लाइकेन स्क्लेरोसस डाइट: खानको लागि खाद्य र बेवास्ता गर्न फूडहरू

सन्तुष्ट

• खाद्य पदार्थ लाईकेन स्क्लेरोसिसको लागि बेवास्ता गर्न
• खाना तपाईं लाइकेन स्क्लेरोसिससँग खान सक्नुहुन्छ
• सामान्य आहार दिशानिर्देश र सुझावहरू
• व्यंजनहरु
• टेकवे

अवलोकन

लाइकेन स्क्लेरोसस एक पुरानो, भड्काउने छालाको रोग हो। यसले पातलो, सेतो, छालाको पातलो क्षेत्र निम्त्याउँछ जुन पीडादायी हुन सक्छ, सजीलो च्यात्न सकिन्छ र खुजली हुन सक्छ। यी क्षेत्रहरू शरीरमा कहिँ पनि देखा पर्न सक्छन्, तर सामान्यतया वोल्भा, गुदाको वरिपरि, वा खतना नगरिएका पुरुषहरूमा लि the्गको छालामा पाइन्छन्।

लाइकेन स्क्लेरोसिसले प्राय जसो पोस्टमेनोपसियल महिलाहरूलाई असर गर्दछ, तर कुनै पनि उमेरमा फुट्न सक्छ। हाल यसको कुनै उपचार छैन। जे होस् पुरुषहरूले यो अवस्था पाउँछन्, यो योनी सम्बन्धी विकारहरूको समूहको एक भागको रूपमा वर्गीकृत गरिएको छ जसलाई भल्भोडिनेसिया भनिन्छ।

लाइकेन स्क्लेरोससमा डाईटको प्रभावको बारेमा थोरै मात्र अनुसन्धान गरिएको छ। भल्भाल पेन सोसाइटीले केही अनुसन्धानहरू प्रदान गर्दछ आहार परिवर्तनको सम्भावित फाइदालाई औंल्याउँदै, कम-अक्सलेट आहार जस्तो, जसले दुखाई स्तरलाई असर गर्न सक्छ। निष्कर्ष निर्णायक हुँदैन, र एक कम-अक्सलेट आहार अर्को अध्ययन द्वारा खण्डन गरिएको छ।

आइरनक्लाड प्रमाणको अभावको मतलब यो होइन कि तपाईंले कम-अक्सलेट आहार प्रयोग गर्नु हुँदैन, विशेष गरी यदि यदि एक पेशाब परीक्षणले संकेत गर्छ कि तपाईंको पेशाबमा तपाईंको अक्सलेट उच्च स्तर हो। उच्च-ओक्सलाट खाना हटाउनु केही महिलाहरूका लागि प्रभावकारी छ। तपाईं आफ्नो डाक्टर, वा डाइटिशियनसँग, कम-अक्सलाट डाइट, र यसको लागि तपाईंको सम्भावित लाभको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।

त्यहाँ वैकल्पिक आहार योजनाहरू पनि छन्, जुन प्रभावकारी हुन सक्छ। लाइकेन स्क्लेरोसस भएका लगभग २० देखि percent० प्रतिशत महिलामा वाइमेटाइड गठिया जस्ता एक हुन्छन्। यदि त्यसो हो भने, तपाई आफैंले प्रोटोकोल डाईटको सम्भावित फाइदाहरू पनि आफ्नो चिकित्सकसँग छलफल गर्न सक्नुहुन्छ, कुन खाना योजना तपाईको लागि उत्तम हो भन्ने निर्धारण गर्न।

खाद्य पदार्थ लाईकेन स्क्लेरोसिसको लागि बेवास्ता गर्न

कम-ओक्सालेट डाईटले उच्च-ओक्सलाट फूडहरू र पेय पदार्थहरू हटाउँछ। यसमा समावेश छन्:

• पालक, कच्चा र पकाएको
• क्यान्ड अनानास
• धेरै बक्सेदार अनाज
• सुकेको फल
• रेबर्ब
• चामलको चोकर
• चोकर फ्लाक्स
• सोया पिठो
• खैरो चामलको पीठो
• बदाम
• बेक गरिएको, फ्रान्सेली फ्राइज, र आलु चिप्स सहित सबै रूपहरूमा आलु
• Buckwheat groats
• बीटहरू
• शलजम
• कोको पाउडर, र तातो चकलेट
• बदाम
• बदामको बटर जस्ता नट उत्पादहरू

खाना तपाईं लाइकेन स्क्लेरोसिससँग खान सक्नुहुन्छ

कम-अक्सलेट खाना र पेयहरू समावेश:

• कुखुरा
• माछा
• गाईको मासु
• दुग्ध उत्पादनहरू, जस्तै गाईको दूध, बाख्राको दूध, र चीज
• एभोकैडो
• स्याउ
• तरबूज
• अpes्गुर
• पीचहरू
• प्लमहरू
• ब्रोकली
• शतावरी
• फूलगोभी
• सलाद
• सेतो चकलेट
• हरियो केराउ
• सबै तेल, जैतुन तेल, र वनस्पति तेल सहित
• जडिबुटी, र मौसम, जस्तै नुन, सेतो मिर्च, तुलसी, र cilantro
• बियर र रक्सीको धेरै रूपहरू
• कफी
• कमजोर, हल्का ठाडो हरियो चिया

सामान्य आहार दिशानिर्देश र सुझावहरू

Oxalate तपाईंको शरीरको चयापचय को एक उप उत्पाद है। यो शरीर द्वारा प्राकृतिक रूपमा उत्पादन गरिएको छ र धेरै बिरुवाहरुमा पनि पाइन्छ। उच्च-अक्सलेट खानाले शरीरको टिश्युहरूमा सूजन निम्त्याउन सक्छ। Oxalate पेशाब र मल मार्फत शरीर बाट हटाइएको छ।

तपाईंको प्रणालीको माध्यमबाट जाने अक्सलेटको मात्रा घटाउँदा भ्लाभा र गुदा क्षेत्र वरिपरि हुने जलनबाट जलन कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। कम-ओक्सालेट खानाले मद्दत गर्न सक्छ, विशेष गरी जब क्याल्सियम साइटरेट सप्लीमेन्टको साथ, वा उच्च क्याल्शियम खानाको साथ। क्याल्शियमले शरीरको ऊतकहरूमा यसको अवशोषण घटाउँदै, अक्सलेटमा बाँध्छ।

यस खाना योजनासँग टाँसिनको लागि केहि सुझावहरू:

• हातमा उच्च र कम-अक्सलेट खाद्य पदार्थहरूको सूची राख्नुहोस्।
• क्याल्शियम युक्त खाना खानुहोस्, वा दैनिक क्याल्शियम साइटरेट पूरक लिनुहोस्।
• एक दैनिक ऑक्सलेट जर्नल राख्नुहोस्, तपाईंको खाना सेवन, लक्षण, र प्रगति, समयको साथ ट्र्याक गर्न।
• यदि तपाईं बाहिर खाने योजना बनाउनुहुन्छ भने, रेष्टुरेन्टको मेनू लाइनमा समीक्षा गर्नुहोस्, र थालमा तपाईं अर्डर गर्न चाहानु भएको डिशमा प्रयोग गरिएको सामग्रीको बारेमा सोधपुछ गर्न अगाडि कल गर्नुहोस्।
• तपाईंको प्रणाली फ्ल्याश गर्न मद्दत गर्न धेरै पानी र अन्य कम-अक्सलेट पेय पदार्थहरू पिउनुहोस्।
• स्टोरमा, र द गोफोरमा खाजाको ऑक्सलाट सामग्री, जस्तै ब्रेकफास्ट सिरेलहरू, जाँच्नको लागि एउटा अक्सलेट अनुप्रयोग ट्र्याकर प्रयोग गर्नुहोस्।

व्यंजनहरु

धेरै खानाहरू ओक्सलाटमा उच्च हुँदैन, खाना पकाउन सजिलो बनाउँदछ। त्यहाँ धेरै स्वादिष्ट व्यंजनहरू छन् जुन तपाईंलाई सुरू गर्न मद्दत गर्दछ। यसमा समावेश छन्:

• कम-अक्सलेट चिकन हलचल फ्राई
• फ्राइड स्याउ
• "नक्कल" लसुन मैस गरिएको आलु
• नरिवलको पीठो चकलेट चिप कुकीज

टेकवे

खास गरी डाईट र लाइकेन स्क्लेरोससको बारेमा धेरै कम अनुसन्धान गरिएको छ। यद्यपि त्यहाँ केहि प्रमाणहरु छन् कम लक्षणहरु लाई कम गर्न को लागी एक कम-अक्सलेट आहार को सम्भावित क्षमता लाई देखाउँदै, केहि महिलाहरुमा। तपाईंको पेशाब परीक्षण गरीएको छ कि यो अक्सलेटको लागि उच्च छ कि भनेर निर्धारण गर्न यो फूड प्लानले तपाईंको लागि काम गर्ने क्षमताको बारेमा जानकारी प्रदान गर्न सक्दछ।

अन्य सुझावहरूमा फिक्का पहेंलो मूत्र उत्पादन गर्नको लागि पर्याप्त पानी पिउन, र कम कार्बोहाइड्रेट घटाउने समावेश छ जबकि स्वस्थ बोटबिरुवा फ्याटहरू बढाउँदा सूजन कम गर्न। तपाईं आफ्नो डाक्टर, वा डाइटिशियनसँग, कम-अक्सलाट डाइट, र अन्य विकल्पहरू, जस्तै स्वत: प्रतिरक्षा प्रोटोकल आहारको बारेमा कुरा गर्न सक्नुहुन्छ।