कोलेस्ट्रोलको उपचारमा एग्प्लान्ट
सन्तुष्ट
एन्गप्लान्ट कोलेस्ट्रोलको उपचारको लागि संकेत गरिएको छ, यसको एन्टिआक्सीडन्ट र फाइबरको उच्च मात्राको कारण। त्यसकारण, बैंगनलाई रस र भिटामिनहरूमा थप थपको रूपमा प्रयोग गर्नु र मासुको साथसाथै स्ट्युमा पनि आहारमा यसको मात्रा बढाउने राम्रो तरिका हो, यसले कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा यसको प्रभावलाई सुधार गर्दछ।
यद्यपि, एगप्लान्टको स्वाद मन पराउनेहरूले एगप्लान्ट कैप्सूलको रूपमा व्यावसायिक रूपमा बेच्ने प्राकृतिक उपचार लिन रोज्न सक्छन्।
किन एग्प्लान्टले कोलेस्ट्रोल कम गर्छ
बैंगनले कोलेस्ट्रोल कम गर्न मद्दत गर्दछ किनकि यसमा फाइबरहरू छन् जसले मलमा बढी कोलेस्ट्रोल हटाउन मद्दत गर्दछ, यद्यपि यसको प्रयोग अझै पनि यस्तो विषय हो जुन वैज्ञानिक रूपमा व्यापक रूपमा छलफल गरिएको छ, तर के कुरा निर्विवाद छ कि फाइबर र भिटामिनयुक्त आहारले उपचारका लागि योगदान पुर्याउनुपर्दछ। उच्च कोलेस्ट्रॉलको साथसाथै शारीरिक गतिविधिको अभ्यास।
ब्राजिलियन सोसाइटी अफ कार्डियोलोजीका अनुसार रगत कोलेस्ट्रोल कम गर्न आवश्यक उपचार भनेको बोसोयुक्त खानाको मात्रालाई कम गर्नु हो, अर्थात कोलेस्ट्रोल।
कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ
कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ तपाइँको आहार मा शामिल हुन को लागी:
- भिसेरा (कलेजो, मिर्गौला, दिमाग)
- सम्पूर्ण दूध र यसका डेरिवेटिवहरू
- इम्बेडेड
- चिसो
- चरा छाला
- समुद्री खाना, जस्तै अक्टोपस, झिंगा, कस्तूरी, समुद्री खाना वा लब्स्टर
शरीरमा जम्मा गरिएको बोसो, विशेष गरी ती धमनी भित्रका शरीरहरू हटाउन पनि यो महत्त्वपूर्ण छ। प्राकृतिक उत्पादनहरूमा आधारित घरेलु उपचारहरू एक राम्रो प्रारम्भिक विकल्प साबित भएको छ जुन औषधिको प्रयोगको अवधिलाई समेत सिफारिस गर्दा कम छोटो बनाउन सकिन्छ।
निम्न भिडियो हेर्नुहोस् र अन्य खाद्य पदार्थहरू जाँच गर्नुहोस् जसले कम कोलेस्ट्रोललाई मद्दत गर्दछ:
लोकप्रीय
सन्तुलित आहार
