तपाईं के गर्न सक्नुहुन्छ यदि तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा यौन संतुष्ट हुनुहुन्न

सन्तुष्ट

• तपाई र तपाईको साथीले बोरिंगलाई के ठान्छन्?
• बोरिंग सेक्स पछाडि अंतर्निहित मुद्दाहरू
• तपाइँ आफ्नो पार्टनर संग कस्तो महसुस छलफल
• तपाईंको सेक्सन जीवनलाई मसाला गर्ने तरीकाहरू
• चिकित्सा मुद्दाहरूको लागि उपचार खोज्नुहोस्
• सेक्स को बारे मा संचार लाई अंगालो
• भावुक यौनका लागि समय बनाउनुहोस्
• शयनकक्षमा भूमिका खेल्ने प्रयास गर्नुहोस्
• यौन खेलौनाको साथ पानी परीक्षण गर्नुहोस्
• तपाईंको (र तपाईंको पार्टनरको) किन्कहरू अन्वेषण गर्नुहोस्
• एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर संग कुरा गर्नुहोस्
• टेकवे

सेक्स रोमान्टिक, रमाईलो, वा रमाईलो हुन सक्छ, तर कहिलेकाँही यो ती चीजहरू मध्ये कुनै पनि होईन। कहिलेकाँही यो केवल, राम्रो, बोरिंग छ। जर्नल अफ सेक्स रिसर्चमा डाटाका अनुसार २ 27 प्रतिशत महिला र 41१ प्रतिशत पुरुष यौन सम्बन्धमा असन्तुष्ट छन् उनीहरूको हालको सम्बन्धमा।

समयको अभावबाट चिकित्सा अवस्थासम्म, त्यहाँ धेरै मान्य कारणहरू छन् जुन स्पार्क शयनकक्षबाट गयो।

हामी बोरिंग सेक्स पछाडि मुद्दाहरू छलफल गर्न पानाहरू बीच डुबुल्छौं, तपाईंको साथीसँग कसरी यौन असन्तुष्टि कुरा गर्ने, र तपाईंको यौन जीवनलाई पुन: स्पाइस गर्ने तरिकाहरूमा।

तपाई र तपाईको साथीले बोरिंगलाई के ठान्छन्?

यौन स्वाद र आवश्यकताहरू फरक हुन्छन्, त्यसैले कुन व्यक्तिले सन्तुष्टिले अर्कोलाई सन्तुष्ट पार्न सक्दैन। तर बिभिन्न व्यक्तिहरू जो अब यौन सम्बन्धमा उनीहरूको सम्बन्धमा सन्तुष्ट हुँदैनन् त्यस्तै समस्याहरू भोग्न सक्छन्।

जीवनको व्यवसायको अर्थ हुन सक्छ तपाईं सुत्ने कोठामा कम समय बिताइरहनु भएको छ। सेक्सलाई रमाईलो गतिविधि भन्दा गीला जस्तो महसुस हुन सक्छ। हुनसक्छ तपाईले यस्तै प्रकार र सेक्सको स्टाइल वर्षौंदेखि गर्दै हुनुहुन्छ। यी सबै कारकहरूले सेक्सलाई कम रमाईलो महसुस गराउन सक्छन्।

यदि तपाईंले आफ्नो र तपाईंको पार्टनरको बीचमा चिंगारी हराउनु भएको छ भने, तपाईं एक्लो हुनुहुन्न। केही व्यक्तिहरूको लागि, हनीमून चरणको अन्त्यले रोमाञ्चक यौनको अन्तलाई स .्केत गर्दछ। तर तपाईं समस्या समाधान गर्न उपायहरू फेला पार्न सक्नुहुनेछ।

बोरिंग सेक्स पछाडि अंतर्निहित मुद्दाहरू

यसले तपाईंको सेक्सन जीवन नराम्रो परिणत भएको कारणहरू पत्ता लगाउन गाह्रो महसुस गर्न सक्छ, तर यौन असन्तुष्टिका धेरै सम्भावित कारणहरू छन्।

सामान्य चिकित्सा सर्तहरू कम भन्दा सन्तुष्ट यौन जीवनको मूलमा हुनसक्दछ। उदाहरण को लागी, ध्यान घाटा hyperactivity डिसऑर्डर (ADHD) विभिन्न तरीकाहरु बाट यौन रोग पैदा गर्न को लागी हुन सक्छ।

ADHD को साथ कोही hypersexual हुन सक्छ र आफ्नो पार्टनर को सट्टा पोर्न मा ध्यान केन्द्रित हुन सक्छ। एडीएचडी ले हाइपोसेक्सुलिटीमा पनि पुर्‍याउन सक्छ, जसले साझेदारहरूबीच फाटो सिर्जना गर्न सक्दछ जोसँग समान लिबिडो छैन।

योनीका मानिसहरुका लागी, सेक्सको समयमा दुखाइ पूर्ण रूपले असामान्य हुँदैन, र योनी भित्र पस्ने समयमा दुखाईले यौन जोगिन सक्छ। Penises संग व्यक्ति पनि यौनको समयमा दुखाई अनुभव गर्न सक्छ। जब कसैले सेक्स लाई बेवास्ता गर्दछ, तिनीहरूको पार्टनर असन्तुष्ट वा अनावश्यक महसुस गर्न सक्छ।

केहि मानसिक स्वास्थ्य अवस्था, जस्तै उदासीनता र चिन्ता, बेडरूममा पनि प्रकट हुन सक्छ। एउटा अध्ययनले देखाए कि तीव्र डिप्रेसन लक्षण यौन र सम्बन्ध सन्तुष्टिमा कमीको साथ सम्बन्धित थियो।

Study ,000,००० भन्दा बढी सहभागीहरूसँगको अर्को अध्ययनले पत्ता लगायो कि निन्द्राको कारण निद्राले यौन समारोहमा कमी ल्यायो।

तपाइँ आफ्नो पार्टनर संग कस्तो महसुस छलफल

यदि तपाईंलाई तपाईंको यौन जीवन बोरिंग भएको जस्तो लाग्छ भने, पहिलो र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण चरण भनेको तपाईंको पार्टनरसँग खुला, इमानदार छलफल हो। संचार राम्रो, रमाईलो सेक्सको एक अत्यावश्यक अंश हो।

यो महत्वपूर्ण छ कि कुराकानीलाई एक गैर-न्यायिक दृष्टिकोणबाट दृष्टिकोण गर्न। यदि तपाईंको सेक्सन जीवनमा परिवर्तनहरू एक मेडिकल मुद्दाको कारणले हो भने, तपाईंको समर्थन देखाउँदा तपाईंको पार्टनरलाई भिन्नताको संसार बनाउन सक्दछ।

वार्तालाप सुरू गर्न यहाँ केहि सम्भावित तरिकाहरू छन्:

• “मैले याद गरें कि सुत्ने कोठामा हालसालै हामीहरू माझ केही फरक देखिन्छ। सबै ठीकठाक छ? "
• “हामी पहिले जति धेरै आत्मीय समय सँगै बिताउँन सकेनौं। यदि हामीले यसको बारेमा कुरा गर्‍यौं भने तिमीलाई आपत्ति छ? ”
• “म साँच्चिकै हामी बीचको चिंगारी छुन्छु, र मलाई त्यो फिर्ता लिन मन पर्छ। के हामी सुत्ने कोठामा केही नयाँ चीजहरू प्रयोग गर्न सक्छौं? ”

यदि तपाइँ तपाइँको यौन जीवन मा परिवर्तन बाट चोट पुग्नु भएको छ, यो तपाइँको पार्टनर लाई थाहा दिन महत्वपूर्ण छ। खुलेआम आफ्ना भावनाहरू व्यक्त गर्नाले तपाईंको पार्टनरलाई सकारात्मक परिवर्तनहरू गर्ने मौका दिन सक्छ।

तपाईंको सेक्सन जीवनलाई मसाला गर्ने तरीकाहरू

यदि तपाईं आफ्नो यौन जीवनसँग असन्तुष्ट हुनुहुन्छ भने, त्यहाँ धेरै चीजहरू छन् जुन तपाईं बेडरूममा फिर्ता ल्याउन सक्नुहुन्छ।

चिकित्सा मुद्दाहरूको लागि उपचार खोज्नुहोस्

यदि तपाईंको यौन जीवनमा परिवर्तनहरूका लागि चिकित्सा कारण छ भने, उपचार खोज्दा तपाईंको सन्तुष्टि बढाउन सक्छ। उदाहरण को लागी, भेटे कि संज्ञानात्मक व्यवहार थेरापीले यौन कार्य, डिप्रेशन, र चिन्ताका लक्षणहरुमा सुधार गर्दछ।

सेक्स को बारे मा संचार लाई अंगालो

संचारको अभाव जत्तिकै सजिलो कुराले राम्रो र नराम्रो यौन बीचको भिन्नता बनाउन सक्छ। धेरै कारकहरू यौन सन्तुष्टिमा योगदान पुर्‍याउँछन्, र तपाईंको मनपर्ने, मन नपर्ने र मनपर्ने कुरा छलफल तपाईंको पार्टनरलाई अझ राम्रो संतुष्ट गर्न मद्दत गर्दछ।

भावुक यौनका लागि समय बनाउनुहोस्

यदि तपाईं र तपाईंको पार्टनरले यौनको लागि समय निकाल्न समस्या भइरहेको छ भने, यसले तपाईंलाई असन्तुष्ट महसुस गर्न छोड्छ। यसले यौनलाई घरिघरि जस्तो महसुस गराउँदछ, केहि तपाईंले "गर्नुपर्ने" छ।

फेरि सेक्सको मजा लिन समय छुट्याउँदा तपाईले चीजहरूलाई उत्साहजनक र सन्तोषजनक राख्न सक्नुहुनेछ।

शयनकक्षमा भूमिका खेल्ने प्रयास गर्नुहोस्

२०१ 2017 को अध्ययनका अनुसार करीव २२ प्रतिशत व्यक्तिहरूले भूमिका खेल्ने प्रयास गरेका छन्। भूमिका खेल्नेसँग, तपाईं सिर्जना गर्न र एक विश्वसनीय वातावरणमा रोमाञ्चक यौन परिदृश्यहरू कार्य गर्न सक्नुहुनेछ।

यदि तपाईं र तपाईंको साथी दुबै यसलाई प्रयास गर्न खुला छन् भने, भूमिका खेल्ने अन्यथा बोरि। बेडरूममा यौन संचार र उत्कटता सुधार गर्न मद्दत गर्दछ।

यौन खेलौनाको साथ पानी परीक्षण गर्नुहोस्

यौन खेलौनाहरू स्वस्थ यौन जीवनको लागि ठूलो थप हुन सक्छ। त्यहाँ बजार मा यौन खेलौना को धेरै प्रकारहरु छन्, र दुबै पार्टनरहरु लाई उत्तेजित छ कि एक पत्ता लगाउन राम्रो सेक्स अझ राम्रो बनाउन सक्छ।

तपाईंको (र तपाईंको पार्टनरको) किन्कहरू अन्वेषण गर्नुहोस्

किन्की सेक्स पहिलेको जस्तो वर्जित छैन। धेरै जोडीहरू आफ्नो यौन जीवनको लागि एक रोमाञ्चक थपको रूपमा सहमतित्मक किक अन्वेषणमा संलग्न हुन्छन्।

सहमति, सीमा, र संचार सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण विचार हो जब तपाईं किन्क अन्वेषण गर्दै हुनुहुन्छ।

एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर संग कुरा गर्नुहोस्

एक सेक्स थेरापिस्ट तपाईंलाई र तपाईंको साथीलाई उजागर गर्न र मुद्दाहरूको समाधान गर्न र जुनसुकै सेक्सको जीवनमा फिर्ता ल्याउन मद्दत गर्दछ। आध्यात्मिक र भावनात्मक बुद्धिको सुधारले यौन सन्तुष्टिलाई सुधार गर्न मद्दत पुर्‍याएको छ भनेर पनि देखाएको छ।

टेकवे

समयको अभाव, जोश, वा एक चिकित्सा अवस्था सहित धेरै कारणका लागि सेक्सले बोरिंग महसुस गर्न सक्दछ। इमान्दार संचार र सही उपकरणहरूको साथ, तपाइँ जुनसुकैलाई तपाइँको यौन जीवनमा फर्काउन सक्नुहुन्छ।