कसरी स्वस्थ खाना मा पैसा बचाउन

सन्तुष्ट

• जातीय बजार को जाँच गर्नुहोस्
• Thrive Market मा किनमेल गर्नुहोस्
• बल्क बिन्स आइलमा हिट गर्नुहोस्
• फार्म बाट सीधा मासु किन्नुहोस्
• एक मित्र सन्दर्भ गर्नुहोस्
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

Takeout भोजन डलर र क्यालोरी मा छिटो जोड्नुहोस्, त्यसैले घर मा खाना पकाउने स्पष्ट रूपमा तपाइँको कमर र तपाइँको वालेट को लागी राम्रो छ। तर स्वस्थ खाना prepping सधैं सस्तो छैन-विशेष गरी जब यो smoothie बूस्टर, बीउ, फैंसी तेल, र जैविक सामाग्री जस्तै विशेषता सामग्री को लागी आउँछ। तर केहि पैसा बचत गर्ने चालहरु तपाइँ नगद को एक टन बचत गर्न सक्नुहुन्छ। साथै, समय, पैसा, र क्यालोरीहरू स्ल्याश गर्ने यी 7 पाक कला रहस्यहरू मध्ये एउटा प्रयास गर्नुहोस्।

जातीय बजार को जाँच गर्नुहोस्

iStock

चाहे तपाइँ ताहिनी वा चमेली चावल को लागी खोज्दै हुनुहुन्छ, जातीय बजारहरु विशेष वस्तुहरु को लागी "सुन को खान" हुन सक्छ Beth Moncel, जो budgetbytes.com मा ब्लग भन्छन्। उनी विशेष गरी यी पसलहरुमा तेल, मसला, अन्न, बीउ, र ताजा तरकारीहरु बाहिर स्कोप मनपर्छ। (पनी मसला को 4 स्वास्थ्य लाभहरु को लागी तपाइँको मसाला रैक को शेयर को लागी अधिक कारणहरु को लागी हेर्नुहोस्।)

Thrive Market मा किनमेल गर्नुहोस्

iStock

$60 वार्षिक सदस्यता शुल्कको लागि, यो वेबसाइटले तपाईंलाई 25 देखि 50 प्रतिशत छुटको लागि जैविक, सबै-प्राकृतिक उत्पादनहरू र ब्रान्डहरू (विशेष वस्तुहरू सहित) मा पहुँच दिनेछ। तिनीहरूसँग शाकाहारी, पालेओ, नट-मुक्त, ग्लुटेन-मुक्त, र थप, साथै जैविक, गैर-विषाक्त सफाई उत्पादनहरू र सौन्दर्य आपूर्तिहरू सहित प्रत्येक आहारको लागि वस्तुहरू छन्। साथै, कम्पनी प्रत्येक कम भुक्तानी एक को लागी एक कम आय परिवार को लागी एक सदस्यता दान गर्दछ-त्यसैले जब तपाइँ कम को लागी स्वस्थ खाना खानुहुन्छ, अरु कोहि गर्दछ।

बल्क बिन्स आइलमा हिट गर्नुहोस्

iStock

त्यहिँ ब्लगर क्याथरीन टेलर, जसले cookieandkate.com मा ब्लग गर्छ, बदामदेखि हेम्पको बीउसम्म सबै कुरामा उत्कृष्ट मूल्यहरू फेला पार्छिन्। जब तपाइँ खाना घर पाउनुहुन्छ, यसलाई ठीकसँग भण्डार गर्नुहोस्! "तातो, प्रकाश र हावा सम्पूर्ण खानाका सबैभन्दा खराब शत्रु हुन्। म मेरो नट र बीउहरू (चिया बीज र भांगको बीउ सहित) फ्रिजमा एयर-टाइट कन्टेनरहरूमा राख्छु, जहाँ तिनीहरू लामो समयसम्म टिक्छन्। मसँग कोठा छैन। मेरो आटा को लागी रेफ्रिजरेटर मा, त्यसैले म ती कालो क्याबिनेट मा एयर टाइट कन्टेनर मा भण्डार गर्छु, "उनी भन्छिन्।

फार्म बाट सीधा मासु किन्नुहोस्

iStock

यदि तपाईंसँग ठूलो फ्रिजर छ (वा तपाईंसँग सामानहरू र खर्च गर्न इच्छुक साथीहरूको समूह) Zaycon Foods ले तपाईंलाई स्थानीय रूपमा उब्जाएको मासुमा नगद बचत गर्न मद्दत गर्न सक्छ। सेवाको लागि साइन अप गर्नुहोस् र तपाईंको क्षेत्रमा डेलिभरी हुँदा तपाईंले इमेल प्राप्त गर्नुहुनेछ। त्यसपछि 15 देखि 40 पाउन्ड केसहरूमा चिकन, बीफ, पोर्क उत्पादनहरू, र माछाको लागि अनलाइन अर्डर राख्नुहोस्। अनुसूचित वितरण दिन मा, बस एक रेफ्रिजरेटेड ट्रक को लागी ड्राइभ। जबदेखि तपाइँ स्थानीय किसानहरु बाट किन्नु भएको छ, तपाइँ खुद्रा भन्दा कम तिर्नुहुन्छ-सामान्यतया ३५ प्रतिशत को बारे मा-र तपाइँको मासु ताजा हुनेछ।

एक मित्र सन्दर्भ गर्नुहोस्

iStock

Laura Machell, जसले thegreenforks.com मा ब्लग गर्छिन्, vitacost.com को रेफरल कार्यक्रमहरूको फाइदा लिन्छिन्। न केवल साइट स्वास्थ्य खाना र पूरक मा ठूलो छुट प्रदान गर्दछ, तर जब एक साथी तपाइँको लि through्क को माध्यम बाट एक खरिद गर्दछ, तपाइँ प्रत्येक $ 10 बचाउनुहुन्छ। "मैले उनीहरूको साइटको प्रचार गरेर सयौं डलर बचत गरेको छु," म्याचेल भन्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्