तपाइँ किन एक्यूपंक्चर को प्रयास गर्नु पर्छ - भले पनि तपाइँलाई पीडा राहत को आवश्यकता छैन

सन्तुष्ट

• सबै सुई बराबर हुँदैनन्
• त्यहाँ एक नयाँ, अधिक शक्तिशाली संस्करण छ
• त्यहाँ एक्यूपंक्चर को लागी मात्र दुखाई बाट राहत को लागी अधिक लाभ छ
• मापदण्डहरु उच्च छन्
• यदि तपाइँ सुई मा छैन ... भेट्नुहोस्, कान बीउ
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

तपाईंको डाक्टरको अर्को नुस्खा दुखाइको औषधिको सट्टा एक्यूपंक्चरको लागि मात्र हुन सक्छ। विज्ञान बढ्दो रूपमा देखाउँछ कि प्राचीन चिनियाँ थेरापी औषधिहरु को रूप मा प्रभावकारी हुन सक्छ, धेरै डाक्टरहरु यसको वैधता स्वीकार गर्दै छन्। एकै समयमा, कसरी एक्यूपंक्चर काम गर्दछ को बारे मा रोमाञ्चक नयाँ आविष्कारहरु पनि एक समग्र चिकित्सा उपचार को रूप मा समग्रमा आफ्नो स्थिति बढावा दिइरहेका छन्। "त्यहाँ धेरै स्वास्थ्य अवस्था को लागी एक्यूपंक्चर को उपयोग को समर्थन मा गुणस्तरीय अनुसन्धान को धेरै छ," जोसेफ एफ Audette, एमडी, बोस्टन मा एट्रियस हेल्थ मा दुखाइ व्यवस्थापन विभाग को प्रमुख र हार्वर्ड मेडिकल स्कूल मा एक सहायक प्रोफेसर भन्छन्। (सम्बन्धित: दुखाइ राहत को लागी Myotherapy साँच्चै काम गर्दछ?)

शुरुवातका लागि, इन्डियाना युनिभर्सिटी स्कूल अफ मेडिसिन बाट एक नयाँ नयाँ अध्ययनले पाया कि एक्यूपंक्चर स्टेम सेल को रिलीज को संकेत गर्दछ, जो tendons र अन्य ऊतकहरु को मरम्मत मा मद्दत गर्न सक्छ, र पनि विरोधी भड़काऊ पदार्थ उत्पादन गर्दछ कि उपचार संग सम्बन्धित छन्। UCLA मेडिकल सेन्टर मा अनुसन्धान को अनुसार, सुईहरु छाला नाइट्रिक अक्साइड को अणुहरु को रिलीज को ट्रिगर गर्न को लागी पैदा गर्दछ-एक छाला मा सानो रक्त वाहिकाहरु मा परिसंचरण सुधार। पदार्थ बोकेर जो सुस्त दुखाइ र सूजन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, यो microcirculation उपचार प्रक्रिया को लागी आवश्यक छ, ShengXing मा, एमडी, पीएचडी, प्रमुख लेखक भन्छन्।

एक्यूपंक्चरले तपाईंको स्नायु प्रणालीमा पनि नाटकीय प्रभाव पार्छ, जसले तपाईंलाई शान्त पार्छ ताकि तपाईंको शरीर छिट्टै पुनर्जीवित हुन सक्छ, डा. अडेट भन्छन्। जब एक सुई सम्मिलित छ, यो छाला को तल साना तंत्रिकाहरु लाई उत्तेजित गर्दछ, एक श्रृंखला प्रतिक्रिया बन्द छ कि तपाइँको लडाई वा उडान प्रतिक्रिया बन्द बन्द। नतिजाको रूपमा, तपाइँको तनाव स्तर घट्छ। "यो मूलतः के हुन्छ जब तपाइँ ध्यान गर्नुहुन्छ, बाहेक यो अझ बलियो र छिटो हुन्छ," डा Audette भन्छन्। "एक्युपंक्चरले तपाइँको मांसपेशिहरु लाई आराम गर्दछ, तपाइँको मुटुको दर कम गर्दछ, र निको पार्न को लागी सूजन कम गर्दछ।" (एक अध्ययनले पत्ता लगायो कि एक्यूपंक्चर र योग दुबै पीठ को दुखाई बाट छुटकारा पाउँछन्।) र यसको न्यूनतम साइड इफेक्ट छ-त्यहाँ सानो रक्तस्राव को एक मामूली जोखिम छ र दुखाइ बढेको छ-त्यसैले तपाइँ यसलाई गलत गर्न सक्नुहुन्न। यहाँ सबै थोक तपाइँ तपाइँको उपचार को समय निर्धारण गर्नु अघि जान्नु आवश्यक छ।

सबै सुई बराबर हुँदैनन्

त्यहाँ एक्यूपंक्चर को तीन सामान्यतया उपलब्ध प्रकार छन्: चिनियाँ, जापानी, र कोरियाली, डा Audette भन्छन्। (यो पनि हेर्नुहोस्: तपाइँ सुक्खा सुई को बारे मा जान्न को लागी आवश्यक छ।) सबै को लागी आधारभूत आधार यो हो कि सुई विशिष्ट एक्यूपंक्चर बिन्दुहरु मा राखिएको छ सम्बन्धित शरीर को भागहरु संग सम्बन्धित सोचेको छ। मुख्य भिन्नता सुई आफैं र तिनीहरूको स्थानमा छ। चिनियाँ सुई मोटो र छाला मा गहिरो सम्मिलित छन्; चिकित्सकहरूले पनि प्रति सत्र बढी सुईहरू प्रयोग गर्ने र शरीरभरि फराकिलो क्षेत्र कभर गर्ने प्रवृत्ति राख्छन्। जापानी प्रविधि पातलो सुईहरु को उपयोग गर्दछ, जो छाला मा हल्का ढकेलिएको छ, पेट, पछाडि, र मेरिडियन प्रणाली संग केहि प्रमुख स्थानहरु मा ध्यान केन्द्रित गरीरहेको छ, एक्यूपंक्चर बिन्दुहरुको एक वेब लाईक नेटवर्क तपाइँको शरीर भर। कोरियाली एक्यूपंक्चर को केहि शैलियों मा, मात्र चार पतली सुईहरु प्रयोग गरीन्छ र रणनीतिक राखिएको छ, कुन हालतमा तपाइँ उपचार गर्न को लागी कोशिश गरीरहनुभएको छ।

सबै तीन प्रकार को लाभ छ, तर यदि तपाइँ सुईहरु को सनसनी को बारे मा चिन्तित हुनुहुन्छ, जापानी वा कोरियाली शैली एक राम्रो शुरुवात बिन्दु हुन सक्छ। (सम्बन्धित: किन एक्यूपंक्चर मलाई रोउँछ?)

त्यहाँ एक नयाँ, अधिक शक्तिशाली संस्करण छ

Electroacupuncture अमेरिका मा अधिक सामान्य हुँदै जान्छ परम्परागत एक्यूपंक्चर मा, एक पटक सुई छाला मा राखिएको छ, चिकित्सक wiggles वा म्यानुअल तंत्रिका उत्तेजित गर्न उनीहरुलाई हेरफेर। Electroacupuncture संग, एक बिजुली वर्तमान सुई को एक जोडा को बीच एकै प्रभाव प्राप्त गर्न को लागी चलाउँछ। "इलेक्ट्रोएक्युपंक्चरले पीडा कम गर्न एन्डोर्फिन निकाल्छ भन्ने देखाउने धेरै प्रमाणहरू छन्," डा. अडेट भन्छन्। "साथै, तपाइँ लगभग द्रुत प्रतिक्रियाको ग्यारेन्टी हुनुहुन्छ, जबकि म्यानुअल एक्यूपंक्चरले धेरै समय र ध्यान लिन्छ।" मात्र नकारात्मक पक्ष? केहि नयाँ बिरामीहरु को लागी, भावना-मांसपेशिहरु को एक fluttering जब वर्तमान अनुबंध-एक सानो प्रयोग गर्न को लागी लिन सक्छ। एलिसन हेफ्रोन, एक इजाजतपत्र प्राप्त एक्यूपंक्चरिस्ट र फिजियो लॉजिक मा एक हाड वैद्य, ब्रुकलिन मा एक एकीकृत कल्याण सुविधा, भन्छन् कि तपाइँको व्यवसायीले बिस्तारै बिस्तारै बिस्तारै तपाइँलाई यो सहन वा म्यानुअल एक्यूपंक्चर संग शुरू गर्न को लागी मद्दत गर्न को लागी तल झुकाउन सक्नुहुन्छ र त्यसपछि एक पछि इलेक्ट्रो प्रकार मा जानुहोस् केहि सत्रहरु ताकि तपाइँ acclimate गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ एक्यूपंक्चर को लागी मात्र दुखाई बाट राहत को लागी अधिक लाभ छ

एक्यूपंक्चर को एनाल्जेसिक प्रभाव शक्तिशाली र राम्रो संग अध्ययन गरीएको छ। तर अनुसन्धान को एक बढ्दो शरीर लाई थाहा छ कि यसको लाभहरु डाक्टरहरु लाई सोचेको भन्दा धेरै व्यापक छन्। उदाहरण को लागी, एलर्जी पीडित जो पराग सिजन को शुरुवात मा एक्यूपंक्चर शुरू गरीयो को उपयोग नगर्नेहरु को तुलना मा औसत मा नौ दिन छिटो एन्टीहिस्टामाइन लिन रोक्न सक्षम थिए, Charité- विश्वविद्यालय अस्पताल बर्लिन को एक अध्ययन अनुसार। (यहाँ मौसमी एलर्जी को लक्षणहरु बाट छुटकारा पाउन को लागी अधिक तरीकाहरु छन्।) अन्य अध्ययनहरु बाट संकेत छ कि अभ्यास पेट को समस्याहरु को लागी उपयोगी हुन सक्छ, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम सहित।

भर्खरको अनुसन्धानले एक्यूपंक्चर को शक्तिशाली मानसिक फाइदाहरु लाई उजागर गरेको छ। एरिजोना स्टेट युनिभर्सिटी को एक अध्ययन अनुसार यो उपचार पछि तीन महिना सम्म तनाव को भावनाहरु लाई कम गर्न सक्छ। यसको दीर्घकालीन प्रभावहरूको कारण HPA अक्षसँग सम्बन्धित हुन सक्छ, एक प्रणाली जसले तनावमा हाम्रो प्रतिक्रियाहरूलाई नियन्त्रण गर्दछ। जर्जटाउन युनिभर्सिटी मेडिकल सेन्टर मा एक जनावर अध्ययन मा, क्रोनिक तनावग्रस्त मुसाहरु लाई इलेक्ट्रोएकपंक्चर दिईएको थियो हर्मोन को काफी कम स्तर शरीर को लडाई वा उडान प्रतिक्रिया ड्राइभ गर्न को लागी ज्ञात छ कि उपचार प्राप्त नगर्नेहरु को तुलना मा।

र त्यो मात्र एक्यूपंक्चर के गर्न सक्छ को सतह scratching हुन सक्छ। वैज्ञानिकहरु पनि अभ्यास मा माइग्रेन आवृत्ति कम गर्न को लागी एक तरीका को रूप मा हेरिरहेका छन्, पीएमएस लक्षणहरु लाई सुधार गर्न, अनिद्रा लाई कम गर्न, डिप्रेशन मेड्स को प्रभावकारिता बढाउन, उच्च रक्तचाप संग मानिसहरुमा कम रक्तचाप, र केमोथेरापी औषधि को साइड इफेक्ट लाई कम गर्न। धेरै जसो अनुसन्धान अझै प्रारम्भिक चरणमा छ, यसले यस पुरातन उपचारको लागि राम्रो उज्ज्वल भविष्यलाई औंल्याउँछ।

मापदण्डहरु उच्च छन्

एक्यूपंक्चर को रूप मा अधिक मुख्यधारा बन्छ, आवश्यकताहरु लाई प्रमाणित गर्न को लागी चिकित्सकहरु लाई कडाइ प्राप्त भएको छ। "शैक्षिक घण्टा nonphysicians बोर्ड प्रमाणीकरण परीक्षा को लागी योग्य हुन को लागी राख्न को लागी लगातार १,00०० घण्टा प्रशिक्षण बाट २,१०० घण्टा सम्म बढेको छ-त्यो एक्यूपंक्चर को अध्ययन को लगभग तीन देखि चार बर्ष हो," डा Audette भन्छन्। र अधिक M.D.'s पनि एक्यूपंक्चर प्रशिक्षण को अधीनमा छन्। तपाइँको क्षेत्र मा सबै भन्दा राम्रो चिकित्सक व्यवसायी खोज्न को लागी, चिकित्सा एक्यूपंक्चर को अमेरिकन एकेडेमी, एक पेशेवर समाज हो कि प्रमाणीकरण को एक अतिरिक्त तह को लागी कल गर्नुहोस्। केवल चिकित्सकहरु जो पाँच बर्ष को लागी अभ्यास गरीरहेका छन् र आफ्ना साथीहरु बाट समर्थन पत्र प्रदान संगठन को साइट मा सूचीबद्ध गर्न सकिन्छ।

यदि तपाइँ सुई मा छैन ... भेट्नुहोस्, कान बीउ

कानमा एक्यूपंक्चर बिन्दुहरूको आफ्नै नेटवर्क छ, हेफ्रन भन्छन्। चिकित्सकहरूले तपाईंको शरीरको बाँकी भाग जस्तै कानमा सुई लगाउन सक्छन्, वा उपचार बिना दिगो प्रभावहरूका लागि विभिन्न बिन्दुहरूमा दबाब दिने सानो टाँसेको मोतीहरू राख्न सक्छन्। "कानको बीउले टाउको दुखाइ र ढाड दुखाइ कम गर्न, वाकवाकी कम गर्न, र थप गर्न सक्छ," हेफ्रन भन्छन्। (तपाइँ मोती अनलाइन किन्न सक्नुहुन्छ, तर हेफ्रोन भन्छन् कि तपाइँ सधैं उनीहरुलाई एक चिकित्सक द्वारा राखिएको हुनुपर्छ। यहाँ कान को बीउ र कान एक्यूपंक्चर मा सबै जानकारी छ।)

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्