास्थ्य हेरचाह गर्न यो केहि अलि बढी सहनशील महसुस बनाउन सक्छ।

जेमी होरिग्रीन चौथो बर्षे मेडिकल विद्यार्थी हुन् जसले उनको आन्तरिक औषधि रेसिडेन्सी सुरु गरेको केही हप्ता मात्र टाढा छ। उनी एक भावुक क्रोनको रोग अधिवक्ता हुन् र वास्तवमा पोषण र जीवनशैलीको शक्तिमा विश्वास गर्छन्। जब उनी अस्पतालमा बिरामीहरूको हेरचाह गर्दैछिन्, तपाई उसलाई भान्छामा भेट्टाउन सक्नुहुन्छ। केहि अद्भुत, ग्लूटेन-रहित, paleo, AIP, र SCD व्यंजनहरू, जीवनशैली सल्लाहहरू, र उनको यात्रा जारी राख्नको लागि, उनको ब्लग, इन्स्टाग्राम, Pinterest, फेसबुक, र ट्विटरमा पछ्याउनको लागि निश्चित गर्नुहोस्।