घरेलु नट मिल्क कसरी बनाउने (प्लस ३ हेल्दी स्मूदी रेसिपी)
सन्तुष्ट
यदि घरमा बनाइएको नट दूधको विचारले Pinterest-असफल डर पैदा गर्छ वा भान्साकोठामा दास बन्नको लागि पूरा सप्ताहन्त दिन छोड्ने विचारमा तपाईंलाई चकित बनाउँछ भने, यो भिडियोले तपाईंको दिमाग उडाउने छ। साल्ट हाउस मार्केटका संस्थापक सारा एशले शियर, एक ई-वाणिज्य र जीवनशैली साइट जसले तपाईंको भान्सा र घरका लागि सबै चीजहरू क्युरेट गर्दछ (केही स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू र मिक्समा मनोरञ्जनात्मक विचारहरू सहित), तपाईंलाई घरमा नट दूध कसरी बनाउने भनेर देखाउँछिन्। नट भिजाउनु वा स्ट्रेनर प्रयोग नगरी।
यो एक शक्तिशाली उच्च-गति ब्लेंडरको जादू मार्फत सम्भव भएको हो, जसमा तपाईंले नट मिल्क उद्देश्यहरू भन्दा बढीको लागि पूर्ण रूपमा लगानी गर्नुपर्छ, BTW। (प्रधान उदाहरण: यी ब्लेंडर रेसिपीहरू प्रयास गर्नुपर्छ जुन स्मूदीहरू मात्र होइनन्।)
पहिले, तपाइँ व्यापारको चालहरू सिक्न चाहानुहुन्छ र बादाम र काजू (जुन वास्तवमा "आधारभूत" बाहेक केहि पनि हो) संग बनाइएको आधारभूत नट दूध नुस्खालाई ह्विप गर्न चाहानुहुन्छ। तपाईं आफ्नो सबै बेकिंग, मिश्रण, र खाना पकाउने आवश्यकताहरूको लागि केही सादा नट दूध आरक्षित गर्न सक्नुहुन्छ-Schiear भन्छन् कि यो फ्रिजमा लगभग चार देखि पाँच दिनसम्म रहनुपर्छ। (हरेक आहार र स्वादको लागि यी डेयरी-मुक्त नट दूध व्यञ्जनहरू पत्ता लगाउनुहोस्।)
त्यसोभए, तपाइँ रचनात्मक हुन चाहानुहुन्छ र स्वादिष्ट स्मूदीहरूको लागि सबै प्यारा घरको नट दूध प्रयोग गर्नुहुनेछ। स्कियरले तपाईंलाई तिनका मनपर्ने तीनवटा कसरी बनाउने: स्ट्रबेरी-गोजी, ब्लुबेरी-ल्याभेन्डर, र म्यागो-टर्मरिक। ती सबै परीक्षण, तपाइँको मनपर्ने पाउन, र तपाइँको न्यूनतम श्रम को फल को आनन्द लिनुहोस्।
बदाम-काजू दूध
सामग्रीहरू
1/2 कप कच्चा बादाम
1/2 कप कच्चा काजू
5 medjool मिति, pitted
2 1/2 कप पानी
1/2 चम्मच शुद्ध वेनिला निकासी
1/4 चम्मच समुद्री नुन
दिशाहरु
एक उच्च गति ब्लेंडर सबै अवयवहरु जोड्नुहोस्, र चिकनी सम्म मिश्रण। आवश्यकता अनुसार थप पानी जोड्नुहोस्, र एक अधिक तरल स्थिरता को लागी मिश्रण।
3 स्वस्थ अखरोट दूध Smoothie व्यञ्जनहरु
तलका तीन स्वादिष्ट स्वादहरूबाट आफ्नो छनोट लिनुहोस्। केवल एक ब्लेंडर, मिश्रण, र घूंट गर्न सामाग्री जोड्नुहोस्!
स्ट्रबेरी-गोजी नट मिल्क स्मूदी
3/4 कप बदाम-काजू दूध
1/4 कप पानी
1 कप जमेको स्ट्रबेरी
1 medjool मिति, pitted
1 चम्मच गोजी जामुन
ब्लूबेरी-लेभेंडर नट दूध Smoothie
3/4 कप बादाम-काजू दूध
1/4 कप पानी
1 कप जमे भएका ब्लूबेरी
1/2 चम्मच पाक लैभेन्डर
आँप-टर्मरिक नट मिल्क स्मूदी
3/4 कप बादाम-काजू दूध
1/4 कप पानी
1 कप जमेको आम
1/2 चम्मच पिउने बेसार
को लागी समीक्षा गर्नुहोस्
विज्ञापनरुपरंग
सन्तुलित आहार
