स्टीफन कोलबर्टको OCD 'मजाक' चतुर थिएन। यो थकित छ - र हानिकारक

सन्तुष्ट

• किनकि मैले सोचें कि यो सफा थियो, मैले चिनेन कि मेरो व्यवहार OCD हो।
• वास्तविकतामा, यद्यपि, OCD अविश्वसनीय जटिल छ
• यो यस्तो विविधता हो, मलाई लाग्छ, यसले OCD लाई चिन्न गाह्रो बनाउँछ। मेरो OCD अर्को व्यक्तिको भन्दा पूर्ण देखिन्छ।
• जब व्यक्तिहरू पछाडिपट्टि "so OCD" को बारेमा कुरा गर्छन्, तिनीहरू प्रायः जुन बाध्यतामा ध्यान केन्द्रित गर्दै पागलपन हराइरहेका हुन्छन्।
• यसको कारणले गर्दा, म मद्दत गर्न सक्दिन तर स्टीफन कोलबर्टको भर्खरको मजाकमा मेरा आँखा रोल गर्‍यो।
• जब तपाईं ओसीडी लाई ओभ्सेसिव ह्यान्डवशिingसँग इक्वेन्ट गर्नुहुन्छ, तपाईं हाम्रो सर्तको बारेमा एक व्यापक मिथ्या फैलाउनुहुन्छ: त्यो OCD सफाई र अर्डरको बारेमा मात्र हो।
• OCD को साथ हामी तिनीहरूका लागि, "जुनूनी बाध्यकारी आदेश" सम्भवतः हामी हाल कस्तो महसुस गरिरहेको छौं भन्ने वर्णन गर्ने सब भन्दा नराम्रो तरीका हो।

हो, मसँग OCD छ। होईन, म मेरो हातले औकातले धुने छैन।

"यदि मैले अचानक मेरो पूरै परिवारलाई मारे भने?" Wring, wring, wring.

"के हुन्छ यदि सुनामी आयो र पूरै शहरहरु सफा गर।" Wring, wring, wring.

"के हुन्छ यदि म डाक्टरको अफिसमा बसेछु र मैले अनैच्छिक रूपमा ठूलो स्वर निकालेको छु?" Wring, wring, wring.

जब सम्म म सम्झन सक्दछु, मैले यो गरिरहेछु। मसँग एउटा डरलाग्दो, सोचविचारपूर्ण सोच छ र मैले मेरो देब्रेपट्टि रिing्ग गर्दै छु विचारलाई अभिव्यक्त हुनबाट रोक्न। जसरी कसैले खराब दबाबको बारेमा छलफल गर्ने क्रममा काठको ढोका ढकढक्याउन सक्छ, मैले सोचे कि यो अनौंठो अन्धविश्वास हो।

धेरै व्यक्तिहरूलाई, जुनूनी-बाध्यकारी डिसऑर्डर (OCD) अत्यधिक रूपमा तपाइँको हात धुने वा तपाइँको डेस्कलाई निर्दोष रूपमा व्यवस्थित राखेको जस्तो देखिन्छ। धेरै वर्षको लागि, मैले सोचें कि यो OCD के थियो: सफापन।

किनकि मैले सोचें कि यो सफा थियो, मैले चिनेन कि मेरो व्यवहार OCD हो।

हामी सबैले सयौंपटक यो सुनेका छौं: जीरोमाफोबिकको ट्रप, स्वच्छता पागल व्यक्ति, जसलाई "OCD" भनेर वर्णन गरिएको छ। म "भिक्षु" र "हर्ष" जस्ता शो हेर्दै हुर्कें जहाँ OCD संग अक्षरहरू प्रायः "दूषित OCD" हुने गर्दथ्यो, जुन धेरै धेरै स्वच्छ भएको जस्तो देखिन्छ।

OCD भनेर ढाँचाइएको स्वच्छताको बारेमा चुटकुले २००० को शुरुमा एक स्ट्यान्ड-अप कमेडी स्टेपल थियो।

र हामी सबैले सुनेका छौं कि व्यक्तिहरूले अत्यन्तै सफा, संगठित वा धिक्कार छन् भनेर वर्णन गर्न "OCD" शब्द प्रयोग गरेका छन। मानिसहरूले भन्न सक्छन, "माफ गर्नुहोस्, म थोरै OCD हुँ!" जब उनीहरू आफ्नो कोठा लेआउट वा विशेष गरी तिनीहरूको गहना मिलाउने बारेमा छनौट गर्छन्।

वास्तविकतामा, यद्यपि, OCD अविश्वसनीय जटिल छ

त्यहाँ OCD का दुई मुख्य कम्पोनेन्टहरू छन्:

• जुन जुन तीब्र, निराश र नियन्त्रण गर्न गाह्रो लाग्ने विचार हो
• बाध्यताहरू, जुन तपाईं चिन्ता कम गर्नका लागि विधीहरू हुन्

हात धुनु केही व्यक्तिहरूको बाध्यता हुन सक्दछ, तर यो हामी मध्ये धेरै (र अधिक) समेतको लक्षण होइन। वास्तवमा, OCD विभिन्न तरीकाले देखाउन सकिन्छ।

सामान्यतया, त्यहाँ चार प्रकारका OCD हुन्छन्, धेरै व्यक्तिको लक्षणहरू निम्न मध्ये एक वा बढि कोटीहरूमा:

• सफा र दूषित (जसले ह्यान्डवशिw समावेश गर्न सक्दछ)
• सममिति र अर्डरिंग
• वर्जित, अनावश्यक विचार र आवेग
• होर्डिंग, जब केहि चीजहरू संकलन गर्न वा राख्नको लागि आवेश र बाध्यतासँग सम्बन्धित छ

केहि व्यक्तिहरूको लागि, OCD धार्मिक र नैतिक विश्वास र व्यवहारहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्ने बारे हुन सक्छ। यसलाई scrupulosity भनिन्छ। अरूसँग अस्तित्वगत संकटहरू हुन सक्छन् जुन वास्तवमा अस्तित्वगत OCD को एक हिस्सा हो। अरूले केहि निश्चित संख्याहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्न सक्दछन् वा केहि आईटमहरू अर्डर गर्दै।

यो यस्तो विविधता हो, मलाई लाग्छ, यसले OCD लाई चिन्न गाह्रो बनाउँछ। मेरो OCD अर्को व्यक्तिको भन्दा पूर्ण देखिन्छ।

त्यहाँ ओसीडीमा धेरै छ, र हामीले मिडियामा जे देख्छौं त्यो हिमशिलाको टुप्पो मात्र हो।

र प्राय: जसो OCD डिग्रीको एक अवरोध हो - आवश्यक पर्दैन।

यो अनियमित विचारहरू जस्तो हुनु सामान्य हो, "यदि मैले अहिले यस भवनबाट उफ्रिँ भने के हुन्छ?" वा "त्यहाँ पुलमा शार्क छ र त्यसले मलाई टोक्छ भने के हुन्छ?" धेरै जसो समय, यद्यपि, यी विचारहरू खण्डन गर्न सजिलो हुन्छ। जब तपाईं तिनीहरूलाई मा निश्चित विचारहरु जुनुनहरु हुन्छन्।

मेरो केसमा, म कल्पना गर्छु कि जब म माथि भुइँमा थिएँ मैले आफैँ घरबाट कूदेको छु। यसलाई झिक्नुको सट्टामा, म सोच्ने छु, "हे मेरो गेश, म साच्चिकै यो जानेछु।" म यसको बारेमा जति सोच्दछु, चिन्ता झन् झन् नराम्रो हुँदै गयो, जसले मलाई अझ पक्का विश्वास गरायो कि यो हुनेछ।

यी विचारहरूसँग सम्झौता गर्न मलाई मेरो बाध्यता छ जहाँ मैले धेरै चरणहरू पनि हिड्नुपर्दछ, वा मेरो देब्रे हातलाई तीन चोटि रिing्ग गर्नुपर्दछ। तर्कसंगत तहमा, यसले कुनै अर्थ राख्दैन, तर मेरो मस्तिष्कले सोच्छ कि म एक वास्तविकता बन्नबाट रोक्नको लागि मलाई यो गर्न आवश्यक छ।

OCD को बारेमा कुरा यो हो कि तपाईं सामान्यतया केवल बाध्यता देख्नुहुन्छ, किनकि यो प्राय: तर (तर सँधै हुँदैन) देखिने व्यवहार हुन्छ।

तपाईं मलाई प्यासिing र तल वा मेरो देब्रे हात हल्लाउँदै देख्न सक्नुहुन्छ, तर तपाईं मेरो टाउकोमा सोच्न सक्नुहुन्न जुन मलाई एक्लो र घृणा गर्दछ। त्यस्तै, तपाईले आफ्नो हात धुँदै कसैलाई देख्न सक्नुहुन्छ, तर जीवाणु र बिमारीको बारेमा उनीहरूको जुनूनी डरलाई बुझ्नुहुन्न।

जब व्यक्तिहरू पछाडिपट्टि "so OCD" को बारेमा कुरा गर्छन्, तिनीहरू प्रायः जुन बाध्यतामा ध्यान केन्द्रित गर्दै पागलपन हराइरहेका हुन्छन्।

यसको मतलब तिनीहरू OCD पूर्ण रूपमा काम गर्दछन्। यो यस्तो कार्य मात्र होइन जसले यो व्याकुलतालाई व्याकुल बनाउँदछ - यो डर र जुनूनी "तर्कहीन," अपरिहार्य विचारहरू हो जसले बाध्यकारी ब्यवहारलाई निम्त्याउँदछ।

यो चक्र - हामीले सामना गर्ने कार्यहरू मात्र होईन - जसले OCD परिभाषित गर्दछ।

र चलिरहेको COVID-19 महामारीलाई दिँदै, OCD बाट धेरै व्यक्तिहरू अहिले संघर्ष गरिरहेका छन्।

धेरैले आफ्नो कथाहरू साझा गर्दैछन् कि कसरी हात धुनेमा हाम्रो ध्यान उनीहरूको जुनूनलाई उत्प्रेरित गरिरहेको छ, र कसरी उनीहरू अहिले महामारी-सम्बन्धित चिन्ताहरूको अनुभव गर्दै छन् जुन समाचारहरू आउँदछन्।

OCD सहित धेरै व्यक्तिहरू जस्तै, म निरन्तर मेरो प्रियजनहरूलाई अत्यन्तै बिरामी र मर्दैछु भनेर कल्पना गर्छु। म सामान्यतया मलाई सम्झाउँछु कि मेरो जुनसुकै हुन असम्भव छ, तर, महामारीको बिचमा, यो वास्तवमै यत्तिको तर्कहीन छैन।

यसको सट्टामा, महामारी मेरो सबैभन्दा नराम्रो डरको पुष्टि गर्दैछ। म चिन्ताको बाहिर मेरो तर्क "तर्क" गर्न सक्दिन।

यसको कारणले गर्दा, म मद्दत गर्न सक्दिन तर स्टीफन कोलबर्टको भर्खरको मजाकमा मेरा आँखा रोल गर्‍यो।

जब एलर्जी र संक्रामक रोगहरूको राष्ट्रिय संस्थानका प्रमुख डा। एन्थोनी फौसीले सिफारिश गरे कि सबैले आ-आफ्नो हात धुनुपर्नेछ भने, कोलबर्टले भने कि यो "जुनसुकै बाध्यकारी गडबडी भएका कसैको लागि ठूलो खबर हो। बधाई छ, तपाईंसँग अब जुनूनी-बाध्यकारी आदेश छ! "

जबकि यो नराम्रो उद्देश्यले गरिएको छैन, त्यस्ता क्विपहरू - र कोलबर्टको जस्तै चुटकुले - विचारलाई सुदृढ पार्दछ कि OCD यो होइन जस्तो हो।

अत्यधिक ह्यान्ड वाशिंगलाई प्रोत्साहित गरिएको समयमा OCD को साथ ब्यवसाय गर्ने मानिस कसरी मजाक गर्ने बारेमा कोलबर्ट पहिलो व्यक्ति होइनन्। यी चुटकुले सबै ट्विटर र फेसबुकमा थिए।

वाल स्ट्रिट जर्नलले "हामी सबै OCD अब आवश्यक छ" भन्ने लेख पनि प्रकाशित गर्‍यो, जहाँ एक मनोचिकित्सकले हामी सबै कसरी थप कडा स्वच्छता बानी अपनाउने बारे कुरा गर्छन्।

म तपाईंलाई भन्न जाँदैछु कि कोलबर्ट जोक हास्यास्पद छैन। कुन हास्यास्पद विषयगत छ, र त्यहाँ प्ले आउट आउट मजाक गर्नमा कुनै गलत छैन।

कोलबर्ट मजाक संग समस्या कि छ - हास्यास्पद वा होईन - यो हानिकारक छ।

जब तपाईं ओसीडी लाई ओभ्सेसिव ह्यान्डवशिingसँग इक्वेन्ट गर्नुहुन्छ, तपाईं हाम्रो सर्तको बारेमा एक व्यापक मिथ्या फैलाउनुहुन्छ: त्यो OCD सफाई र अर्डरको बारेमा मात्र हो।

म मद्दत गर्न सक्दिन तर आश्चर्यचकित छ कि मलाई कतिको सजिलो हुन्छ मलाई चाहिएको मद्दत पाउन यदि OCD वरपरका रूढीहरू अवस्थित नभएको भए।

यदि समाजले OCD को सही लक्षणहरू पहिचान गर्यो भने के हुन्छ? के हुन्छ यदि चलचित्र र पुस्तकहरूमा OCD क्यारेक्टरहरूमा कामुक विचार र बाध्यताहरू छन्?

के हुन्छ यदि हामी ओसीडी व्यक्तिको त्यो ट्रपलाई जुनसुकै हात धुने, र त्यसको सट्टामा मिडियाले ओसीडी लिन मनपरेको जस्तो पूरा स्पेक्ट्रम देखाउँदै रिटायर गर्यो भने के हुन्छ?

हुनसक्छ, त्यसोभए, मैले पहिले सहयोग खोजेको छु र पहिचान गरेको छु कि मेरो अन्तर्विन्ती विचारहरू एक बिरामीको लक्षणहरू थिए।

मद्दत लिनुको सट्टा, म विश्वस्त थिए कि मेरा विचारहरू म खराब थिएँ भन्ने प्रमाण हो, र यो एक मानसिक रोग हो भन्ने तथ्यलाई वेवास्ता गर्दछु।

तर यदि मैले व्याकुल भई आफ्ना हातहरू धोइन भने? मैले सायद सोच्दछु कि मसँग पहिले OCD थियो, र मैले सहयोग गरेको वर्षौं भन्दा पहिले मैले गर्न सक्थें।

अझ बढी के भने यी स्टिरियोटाइपहरू अलग्गै हुन्छन्। यदि तपाईंको OCD देखाउँदैन र OCD देखाउँदैन भने, तपाईंको प्रियजनहरूले यसलाई बुझ्न संघर्ष गर्नुपर्छ। म तुलनात्मक रूपमा स्वच्छ छु, तर पक्कै पनि एक जुनूनी क्लीनर होईन, जसको मतलब धेरै मानिसहरूले मेरो OCD वास्तविक छ भनेर विश्वास गर्दैनन्।

मेरा सबै भन्दा राम्रा साथीहरू पनि मेरो लगातार हात चाल र OCD को स्टेरियोटाइपहरू बीच धेरै लामो समय सम्म देखेका छन् कि सम्बन्धको लागि संघर्ष गर्न संघर्ष गर्दछन्।

OCD को साथ हामी तिनीहरूका लागि, "जुनूनी बाध्यकारी आदेश" सम्भवतः हामी हाल कस्तो महसुस गरिरहेको छौं भन्ने वर्णन गर्ने सब भन्दा नराम्रो तरीका हो।

एक्लोपना, व्यापक बेरोजगारी, र भाइरस आफैं - हामी एक धेरै ठूलो चिन्ता पैदा गर्ने परिस्थितिको सामना गरिरहेका छौं - हामी गलत गलत चेष्टाहरू पनि गरिरहेछौं जसले हामीलाई मानिसहरूलाई नभई पंचलाइन्स जस्तो महसुस गराउँछ।

OCD को बारे मा स्टीफन कोलबर्ट को मजाक दुर्भाग्यपूर्ण हुन नसकेको हुन सक्छ, तर यी चुटकुले मेरो जस्तै व्यक्तिलाई सक्रिय रूपमा हानी गर्दछ।

यी रूढीवादीहरूले ओसीडीसँग बस्नु भनेको के हो भन्ने कुराको वास्तविकतालाई अस्पष्ट बनाउँदछ, यसले हामीलाई सहयोग खोज्न गाह्रो बनाउँदछ - जुन कुरा हामीमध्ये धेरैलाई अहिल्यै आवश्यक छ, केहीले यसलाई महसुस नगरीकन पनि।

सियान फर्ग्युसन स्वतन्त्र लेखक र दक्षिण अफ्रिकाको ग्राहमटाउनमा आधारित पत्रकार हो। उनको लेखनमा सामाजिक न्याय र स्वास्थ्य सम्बन्धी मुद्दाहरु सम्मिलित छ। तपाईं उनलाई मा पुग्न सक्नुहुन्छ ट्विटर.