गर्भावस्थामा ईर्ष्या: मुख्य कारणहरू र राहत दिन के गर्ने

सन्तुष्ट

• मुख्य कारणहरू
• के गर्ने
• गर्भावस्थामा ईर्ष्याको लागि उपचार

ईर्ष्या पेटको पेटमा जलेको अनुभूति हो जुन घाँटीमा विस्तार हुन सक्छ र गर्भावस्थाको दोस्रो वा तेस्रो त्रैमासिकमा देखा पर्न सामान्य छ, यद्यपि केही महिलाहरूले पहिले लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दछन्।

गर्भावस्थामा ईर्ष्या गम्भीर हुँदैन र यसले आमा वा बच्चालाई जोखिम पैदा गर्दैन, यद्यपि यो अत्यन्त असहज हुन्छ। यद्यपि, ईर्ष्याको साथमा अन्य लक्षणहरू जस्तै गम्भिर दुखाइ, पसलहरूको तल दुख्ने वा पेटको माथिल्लो दाहिनेपट्टि दुख्ने समस्या भएमा डाक्टरको अगाडि जानु जरूरी छ, किनकि यो अधिक गम्भीर अवस्थाको संकेत हुन सक्छ र जुन हुनुपर्दछ चाँडै उपचार हुनेछ।

गर्भावस्थामा ईर्ष्या एक सामान्य अवस्था हो जुन खाने बानीमा परिवर्तनको माध्यमबाट सजिलैसँग कम गर्न सकिन्छ, जस्तै भुटेको खाना, मिर्चमा मिसाएको खाना वा धेरै मसलादार र खानाको समयमा तरल पदार्थ पिउनबाट जोगिनुहोस्, जुन थोरै परिमाणमा गर्नुपर्दछ। चाँडै जलेको दिक्कबाट छुटकारा पाउन, तपाई १ गिलास दूध लिन कोसिस गर्न सक्नुहुनेछ, राम्रोसँग स्किम्ड गर्नुहोस्, किनकि पूरै दुधको बोसो पेटमा बढी लिन्छ र यसले सहयोग गर्दैन।

मुख्य कारणहरू

गर्भावस्थामा ईर्ष्या पेटमा सामान्यतया दोस्रो र तेस्रो त्रैमासिकमा गर्भावस्थामा देखा पर्दछ हर्मोन प्रोजेस्टेरोनको बढेको उत्पादनको कारण जसले गर्भाशयको मांसपेशीहरूलाई आराम दिन्छ जसले बच्चालाई बढ्न र व्यवहार गर्न दिनको लागि अनुमति दिन्छ।

अर्कोतर्फ, प्रोजेस्टेरोनको बृद्धिले आन्द्राको प्रवाह र एसोफैगल स्फिंक्टरको आरामलाई कम गर्दछ, जुन पेट र एसोफैगस बीचको विभाजन बन्द गर्न जिम्मेवार मांसपेशी हो, जसले गेस्ट्रिक एसिडलाई एसोफ्यागसमा फर्कन अनुमति दिन्छ र घाँटी अधिक सजीलो, ईर्ष्याको लक्षणको परिणामस्वरूप।

थप रूपमा, बच्चाको बृद्धि संग, अंगहरू पेटमा कम ठाउँको साथ समाप्त हुन्छ र पेटलाई माथिल्लो भागमा संकुचित गरिन्छ, जसले खाना र ग्यास्ट्रिक जुसको फिर्ताको लागि पनि सुविधा गर्दछ र फलस्वरूप, ईर्ष्याको लक्षण देखा पर्दछ।

के गर्ने

यद्यपि ईर्ष्या एक सामान्य गर्भावस्था विकार हो, त्यहाँ केहि सावधानीहरू छन् जुन यस समस्यासँग लड्न मद्दत गर्दछ:

• सरसों, मेयोनेज, मरिच, कफी, चकलेट, सोडा, मादक पेय र औद्योगिक रस जस्ता खानाहरू बेवास्ता गर्नुहोस्;
• खानाको समयमा तरल पदार्थ पिउनबाट जोगिनुहोस्;
• नियमित रूपमा फलहरू उपभोग गर्नुहोस् जस्तै नाशपाती, स्याउ, आम, धेरै पाकेको आड़ू, पपीता, केरा र अंगूरहरू;
• सबै खाना राम्रोसँग चबानुहोस्, पाचन को सुविधा को लागी;
• कम्तिमा minutes० मिनेट खाई पछि बस्नुहोस्, ढल्नुबाट जोगिनुहोस्;
• पेट र पेटमा कडा लुगा लगाउनु हुँदैन;
• एक पटकमा साना भागहरू खान, दिनको धेरै चोटि;
• पलंगको टाउकोमा १० सेन्टीमिटर चक राख्नुहोस्, शरीरलाई पूरै तेर्सो ढ lying्गबाट ​​झर्नबाट जोगाउन, भाटा र ईर्ष्याको पक्षमा;
• धुम्रपान नगर्नुहोस् र सिगरेटको जोखिमलाई बेवास्ता गर्नुहोस्;
• ओछ्यान अघि २ देखि hours घण्टा खानबाट बच्नुहोस्।

सामान्यतया, पेटको पेटमा अधिक ठाउँ हुने र पोथी हार्मोन सामान्यमा फर्कने भएकोले डिलिभरीपछि ईर्ष्या बग्न जान्छ। यद्यपि, गर्भावस्थामा धेरै वजन हासिल गर्ने महिलाले अझै पनि प्रसवपश्चात् १ बर्ष सम्म ईर्ष्याको लक्षणहरू अनुभव गर्न सक्दछन्। थप रूपमा, ईर्ष्या गर्भावस्था मा भाटा को लक्षण हुन सक्छ, जो चिकित्सा सल्लाह अनुसार उपचार गर्नुपर्छ। गर्भावस्थामा रिफ्लक्स र उपचार कस्तो हुनुपर्दछ भन्ने बारे थप जान्नुहोस्।

गर्भावस्थामा ईर्ष्याको लागि उपचार

धेरै जसो अवस्थाहरूमा, ईर्ष्याले आहार र जीवनशैली परिवर्तनको साथ सुधार गर्दछ, तर निरन्तर र गम्भीर ईर्ष्याको अवस्थामा, डाक्टरले म्याग्नेशियम वा क्याल्शियम आधारित उपचारहरू सिफारिश गर्न सक्छन्, जस्तै म्याग्नेशिया बिसुराडा वा लिइट डी लिइट ट्याब्लेट। म्याग्नेसिया, वा मायलान्टा प्लस जस्ता उपचारहरू। उदाहरण को लागी। यद्यपि यो याद राख्नु महत्वपूर्ण छ कि कुनै पनि औषधीहरू मात्र चिकित्सा निर्देशनमा लिनुपर्दछ, किनकि यो बच्चाको विकासको लागि हानिकारक हुन सक्छ।

अन्य विकल्पहरू घरेलु उपचारहरू हुन् जसले ईर्ष्यालाई कम गर्दछ, जस्तै आलुको सानो टुक्रालाई छुन र यसलाई कच्चा खानु। अन्य विकल्पहरूमा १ इम्पील्ड स्याउ, रोटीको एक टुक्रा वा १ क्रीम क्र्याकर खानु समावेश छ किनभने यसले पेटको पेटमा पछाडि पेटको दागलाई स्वाभाविक रूपले पेट भर्न मद्दत गर्दछ।

गर्भावस्थामा ईर्ष्या र यो कसरी लड्ने भन्ने बारेमा थप भिडियोको लागि जाँच गर्नुहोस्।