ह्यामर थ्रोवर अमांडा बिंगसन: "२०० पाउण्ड र किकि Ass गधा"

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

अमांडा बिंगसन एक रेकर्ड तोड्ने ओलम्पिक एथलीट हो, तर यो उनको नग्न तस्वीर को आवरण मा थियो ईएसपीएन पत्रिकाको शरीर मुद्दा हो कि उसलाई एक घरको नाम मा बदलियो। २१० पाउन्ड मा, हथौडा फ्याक्ने उनको शरीर को बारे मा unapologetic छ-र उनी प्रमाणित गर्न को लागी बाहिर छन् कि "एथलीटहरु सबै आकार र आकार मा आउँछन्।" (अधिक आश्चर्यजनक फोटोहरु र मुद्दा मा चित्रित महिलाहरु को बाकी बाट प्रेरणादायक शरीर छवि उद्धरण हेर्नुहोस्)।

हामी हेडलाईन बनाउने २५ बर्षीय संगै बसेका थियौं कि यो थाहा पाउन को लागी कि यो अपरिचित को एक गुच्छा को लागी नग्न पट्टी गर्न को लागी थियो, उनी कसरी शरीर-सकारात्मक आन्दोलन को नयाँ च्याम्पियन हुन को बारे मा लाग्छ, र उनको फिटनेस मन्त्र। (स्पोइलर अलर्ट: यो "राम्रो हेर्नुहोस्, राम्रो महसुस गर्नुहोस्, राम्रो फ्याँक्नुहोस्।" यो कति राम्रो छ?!)

आकार: नग्न पोज गर्न भनिएकोमा तपाईको प्रारम्भिक प्रतिक्रिया के थियो? र त्यसपछि यो वास्तवमा सेटमा भएको जस्तो कस्तो थियो?

अमांडा बिंगसन (AB): मेरो प्रारम्भिक प्रतिक्रिया थियो 'तपाइँहरु सबै मलाई झुट बोल्दै हुनुहुन्छ। यो वास्तविक जीवन होइन। ' वास्तवमा यो गर्नु साँच्चै रमाईलो थियो। यो गजब थियो। सबैले मलाई साँच्चै सहज महसुस गराए। त्यहाँ सधैं त्यो घबराहट छ जब तपाईं आफैलाई त्यहाँ बाहिर राख्दै हुनुहुन्छ ... त्यहाँ सधैं केहि धक्का र नकारात्मक प्रतिक्रिया हुन गइरहेको छ, तर यो सबै बाहिर निस्कने तरिकाले मलाई चन्द्रमामा राख्यो। यो धेरै सुन्दर र अद्भुत बाहिर भयो।

आकार:तपाईंको शरीर-सकारात्मक सन्देशले साँच्चै शक्तिशाली प्रभाव पारेको छ। के तपाइँ प्रतिक्रिया बाट बिल्कुल आश्चर्यचकित हुनुभयो?

AB: मलाई लाग्छ यो महान छ कि यो त्यहाँ बाहिर राखिएको छ। के मैले कहिल्यै सोचे कि यो म हुनेछु? बिल्कुल छैन। ट्रयाक र फिल्डमा, हामीले कुनै मान्यता पाउँदैनौं। कसैले कहिल्यै साँच्चै जान्दछन् कि हामी के पूरा गर्छौं। त्यसोभए यस प्रकारको एक्सपोजर हुनु एकदमै मन छुने कुरा हो। म अझै यसको लागि धेरै अभ्यस्त छैन र म निश्चित छैन कि म कहिले हुनेछु। म यस्तो सानो शहर को मान्छे हुँ! तर मलाई लाग्छ कि यो अद्भुत छ। यदि एउटी केटीले मलाई देखेर 'उ 200 पाउन्ड छ, र एथलेटिक र किकिङ गधा र सायद म पनि त्यो गर्न सक्छु' भन्न सक्छिन्,त्यसपछि त्यो महान छ।

आकार: अहिले सम्म सबैको ध्यानाकर्षणबाट बाहिर आउनु राम्रो कुरा के हो?

AB: सबै भन्दा राम्रो कुरा मात्र मेरो खेल र मेरो घटना त्यहाँ बाट बाहिर हो। यसले धेरै मानिसहरुको आँखा खोल्न मद्दत गरेको छ यो तथ्य को लागी कि त्यहाँ संसारहरु त्यहाँ बाहेक हामी सोशल मिडिया मा देख्छौं। सबैजना सामान्य ढाँचामा फिट हुँदैनन् जुन हामी समाजमा देख्छौं। ट्र्याक र फिल्ड हामीले सामान्यतया पत्रिकामा देख्ने भन्दा धेरै फरक छ।

आकार: आफ्नो मा ईएसपीएन अन्तर्वार्तामा, तपाईंले बच्चाको रूपमा मोटो भनिने र तपाईंको भलिबल टोलीबाट निकालिएको कुरा गर्नुभयो। यसले तपाइँलाई कसरी प्रभाव पार्यो र तपाइँको शरीरको आत्मविश्वासको दृष्टिकोणलाई असर गर्यो?

AB: इमान्दारीपूर्वक, म खुशी छु कि सबै भयो। यसले मलाई व्यक्ति बनायो म आज छु र मलाई बलियो र मेरो शरीर संग आत्मविश्वास बनायो। उनीहरूले मलाई भलिबलको लागि म धेरै ठूलो भएको र उनीहरूले मलाई टोलीमा नचाहेको बताए। मसँग एक निश्चित शरीर को प्रकार र तौल थियो त्यसैले मैले भने, 'होइन। म अरु केहि भेट्टाउन जाँदैछु जुन मेरो शरीर को प्रकार फिट हुन्छ। ' र त्यो कसरी मैले ट्र्याक र फिल्ड पाएँ। यदि मलाई पहिले कहिल्यै मोटो भनिएको थिएन भने हामी सायद यो कुराकानी गर्दैनौं र म हथौडा फ्याँक्न मा पाउँदिनथेँ। तर यसले मलाई पक्कै सिकायो कि फरक हुनु ठीक छ।

आकार: तपाइँ कसरी पहिलो पटक हथौडा फ्याँक्नु भयो?

AB:हाई स्कूल मा, ब्यान्ड मा मेरो एक साथीले ट्र्याक र फिल्ड गरे र उसले मलाई भन्यो कि मैले यो गर्नु पर्छ किनकि म एक नयाँ खेल को लागी खोजिरहेको थिएँ। म शट पुट र डिस्कस मा धेरै राम्रो थिएन जब म पहिलो पटक शुरू गरेँ, तर यो साँच्चै प्यारो केटा, बेन याकूब, जो वास्तव मा अब एनएफएल को लागी खेल्छन्, बाहिर गएर आफ्नो शर्ट संग अभ्यास गर्न को लागी मैले सोचे कि म वरपर रहन्छु। । तर मलाई पहिलो पटक कलेज मा हथौडा फ्याक्न को लागी पेश गरियो जब मेरो कोचले मलाई यो उठाउन लगायो। ह्यामर थ्रो अनिवार्य रूपमा तारमा राखिएको शट हो। यसको तौल चार किलो अर्थात् एक ग्यालन दूध जत्तिकै हुन्छ। तपाइँ वरिपरि घुमाउनुहोस् र त्यसपछि यसलाई जान दिनुहोस्। मैले धेरै राम्रो गरें ... र म अझै यो गर्दैछु!

आकार: यो एक खेल को हिस्सा हुन मनपर्छ कि, हाल सम्म सम्म, ओलम्पिक स्तर मा पुरुषहरु लाई सीमित थियो?

AB: मलाई लाग्छ यो अद्भुत छ। सन् २००० को शुरुवातसम्म हामी विश्वव्यापी स्तरमा पुग्न सकेनौं-त्यसैले हामी अन्ततः राष्ट्रिय स्तरमा प्रतिस्पर्धा गर्न सक्षम भयौं-त्यसैले महिला ह्यामरको साथ हामी अझै विश्व कीर्तिमान कायम गर्दैछौं। यो बढ्दै छ र मानिसहरु यसलाई मा अधिक प्राप्त गरीरहेका छन् र हामी प्रत्येक बर्ष रेकर्ड तोड्दै छौं किनकि यो धेरै नयाँ छ।

आकार: प्रतियोगिताको तयारीमा तालिम कस्तो हुन्छ ?

AB: के सेट हथौडा फेंक अलग छ कि धेरै अन्य खेलहरु को विपरीत, जहाँ तपाइँ सामान्य फिटनेस र बल मा काम गर्न को लागी छ, हाम्रो सबैभन्दा ठूलो कसरत वास्तव मा फेंकने हो। यो एक मात्र तरिका हो तपाईं बलियो हुन जाँदै हुनुहुन्छ। यो एक धेरै विशिष्ट प्रकारको प्रशिक्षण हो। हामी हथौडा बल भनिन्छ केहि छ, जहाँ हामी एक 20 पाउन्ड वजन वा एक 16 पाउण्ड हथौडा संग प्रशिक्षण, र हाम्रो विशिष्ट शक्ति को सट्टा समग्र शक्ति प्राप्त गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

आकार: तपाइँ एक आत्म-घोषित प्रोटीन नशेड़ी हुनुहुन्छ। खाना को एक दिन तपाइँको लागी कस्तो देखिन्छ?

AB:किनभने हथौडा फ्याँक्ने यस्तो शक्ति-आधारित खेल हो, यो प्रोटीनको बारेमा हो। धेरै धेरै मैले खाएको रातो मासु र कुखुरा हो। जब म ब्यूँझन्छु, मँ एक छ-अण्डा आमलेट-दुई पुरा अण्डा र चार अण्डा सेतो मशरूम, प्याज, बेल मिर्च, र पालक को एक मुट्ठी संग हुनेछ। म सामान्यतया यो संग केहि फल र टोस्ट को एक टुक्रा, कफी को बारे मा सात कप संग संगै हुनेछ। यो मलाई बिहान उठ्न को लागी धेरै लाग्छ! अभ्यास पछि, मसँग लगभग 40 ग्राम प्रोटीन भएको प्रोटीन शेक हुनेछ, त्यसपछि खाजाको लागि प्रोटीन बार। त्यसपछि केही घण्टा पछि, म खाजा खान्छु जुन सामान्यतया पूर्ण कुखुराको स्तनको साथ एक विशाल सलाद हो, र बीफ जर्की जस्तै खाजा। यो सबै समय धेरै प्रोटीन छ! डिनरको लागि, मसँग सामान्यतया 8 देखि 12 औंस स्टेक हुनेछ र त्यसपछि, मेरो मूडमा निर्भर गर्दछ, केहि ब्रोकोली वा बेक्ड आलु। त्यसोभए मँ खाना पछि एक प्रोटीन हिलाउँछु र अर्को एक सुत्नु भन्दा पहिले। म प्रति दिन 175 ग्राम प्रोटिन प्राप्त गर्ने प्रयास गर्छु। मलाई ती मांसपेशीहरू पुन: निर्माण गर्न मूल रूपमा आवश्यक छ जुन लगातार भत्किँदैछ। कहिलेकाहीँ म लगभग २०० ग्राम को लागी गोली हान्छु। धेरै प्रोटीन तपाईं कहिल्यै कुनै हानि गर्न सक्दैन-यो मात्र मेरो प्रणाली को बाहिर फ्लश हुनेछ!

आकार: के तपाइँ एक फिटनेस मन्त्र वा दर्शन छ?

AB:राम्रो देख्नुहोस्, राम्रो महसुस गर्नुहोस्, राम्रो फ्याँक्नुहोस्। यदि म राम्रो देख्छु, म विश्वस्त छु, र तब म महान गर्न जाँदैछु। यो सबै आत्म-विश्वास र आत्म-सम्मानको बारेमा हो। त्यसोभए म प्रतियोगितामा जानु अघि म मेरो मेकअप लगाउँछु र मेरो कपालमा केही चमकहरू राख्छु किनभने म आफैलाई राम्रो देखिन चाहन्छु। म लास भेगास मा हुर्केको छु, त्यसैले म सधैं सुन्दर देखी र एक केटी हुन र ड्रेसि loved मनपर्छ। बिस्तारै मैले मेरा प्रतिद्वन्द्वीहरूले उनीहरूको मेकअप खेललाई अलि बढि र केही लालीमा राखेको देखिरहेको छु!

त्यहाँ एक समय को लागी यो विचार हो कि यदि तपाइँ एक एथलीट र एक महिला हुनुहुन्छ भने तपाइँ एक पुरुष जस्तै देख्नु पर्छ। विशेष गरी यदि तपाइँ एक हथौडा फ्याक्ने हो, मानिसहरु लाई लाग्छ कि हामी एक जुँडा छ! होइन, हामी महिला हौं! हामी सुन्दर छौं! हामी तातो छौं! मलाई लाग्छ कि यसले धेरै महिलाहरुलाई बिभिन्न खेलहरुमा प्रवेश गर्न बाट हतोत्साहित गरिरहेको थियो। अब, महिलाहरु बाहिर आउन र जस्तै हुन थालेका छन्, 'तपाइँ बट लात र दुनिया मा सबै भन्दा राम्रो एथलीट हुन सक्नुहुन्छ र अझै एक पोशाक मा राम्रो देख्न सक्नुहुन्छ।' र म त्यो बिल्कुल माया गर्छु।

यो साक्षात्कार सम्पादित र गाढा छ।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्