इन्स्टाग्राम तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा खराब सामाजिक मिडिया प्लेटफर्म हो

सन्तुष्ट

• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

फिट-फ्लुन्सरको सिक्स-प्याक। डबल ट्याप गर्नुहोस्। स्क्रोल गर्नुहोस्। एक खुसी छुट्टी समुद्र तट सेल्फी। डबल ट्याप गर्नुहोस्। स्क्रोल गर्नुहोस्। एक फैब-देखिने जन्मदिनको पार्टी सबैलाई नौ को लुगा लगाएको संग। डबल ट्याप गर्नुहोस्। स्क्रोल गर्नुहोस्।

तपाईको हालको अवस्था ? पुरानो बाथरोब, सोफे मा खुट्टा, कुनै मेकअप, हिजोको कपाल-र कुनै फिल्टर यो अन्यथा देख्न को लागी जाँदैछ।

बेलायतको रोयल सोसाइटी फर पब्लिक हेल्थ (आरएसपीएच) को नयाँ रिपोर्ट अनुसार, यो एक कारण हो कि इन्स्टाग्राम, यो बाहिर जान्छ, तपाईको मानसिक स्वास्थ्यको लागि सबैभन्दा खराब सोशल मिडिया प्लेटफर्म हुन सक्छ। फेसबुक, इन्स्टाग्राम, Snapchat, ट्विटर, र यूट्यूब: RSPH सबैभन्दा लोकप्रिय सामाजिक मिडिया प्लेटफार्महरु को मानसिक र भावनात्मक प्रभावहरु को बारे मा यूके (14 देखि 24 बर्ष) का लगभग 1,500 युवा वयस्कहरु लाई सर्वेक्षण गरियो। सर्वेक्षणमा भावनात्मक समर्थन, चिन्ता र अवसाद, एक्लोपन, आत्म-पहिचान, धम्की, निद्रा, शरीरको छवि, वास्तविक संसारको सम्बन्ध, र FOMO (हराउने डर) को बारेमा प्रश्नहरु सामेल छन्। सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि इन्स्टाग्राम, विशेष गरी, सबैभन्दा खराब शरीर छवि, चिन्ता र डिप्रेसन स्कोरको परिणाम हो।

वम्प।

यो कारण पत्ता लगाउन रकेट विज्ञान लाग्दैन। इन्स्टाग्राम मुख्य सोशल मिडिया प्लेटफर्महरूको सबैभन्दा क्युरेट गरिएको र स्पष्ट रूपमा फिल्टर गरिएको छ। तपाईं अनुहारमा (शाब्दिक) नीलो नभएसम्म फेसट्यून, लक्स, र फिल्टर गर्न सक्नुहुन्छ, वा बटनको ट्यापले ठूलो लुट वा उज्यालो आँखाहरू कन्टूर गर्न सक्नुहुन्छ। (र त्यहाँ राम्रो तरिकाले सुरु गर्न को लागी राम्रो Instas लिन को लागी पोजिंग ट्रिक्स को धेरै छन्।) यो सबै दृश्य पूर्णता "एक 'तुलना र निराशा' मनोवृत्ति लाई बढावा दिन सक्छ," रिपोर्ट को अनुसार जसको परिणाम जब तपाइँ आफ्नो दैनिक जीवनको तुलना गर्नुहुन्छ। र मेकअप मुक्त अनुहार #flawless selfies र विलासी छुट्टीहरु संग तपाइँ तपाइँको फीड मा देख्नुहुन्छ।

सबैभन्दा सुरक्षित सामाजिक दुर्व्यवहार? यूट्यूब, जो दर्शकहरु मा एक शुद्ध सकारात्मक प्रभाव छ मात्र एक थियो, यस अध्ययन को अनुसार। अन्वेषकहरूले पत्ता लगाए कि यो मात्र निद्रा मा एक महत्वपूर्ण नकारात्मक प्रभाव थियो, र शरीर को छवि मा एक सानो नकारात्मक प्रभाव, धम्की, FOMO, र सम्बन्ध IRL। ट्विटरले दोस्रो स्थान, फेसबुक तेस्रो र स्न्यापच्याट चौथो स्थान हासिल गर्‍यो, प्रत्येकले चिन्ता र डिप्रेसन, FOMO, बदमाशी, र शरीरको छविको लागि क्रमिक रूपमा खराब स्कोरहरूको साथ। (FYI, यो एक अघिल्लो रिपोर्ट को विपरीत छ कि Snapchat सोशल मिडिया को लागी ईन्धन खुशी को लागी सबै भन्दा राम्रो शर्त थियो भनेर देखाईयो।)

फ्लिप पक्ष मा, सबै सामाजिक मिडिया अनुप्रयोगहरु उच्च आत्म-अभिव्यक्ति, आत्म-पहिचान, सामुदायिक निर्माण, र भावनात्मक समर्थन संग जोडिएको थियो, त्यसैले, छैन, स्क्रोलि sw र स्वाइप १०० प्रतिशत दुष्ट छैन।

सामाजिक सञ्जालका फाइदाहरू र डाउनसाइडहरूमा धेरै बहस भएको छ, र यसलाई कसरी कम बिना उच्च प्राप्त गर्न प्रयोग गर्ने। (मेरो पछि दोहोर्याउनुहोस्: ओछ्यानमा स्मार्टफोन तल राख्नुहोस्।) तर यो कुनै संयोग होइन कि डिजिटल युगको उदय - र "मेरो शानदार जीवनलाई हेर्नुहोस्!" को आक्रमण। सामाजिक मिडिया-युवाहरु मा मानसिक स्वास्थ्य समस्याहरु मा एक गम्भीर वृद्धि संगै छ। वास्तवमा, विगत २५ वर्षमा युवाहरूमा चिन्ता र डिप्रेसनको दर ७० प्रतिशतले बढेको प्रतिवेदनले देखाएको छ। (यो मात्र इन्स्टाग्राम हैन। धेरै सामाजिक अनुप्रयोगहरु भएको कारण यी मुद्दाहरु को लागी एक बृद्धि जोखिम संग जोडिएको छ।)

अन्त्यमा, सोशल मिडिया धेरै नशे की लत हो, र संभावनाहरु तपाइँ यसलाई पूरै खाडल गर्न इच्छुक हुनुहुन्छ, कुनै को लागी स्लिम हो, स्वास्थ्य प्रभावहरु लाई धिक्कार छ। यदि तपाइँ आफैंलाई एक म्याराथन स्क्रोलिesh सेश बाट तल महसुस गरीरहनुभएको छ भने, #LoveMyShape, यी अन्य शरीर सकारात्मक ट्याग, वा "अनौठो सन्तोषजनक" इन्स्टाग्राम wormhole- ती अजीब भिडियो हेर्नु जस्तै राम्रो-राम्रो हैशटैग मा स्विच गर्न को लागी वास्तव मा एक जस्तै धेरै छ मिनी ध्यान।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्