कमेडोनल एक्ने के हो र यसलाई कसरी व्यवहार गरिन्छ?
सन्तुष्ट
- कमेडोनल एक्ने कस्तो देखिन्छ?
- परिचयका लागि सुझावहरू
- के कारणले गर्दा कमोडोन एक्ने हुन्छ र जोखिममा को छ?
- कुन उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन्?
- विषयहरू
- औषधी
- शल्य चिकित्सा उपचार
- कुन प्राकृतिक उपचारहरू उपलब्ध छन्?
- चिया रूखको तेल
- बोक्सी हेजल
- कोइला वा माटोको मास्क
- के जीवनशैली परिवर्तनले मद्दत गर्न सक्छ?
- स्किनकेयर उत्पादनहरू
- सामान्य स्किनकेयर सल्लाह
- आहार र व्यायाम
- दृष्टिकोण के हो?
कमेडोनल एक्ने के हो?
कमेडोनहरू सानो मांस-र ac्गित एक्ने पापुलहरू हुन्। तिनीहरू प्रायः निधार र हनुवटीमा विकसित हुन्छन्। जब तपाईं एक्नेसँग व्यवहार गर्नुहुन्छ तपाईं प्राय: यी प्यापुलहरू देख्नुहुन्छ।
ब्ल्याकहेड्स र व्हाइटहेड्स कमेडोनल एक्नेको सबैभन्दा साधारण प्रकार हो। ब्ल्याकहेडहरू "खुला" कमेडोनहरू छन्, जबकि ह्वाइटहेड्ससँग "बन्द" छ।
केहि कमोडोनहरू आँखामा अदृश्य हुन सक्छन् (माइक्रोक्रोमेडोनहरू)। फ्लिपसाइडमा, सामान्य ब्ल्याकहेड्स (विशाल कॉमेडो) र व्हाइटहेड्स (म्याक्रोक्रोमेडोन) हुन पनि सम्भव छ।
कमेडोनल एक्ने, उपचारको लागि तपाईंको विकल्पहरू, र अधिकमा कसरी पहिचान गर्ने सिक्नको लागि पढ्ने जारी राख्नुहोस्।
कमेडोनल एक्ने कस्तो देखिन्छ?
परिचयका लागि सुझावहरू
ब्ल्याकहेडहरू खुला सामना गरिएको छ। जब मेलानिन रंगद्रव्य (हाम्रो तेल ग्रन्थिहरू द्वारा उत्पादित सीबममा पाइन्छ) खुला कमेडोनको टुप्पोमा हावासँग सम्पर्क बनाउँदछ, यो अक्सिडाइज हुन्छ र अँध्यारो हुन्छ। यसैले कालो हेडहरू कालो देखिन्छ। अर्कोतर्फ, ह्वाइटहेडहरू बन्द सतहहरू छन्। तिनीहरू सानो सेतो वा देह-रंगीन थोप्लाहरू जस्तो देखिन्छन्।
सबै प्रकारका कमेडोनहरू टचको लागि उच्छृन्ध महसुस गर्दछन्। डर्मनेट न्युजील्यान्डका अनुसार कमेडोनल एक्ने तपाईको छाला र निधारमा सबैभन्दा सामान्य हुन्छ।
के कारणले गर्दा कमोडोन एक्ने हुन्छ र जोखिममा को छ?
ठिक ब्ल्याकहेड्स र व्हाइटहेड्स फँसिएका कपालका फोलिकल्सका कारणले हुन्।
तपाईंको छाला कोषहरू सामान्यत: सतहमा बग्दछ, नयाँ छाला कोषहरू गठन गर्न अनुमति दिदै। कहिलेकाँही, मृत छाला कोषहरू कपाल भित्र फस्न सक्छ। तपाइँको pores मा प्राकृतिक तेल संग जोडिएको जब (सेबम), एक प्लग गठन गर्न सक्दछ।
यस प्रकारको एक्नेले मुख्यतया तेल छालाको साथ वयस्कहरूलाई असर गर्दछ। धूम्रपान गर्ने मानिसहरूमा यो अधिक सामान्य छ।
कमेडोनल एक्नेका लागि अन्य जोखिम कारकहरू:
- उच्च डेअरी खपत
- आहार जुन धेरै फ्याट र चिनी हुन्छ
- ओभरहाइड्रेटेड छाला, सामान्यतया गलत मॉइश्चराइजर प्रयोगबाट
- उच्च आर्द्रता
- लेजर थेरापी वा रासायनिक पिलहरू
- फिक्सेल चोट "पिकि” "छाला वा पपिंग कमोडोनबाट
कुन उपचार विकल्पहरू उपलब्ध छन्?
कमेडोनल एक्ने रोक्नको लागि स्रोतमा पुग्नु हो - सेबेशियस ग्रंथिहरूबाट अत्यधिक सेम्बुम उत्पादन। यस कारणका लागि, ओभर-द-काउन्टर (ओटीसी) औषधी राम्रोको लागि कमेडोनल एक्ने खाली गर्न पर्याप्त बलियो नहुन सक्छ।
निम्न विकल्पहरूको बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकसँग कुरा गर्नुहोस्। यस बीचमा, एक्नेमा टिप्नबाट बच्नुहोस्। यसले अझ नराम्रो बनाउनेछ र घाउमा चोट पुर्याउँछ।
विषयहरू
सामयिक उपचारहरू सीधा अनुहारमा लागू हुन्छन् अतिरिक्त सीबम नियन्त्रण गर्न र अवस्थित कमोडोन अनलक गर्नका लागि।
साधारण विकल्पहरूले समावेश गर्दछ:
- अजेलाइक एसिड
- बेंजोयल-पेरोक्साइड
- ग्लाइकोलिक एसिड
- सेलिसिलिक एसिड
- retinoids
- सल्फर
तपाईले हरेक दिन सनस्क्रीन लगाउनु पर्छ - विशेष गरी एसिड र रेटिनोइडहरू प्रयोग गर्दा। यी शक्तिशाली उपचारहरू हुन् जसले छालाको बाहिरी लेयर पनि हटाउँदछ, जसले तपाईंलाई सनबर्नको अधिक जोखिमपूर्ण बनाउँदछ। निश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँ उत्पादन 30 वा अधिक को एक SPF संग छनौट गर्नुहोस्।
औषधी
ओटीसी टोपिकल्स एक्ने व्यवस्थापनका लागि राम्रो सुरुवात हो, तर तिनीहरू सधैं ट्रिक गर्दैनन्। तपाईले आफ्नो हेल्थकेयर प्रदायकलाई पर्चेको सामर्थ्य सामयिक वा मौखिक औषधि को लागी हेर्न आवश्यक पर्दछ।
तिनीहरूले लेख्न सक्छन्:
- एन्टिबायोटिक
- मौखिक गर्भ निरोधक
- isotretinoin (Accutane)
- स्पिरोनोलाक्टोन (Aldacone), एक anti-androgen औषधि जुन कहिलेकाँही सिमुम उत्पादन नियन्त्रण गर्न महिलामा मौखिक गर्भनिरोधकको साथ प्रयोग गरीन्छ।
टोपिकल्सको रूपमा, पर्चेको औषधिहरूले तपाईंलाई सनबर्नको लागि जोखिममा पार्न सक्छ, त्यसैले दैनिक सनस्क्रीन लगाउनु महत्त्वपूर्ण छ। SP० वा अधिकको एसपीएफको साथ उत्पादन छनौट गर्नुहोस्।
शल्य चिकित्सा उपचार
यदि टोपिकल्स र औषधीहरू गम्भिर कमोडोनल एक्ने प्रकोप खाली गर्न असफल भएमा शल्यक्रिया गर्न आवश्यक पर्दछ। यी प्रकारका उपचारहरूले पुनरावर्ती कमेन्डोनको साथ मद्दत गर्दछ। एक्ने शल्यक्रिया, उदाहरणका लागि, कमियोडोनल एक्ने घावहरू खोल्न र हटाउन सुई र साना ब्लेडहरू प्रयोग गर्दछ।
तपाईको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले microdermabrasion सिफारिश पनि गर्न सक्छ। यो गर्नका लागि, एउटा मेशिनले तपाईंको छालामा साना क्रिस्टलहरू उडाउँदछ वा हीरा-टिप गरिएको भट्टी तपाईंको छालामा माथितिर जाने छ शीर्ष शीर्ष सतह हटाउनको लागि। यसले कमेडोनहरू खोल्न र हटाउन मद्दत गर्दछ। यसले कुनै पनि सम्बन्धित दाग हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
क्राइथेरपी अर्को शल्य विकल्प हो। प्रक्रियाको बखत, तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक कमेडोनमा तरल नाइट्रोजन लागू गर्दछ। यसले तिनीहरूलाई हटाउनको लागि स्थिर गर्दछ।
कुन प्राकृतिक उपचारहरू उपलब्ध छन्?
प्राकृतिक उपचारहरू कमिडोन सहित सबै प्रकारका एक्नेहरूका लागि बढ्दो अनुसन्धान भइरहेको छ। जे होस्, यी तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक-अनुमोदित उपचार योजना को लागी प्रतिस्थापन छैनन्।
प्राकृतिक उपचारको लागि विकल्पहरू र यी उपचारहरूलाई कसरी पूरक उपचारको रूपमा समावेश गर्ने भन्ने बारेमा तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायक वा त्वचा विशेषज्ञसँग कुरा गर्नुहोस्।
चिया रूखको तेल
वैकल्पिक चिकित्सामा, चिया रूखको तेल विभिन्न छालाका रोगहरूका लागि प्रयोग गरिन्छ। यो सूजन, साथै संक्रमण को साथ मद्दतको लागि छ। चिया रूखको तेल सिब्युम कम गरेर छालालाई शान्त गरेर कमेडोनल एक्नेमा मद्दत गर्न सक्छ। तपाईं सम्भवतः आफ्नो स्थानीय औषधि पसलमा म्याश्चराइजरहरू र तेल सहित स्पट उपचारहरू फेला पार्न सक्षम हुनुहुनेछ।
बोक्सी हेजल
बोक्सी हेजल तपाईंको प्राकृतिक छालाको रूपमा कार्य गर्दछ तपाईंको छालाको ओस सन्तुलित गर्न। यो बन्द कमोडोन खोल्न को अतिरिक्त लाभ छ। यसले फँसिएको फोहोर र अन्य मलबे हटाउन मद्दत गर्न सक्छ।
तपाईले दिनको दुई पटकसम्म सामान्य एस्ट्रिन्जेन्टको ठाउँमा डिन हेजल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ।
कोइला वा माटोको मास्क
कमेडोनल एक्नेको साथ, चारकोल र माटोको मास्कले अरू योगनहरू भन्दा राम्रोसँग काम गर्दछ किनकि त्यसले तपाईंको पोसहरूमा फँसेको सेबम सुक्खा बनाउन मद्दत गर्दछ। उनीहरूले फन्दामा परेको फोहोर र छाला कोषहरूबाट पनि छुटकारा पाउन मद्दत गर्न सक्छन, ब्ल्याकहेड हटाउन सजिलो बनाउँदै।
के जीवनशैली परिवर्तनले मद्दत गर्न सक्छ?
कमेडोनल एक्नेमा उत्तम दृष्टिकोण भनेको यसलाई पूर्ण रूपमा रोक्न प्रयास गर्नु हो। जीवनशैली बानीले तपाईंको स्वास्थ्य सेवा प्रदायकले सिफारिस गरेका कुनै पनि उपचारहरूलाई पूर्याउँन मद्दत गर्दछ।
स्किनकेयर उत्पादनहरू
एक्ने-प्रवण छालाका लागि क्रीमी वा जेल सफा गर्नेहरूले तेल र फोहोर हटाउनेमा राम्रो काम गर्दछ। एक आदर्श मॉश्चराइजर पानी-आधारित छ। यदि तपाईं कमोडन्स हुनुहुन्छ भने, संयोजन-देखि-तेल छालाको लागि बनाइएको लोशन खोज्नुहोस्।
यदि तपाइँ मेकअप लगाउनुहुन्छ, निश्चित गर्नुहोस् कि यो गैर-कमडोजेनिक हो; यसले सुनिश्चित गर्दछ कि उत्पादनहरूले तपाईंको पोरहरू बन्द गर्दैनन्। बोनसको रूपमा, फाउन्डस लगाउनुहोस् जुन सनस्क्रीन समावेश गर्दछ, विशेष गरी यदि तपाईं रेटिनोइडहरू वा एसिड-आधारित पिलहरू प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने।
सामान्य स्किनकेयर सल्लाह
राम्रो स्किनकेयर अभ्यासहरू सफा र मोइस्चराइजिंगबाट सुरू हुन्छ हरेक बिहान र रात यहाँ केहि अन्य सुझावहरू छन् जुन तपाईले आफ्नो दैनिक तालिकामा अपनाउनुपर्दछ:
- एक पटक कम्तिमा 30० सेकेन्डको लागि तपाईंको अनुहार धुनुहोस्, कोमल गोलाकार गतिहरूको प्रयोग गरेर। कुनै कठोर स्क्रबिंग छैन!
- बोक्सी हेजल वा ओटीसी टोनरको साथ अनुसरण गर्नुहोस्।
- सनस्क्रीन र मेकअप लागू गर्नु अघि तपाईंको मोइश्चराइजरलाई सुक्नुहोस्।
- दिनको बीचमा काम गरेर तपाईंको अनुहार धुनुहोस्।
- मेकअप अन साथ कहिले पनि नछोड्नुहोस्, किनकि यसले तपाईंको पोर्समा अधिक तेल फसाउन सक्छ।
- सनस्क्रीन, मेकअप, र तेल हटाउन प्रि-क्लीन्जर प्रयोग गरेर हेर्नुहोस्। Dermalogica पूर्व क्लीन्स, उदाहरण को लागी, गहन सफा को लागी तपाइँको क्लीन्जर भन्दा पहिले प्रयोग गरीन्छ।
आहार र व्यायाम
यो पनि विचार गर्न मद्दत गर्दछ कि तपाईं भित्रबाट कमेडोनल एक्ने नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ। यस अवस्थामा आहार र व्यायामले केही फाइदाहरू प्रदान गर्न सक्दछन्।
डर्मनेट न्यूजील्याण्डले सिफारिश गर्दछ कि तपाईले धेरै थप चिनी, फ्याट, र डेरीलाई तपाइँको खानामा टाँस्नुहोस्। यी अवयवहरूले बिग्रेको सूजनलाई भनिन्छ, जुन कमेडोनको अन्तर्निहित कारण हो। यसको बारेमा जानको लागि सजिलो तरीका भनेको प्रक्रिया गरिएको खाना र मिठाइहरूलाई वेवास्ता गर्नु हो।
छाला स्वास्थ्य को लागी, तपाईं बिरूवा आधारित खाद्य संग गलत जान सक्दैन। यी एन्टीआक्सीडन्टमा धनी छन्, जसले नि: शुल्क रेडिकल र सूजन नियन्त्रण गर्न सक्छ। नियमित व्यायाम पनि यी प्रभावहरु को प्रस्ताव गर्न सक्छ।
दृष्टिकोण के हो?
कमेडोनल एक्ने तपाईको आफ्नै उपचार गर्न गाह्रो हुन सक्छ, त्यसैले सल्लाहका लागि स्वास्थ्य सेवा प्रदायकलाई हेर्न महत्वपूर्ण छ।
कुनै पनि प्रकारको भड्काउने एक्नेसँग व्यवहार गर्दा धैर्यता पनि महत्त्वपूर्ण हुन्छ। नयाँ उपचारको लागि तपाईंको छालामा दृश्यात्मक प्रभाव पार्न यसले धेरै महिना लिन सक्दछ।
यो याद राख्नु पनि महत्वपूर्ण छ कि कमेडोनल एक्नेलाई दीर्घकालीन उपचार र व्यवस्थापन चाहिन्छ। ओभरएक्टिव सेबेशियस ग्रंथिहरू कहिले पनि हट्दैनन्, त्यसैले नयाँ कमोडोनहरू सम्भव छन्।
रोचक लेखहरू
तपाइँले हामीलाई भन्नुभयो: मेलिन्डाको फिटनेस ब्लगको मेलिन्डा