के प्राकृतिक सनस्क्रिन नियमित सनस्क्रिन को बिरुद्ध पकड छ?

सन्तुष्ट

• खनिज सूत्रमा के छ?
• रासायनिक अवरोधकहरु संग समस्या
• त्यसोभए सबै खनिज आधारित क्रीमहरु राम्रो छन्?
• के खोज्ने
• को लागी समीक्षा गर्नुहोस्

गर्मी को समयमा, मात्र "समुद्र तट को लागी कुन बाटो?" के "कसैले सनस्क्रिन ल्यायो?" छालाको क्यान्सर कुनै मजाक होइन: मेलानोमाको दर पछिल्लो 30 वर्षदेखि बढ्दै गएको छ, र मेयो क्लिनिकले हालै रिपोर्ट गरेको छ कि दुई प्रकारको छालाको क्यान्सर 2000 देखि 2010 सम्म 145 प्रतिशत र 263 प्रतिशत बढेको छ।

हामीलाई थाहा छ कि सनस्क्रिनले छालाको क्यान्सरबाट जोगाउन मद्दत गर्छ, तपाईंले अनजानमा गलत सूत्र छनोट गरेर आफ्नो छालालाई सोचेभन्दा कम सुरक्षा गरिरहनुभएको हुन सक्छ। पर्यावरणीय कार्य समूह (EWG) ले भर्खरै आफ्नो 2017 वार्षिक सनस्क्रीन गाइड जारी, सुरक्षा र प्रभावकारिता को लागी सूर्य संरक्षण को रूप मा विज्ञापित लगभग 1,500 उत्पादनहरु लाई मूल्या्कन। उनीहरुले पत्ता लगाए कि उत्पादनहरु को एक 73 % धेरै राम्रो संग काम गर्दैन, वा हर्मोन बाधा र छाला को जलन संग बाँधिएको रसायन सहित सामग्री को बारे मा निहित।

उनीहरुका शोधकर्ताहरु बताउँछन् कि जे होस् धेरै जसो मानिसहरु एक उच्च SPF मा ध्यान केन्द्रित गर्दछन्, उनीहरु के वास्तव मा हेर्नु पर्छ बोतल मा अवयव हो। ब्रान्ड कम्तीमा सम्भावित हानिकारक वा कष्टप्रद यौगिकहरु को लागी सामान्यतया खनिज आधारित, वा "प्राकृतिक" सनस्क्रिन भनिन्छ को श्रेणी मा आउँछ।

स्पष्ट रूपमा, तपाईंहरू मध्ये धेरै पहिले नै वर्गको बारेमा उत्सुक हुनुहुन्छ: एक 2016 उपभोक्ता रिपोर्ट सर्वेक्षणले पत्ता लगायो कि सर्वेक्षण गरिएका 1,000 व्यक्तिहरू मध्ये लगभग आधाले सनस्क्रिनको लागि किनमेल गर्दा तिनीहरू "प्राकृतिक" उत्पादन खोज्छन्। तर के प्राकृतिक सनस्क्रिनहरू रासायनिक सूत्रहरूद्वारा प्रदान गरिएको सुरक्षासँग मेल खान्छ?

अचम्मको कुरा, दुई dermatologists पुष्टि गर्छन् कि उनीहरु वास्तव मा गर्न सक्छन्। यहाँ के तपाइँ जान्न आवश्यक छ।

खनिज सूत्रमा के छ?

परम्परागत, रासायनिक-आधारित सनस्क्रिन र खनिज विविधता बीचको भिन्नता सक्रिय अवयवहरूको प्रकारमा आउँछ। खनिज-आधारित क्रिमहरूले भौतिक ब्लकरहरू-जस्ता अक्साइड र/वा टाइटेनियम डाइअक्साइड प्रयोग गर्दछ-जसले तपाईंको छालामा वास्तविक बाधा बनाउँछ र यूभी किरणहरू प्रतिबिम्बित गर्दछ। अन्य रासायनिक ब्लकर्स को उपयोग-सामान्यतया oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate र/वा octinoxate को एक संयोजन जो यूवी विकिरण को अवशोषित यो नष्ट गर्न को लागी। (हामीलाई थाहा छ, यो एक मुख हो!)

त्यहाँ दुई प्रकारका पराबैंगनी विकिरणहरू पनि छन्: UVB, जुन वास्तविक सनबर्नको लागि जिम्मेवार छ, र UVA किरणहरू, जुन गहिराइमा प्रवेश गर्दछ। खनिज-आधारित, भौतिक अवरोधकहरू दुवै विरुद्ध सुरक्षा। तर रासायनिक ब्लकरहरूले किरणहरू अवशोषित गर्ने हुनाले, यसले UVA लाई तपाईंको छालाको ती गहिरो तहहरूमा पुग्न र क्षति पुर्‍याउन अनुमति दिन्छ, जेनेट ज्याकनिन, M.D., सान डिएगो-आधारित समग्र छाला विशेषज्ञ र लेखक तपाइँको छाला को लागी स्मार्ट चिकित्सा.

रासायनिक अवरोधकहरु संग समस्या

रासायनिक अवरोधकहरु संग अन्य सबै भन्दा ठूलो चिन्ता यो हो कि उनीहरु हर्मोन को उत्पादन बाधा छ। यो जनावर र कोषिका अध्ययनहरूले पुष्टि गरेको कुरा हो, तर यसले सनस्क्रिन (कति मात्रामा केमिकल अवशोषित हुन्छ, कति चाँडो उत्सर्जित हुन्छ, इत्यादि) कसरी काम गर्छ भन्ने कुरा बताउन हामीलाई मानवमा थप अनुसन्धान आवश्यक छ, एप्पल बोडेमर, एमडी भन्छन्। विस्कॉन्सिन विश्वविद्यालय मा त्वचा रोग को प्रोफेसर।

तर यी रसायनहरु मा अध्ययन, सामान्य मा, एक उत्पादन को लागी हामी हरेक दिन मा फैलाउनु पर्छ को लागी खतरनाक छ। विशेष गरी एउटा रक्सी, ओक्सीबेन्जोन, महिलाहरु मा endometriosis को एक उच्च जोखिम संग जोडिएको छ, पुरुषहरु मा खराब शुक्राणु गुणस्तर, छाला एलर्जी, हार्मोन अवरोध, र सेल क्षति-र oxybenzone गैर खनिज सनस्क्रीन को लगभग 65 प्रतिशत मा जोडिएको छ। EWG को 2017 सनस्क्रिन डाटाबेस, डा. ज्याकनले औंल्याए। र जर्नलमा प्रकाशित रसियाको नयाँ अध्ययन वातावरण जब एक सामान्य सनस्क्रिन रसायन, एभोबेनजोन, सामान्यतया आफैंमा सुरक्षित हुन्छ, जब अणुहरूले क्लोरीनयुक्त पानी र यूभी विकिरणसँग अन्तरक्रिया गर्दछ, यो फिनोल र एसिटाइल बेन्जिन नामक यौगिकहरूमा टुक्रिन्छ, जुन अविश्वसनीय रूपमा विषाक्त मानिन्छ।

अर्को चिन्ताजनक रसायन: रेटिनाइल पाल्मिटेट, जसले घाममा छालामा प्रयोग गर्दा छालाको ट्युमर र घाउको विकासलाई ट्रिगर गर्न सक्छ, उनी थप्छिन्। एक कम खतरनाक पृष्ठ मा पनि, oxybenzone र अन्य रसायन छाला प्रतिक्रिया र जलन संग समस्या पैदा गर्न को लागी हुन्छ, जबकि धेरै खनिजहरु गर्दैनन्, डा Bodemer भन्छन्-यद्यपि उनी भन्छिन् कि यो ज्यादातर संवेदनशील छाला र बच्चाहरु संग वयस्कों को लागी मात्र एक मुद्दा हो ।

त्यसोभए सबै खनिज आधारित क्रीमहरु राम्रो छन्?

खनिजमा आधारित क्रिमहरू बढी प्राकृतिक हुन्छन्, तर तिनीहरूका क्लिनर सामग्रीहरू पनि निर्माणको क्रममा रासायनिक प्रक्रियामा जान्छन्, डा. बोडेमरले स्पष्ट पार्छन्। र धेरै खनिज-आधारित सनस्क्रिनहरूमा रासायनिक ब्लकरहरू पनि हुन्छन्। "यो असामान्य छैन दुबै भौतिक र रासायनिक अवरोधकहरु को एक संयोजन खोज्न," उनी भन्छिन्।

यसो भनिएको छ, किनकि हामीलाई रासायनिक ब्लकरहरूले हाम्रो शरीरमा वास्तवमा के गर्छ भनेर धेरै थोरै थाहा छ, दुवै विशेषज्ञहरू सहमत छन् कि तपाइँको उत्तम शर्त भौतिक ब्लकरहरूसँग खनिज सनस्क्रिनको लागि पुग्नु हो, विशेष गरी यदि तपाइँसँग संवेदनशील छाला छ भने।

उच्च सुरक्षा एक सतही मूल्य मा आउँछ, यद्यपि: "एउटा ठूलो नकारात्मक पक्ष यो छ कि जस्ता र टाइटेनियम डाइअक्साइड को उच्च सांद्रता संग धेरै प्राकृतिक सनस्क्रिन धेरै सेतो छन् र कस्मेटिक सुखद छैन," डा। जैकिनिन भन्छन्। (सर्फर्स को नाक तल सेतो पट्टी संग सोच्नुहोस्।)

सौभाग्यवश, धेरै उत्पादकहरूले न्यानो कणहरूका साथ सूत्रहरू विकास गरेर यसको प्रतिरोध गरेका छन्, जसले सेतो टाइटेनियम डाइअक्साइडलाई अझ पारदर्शी देखाउन मद्दत गर्दछ र वास्तवमा राम्रो SPF सुरक्षा प्रदान गर्दछ - तर खराब UVA सुरक्षाको लागतमा, डा. ज्याकन भन्छन्। आदर्श रूपमा, सूत्रमा अधिक UVA सुरक्षाको लागि ठूला जिंक अक्साइड कणहरू र साना टाइटेनियम डाइअक्साइड कणहरूको सन्तुलन छ त्यसैले उत्पादन स्पष्ट हुनेछ।

के खोज्ने

जबकि खनिज सनस्क्रिन सामान्यतया तपाइँको छाला को लागी राम्रो छ, कसरी धेरै राम्रो वास्तव मा अरु के भित्र छ मा निर्भर गर्दछ। खाना प्याकेजि with्ग जस्तै, लेबल मा शब्द "प्राकृतिक" साँच्चै कुनै वजन राख्छ। "सबै सनस्क्रिनहरूमा केमिकलहरू हुन्छन्, चाहे तिनीहरू प्राकृतिक मानिन्छन् वा होइनन्। तिनीहरू कत्तिको प्राकृतिक छन् भन्ने कुरा ब्रान्डमा भर पर्छ," डा. बोडेमर भन्छन्।

सक्रिय सामग्री जिंक अक्साइड र टाइटेनियम डाइअक्साइड संग सनस्क्रिन को लागी हेर्नुहोस्।तपाइँ शायद एक बाहिरी पसल वा विशेषता स्वास्थ्य खाना पसल मा सबै भन्दा राम्रो चयन पाउनुहुनेछ, तर Neutrogena र Aveeno जस्तै सर्वव्यापी ब्रान्डहरु खनिज आधारित सूत्रहरु छन्। यदि तपाईंले शेल्फमा यी फेला पार्न सक्नुहुन्न भने, अर्को उत्तम रसायनहरूबाट बच्नु हो जुन विज्ञानले भन्छ सबैभन्दा हानिकारक छन्: अक्सिबेन्जोन, एभोबेनजोन, र रेटिनाइल पाल्मिटेट। (प्रो टिप: यदि तपाइँ संवेदनशील छाला छ, बच्चाहरु को लागी लेबल बोतलों को लागी, डा। Bodemer शेयरहरु।) निष्क्रिय अवयवहरु को लागी, डा। Bodemer ले बोतल "खेल" वा "पानी प्रतिरोधी" को सट्टा एक विशेष आधार को लागी सिफारिश गर्न को लागी सिफारिश गर्दछ। , किनकि यी पसिना र पानी को माध्यम बाट लामो समय सम्म रहनेछन्। र जब हामी मध्ये धेरैलाई SPF खोज्न सिकाइन्छ, FDA ले उच्च SPF लाई "स्वभाविक रूपमा भ्रामक" भन्छ। EWG ले बताउँछ कि कम एसपीएफ सनस्क्रिन राम्रोसँग लागू गर्नु धेरै प्रभावकारी छ। डा। Bodemer पुष्टि: हरेक सनस्क्रिन बन्द हुनेछ, त्यसैले कुनै फरक पर्दैन SPF वा सक्रिय सामाग्री, तपाइँ कम से कम हरेक दुई घण्टामा पुन: आवेदन दिन आवश्यक छ। (FYI यहाँ केहि सनस्क्रिन विकल्पहरु छन् कि हाम्रो पसीना परीक्षण को लागी उभिएको छ।)

र जे होस् यो लगाउन को लागी एक झन्झट को अधिक हुन सक्छ, तपाइँ लोशन संग टाँस्नु राम्रो छ-ती न्यानो पार्टिकल्स जसले चकलेट कम गर्दछ सामान्यतया सुरक्षित छ, तर फेफड़ों को क्षति हुन सक्छ यदि तपाइँ एक स्प्रे सूत्र बाट उनीहरुलाई सास फेर्नुहुन्छ, डा। अर्को महत्त्वपूर्ण अनुप्रयोग FYI: खनिज सनस्क्रिनले अवरोध बनाएर सुरक्षा गर्ने भएकोले, तपाईंले घाममा लागेपछि आफ्नो छालामा एक समान फिलिम छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि - तपाईं हिँड्न र पसिना आउनु अघि बाहिर निस्कनु अघि 15 देखि 20 मिनेटसम्म घाम लगाउन चाहनुहुन्छ। , डा. बोडेमर भन्छन्। (रासायनिक प्रकार को लागी, यसलाई 20 देखि 30 मिनेट पूर्व-सूर्य एक्सपोजर मा राख्नुहोस् ताकि यो समय मा भिज्ने समय छ।)

EWG प्रभावकारिता र सुरक्षा को लागी सनस्क्रिन को हरेक ब्रान्ड को दर, त्यसैले आफ्नो मनपर्ने सूत्र कहाँ पर्छ हेर्न को लागी तिनीहरुको डाटाबेस को जाँच गर्नुहोस्। हाम्रो मनपर्ने ब्रान्डहरु को केहि हो कि यी derms र EWG को दिशानिर्देश पूरा: कोस्टल सक्रिय सनस्क्रिन, ब्याजर टिन्टेड सनस्क्रिन, र न्यूट्रोजेना शीर जस्ता सुख्खा टच सनस्क्रीन परे।

एक चिमटीमा याद गर्नुहोस्, कुनै सनस्क्रिन को प्रकार भन्दा राम्रो छ छैन सनस्क्रिन। "हामीलाई थाहा छ पराबैंगनी विकिरण एक मानव कार्सिनोजेन हो - यसले निश्चित रूपमा गैर-मेलानोमा प्रकारको छालाको क्यान्सर निम्त्याउँछ, र विशेष गरी जलेको मेलानोमासँग जोडिएको छ। घाममा निस्कँदा तपाईंको छालामा सनस्क्रिन लगाउनु भन्दा क्यान्सर हुने सम्भावना धेरै हुन्छ, "डा Bodemer थप्छन्।

को लागी समीक्षा गर्नुहोस्